tgoop.com/meetmeintelaviv/569
Last Update:
Представь тихий вечер, уютный свет и приятная музыка. Тебе удобно, достаточно тепло и при этом не душно, ровно то, что нужно
Чувствуешь это почти забытое ощущение собственного тела, размякшего и расслабленного; вдруг обращаешь внимание, как напряжена челюсть, шея, плечи и дыхание такое слабое, как будто что-то давит на грудь, как будто готовишься защищаться. Замечаешь и понимаешь, что вообще-то в этом нет необходимости, сейчас тебе спокойно и тревога отпускает. Можно вдохнуть глубоко и замедлиться.
У тебя есть время.
Когда ты последний раз так себя чувствовал?
Не держать себя в руках, в напряжении, потому что непонятно где ждет подвох и стресс?
Теперь добавь других людей.
Необязательно их трогать, разговаривать и вообще взаимодействовать.
Просто примерь на себя это состояние, когда не только тебе спокойно, но и окружающим; не нужно настораживаться, прислушиваться к чужому настроению, потому что вы вместе можете разделить этот момент умиротворения.
Создать свой мир, в котором можно вот так.
Если это что-то, что внутри отзывается «мне надо», я зову тебя в путешествие в такой мир.
Каддл, в следующий четверг,
Присоединяйся.
