#اینفوگرافیک
آمار جنگ تحمیلی ۱۲ روزه
👤طراح: #علی_دریجانی
#مفدا_بم
#جنگ_تحمیلی
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔️ @bammefda
🆔️ @mefda
آمار جنگ تحمیلی ۱۲ روزه
👤طراح: #علی_دریجانی
#مفدا_بم
#جنگ_تحمیلی
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔️ @bammefda
🆔️ @mefda
👍2😢1
طلوع همدلی: حماسهای از ایثار و مقاومت
🕊️🌱 از خاکستر جنگ، امید برمیخیزد؛
کادر درمانِ غیرتمند، پا به پای سربازان جانبرکف، زخمهای خاک وطن را با مرهم مهربانی تیمار میکنند.
📖 حماسهای که در قلب تاریخ حک میشود، تا گواهی باشد بر قدرت بیکران مهر در برابر تاراج ستم.
📌طرح از :م.م
#مفدا_شهرکرد
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda_shahrekord
🆔️ @mefda
🕊️🌱 از خاکستر جنگ، امید برمیخیزد؛
کادر درمانِ غیرتمند، پا به پای سربازان جانبرکف، زخمهای خاک وطن را با مرهم مهربانی تیمار میکنند.
📖 حماسهای که در قلب تاریخ حک میشود، تا گواهی باشد بر قدرت بیکران مهر در برابر تاراج ستم.
📌طرح از :م.م
#مفدا_شهرکرد
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda_shahrekord
🆔️ @mefda
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥#نماهنگ| تا پای جان
◻️تا پای جان، یعنی تا آخرین نفس ایستادهایم...
نه از زخم میترسیم، نه از راه سخت.
ایران برای ما فقط یک اسم نیست،
یه غیرته، یه عشقه، یه قسم به خاک!
ما همون نسل بیپروايیم که وقتی پای وطن وسط باشه،
دل، جان، و حتی نفس آخرمونو هم رو میز میذاریم.
▫️تنظیم: لیلا فولادی
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔️@tabrizmefda
🆔️@mefda
◻️تا پای جان، یعنی تا آخرین نفس ایستادهایم...
نه از زخم میترسیم، نه از راه سخت.
ایران برای ما فقط یک اسم نیست،
یه غیرته، یه عشقه، یه قسم به خاک!
ما همون نسل بیپروايیم که وقتی پای وطن وسط باشه،
دل، جان، و حتی نفس آخرمونو هم رو میز میذاریم.
▫️تنظیم: لیلا فولادی
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔️@tabrizmefda
🆔️@mefda
❤6
اسامی فرماندهان، دانشمندان و خانوادههایشان که امروز دفن شدند برای ادای نماز لیلةالدفن
🔹شهید محمدحسین باقری، فرزند مجید
🔸شهیده اشرف افشردی فرزند جعفر (همسر شهید باقری)
🔹شهیده فرشته افشردی فرزند محمدحسین (دختر شهید باقری)
🔸شهید غلامرضا محرابی فرزند هیبتالله
🔹شهید محمدمهدی طهرانچی فرزند عبدالله
🔸شهیده مژگان قراویری، فرزند محمدعلی (همسر شهید طهرانچی)
🔹شهید فریدون عباسی دوانی فرزند محمدحسین
🔸شهید سیدامیرحسین فقهی فرزند سیداحمد
🔹شهید احمدرضا ذوالفقاری فرزند یوسفعلی
🔸شهیده مهناز موسایی فرزند موسی (همسر شهید ذوالفقاری)
🔹شهید محمد ذوالفقاری فرزند احمدرضا (فرزند شهید ذوالفقاری)
🆔️@mefda
اسامی فرماندهان، دانشمندان و خانوادههایشان که امروز دفن شدند برای ادای نماز لیلةالدفن
🔹شهید محمدحسین باقری، فرزند مجید
🔸شهیده اشرف افشردی فرزند جعفر (همسر شهید باقری)
🔹شهیده فرشته افشردی فرزند محمدحسین (دختر شهید باقری)
🔸شهید غلامرضا محرابی فرزند هیبتالله
🔹شهید محمدمهدی طهرانچی فرزند عبدالله
🔸شهیده مژگان قراویری، فرزند محمدعلی (همسر شهید طهرانچی)
🔹شهید فریدون عباسی دوانی فرزند محمدحسین
🔸شهید سیدامیرحسین فقهی فرزند سیداحمد
🔹شهید احمدرضا ذوالفقاری فرزند یوسفعلی
🔸شهیده مهناز موسایی فرزند موسی (همسر شهید ذوالفقاری)
🔹شهید محمد ذوالفقاری فرزند احمدرضا (فرزند شهید ذوالفقاری)
🆔️@mefda
😢9❤4👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥حبیبی: رژیم صهیونی موجودیت ایران را هدف گرفته است/ شهید طهرانچی در علوم روز دنیا مثل لیزر، پلاسما و انرژی اتمی شاگردان بسیاری را تربیت کرد
معاون فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
🔸شهید طهرانچی عالم بزرگی بود که برای پیشرفت کشور تلاش خود را انجام داد و در علوم روز دنیا مثل لیزر، پلاسما و انرژی اتمی شاگردان بسیاری را تربیت کرد.
🔸رژیم صهیونیستی یک رژیم نژادپرست است و رفتاری که میکند، برخلاف اخلاق و تمامی روالهای اجتماعی است.
🔸رژیم تجاوزکار و اشغالگر صهیونیستی 50 هزار انسان بیگناه را در غزه به شهادت رسانده است بدون اینکه پاسخگو باشد.
🌐مشروح خبر👇
http://www.mefda.ir/news/425716/
🆔 @mefda
معاون فرهنگی دانشجویی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی:
🔸شهید طهرانچی عالم بزرگی بود که برای پیشرفت کشور تلاش خود را انجام داد و در علوم روز دنیا مثل لیزر، پلاسما و انرژی اتمی شاگردان بسیاری را تربیت کرد.
🔸رژیم صهیونیستی یک رژیم نژادپرست است و رفتاری که میکند، برخلاف اخلاق و تمامی روالهای اجتماعی است.
🔸رژیم تجاوزکار و اشغالگر صهیونیستی 50 هزار انسان بیگناه را در غزه به شهادت رسانده است بدون اینکه پاسخگو باشد.
🌐مشروح خبر👇
http://www.mefda.ir/news/425716/
🆔 @mefda
❤6
To Begoo Eshgh ~ Musico.IR
Hossein Taheri ~ Musico.IR
تو بگو عشق من میگم رقیه!
میره قلبم با یه ذکر سه ساله…
تو بگو دل سر برات میارم…
دست ازت بردارم دیگه محاله…
محشره رقیه بهترین اسم دختره رقیه!
خودش یک تنه لشکره رقیه!
🎙مداح: حسین طاهری
#گوش_نیوش
🆔️ @mefda
میره قلبم با یه ذکر سه ساله…
تو بگو دل سر برات میارم…
دست ازت بردارم دیگه محاله…
محشره رقیه بهترین اسم دختره رقیه!
خودش یک تنه لشکره رقیه!
🎙مداح: حسین طاهری
#گوش_نیوش
🆔️ @mefda
❤19
🇮🇷#تا_پای_جان_برای_ایران🇮🇷
💢پوستر / تا پای جان برای ایران
📌طراح : محمد جواد کدیور
#ایران_همدل
#مفدا_فسا
🆔️@mefda_fasa
🆔️@mefda
💢پوستر / تا پای جان برای ایران
📌طراح : محمد جواد کدیور
#ایران_همدل
#مفدا_فسا
🆔️@mefda_fasa
🆔️@mefda
❤5
🏴 دلنوشته
💢ما رأیتُ الّا جمیلاً
▫️به راستی همین بود ،زیبایی .موقعی که این جمله حضرت زینب رو می شنیدم درک نمی کردم وسط جنگ ،شهادت همه مردان خانواده ات را ببینی و بگویی زیباست ؟اسیر شوی مردم شادی کنند این زیباست ؟
برایم همیشه سوال بود تا این که جنگ رو خودم لمس کردم .حمله ،کشتار ،ویرانی اما یه حس عجیب داشتم انگار یسری چیز های قشنگ هم بود .ما آسیب می دیدیم ولی محکم و استوار در کنار هم ایستاده بودیم انگار دست ۹۰ میلیون ایرانی توی دستای هم بود و نهیب می زد به دشمن که ما هستیم ما وجود داریم و این بزرگ ترین تحقیر بود برای صهیونیستی که همیشه دنبال غرور و اقتدار نداشته اش بود و می خواست به دست بیاره اما این بار هم نشد. اما زیبایی بزرگ تر تشییع سرداران بود .مردانی خسته از جنگ ۸ ساله ،جاماندگانی که بیقرار بودند برای رسیدن به دوستان شهیدشان و چه سبک بال رفتند از همه بیشتر اما سردار باقری برایم برجسته تر بود انسانی ساده و مقتدر انگار نه انگار که فرمانده ای بزرگ بود انگار آدمی بود از جنس ما اما محکم تر اما آسمانی تر سردار بعد از چند دهه راه برادر را رفت شاید دیر به نظر برسد اما مهم رسیدن است حال یک سال یا هزار سال او در اوج مظلومیت رفت زمانی که رسانه های دلسوز تر از ما او را با سخن های ناروا می آزردند اما انگار برای سردار باز هم اهمیت نداشت چون دیگر برای این دنیا نبود سردار سبک شده بود آنقدر سبک که مهیای رفتن به ملکوت بود او رفت به همراه دیگر رفقایش تا دو برادر باز کنار هم قرار بگیرند این بار نه در سنگر بلکه در بهشت .این زیبایی را هیچ کجا نمی توان دید حتی نمی توان توصیف کرد چون فقط یک حسینی ،یک عاشورایی معنای این زیبایی را درک می کند
این راه ادامه دارد...
📌نویسنده: ابوالفضل افشاری پور دانشجو علوم آزمایشگاهی و خبرنگار مفدا جیرفت
#شهدای_اقتدار_ایران
#تا_پای_جان_برای_ایران
#مفدا_جیرفت
🆔@jiroftmefda
🆔@mefda
💢ما رأیتُ الّا جمیلاً
▫️به راستی همین بود ،زیبایی .موقعی که این جمله حضرت زینب رو می شنیدم درک نمی کردم وسط جنگ ،شهادت همه مردان خانواده ات را ببینی و بگویی زیباست ؟اسیر شوی مردم شادی کنند این زیباست ؟
برایم همیشه سوال بود تا این که جنگ رو خودم لمس کردم .حمله ،کشتار ،ویرانی اما یه حس عجیب داشتم انگار یسری چیز های قشنگ هم بود .ما آسیب می دیدیم ولی محکم و استوار در کنار هم ایستاده بودیم انگار دست ۹۰ میلیون ایرانی توی دستای هم بود و نهیب می زد به دشمن که ما هستیم ما وجود داریم و این بزرگ ترین تحقیر بود برای صهیونیستی که همیشه دنبال غرور و اقتدار نداشته اش بود و می خواست به دست بیاره اما این بار هم نشد. اما زیبایی بزرگ تر تشییع سرداران بود .مردانی خسته از جنگ ۸ ساله ،جاماندگانی که بیقرار بودند برای رسیدن به دوستان شهیدشان و چه سبک بال رفتند از همه بیشتر اما سردار باقری برایم برجسته تر بود انسانی ساده و مقتدر انگار نه انگار که فرمانده ای بزرگ بود انگار آدمی بود از جنس ما اما محکم تر اما آسمانی تر سردار بعد از چند دهه راه برادر را رفت شاید دیر به نظر برسد اما مهم رسیدن است حال یک سال یا هزار سال او در اوج مظلومیت رفت زمانی که رسانه های دلسوز تر از ما او را با سخن های ناروا می آزردند اما انگار برای سردار باز هم اهمیت نداشت چون دیگر برای این دنیا نبود سردار سبک شده بود آنقدر سبک که مهیای رفتن به ملکوت بود او رفت به همراه دیگر رفقایش تا دو برادر باز کنار هم قرار بگیرند این بار نه در سنگر بلکه در بهشت .این زیبایی را هیچ کجا نمی توان دید حتی نمی توان توصیف کرد چون فقط یک حسینی ،یک عاشورایی معنای این زیبایی را درک می کند
این راه ادامه دارد...
📌نویسنده: ابوالفضل افشاری پور دانشجو علوم آزمایشگاهی و خبرنگار مفدا جیرفت
#شهدای_اقتدار_ایران
#تا_پای_جان_برای_ایران
#مفدا_جیرفت
🆔@jiroftmefda
🆔@mefda
👏4❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 #ما_ایستادهایم وقتی سینههامان از اندوه تنگ میشود.
🔹ما ایستادهایم وقتی خوشه خوشه خون از جگر سوختهمان فرو میریزد.
🔹ما ایستادهایم چون نیاکانی که خرمشهر را از چنگِ خار و خاشاک بیرون کشیدند.
🔹ما ایستادهایم و چاره سازِ تمامِ عالم،غبارهای غلیظِ غم را "دوباره" کنار میزند.
🔹ما ایستادهایم و آنها از ترسِ خاکِ گور،به پناهگاه رفته اند!
• نویسنده: محدثه جهانبخشی
• اجرا: محمدرضا خانمحمدی
#مفدا_زنجان
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔@mefdazanjan
🆔@mefda
🔹ما ایستادهایم وقتی خوشه خوشه خون از جگر سوختهمان فرو میریزد.
🔹ما ایستادهایم چون نیاکانی که خرمشهر را از چنگِ خار و خاشاک بیرون کشیدند.
🔹ما ایستادهایم و چاره سازِ تمامِ عالم،غبارهای غلیظِ غم را "دوباره" کنار میزند.
🔹ما ایستادهایم و آنها از ترسِ خاکِ گور،به پناهگاه رفته اند!
• نویسنده: محدثه جهانبخشی
• اجرا: محمدرضا خانمحمدی
#مفدا_زنجان
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔@mefdazanjan
🆔@mefda
❤6
💢 وداع باشکوه مردمان جهرم با سردار شهید مصطفی روشن؛ صدای غیرت در مصلی طنینانداز شد
💠 در آستانهی ماه حماسه و خون، ماهی که صدای «هل من ناصر» حسینبنعلی(ع) در تاریخ طنینانداز شد، مردم مؤمن، انقلابی و شهیدپرور جهرم با شور حسینی، در صحنهای آمیخته از حماسه، اندوه و افتخار، وداعی باشکوه با پیکر پاک سردار شهید مصطفی روشن، از شهدای مظلوم حمله تروریستی رژیم صهیونیستی به مقرهای فراجا، رقم زدند.
💠 جهرم، چون کربلای دلها، میگریست و میبالید. صدای لبیک یا حسین، اشکهای مادر، سینههای پرغرور همرزمان، و چشمانی که میان غم فراق و افتخار شهادت درخشان بود، فضای مصلی را به مجلسی حسینی تبدیل کرده بود، اینجا نه فقط پیکر یک شهید، که پیام خون او به آیندگان بدرقه میشد.
🌐 مشروح خبر 👇
http://www.mefda.ir/news/425551/
#ایران_قوی
#مفدا_جهرم
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
💠 در آستانهی ماه حماسه و خون، ماهی که صدای «هل من ناصر» حسینبنعلی(ع) در تاریخ طنینانداز شد، مردم مؤمن، انقلابی و شهیدپرور جهرم با شور حسینی، در صحنهای آمیخته از حماسه، اندوه و افتخار، وداعی باشکوه با پیکر پاک سردار شهید مصطفی روشن، از شهدای مظلوم حمله تروریستی رژیم صهیونیستی به مقرهای فراجا، رقم زدند.
💠 جهرم، چون کربلای دلها، میگریست و میبالید. صدای لبیک یا حسین، اشکهای مادر، سینههای پرغرور همرزمان، و چشمانی که میان غم فراق و افتخار شهادت درخشان بود، فضای مصلی را به مجلسی حسینی تبدیل کرده بود، اینجا نه فقط پیکر یک شهید، که پیام خون او به آیندگان بدرقه میشد.
🌐 مشروح خبر 👇
http://www.mefda.ir/news/425551/
#ایران_قوی
#مفدا_جهرم
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔 @mefda
❤4
✅"در خط مقدم جبهههای نبرد، سفیدپوشانی ایستادند که نه با سلاح، که با عشق و از خودگذشتگی جنگیدند؛ تا پای جان برای ایران، برای هر نفس، برای هر زندگی."
#فرزند_ایران 🇮🇷
#مفدا_اراک
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔@arakmefda
🆔@mefda
#فرزند_ایران 🇮🇷
#مفدا_اراک
#تا_پای_جان_برای_ایران
🆔@arakmefda
🆔@mefda
❤6
💢 شعر/ حسین؛ کشتی نجات...
پیچید عطروبوی محرم در این فضا
حال و هوای دلشدگان همچو کربلا
آقاقسم به خیمه آتش گرفته ات
اندوه و دلشکستگی سوگوارها
خونین وزخم خورده صدها جراحتی
لعنت به نیزه ها واَسف بر سوارها
گودال قتلگاه و تمام مصیبتش
شرمنده ی رقیه و آن اتفاقها
ترسم به چشم رحم و شفاعت نظرکنی
برکافران رو سیه و تازیانه ها
آقا خجل ز آب فراتیم تاابد
شرمنده ایم روزو شب و ماه و سالها
دستان ما بگیر در این عرصه ی غریب
ای کشتی نجات همه بی پناهها
مولای من حسین به راهم چراغ باش
آقا بخوان کمینه ی خود را به نینوا
هرسال با محرم تو حال ما خوشست
ای سرنوشت خیر بشر؛ احسن القضا....
🔹کاری از مفدا ایرانشهر؛
🔻شاعر: روشنک حیدری خیاط
#مفدا_ایرانشهر
🆔 @mefdairanshar
🆔 @mefda
پیچید عطروبوی محرم در این فضا
حال و هوای دلشدگان همچو کربلا
آقاقسم به خیمه آتش گرفته ات
اندوه و دلشکستگی سوگوارها
خونین وزخم خورده صدها جراحتی
لعنت به نیزه ها واَسف بر سوارها
گودال قتلگاه و تمام مصیبتش
شرمنده ی رقیه و آن اتفاقها
ترسم به چشم رحم و شفاعت نظرکنی
برکافران رو سیه و تازیانه ها
آقا خجل ز آب فراتیم تاابد
شرمنده ایم روزو شب و ماه و سالها
دستان ما بگیر در این عرصه ی غریب
ای کشتی نجات همه بی پناهها
مولای من حسین به راهم چراغ باش
آقا بخوان کمینه ی خود را به نینوا
هرسال با محرم تو حال ما خوشست
ای سرنوشت خیر بشر؛ احسن القضا....
🔹کاری از مفدا ایرانشهر؛
🔻شاعر: روشنک حیدری خیاط
#مفدا_ایرانشهر
🆔 @mefdairanshar
🆔 @mefda
❤3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 کلیپ/ روایت یک قیام، قسمت اول
▫️نویسنده: ابوالفضل افشاری پور دانشجو علوم آزمایشگاهی
▫️ مجری : نجمه افشاری پور دانشجو مامایی
▫️ تهیه کننده: علیرضا رستمی جونقانی دانشجو پزشکی دبیر سرویس چندرسانه ای
▫️تصویربرداری و تدوین: علی نعیمی دبیر سرویس فضای مجازی مفدا جیرفت
🌐مشاهده از طریق لینک👇👇
https://www.mefda.ir/news/425488/
#محرم
#مفدا_جیرفت
🆔@jiroftmefda
🆔@mefda
▫️نویسنده: ابوالفضل افشاری پور دانشجو علوم آزمایشگاهی
▫️ مجری : نجمه افشاری پور دانشجو مامایی
▫️ تهیه کننده: علیرضا رستمی جونقانی دانشجو پزشکی دبیر سرویس چندرسانه ای
▫️تصویربرداری و تدوین: علی نعیمی دبیر سرویس فضای مجازی مفدا جیرفت
🌐مشاهده از طریق لینک👇👇
https://www.mefda.ir/news/425488/
#محرم
#مفدا_جیرفت
🆔@jiroftmefda
🆔@mefda
❤3👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎥 نظارهگر اپیزود سوم « روپوش » باشید!
🔶سومین قسمت برنامهی « روپوش » رو به گفتگو با نصیب الله، یکی از دانشجوهای بینالملل دانشگاه علوم پزشکی لرستان اختصاص دادیم.
🔸نصیب از تفاوتهای سیستم آموزشی تا تندی غذاهاشون برامون تعریف کرد.
🔸شما رو به تماشای این مصاحبه دعوت میکنیم.
📱مجری و تدوینگر: فرحان مرادی
🎞 تصویربردار: نگین دالوند
🌐لینک فیلم با کیفیت اصلی👇
http://www.mefda.ir/news/423977
#روپوش
#مفدا_لرستان
🆔️@Lorestanmefda
🆔️@mefda
🔶سومین قسمت برنامهی « روپوش » رو به گفتگو با نصیب الله، یکی از دانشجوهای بینالملل دانشگاه علوم پزشکی لرستان اختصاص دادیم.
🔸نصیب از تفاوتهای سیستم آموزشی تا تندی غذاهاشون برامون تعریف کرد.
🔸شما رو به تماشای این مصاحبه دعوت میکنیم.
📱مجری و تدوینگر: فرحان مرادی
🎞 تصویربردار: نگین دالوند
🌐لینک فیلم با کیفیت اصلی👇
http://www.mefda.ir/news/423977
#روپوش
#مفدا_لرستان
🆔️@Lorestanmefda
🆔️@mefda
👏2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
"📻مفدا آبادان با همکاری کانون موسیقی تقدیم میکند..."
رادیو عاشورا – قسمت هشتم(قصه یِ سوال🖤)
🎙️"بزرگترین جنایت تاریخ، در جوابِ کوچکترین سوالهای عالم برملا شد:
«بابا، گودال کجاست؟»
«بابا، مگر اسبها هم بد میشوند؟»
«بابا، یعنی تو را هم مثل من زدند؟»
امشب، تاریخ از پاسخ دادن به این سوالها، برای همیشه لال شد."
🔹نویسنده/تدوین: حسین سروستانی
🔹گوینده: حنانه محمدی نیا
#رادیو_عاشورا
#ما_ادامه_میدیم
#تو_تنها_نیستی
🔰#مفدا_آبادان
🆔 @mefdaabadan
🆔 @mefda
رادیو عاشورا – قسمت هشتم(قصه یِ سوال🖤)
🎙️"بزرگترین جنایت تاریخ، در جوابِ کوچکترین سوالهای عالم برملا شد:
«بابا، گودال کجاست؟»
«بابا، مگر اسبها هم بد میشوند؟»
«بابا، یعنی تو را هم مثل من زدند؟»
امشب، تاریخ از پاسخ دادن به این سوالها، برای همیشه لال شد."
🔹نویسنده/تدوین: حسین سروستانی
🔹گوینده: حنانه محمدی نیا
#رادیو_عاشورا
#ما_ادامه_میدیم
#تو_تنها_نیستی
🔰#مفدا_آبادان
🆔 @mefdaabadan
🆔 @mefda
❤5🔥2🙏1
🖼#اینفوگرافیک
"خوراکیهای معجزهآسا برای بهبود گردش خون و سلامت قلب"
🔹سلامتی رگها و قلب شما با انتخابهای هوشمندانه در تغذیه آغاز میشود!
این اینفوگرافیک بهترین خوراکیهای طبیعی برای بهبود جریان خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و تقویت سلامت قلب را معرفی میکند:
- زردچوبه: آنتیاکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکالهای آزاد.
- گردو: سرشار از امگا۳ و ویتامین E برای تقویت عروق خونی.
- سیر: کاهنده فشار خون و جلوگیری از لختهشدن خون.
- زنجبیل: بهبوددهنده گردش خون و کاهش التهاب.
- دانه آفتابگردان: منبع ویتامین E برای عروق سالم.
- آب: دفع سموم و تسهیل جریان خون.
- مرکبات (لیمو و پرتقال): ویتامین C ضروری برای کلاژن و انعطاف رگها.
- گوجهفرنگی: لیکوپن آن مانع اکسیداسیون کلسترول مضر میشود.
#تغذیه_سالم
#مفدا_بم
🆔@bammefda
🆔@mefda
"خوراکیهای معجزهآسا برای بهبود گردش خون و سلامت قلب"
🔹سلامتی رگها و قلب شما با انتخابهای هوشمندانه در تغذیه آغاز میشود!
این اینفوگرافیک بهترین خوراکیهای طبیعی برای بهبود جریان خون، کاهش کلسترول بد (LDL) و تقویت سلامت قلب را معرفی میکند:
- زردچوبه: آنتیاکسیدان قوی برای مبارزه با رادیکالهای آزاد.
- گردو: سرشار از امگا۳ و ویتامین E برای تقویت عروق خونی.
- سیر: کاهنده فشار خون و جلوگیری از لختهشدن خون.
- زنجبیل: بهبوددهنده گردش خون و کاهش التهاب.
- دانه آفتابگردان: منبع ویتامین E برای عروق سالم.
- آب: دفع سموم و تسهیل جریان خون.
- مرکبات (لیمو و پرتقال): ویتامین C ضروری برای کلاژن و انعطاف رگها.
- گوجهفرنگی: لیکوپن آن مانع اکسیداسیون کلسترول مضر میشود.
#تغذیه_سالم
#مفدا_بم
🆔@bammefda
🆔@mefda
🤔1