کتاب عادت های اتمی

چرا ترک عادات مخرب تا این اندازه دشوار است؟ جیمز کلیر در کتاب عادت‌های اتمی به شما پاسخ می‌گوید! او در این اثر کاربردی راهکارهایی را به شما ارائه کرده که بتوانید به عادت‌های خوب روی آورید. گفتنی‌ست این کتاب از عناوین پرفروش نیویورک‌تایمز بوده و افتخارات متعددی را از آن نویسنده‌اش کرده است.
تغییرات کوچک، نتایج درخشان!...آنچه که زندگی شما را دگرگون می‌سازد، پیشرفت‌های ناگهانی و تصمیمات بزرگِ عجیب‌وغریب نیست. درواقع حق با قدیمی‌ترها بوده؛ سنگ بزرگ واقعاً نشانه‌ی نزدن است!
جیمز کلیر (James Clear)، در کتاب پرفروش خود با عنوان عادت‌های اتمی (Atomic habits) همراه شماست تا خرده‌عادت‌هایی را وارد زندگی‌تان کنید که به‌مرور زندگی‌تان را بهبود ببخشند.
برای نزدیک شدن به زندگی مطلوبتان، به‌هیچ‌روی نباید از عادت‌های اتمی غافل شوید؛ این ایده‌ی اصلی کتاب حاضر است. جیمز کلیر به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان از عادت‌های نامطلوب و مخرب دست کشید و عادات بهتری را جایگزین کرد.
نگارش محتوا: کوثر خانی

#مفدا_اسفراین
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

تمدید مهلت ثبت نام جشنواره دانشجوی نمونه تا اخر دی ماه

#امتحانات

اولویت‌بندی کارها بر اساس ماتریس آیزنهاور📝

🔸اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان دانشکده در ایام امتحانات؛ آماده ارائه خدمات مشاوره‌ای، به ویژه در موضوعات یادگیری و اضطراب امتحان می‌باشد.

#اضطراب
#یادگیری


#مفدا_اسفراین
🆔 @moshaverehesfrums
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

کلیپ آموزشی پرتال جدید صندوق رفاه جهت استفاده دانشجویان و دانش آموختگان

#مفدا_اسفراین

اخبار و اطلاعیه #دانشکده_علوم_پزشکی_اسفراین
را در لینک های زیر دنبال کنید. 
سایت معاونت آموزشی:
https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🆔 https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🆔 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🆔 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480

‍ 🗞 افزایش حمایت مالی از طرح‌های تحقیقاتی در دانشکده علوم پزشکی اسفراین

🖇 معاونت تحقیقات و فناوری دانشکده علوم پزشکی اسفراین از تصمیم مهمی برای افزایش حمایت مالی از طرح‌های تحقیقاتی خبر داد. این تصمیم در جلسه شورای پژوهشی مورخ 17 دی 1403 اتخاذ شده و هدف آن ارتقای سطح پژوهش‌ها و نوآوری در حوزه‌های علمی و فناوری است.

🔘 دکتر نشاط، معاون تحقیقات و فناوری دانشکده، با تأکید بر اهمیت تحقیقات در پیشرفت علمی و فناوری، اظهار داشت: "سرمایه‌گذاری در تحقیقات و نوآوری، کلید توسعه پایدار و حل چالش‌های اقتصادی و اجتماعی است." وی افزود که معاونت تحقیقات به تدارک منابع مالی بیشتری برای حمایت از پژوهشگران و تیم‌های تحقیقاتی خواهد پرداخت.

🔘معاونت تحقیقات در این راستا اقدام به افزایش هزینه تعهدات طرح‌های تحقیقاتی و ارائه حمایت‌های مالی ویژه کرده است. این حمایت‌ها شامل تأمین مالی برای چاپ مقالات در مجلات معتبر می‌باشد، تا پژوهشگران را تشویق کند از این فرصت بهره برده و طرح‌های نوآورانه خود را ارائه دهند. این تصمیم با استقبال گرم محققان و پژوهشگران مواجه شده و بسیاری از آن‌ها به اهمیت این حمایت‌ها در پیشبرد طرح‌های خود و ایجاد آثار قابل توجه در حوزه‌های مختلف علمی اشاره کرده‌اند.

#مفدا_اسفراین

🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

ولادت باسعادت مولی‌الموحدین حضرت علی (ع) و روز پدر مبارک باد 🌸💐🌺
طراح:حمید مولایی

#مفدا_اسفراین
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

🎥نصب کتیبه ویژه سالروز ولادت امیرالمؤمنین حضرت علی علیه‌السلام، در حرم مطهر رضوی
🏷 #پدر #روز_پدر #مرد #روز_مرد #امام_علی

📍تحقیقات نشان داده که مغز انسان قادر نیست برای مدت طولانی به طور مداوم تمرکز کند. بعد از ۲۵ دقیقه، تمرکز ما به تدریج کاهش می‌یابد و کیفیت مطالعه پایین می‌آید. به همین دلیل، استراحت‌های کوتاه ۵ دقیقه‌ای در بین پومودوروها، به مغز فرصتی برای تجدید قوا و بازگشت به تمرکز کامل می‌دهد.



💠کانال واحد مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی_ایرانی دانشکده علوم پزشکی اسفراین

🆔@moshaverehesfrums

🔸 حضرت علی علیه السلام میفرمایند:
بد ترین شما کسانی هستند که سخن چینی می کنند و میان دوستان جدائی می افکنند و برای افراد پاکدامن عیب جویی می کنند.(اصول کافی٬ج٢/ص ٣۶۹ ٬ حدیث٣)

🌺 میلاد باسعادت امیرالمومنین علی (ع) و روز مرد مبارک باد.

#مفدا_اسفراین
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

🎧 قطعه: اسدالله

🎙 با صدای محسن چاووشی

📙 ترانه و آهنگسازی: محسن‌ چاووشی

🎵تنظیم: اشکان‌عرب

معرفی کتاب چمدان
چمدان رمان کوتاه طنز است با موضوع خاطرات و تجربیات سرگئی دولاتوف در زمینه‌ی مهاجرت از روسیه به آمریکا. یک روز سرگئی با چمدان از کشورش خارج می‌شود؛ چون روسیه اجازه‌ی چاپ آثارش را نمی‌داد، به‌همراه پدر و مادرش، وطن را به مقصد آمریکا ترک گفت.
اداره‌ی مهاجرت به سرگئی هشدار داده بود که تنها اجازه‌ی خروجِ سه چمدان را از کشور دارد. فکر اینکه ۳۶ سال زندگی را در سه چمدان جا بدهد، اول ترسناک به‌ نظر می‌رسید، اما سپس زندگی‌اش را فشرده در یک چمدان با خود به دوش کشید.
او چمدانی را که مهم‌ترین وسایلش را در بر می‌گرفت، چندین سال بعد از زیر گردوغبار بیرون کشید و باز کرد: کت چهاردکمه‌ای، پیراهن زنانه‌ی پوپلین، کلاه زمستانی با پوست خوک آبی، سه جفت جوراب کرپ نایلونی فنلاندی، دستکش‌های رانندگی و کمربند چرمی ‌پلیس، چند عکس و یک نقاشی از کارل ماکس محتویات چمدان بود. بیرون‌کشیدن این محتویات و زنده‌شدن خاطرات مهاجرت پس از چندین سال، سرگئی دولاتوف را بر آن داشت تا کتاب چمدان را بنویسد و هر داستان از کتاب را به اسم یکی از وسیله‌هایش نام‌گذاری کند.
نگارش محتوا: کوثر خانی

‍ 📌جلسه شورای تغذیه برای بهبود کیفیت غذایی دانشجویان برگزار شد

با حضور مسئولین دانشکده و پیمانکار تغذیه، برنامه‌های اصلاحی و بهبود کیفیت غذایی دانشجویان مورد بررسی قرار گرفت.

♦️به گزارش مفدا، جلسه‌ شورای تغذیه با هدف اصلاح برنامه و بهبود کیفیت تغذیه دانشجویان و با حضور نصراله یزدی مدیر فرهنگی و دانشجویی ، مسئول امور اداری، پیمانکار تغذیه، کارشناس تغذیه معاونت آموزشی،  و نماینده شورای صنفی دانشجویی برگزار شد.

🔻در این جلسه لیست انتظارات دانشکده برای بهبود کیفیت تغذیه به پیمانکار ارائه شد. نصراله یزدی در این خصوص اظهار داشت: "تمام تلاش ما این است که با همکاری پیمانکار تغذیه و تیم کارشناسی، کیفیت غذایی دانشجویان را ارتقا دهیم و نقاط ضعف موجود را برطرف کنیم." وی همچنین بر اهمیت تغذیه مناسب در سلامت دانشجویان تأکید کرد.

📍این جلسه به منظور هماهنگی بهتر و رفع نواقص موجود برگزار شد و انتظار می‌رود نتایج مثبتی در کیفیت تغذیه دانشجویان مشاهده شود.
خبرنگار: فاطمه همتی

#مفدا_اسفراین

🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

✅بازدید معاون آموزش، تحقیقات، فرهنگی و دانشجویی به همراه مدیر آموزش و تحقیقات و دبیر شورای انضباطی دانشکده از روند برگزاری امتحانات پایان ترم

🔰دکتر علی اصغر نشاط معاون آموزش، تحقیقات، فرهنگی و دانشجویی به همراه مدیر آموزش و تحقیقات و دبیر شورای انضباطی دانشکده علوم پزشکی اسفراین ، روز دوشنبه 24دیماه 1403 از روند برگزاری امتحانات پایان ترم بازدید کردند.

📌به گزارش مفدا اسفراین؛، معاون آموزش ، تحقیقات ، فرهنگی و دانشجویی به همراه مدیر آموزش و تحقیقات و دبیر شورای انضباطی به منظور بازدید از روند امتحانات پایان ترم در دانشکده علوم پزشکی اسفراین و سالن امتحانات حاضر شدند. دکتر نشاط، ضمن خداقوت به دست اندرکاران برگزاری امتحانات، از روند برگزاری آزمون‌ها بازدید کردند.

🔻افزون بر این، ضمن ارزیابی کیفیت برگزاری امتحانات، بر ضرورت رعایت قوانین و مقررات آموزشی توسط دانشجویان و ایجاد آرامش، نظم و انضباط توسط مسئولین برگزار کننده امتحانات تأکید و برای دانشجویان آرزوی موفقیت نمودند.

🔸لازم به توضیح است، امتحانات ترم جاری تا 10 بهمن ماه ادامه دارد.

#مفدا_اسفراین
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

معرفی کتاب اسب سیاه
اسب سیاه همان اسبی است که در مسابقات اسب‌سواری کسی روی آن شرط نمی‌بندد و به آن توجه نمی‌کند. او به هیچ حاشیه‌ای توجه ندارد و مسیر خودش را طی می‌کند. اما در نهایت همین اسب همه را انگشت به دهان می‌کند و به جایگاه شایسته‌ای می‌رسد. اسب سیاه نماد کسانی است که نیاز به رهبر و دنباله‌رو ندارند. خودشان مسیرشان را مشخص می‌کنند. برایشان مهم نیست چه زمانی به هدف برسند. برای آن‌ها مسیر مهم‌تر است. آن‌ها زندگی را شبیه به یک مسابقه نمی‌بینند که مجبور باشند در آن از بقیه جلو بزنند و اگر مرحله‌ای را از دست بدهند احساس شکست کنند. درواقع آن‌ها نمی‌خواهند استاندارد باشند و از مسیر و اصول استاندارد پیروی کنند، بلکه می‌خواهند مسیر شخصی خود را بسازند.
نویسندگان این کتاب معتقدند راه رسیدن به موفقیت برای همه یکسان نیست که بخواهیم نسخه‌ای یکسان برای همه بپیچیم. درحقیقت کسی در این دنیا موفق می‌شود که راه شخصی خودش را طی می‌گیرد نه اینکه مسیر دیگران را تقلید کند و پی بگیرد.
نگارش محتوا: کوثر خانی

#مفدا_اسفراین
🔵https://www.tgoop.com/mefdaesfrums

امام سجّاد عليه السلام : أنتِ بِحَمدِ اللّه ِعالِمَةٌ غَيرُ مُعَلَّمَةٍ، فَهِمَةٌ غَيرُ مُفهَّمَةٍ؛
[اى زينب !] تو، بحمداللّه، عالمى هستى كه نزد كسى تعليم نديدى و دانايى هستى كه نزد كسى نياموختى .

🖤🥀 وفات حضرت زینب سلام الله علیها تسلیت باد.

اخبار و اطلاعیه #دانشکده_علوم_پزشکی_اسفراین
را در لینک های زیر دنبال کنید. 
سایت معاونت آموزشی:
https://www.esfrums.ac.ir
سایت مفدا: 
🆔 https://www.mefda.ir/service/universities/esfarayen
تلگرام: 
🆔 https://www.tgoop.com/mefdaesfrums
پیام رسان ایتا : 
🆔 https://eitaa.com/joinchat-2941976795C9d54e08480