Forwarded from Brain Gym|باشگاه مغز
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🛎تربیت مغز محور کودک
هر ماه یک وبینار؛ برای بررسی دغدغه‌ها و چالش‌های فرزندپروری والدین، مربیان و مشاوران کودک با بهره‌گیری از دانش متخصصان حوزه‌های مغز و شناخت
📣در اولین وبینار، تمرکز اصلی ما بر رشد هیجانی کودکان است. در این جلسه، به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:
❓چگونه می‌توانیم به فرزندانمان کمک کنیم اضطراب، ترس و خشم را بشناسند و آن را مدیریت کنند؟
🔱با حضور متخصصان برجسته مغز و شناخت
پنجشنبه ۲۷ دی ماه ساعت ۱۷
شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
همراه با ارائه گواهی
📌برای ثبت‌نام کلیک کنید.
🆔@bashgahmaghz
هر ماه یک وبینار؛ برای بررسی دغدغه‌ها و چالش‌های فرزندپروری والدین، مربیان و مشاوران کودک با بهره‌گیری از دانش متخصصان حوزه‌های مغز و شناخت
📣در اولین وبینار، تمرکز اصلی ما بر رشد هیجانی کودکان است. در این جلسه، به سوالات زیر پاسخ خواهیم داد:
❓چگونه می‌توانیم به فرزندانمان کمک کنیم اضطراب، ترس و خشم را بشناسند و آن را مدیریت کنند؟
🔱با حضور متخصصان برجسته مغز و شناخت
پنجشنبه ۲۷ دی ماه ساعت ۱۷
شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
همراه با ارائه گواهی
📌برای ثبت‌نام کلیک کنید.
🆔@bashgahmaghz
📌 بایدها و نبایدها هنگام مراجعه به پزشک (قسمت اول)
❄️ فصل زمستان فصل سرماخوردگی است و طبیعی است که فرزند ما نیز بیمار شود و نیاز باشد که به پزشک مراجعه کنیم. در سلسله پیام‌های زیر، مهم‌ترین نکاتی که رعایت کردن آن‌ها به شکل‌گیری خاطره‌ای بهتر از این تجربه برای فرزندمان کمک می‌کند را با هم مرور می‌کنیم.
👩⚕️ کودک را در هنگام سلامتی برای ویزیت آماده کنیم:
شاید ما در عمرمان بارها به مطب پزشک رفته باشیم، اما شاید کودک ما کم‌تر از انگشتان دست به مطب پزشک مراجعه کرده باشد، برای همین طبیعی است که هنگام برخورد با این اتفاق جدید هیجان‌زده و در عین حال وحشت‌زده شود. اگر به صورت نمایش، یک ویزیت پزشک را برای کودک خود نمایش دهیم تا یک بار این تجربه را در محیط آرام خانه داشته باشد، بسیاری از ترس‌های او می‌ریزد. برای مثال پدر نقش بیمار و مادر نقش پزشک را بازی کند، پدر وارد شود، مادر چند سوال بپرسد، بعد به صدای ریه‌ی پدر گوش دهد، تب پدر را با یک مداد روی سر چک کند و در نهایت با چوب بستنی دهان پدر را معاینه کند. شاید هنگامی که کودک به شدت مریض باشد، توانایی توجه به توضیحات ما را نداشته باشد، پس خوب است که این کار را هر چند وقت یک بار در زمان سلامتی کودکمان انجام دهیم و یا حتی بخواهیم گاهی اوقات او اسباب‌بازی‌هایش را ویزیت کند و ما مشاهده کنیم.
💬 علت ویزیت را برای کودک خود توضیح دهیم:
با لحنی مهربان و به دور از خشونت و سرزنش برای کودک خود شرح دهیم که بیماری برای همه اتفاق می‌افتد و این بیماری نشان دهنده‌ی این نیست که تو به اشتباه کاری را انجام داده‌ای و این بیماری برای اکثر کودکان اتفاق می‌افتد. و به او بگوییم که ما خیلی خوش‌شانس هستیم که پزشکانی داریم که می‌توانند بفهمند مشکل از کجاست و کمک کنند تا زود خوب شویم.
📋 مراحل ویزیت را از زمان آماده شدن برای رفتن به ویزیت برای کودک توضیح دهیم:
کودکان معمولاْ از اینکه والدین در هنگام ویزیت از آن‌ها جدا شوند، از درد هنگام ویزیت، از رفتار سرد و گاهاً همراه با خشونت پزشکان و اتفاقاتی که در مورد آن ایده‌ای ندارند وحشت دارند. می‌توانیم با اطمینان‌بخشی به فرزند خود که در تمام مسیر کنار او خواهیم ماند و تا جای ممکن به او کمک می‌کنیم که از این تجربه لذت ببرد، به او آرامش بدهیم. همچنین اجازه بدهیم که کودک از ما سوال بپرسد و با صبر به سوالات او پاسخ دهیم تا ابهامات کمتری برای او باقی بماند.
✅ به کودک حق انتخاب بدهیم:
اینکه کودک احساس کند که بر شرایط کنترل دارد، به او احساس آرامش بیشتری می‌دهد. حتی با کارهای کوچک مثل اینکه از او بپرسیم: «وقتی به مطب دکتر رسیدی، دوست داری تو اول وارد شوی یا من»، یا «تو می‌خواهی خودت روی صندلی بنشینی یا من تو را روی پاهای خود نگه دارم»، یا «دوست داری خودت به سوالات پزشک پاسخ دهی یا بعضی مواقع من به جای تو پاسخ بدهم.»
دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
🆔 @mehrsapub
❄️ فصل زمستان فصل سرماخوردگی است و طبیعی است که فرزند ما نیز بیمار شود و نیاز باشد که به پزشک مراجعه کنیم. در سلسله پیام‌های زیر، مهم‌ترین نکاتی که رعایت کردن آن‌ها به شکل‌گیری خاطره‌ای بهتر از این تجربه برای فرزندمان کمک می‌کند را با هم مرور می‌کنیم.
👩⚕️ کودک را در هنگام سلامتی برای ویزیت آماده کنیم:
شاید ما در عمرمان بارها به مطب پزشک رفته باشیم، اما شاید کودک ما کم‌تر از انگشتان دست به مطب پزشک مراجعه کرده باشد، برای همین طبیعی است که هنگام برخورد با این اتفاق جدید هیجان‌زده و در عین حال وحشت‌زده شود. اگر به صورت نمایش، یک ویزیت پزشک را برای کودک خود نمایش دهیم تا یک بار این تجربه را در محیط آرام خانه داشته باشد، بسیاری از ترس‌های او می‌ریزد. برای مثال پدر نقش بیمار و مادر نقش پزشک را بازی کند، پدر وارد شود، مادر چند سوال بپرسد، بعد به صدای ریه‌ی پدر گوش دهد، تب پدر را با یک مداد روی سر چک کند و در نهایت با چوب بستنی دهان پدر را معاینه کند. شاید هنگامی که کودک به شدت مریض باشد، توانایی توجه به توضیحات ما را نداشته باشد، پس خوب است که این کار را هر چند وقت یک بار در زمان سلامتی کودکمان انجام دهیم و یا حتی بخواهیم گاهی اوقات او اسباب‌بازی‌هایش را ویزیت کند و ما مشاهده کنیم.
💬 علت ویزیت را برای کودک خود توضیح دهیم:
با لحنی مهربان و به دور از خشونت و سرزنش برای کودک خود شرح دهیم که بیماری برای همه اتفاق می‌افتد و این بیماری نشان دهنده‌ی این نیست که تو به اشتباه کاری را انجام داده‌ای و این بیماری برای اکثر کودکان اتفاق می‌افتد. و به او بگوییم که ما خیلی خوش‌شانس هستیم که پزشکانی داریم که می‌توانند بفهمند مشکل از کجاست و کمک کنند تا زود خوب شویم.
📋 مراحل ویزیت را از زمان آماده شدن برای رفتن به ویزیت برای کودک توضیح دهیم:
کودکان معمولاْ از اینکه والدین در هنگام ویزیت از آن‌ها جدا شوند، از درد هنگام ویزیت، از رفتار سرد و گاهاً همراه با خشونت پزشکان و اتفاقاتی که در مورد آن ایده‌ای ندارند وحشت دارند. می‌توانیم با اطمینان‌بخشی به فرزند خود که در تمام مسیر کنار او خواهیم ماند و تا جای ممکن به او کمک می‌کنیم که از این تجربه لذت ببرد، به او آرامش بدهیم. همچنین اجازه بدهیم که کودک از ما سوال بپرسد و با صبر به سوالات او پاسخ دهیم تا ابهامات کمتری برای او باقی بماند.
✅ به کودک حق انتخاب بدهیم:
اینکه کودک احساس کند که بر شرایط کنترل دارد، به او احساس آرامش بیشتری می‌دهد. حتی با کارهای کوچک مثل اینکه از او بپرسیم: «وقتی به مطب دکتر رسیدی، دوست داری تو اول وارد شوی یا من»، یا «تو می‌خواهی خودت روی صندلی بنشینی یا من تو را روی پاهای خود نگه دارم»، یا «دوست داری خودت به سوالات پزشک پاسخ دهی یا بعضی مواقع من به جای تو پاسخ بدهم.»
دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
🆔 @mehrsapub
📌 بایدها و نبایدها هنگام مراجعه به پزشک (قسمت دوم)
💖 به احساسات کودک خود احترام بگذاریم:
این اتفاق بسیار طبیعی است که کودک از پزشک و شرایط مطب وحشت داشته باشد. به جای جملاتی مانند «اینکه ترس ندارد» یا «بزرگ باش و گریه نکن» یا «اگر گریه نکنی برایت جایزه می‌خرم»، احساسات او را بپذیریم و به او این حس را بدهیم که احساسات او مورد توجه است. برای مثال اگر گریه کرد به او بگوییم «فکر می‌کنم شرایط برای تو خوشایند نیست و کاملاً حق داری که بترسی، من هم وقتی کودک بودم از دکتر می‌ترسیدم، ولی مطمئنم وقتی دکتر را دیدی و خوب شدی نظرت نسبت به این موضوع عوض می‌شود. می‌خواهی بگویی از چه چیزی ترسیده‌ای تا برای آن راه حلی پیدا کنیم؟»
🚫 به هیچ عنوان به کودک دروغ نگوییم:
با کودک خود صادق باشیم و هیچ‌وقت از ابتدا به او قول ندهیم که هیچ آزمایشی گرفته نخواهد شد یا تزریقی صورت نخواهد گرفت. شاید در موارد بسیار کمی نیاز باشد که کودک تزریق آمپول یا سرم داشته باشد یا آزمایشات تکمیلی از او گرفته شود. سخنانی مانند «اینکه چیزی نیست» یا «اصلاً فقط برو بخواب می‌خواهند تو را معاینه کنند» و بعد ناگهان تزریق انجام شود ضربه‌ای به کودک خواهد زد که شاید تا آخر عمر اثرات آن باقی بماند. درد تزریق شاید از یاد کودک برود، اما بی‌اعتمادی به والد که مهم‌ترین پناهگاه کودک است در ناخودآگاه کودک خواهد ماند و عواقب گاهاْ جبران‌ناپذیری را به همراه خواهد داشت. برای همین توصیه می‌شود که شرایط را شفاف برای او بیان کنیم و تا جای ممکن اجازه بدهیم خود او انتخاب کند، برای مثال شرایط را برای او توضیح دهید و بگویید که سوزن وقتی وارد بشود مقداری احساس سوزش خواهد داشت ولی بیان شرایط و اینکه این اتفاق قطعاً برای او لازم است و شما در تمام این مدت در کنار او خواهید ماند به او آرامش بیشتری می‌دهد. در نهایت وقتی این کار تمام شد او را تحسین کنیم و بگوییم که به خاطر تحمل کردن شرایط و قوی بودن به او افتخار می‌کنیم.
⏳ صبر داشته باشیم:
شاید فرزند ما در آن شرایط هولناک نیاز دارد تا کمی آرام شود و درست تصمیم بگیرد، برای همین مگر در شرایط بسیار حیاتی و اورژانسی، دیگر هیچ عجله‌ای نیست که تزریق یا آزمایش در همان لحظه یا همان ساعت انجام شود. برای همین به کودک خود شرایط را توضیح دهیم و باز هم به او حق انتخاب بدهیم. برای مثال بگوییم «می‌خواهی الان سرم را بزنی و زودتر به خانه بروی یا ترجیح می دهی کمی بگذرد تا آرام‌تر شوی و دیرتر به خانه برویم؟»
🧘 خودمان آرام باشیم:
کودکان به شدت به احساسات والدین خود وابسته هستند و به شرایط به گونه‌ای واکنش می‌دهند که ما واکنش می‌دهیم. برای همین اگر والدین در مطب پزشک مضطرب باشند، کودک هم این حس را خواهد گرفت و مضطرب خواهد شد. در مقابل اگر ما آرام باشیم و در عین حال به احساسات کودک خود بی‌توجه نباشیم، تجربه‌ی بهتری را برای کودک خود رقم خواهیم زد.
🍭 بعد از ویزیت، تجربه را خوشایند‌تر کنیم:
در نهایت پس از ویزیت، با یک فعالیت کوچک مثل خرید یک خوراکی سالم یا انجام یک بازی کوتاه، حس خوبی در کودک ایجاد کنیم تا این تجربه به یاد ماندنی‌تر شود و در نوبت‌های بعدی، کودک با آرامش و اشتیاق بیشتری به پزشک مراجعه کند.
دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
🆔 @mehrsapub
💖 به احساسات کودک خود احترام بگذاریم:
این اتفاق بسیار طبیعی است که کودک از پزشک و شرایط مطب وحشت داشته باشد. به جای جملاتی مانند «اینکه ترس ندارد» یا «بزرگ باش و گریه نکن» یا «اگر گریه نکنی برایت جایزه می‌خرم»، احساسات او را بپذیریم و به او این حس را بدهیم که احساسات او مورد توجه است. برای مثال اگر گریه کرد به او بگوییم «فکر می‌کنم شرایط برای تو خوشایند نیست و کاملاً حق داری که بترسی، من هم وقتی کودک بودم از دکتر می‌ترسیدم، ولی مطمئنم وقتی دکتر را دیدی و خوب شدی نظرت نسبت به این موضوع عوض می‌شود. می‌خواهی بگویی از چه چیزی ترسیده‌ای تا برای آن راه حلی پیدا کنیم؟»
🚫 به هیچ عنوان به کودک دروغ نگوییم:
با کودک خود صادق باشیم و هیچ‌وقت از ابتدا به او قول ندهیم که هیچ آزمایشی گرفته نخواهد شد یا تزریقی صورت نخواهد گرفت. شاید در موارد بسیار کمی نیاز باشد که کودک تزریق آمپول یا سرم داشته باشد یا آزمایشات تکمیلی از او گرفته شود. سخنانی مانند «اینکه چیزی نیست» یا «اصلاً فقط برو بخواب می‌خواهند تو را معاینه کنند» و بعد ناگهان تزریق انجام شود ضربه‌ای به کودک خواهد زد که شاید تا آخر عمر اثرات آن باقی بماند. درد تزریق شاید از یاد کودک برود، اما بی‌اعتمادی به والد که مهم‌ترین پناهگاه کودک است در ناخودآگاه کودک خواهد ماند و عواقب گاهاْ جبران‌ناپذیری را به همراه خواهد داشت. برای همین توصیه می‌شود که شرایط را شفاف برای او بیان کنیم و تا جای ممکن اجازه بدهیم خود او انتخاب کند، برای مثال شرایط را برای او توضیح دهید و بگویید که سوزن وقتی وارد بشود مقداری احساس سوزش خواهد داشت ولی بیان شرایط و اینکه این اتفاق قطعاً برای او لازم است و شما در تمام این مدت در کنار او خواهید ماند به او آرامش بیشتری می‌دهد. در نهایت وقتی این کار تمام شد او را تحسین کنیم و بگوییم که به خاطر تحمل کردن شرایط و قوی بودن به او افتخار می‌کنیم.
⏳ صبر داشته باشیم:
شاید فرزند ما در آن شرایط هولناک نیاز دارد تا کمی آرام شود و درست تصمیم بگیرد، برای همین مگر در شرایط بسیار حیاتی و اورژانسی، دیگر هیچ عجله‌ای نیست که تزریق یا آزمایش در همان لحظه یا همان ساعت انجام شود. برای همین به کودک خود شرایط را توضیح دهیم و باز هم به او حق انتخاب بدهیم. برای مثال بگوییم «می‌خواهی الان سرم را بزنی و زودتر به خانه بروی یا ترجیح می دهی کمی بگذرد تا آرام‌تر شوی و دیرتر به خانه برویم؟»
🧘 خودمان آرام باشیم:
کودکان به شدت به احساسات والدین خود وابسته هستند و به شرایط به گونه‌ای واکنش می‌دهند که ما واکنش می‌دهیم. برای همین اگر والدین در مطب پزشک مضطرب باشند، کودک هم این حس را خواهد گرفت و مضطرب خواهد شد. در مقابل اگر ما آرام باشیم و در عین حال به احساسات کودک خود بی‌توجه نباشیم، تجربه‌ی بهتری را برای کودک خود رقم خواهیم زد.
🍭 بعد از ویزیت، تجربه را خوشایند‌تر کنیم:
در نهایت پس از ویزیت، با یک فعالیت کوچک مثل خرید یک خوراکی سالم یا انجام یک بازی کوتاه، حس خوبی در کودک ایجاد کنیم تا این تجربه به یاد ماندنی‌تر شود و در نوبت‌های بعدی، کودک با آرامش و اشتیاق بیشتری به پزشک مراجعه کند.
دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
🆔 @mehrsapub
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
✅کتاب چند کلمه حرف حساب درباره‌ی بدن
رده‌ی سنی:۴ تا ۸ سال
این کتاب، مفاهیم سختی که ممکنه بچه‌ها به خوبی درک نکنن رو ساده و صمیمانه بیان می‌کنه، مثل احترام به حریم خود و دیگران.
بچه ها یاد می‌گیرن نسبت به بدنشون احساس مالکیت داشته باشن و در موقعیت های مختلف به درستی رفتار کنن.
در انتهای کتاب، نحوه‌ی درست آموزش و گفت‌وگو با کودک در هر صفحه برای والدین و مربیان توضیح داده شده.
✅کتاب بلند بگو نه
رده‌ی سنی:۵ تا ۸ سال
در این کتاب، بچه‌ها قوانین مراقبت از بدن رو یاد می‌گیرن.
مثل اینکه چه زمان‌هایی از بزرگترها کمک بگیرن.
و چطور با رفتارهای نامناسب دیگران روبرو بشن.
✅کتاب همه‌ی بدنم را خدا آفریده
رده سنی:۴ تا ۸ سال
این کتاب با بیانی ساده و روان به بچه‌ها یاد میده که چرا بدنشون مهمه و چرا باید ازش مراقبت کنن.
هر عضوی فایده‌ای داره و هیچ‌کدام بد نیستن.
تلاش می‌کنه تا سردرگمی، رازآلودگی و شرمساری درباره‌ی اعضای خصوصی رو برطرف کنه.
تفاوت بین لمس مناسب و نامناسب رو مطرح می‌کنه👌🏻
صبا عباسی
مشاور و بازی‌درمانگر
🆔 @mehrsapub
رده‌ی سنی:۴ تا ۸ سال
این کتاب، مفاهیم سختی که ممکنه بچه‌ها به خوبی درک نکنن رو ساده و صمیمانه بیان می‌کنه، مثل احترام به حریم خود و دیگران.
بچه ها یاد می‌گیرن نسبت به بدنشون احساس مالکیت داشته باشن و در موقعیت های مختلف به درستی رفتار کنن.
در انتهای کتاب، نحوه‌ی درست آموزش و گفت‌وگو با کودک در هر صفحه برای والدین و مربیان توضیح داده شده.
✅کتاب بلند بگو نه
رده‌ی سنی:۵ تا ۸ سال
در این کتاب، بچه‌ها قوانین مراقبت از بدن رو یاد می‌گیرن.
مثل اینکه چه زمان‌هایی از بزرگترها کمک بگیرن.
و چطور با رفتارهای نامناسب دیگران روبرو بشن.
✅کتاب همه‌ی بدنم را خدا آفریده
رده سنی:۴ تا ۸ سال
این کتاب با بیانی ساده و روان به بچه‌ها یاد میده که چرا بدنشون مهمه و چرا باید ازش مراقبت کنن.
هر عضوی فایده‌ای داره و هیچ‌کدام بد نیستن.
تلاش می‌کنه تا سردرگمی، رازآلودگی و شرمساری درباره‌ی اعضای خصوصی رو برطرف کنه.
تفاوت بین لمس مناسب و نامناسب رو مطرح می‌کنه👌🏻
صبا عباسی
مشاور و بازی‌درمانگر
🆔 @mehrsapub
⭐️ ساده‌ترین راه برای بهبود توجه و کاهش اضطراب کودکان
🕊 ذهن آگاهی، توجه آگاهانه به زمان حال، همراه با کنجکاوی و پذیرش است، بدون اینکه در مورد خودمان یا افکارمان در آن لحظه قضاوت کنیم. ذهن‌آگاهی می‌تواند مثل یک سپر در برابر مشکلاتی که کودکان در طول زندگی خود با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند، عمل کند.
📒 در یک مطالعه نشان داده شده است که تمرینات ذهن‌آگاهی به افزایش تمرکز و کاهش مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب در کودکان دبستانی کمک می‌کند. ذهن آگاهی در واقع باعث تغییر عملکرد مغز در مناطق آمیگدال (مربوط به احساسات)، هیپوکامپ (مربوط به یادگیری و حافظه) و قشر جلوی مغز (خودکنترلی) می‌شود. بنابراین ذهن‌آگاهی به تنظیم هیجان، بهبود کیفیت خواب و خودکنترلی کمک می‌کند.
🧩 ما می‌توانیم با بازی‌های جالب، ذهن‌آگاهی را از 4 سالگی با کودکان تمرین کنیم.
بازی‌هایی برای تمرین ذهن‌آگاهی با کودکان:
موج‌سواری روی دریا:
یک قایق کاغذی درست کنید. از کودک بخواهید دراز بکشد و قایق را روی شکمش قرار دهید. سپس توجه او را به حرکت قایق جلب کنید. از او بخواهید یک نفس عمیق بکشد تا موج بزرگی درست شود و سپس نفسش را بیرون دهد تا قایق پایین برود.
هواشناسی:
احساسات مختلف را به آب‌وهوا تشبیه کنید. از کودک بخواهید خوب توجه کند و بگوید امروز هوای دلش آفتابی، بارانی و یا برفی است.
پیدا کردن اشکال در ابرها:
کنار یکدیگر دراز بکشید و به آسمان نگاه کنید. در میان ابرها به دنبال شکل‌های مختلف حیوانات و اشیاء بگردید.
اسکن بدن:
از کودک خود بخواهید هنگام تجربه یک احساس، بدن خود را اسکن کند و توصیف کند که در کجا بیشترین احساس را دارد. سپس یک آدمک بکشید و به او بگویید احساساتش را در جاهای مختلف بدنش رنگ کند.
تشخیص اشیاء با چشم بسته:
چشمان کودک را ببندید و از او بخواهید با لمس کردن، اشیاء مختلف را تشخیص دهد.
منبع 1
منبع 2
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@MEHRSAPUB
🆔 @mehrsapub
🕊 ذهن آگاهی، توجه آگاهانه به زمان حال، همراه با کنجکاوی و پذیرش است، بدون اینکه در مورد خودمان یا افکارمان در آن لحظه قضاوت کنیم. ذهن‌آگاهی می‌تواند مثل یک سپر در برابر مشکلاتی که کودکان در طول زندگی خود با آن‌ها روبه‌رو می‌شوند، عمل کند.
📒 در یک مطالعه نشان داده شده است که تمرینات ذهن‌آگاهی به افزایش تمرکز و کاهش مشکلاتی مثل افسردگی و اضطراب در کودکان دبستانی کمک می‌کند. ذهن آگاهی در واقع باعث تغییر عملکرد مغز در مناطق آمیگدال (مربوط به احساسات)، هیپوکامپ (مربوط به یادگیری و حافظه) و قشر جلوی مغز (خودکنترلی) می‌شود. بنابراین ذهن‌آگاهی به تنظیم هیجان، بهبود کیفیت خواب و خودکنترلی کمک می‌کند.
🧩 ما می‌توانیم با بازی‌های جالب، ذهن‌آگاهی را از 4 سالگی با کودکان تمرین کنیم.
بازی‌هایی برای تمرین ذهن‌آگاهی با کودکان:
موج‌سواری روی دریا:
یک قایق کاغذی درست کنید. از کودک بخواهید دراز بکشد و قایق را روی شکمش قرار دهید. سپس توجه او را به حرکت قایق جلب کنید. از او بخواهید یک نفس عمیق بکشد تا موج بزرگی درست شود و سپس نفسش را بیرون دهد تا قایق پایین برود.
هواشناسی:
احساسات مختلف را به آب‌وهوا تشبیه کنید. از کودک بخواهید خوب توجه کند و بگوید امروز هوای دلش آفتابی، بارانی و یا برفی است.
پیدا کردن اشکال در ابرها:
کنار یکدیگر دراز بکشید و به آسمان نگاه کنید. در میان ابرها به دنبال شکل‌های مختلف حیوانات و اشیاء بگردید.
اسکن بدن:
از کودک خود بخواهید هنگام تجربه یک احساس، بدن خود را اسکن کند و توصیف کند که در کجا بیشترین احساس را دارد. سپس یک آدمک بکشید و به او بگویید احساساتش را در جاهای مختلف بدنش رنگ کند.
تشخیص اشیاء با چشم بسته:
چشمان کودک را ببندید و از او بخواهید با لمس کردن، اشیاء مختلف را تشخیص دهد.
منبع 1
منبع 2
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@MEHRSAPUB
🆔 @mehrsapub
کتابهای پیشنهادی مهرسا برای آموزش روش‌های ذهن‌آگاهی به کودکان:
📚ذهن‌آگاهی من را قوی‌تر می‌کند!
💰۶۹۰۰۰ تومان
📚شادی
💰۳۵۰۰۰ تومان
📚من آرامش هستم
💰۵۹۰۰۰ تومان
📚من تمرکز هستم
💰۴۹۰۰۰ تومان
📚در جستجوی آرامش
💰۵۵۰۰۰ تومان
شماره فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
📚ذهن‌آگاهی من را قوی‌تر می‌کند!
💰۶۹۰۰۰ تومان
📚شادی
💰۳۵۰۰۰ تومان
📚من آرامش هستم
💰۵۹۰۰۰ تومان
📚من تمرکز هستم
💰۴۹۰۰۰ تومان
📚در جستجوی آرامش
💰۵۵۰۰۰ تومان
شماره فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
😍 همراه خانم عزیزمحمدی قدم به دنیای شیرین قصه‌های کودکانه گذاشتیم و شخصیت‌های قصه‌ها رو زنده کردیم.
کتاب‌هایی که می‌تونید با صدای دلنشین ایشون گوش بدین:
📚 هتی هارمونی کارآگاه نگرانی
📚 یک جای دیگر
📚 گردش پرماجرا
📚 کبوتر گرسنه و آخرین سیب‌زمینی سرخ‌کرده
📚 ماجراجویی بزرگ
کتابهای صوتی مهرسا رو می‌تونید از طریق سایت مهرسا، فیدیبو، طاقچه، نوار و کتابراه گوش بدید.
📍 آدرس سایت: www.mehrsa.org
🆔 @mehrsapub
کتاب‌هایی که می‌تونید با صدای دلنشین ایشون گوش بدین:
📚 هتی هارمونی کارآگاه نگرانی
📚 یک جای دیگر
📚 گردش پرماجرا
📚 کبوتر گرسنه و آخرین سیب‌زمینی سرخ‌کرده
📚 ماجراجویی بزرگ
کتابهای صوتی مهرسا رو می‌تونید از طریق سایت مهرسا، فیدیبو، طاقچه، نوار و کتابراه گوش بدید.
📍 آدرس سایت: www.mehrsa.org
🆔 @mehrsapub
انتشارات مهرسا منتشر کرد! 🥳
⚡️🔆 من و ژوپیتر
خلاصه داستان: من و ژوپیتر، خیلی وقت است که همدیگر را می‌شناسیم، تقریبا از وقتی که به دنیا آمده‌ام.
همین که همدیگر را دیدیم، دوست شدیم و هنوز هم دوستی ما ادامه دارد!
تا اینکه چند وقت پیش سروکله‌ی آنابل پیدا شد...
موضوعات: #داستان #تصویری #دوست_خیالی #دوستی #روابط_میان_فردی_و_ارتباط_موثر #وابستگی
👧👶 رده سنی: ۳ تا ۶ سال
💰 قیمت هر جلد: ۷۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: ماریاپائولا پشه
🎨 تصویرگر: استفانو مارتینز
📄مترجم: مرجان ریحانیان
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: 02196884500
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
⚡️🔆 من و ژوپیتر
خلاصه داستان: من و ژوپیتر، خیلی وقت است که همدیگر را می‌شناسیم، تقریبا از وقتی که به دنیا آمده‌ام.
همین که همدیگر را دیدیم، دوست شدیم و هنوز هم دوستی ما ادامه دارد!
تا اینکه چند وقت پیش سروکله‌ی آنابل پیدا شد...
موضوعات: #داستان #تصویری #دوست_خیالی #دوستی #روابط_میان_فردی_و_ارتباط_موثر #وابستگی
👧👶 رده سنی: ۳ تا ۶ سال
💰 قیمت هر جلد: ۷۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: ماریاپائولا پشه
🎨 تصویرگر: استفانو مارتینز
📄مترجم: مرجان ریحانیان
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: 02196884500
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
انتشارات مهرسا منتشر کرد!🥳
⚡️🔆 مجموعه کتابهای باشگاه مغز اعداد و حروف
زبان فارسی یکی از اصیل‌ترین و خوش‌آواترین زبان‌های جهان است و قابلیت بسیاری در گسترش مهارت‌های زبانی افراد دارد. از آنجا که ما در مجموعه کتابهای باشگاه مغز، پیشرفت قابل توجهی در طراحی بازی‌های شناختی داشته‌ایم، تصمیم گرفتیم مجموعه‌ای فراهم کنیم که با کمک ابزار شناختی، به آموزش غیرمستقیم حروف و اعداد فارسی بپردازد. از این رو، همزمان با یادگیری حروف الفبا، عملکردهای اجرایی از قبیل حافظه‌ی کاری، کنترل اجرایی، انعطاف‌پذیری و بازداری نیز در کودک تقویت خواهد شد.
موضوعات: #کتاب_کار #تفریق #جمع #شمارش #آشنایی_با_حروف #اعداد #آموزش_الفبا
👧👶 رده سنی: ۴ تا ۷ سال
💰 قیمت هر جلد: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: محدثه کاتبی، دکتر حامد اختیاری
🎨 تصویرگر: لاله ضیائی
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: 02196884500
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
⚡️🔆 مجموعه کتابهای باشگاه مغز اعداد و حروف
زبان فارسی یکی از اصیل‌ترین و خوش‌آواترین زبان‌های جهان است و قابلیت بسیاری در گسترش مهارت‌های زبانی افراد دارد. از آنجا که ما در مجموعه کتابهای باشگاه مغز، پیشرفت قابل توجهی در طراحی بازی‌های شناختی داشته‌ایم، تصمیم گرفتیم مجموعه‌ای فراهم کنیم که با کمک ابزار شناختی، به آموزش غیرمستقیم حروف و اعداد فارسی بپردازد. از این رو، همزمان با یادگیری حروف الفبا، عملکردهای اجرایی از قبیل حافظه‌ی کاری، کنترل اجرایی، انعطاف‌پذیری و بازداری نیز در کودک تقویت خواهد شد.
موضوعات: #کتاب_کار #تفریق #جمع #شمارش #آشنایی_با_حروف #اعداد #آموزش_الفبا
👧👶 رده سنی: ۴ تا ۷ سال
💰 قیمت هر جلد: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: محدثه کاتبی، دکتر حامد اختیاری
🎨 تصویرگر: لاله ضیائی
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: 02196884500
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
🌟 چند راهکار برای پرورش کودکانی خلاق 🌟
خلاقیت یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند آینده‌ای روشن برای کودکان رقم بزند. خلاقیت فقط به معنی خلق آثار هنری نیست، بلکه می‌تواند به معنای خلق راه‌حل‌های متعدد و کارآمد برای یک مشکل نیز باشد. در این مطلب چند راهکار ساده و موثر برای پرورش قوه‌ی خلاقیت در کودکان آورده‌ایم:
1. بازی آزاد 🧸: کودکان نیاز دارند که زمانی را به بازی آزاد اختصاص دهند. بازی بدون محدودیت به آن‌ها اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را آزادانه ابراز کنند.
2. تشویق به پرسش‌گری 🤔: کودکان به طور طبیعی پرسش‌های زیادی می‌پرسند. نباید آن‌ها برای پرسش‌گری سرزنش کنیم یا همیشه جواب سوال‌ها را به آن‌ها بگوییم. به جای پاسخ دادن مستقیم به سوالات کودکان، سعی کنید آن‌ها را به فکر کردن و جستجو برای پیدا کردن جواب تشویق کنید.
3. زمانی برای خلق کردن 🎨: ابزارهایی مثل خاک، رنگ، کاغذ، چسب و مواد دورریختنی می‌توانند به کودک کمک کنند تا ایده‌های جدید خود را به شکل‌های مختلف بیان کند. در طول روز یا هفته، زمانی را برای ساختن کاردستی با استفاده از مواد دورریختنی اختصاص دهید. می‌توانید به کودک یک موضع (مثلاً یک ماشین) بدهید و از او بخواهید ابتدا فکر کند که می‌خواهد ماشینش چه شکلی باشد. سپس سعی کنید طرح او را روی کاغذ آورده و با یکدیگر آن را بسازید.
4. خواندن کتابهای متنوع 📚: کتابهای داستانی و آموزشی می‌توانند دنیای جدیدی از مفاهیم و ایده‌ها را به کودک نشان دهند و او را به پرسیدن سوال‌های خوب و تخیل‌کردن تشویق کنند.
5. دادن فرصت برای حل مسائل 🔍: اجازه دهید کودکان در حل مسائل مختلف، حتی مسائل عادی روزمره، نقش داشته باشند. این کار به پرورش تفکر منطقی و خلاق در آن‌ها کمک می‌کند.
6. حمایت از اشتباهات 💡: اشتباه کردن بخشی طبیعی از فرایند یادگیری است. به جای سرزنش کردن کودک، از اشتباهات به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنید.
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
خلاقیت یکی از ویژگی‌هایی است که می‌تواند آینده‌ای روشن برای کودکان رقم بزند. خلاقیت فقط به معنی خلق آثار هنری نیست، بلکه می‌تواند به معنای خلق راه‌حل‌های متعدد و کارآمد برای یک مشکل نیز باشد. در این مطلب چند راهکار ساده و موثر برای پرورش قوه‌ی خلاقیت در کودکان آورده‌ایم:
1. بازی آزاد 🧸: کودکان نیاز دارند که زمانی را به بازی آزاد اختصاص دهند. بازی بدون محدودیت به آن‌ها اجازه می‌دهد تا خلاقیت خود را آزادانه ابراز کنند.
2. تشویق به پرسش‌گری 🤔: کودکان به طور طبیعی پرسش‌های زیادی می‌پرسند. نباید آن‌ها برای پرسش‌گری سرزنش کنیم یا همیشه جواب سوال‌ها را به آن‌ها بگوییم. به جای پاسخ دادن مستقیم به سوالات کودکان، سعی کنید آن‌ها را به فکر کردن و جستجو برای پیدا کردن جواب تشویق کنید.
3. زمانی برای خلق کردن 🎨: ابزارهایی مثل خاک، رنگ، کاغذ، چسب و مواد دورریختنی می‌توانند به کودک کمک کنند تا ایده‌های جدید خود را به شکل‌های مختلف بیان کند. در طول روز یا هفته، زمانی را برای ساختن کاردستی با استفاده از مواد دورریختنی اختصاص دهید. می‌توانید به کودک یک موضع (مثلاً یک ماشین) بدهید و از او بخواهید ابتدا فکر کند که می‌خواهد ماشینش چه شکلی باشد. سپس سعی کنید طرح او را روی کاغذ آورده و با یکدیگر آن را بسازید.
4. خواندن کتابهای متنوع 📚: کتابهای داستانی و آموزشی می‌توانند دنیای جدیدی از مفاهیم و ایده‌ها را به کودک نشان دهند و او را به پرسیدن سوال‌های خوب و تخیل‌کردن تشویق کنند.
5. دادن فرصت برای حل مسائل 🔍: اجازه دهید کودکان در حل مسائل مختلف، حتی مسائل عادی روزمره، نقش داشته باشند. این کار به پرورش تفکر منطقی و خلاق در آن‌ها کمک می‌کند.
6. حمایت از اشتباهات 💡: اشتباه کردن بخشی طبیعی از فرایند یادگیری است. به جای سرزنش کردن کودک، از اشتباهات به‌عنوان فرصتی برای یادگیری و رشد استفاده کنید.
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
کتاب‌هایی برای پرورش خلاقیت در کودکان:
📚 اگر من یک مدرسه میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚اگر من یک خانه میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۸۰۰۰ تومان
📚 اگر من یک ماشین میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
نسخه صوتی این کتاب‌ها را هم می‌توانید از طریق سایت مهرسا، فیدیبو، طاقچه، نوار و کتابراه بشنوید.
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
📚 اگر من یک مدرسه میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚اگر من یک خانه میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۸۰۰۰ تومان
📚 اگر من یک ماشین میساختم
⭐️ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
نسخه صوتی این کتاب‌ها را هم می‌توانید از طریق سایت مهرسا، فیدیبو، طاقچه، نوار و کتابراه بشنوید.
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍 کتاب‌هایی که در دی‌ماه به کتابخانه مهرسا اضافه شدن:
📚 احساسات رنگارنگ من
⭐ ۸ تا ۱۲ سال
💰 ۱۲۰۰۰۰ تومان
📚 غول کجاست؟
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
📚 این هدیه برای تو
⭐ ۳ تا ۷ سال
💰 ۸۹۰۰۰ تومان
📚 من و ژوپیتر
⭐ ۳ تا ۶ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
📚 مجموعه دختران باهوش
⭐ ۱۰+ سال
💰 هر جلد ۹۸۰۰۰ تومان
📚 آموس و بوریس
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
🧡 راستی می‌دونستید خرید از سایت مهرسا، همیشه ۱۰ درصد تخفیف داره؟
اطلاع‌رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
📚 احساسات رنگارنگ من
⭐ ۸ تا ۱۲ سال
💰 ۱۲۰۰۰۰ تومان
📚 غول کجاست؟
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
📚 این هدیه برای تو
⭐ ۳ تا ۷ سال
💰 ۸۹۰۰۰ تومان
📚 من و ژوپیتر
⭐ ۳ تا ۶ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
📚 مجموعه دختران باهوش
⭐ ۱۰+ سال
💰 هر جلد ۹۸۰۰۰ تومان
📚 آموس و بوریس
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۷۹۰۰۰ تومان
🧡 راستی می‌دونستید خرید از سایت مهرسا، همیشه ۱۰ درصد تخفیف داره؟
اطلاع‌رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
🚁 فرزندپروری هلیکوپتری 🚁
⭐️ گاهی والدین از روی نگرانی و خیرخواهی، بیش از حد از کودک مراقبت می‌کنند و سعی می‌کنند تمامی مشکلات کودک را خودشان حل کنند. مثلاً وقتی کودک در مدرسه با معلمش به مشکل می‌خورد، مستقیماً با معلم صحبت می‌کنند یا سعی می‌کنند کلاس او را تغییر دهند. آن‌ها اجازه تصمیم‌گیری مستقلانه را به کودک نمی‌دهند و در نتیجه کودک هیچ‌وقت مرتکب اشتباه نمی‌شود. به این نوع سبک فرزندپروری، فرزندپروری هلیکوپتری می‌گویند چراکه والدین مانند یک هلیکوپتر بالای سر کودک می‌چرخند تا مراقب او باشند.
😟 در چنین شرایطی کودک هرگز احساس شکست و ناکامی را تجربه نمی‌کند و مهارت‌های حل مسئله را نمی‌آموزد. نتیجه آنکه در آینده با تجربه کوچکترین اتفاق ناخوشایندی احساس ناتوانی و درماندگی می‌کند و همیشه دنبال آن است که شخص دیگری مشکلش را حل کند. همچنین ممکن است این باور در او به وجود بیاید که همه باید مطابق میل او رفتار کنند.
☝🏻 مطالعات نشان می‌دهد، این سبک فرزندپروری می‌تواند سبب بروز افسردگی و اضطراب در نوجوانان و افرادی که به تازگی وارد دنیای بزرگسالی شده‌اند شود.
💡 پس بهتر است به جای کنترل کردن بیش از حد کودک، اجازه دهیم گاهی اشتباه کند، شکست بخورد و ناملایمات و سختی‌ها را تجربه کند. ما می‌توانیم در این تجربه‌ها کنار او باشیم و راهکارهایی برای کنار آمدن با شرایط و جبران اشتباهات به او بیاموزیم.
منبع
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
⭐️ گاهی والدین از روی نگرانی و خیرخواهی، بیش از حد از کودک مراقبت می‌کنند و سعی می‌کنند تمامی مشکلات کودک را خودشان حل کنند. مثلاً وقتی کودک در مدرسه با معلمش به مشکل می‌خورد، مستقیماً با معلم صحبت می‌کنند یا سعی می‌کنند کلاس او را تغییر دهند. آن‌ها اجازه تصمیم‌گیری مستقلانه را به کودک نمی‌دهند و در نتیجه کودک هیچ‌وقت مرتکب اشتباه نمی‌شود. به این نوع سبک فرزندپروری، فرزندپروری هلیکوپتری می‌گویند چراکه والدین مانند یک هلیکوپتر بالای سر کودک می‌چرخند تا مراقب او باشند.
😟 در چنین شرایطی کودک هرگز احساس شکست و ناکامی را تجربه نمی‌کند و مهارت‌های حل مسئله را نمی‌آموزد. نتیجه آنکه در آینده با تجربه کوچکترین اتفاق ناخوشایندی احساس ناتوانی و درماندگی می‌کند و همیشه دنبال آن است که شخص دیگری مشکلش را حل کند. همچنین ممکن است این باور در او به وجود بیاید که همه باید مطابق میل او رفتار کنند.
☝🏻 مطالعات نشان می‌دهد، این سبک فرزندپروری می‌تواند سبب بروز افسردگی و اضطراب در نوجوانان و افرادی که به تازگی وارد دنیای بزرگسالی شده‌اند شود.
💡 پس بهتر است به جای کنترل کردن بیش از حد کودک، اجازه دهیم گاهی اشتباه کند، شکست بخورد و ناملایمات و سختی‌ها را تجربه کند. ما می‌توانیم در این تجربه‌ها کنار او باشیم و راهکارهایی برای کنار آمدن با شرایط و جبران اشتباهات به او بیاموزیم.
منبع
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
کتاب‌هایی برای آموزش قدرت انتخاب:
خلاصه: در این کتاب‌ها کودکان تصمیم می‌گیرند شخصیت اصلی داستان باید چه کار کند و با هر تصمیم‌گیری جریان داستان تغییر می‌کند.
موضوعات: #تصمیم‌گیری #مسئولیت‌پذیری #داستان #تعاملی
📚 دنی باید چه کار کند؟
📚 دارلا باید چه کار کند؟
📚 دنی در مدرسه باید چه کار کند؟
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
خلاصه: در این کتاب‌ها کودکان تصمیم می‌گیرند شخصیت اصلی داستان باید چه کار کند و با هر تصمیم‌گیری جریان داستان تغییر می‌کند.
موضوعات: #تصمیم‌گیری #مسئولیت‌پذیری #داستان #تعاملی
📚 دنی باید چه کار کند؟
📚 دارلا باید چه کار کند؟
📚 دنی در مدرسه باید چه کار کند؟
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
🌟 کودکان خجالتی و راه‌های ارتباط مؤثر با آن‌ها 🌟
برخی از والدین فکر می‌کنند خجالتی بودن یک ویژگی منفی محسوب می‌شود و باید به کودکان خجالتی برای ورود به جمع همسالان یا صحبت کردن اصرار کنند. اما حقیقت این است که:
🌀 خجالتی بودن یعنی من خود واقعی‌ام را به آدم‌هایی که بهشان اعتماد دارم، نشان می‌دهم.
✨ بنابراین اگر می‌خواهید با یک کودک خجالتی ارتباط برقرار کنید، در اولین گام باید اعتماد او را جلب کنید.
🕰 باید بدانیم کودکان خجالتی ذاتاً دیرجوش هستند. یعنی ممکن است مدتی طول بکشد تا در کنار آدم‌های جدید احساس راحتی کنند. برای همین باید صبور باشیم و آن‌ها رو تحت فشار قرار ندیم.
🔍 همچنین کودکان خجالتی معمولاً مشاهده‌گرهای دقیقی هستند و به راحتی متوجه احساسات دیگران می‌شوند. به همین دلیل دیرتر با محیط‌های جدید سازگاری پیدا می‌کنند.
✅ برای اینکه به کودکان خجالتی کمک کنیم سریع‌تر خودشان را با محیط جدید تطبیق دهند، باید قبل از رفتن به یک مکان جدید، در مورد اتفاقات پیش‌رو با آن‌ها صحبت کنیم و اجازه دهیم در مکا‌ن‌های جدید تا زمانی که احساس امنیت کنند کنار ما باقی بمانند.
✨ کودکان خجالتی به صبوری و شکیبایی ما نیاز دارند. اگر از این اصول پیروی کنیم، به تدریج شاهد رشد اعتماد به نفس در آن‌ها خواهیم بود.
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
برخی از والدین فکر می‌کنند خجالتی بودن یک ویژگی منفی محسوب می‌شود و باید به کودکان خجالتی برای ورود به جمع همسالان یا صحبت کردن اصرار کنند. اما حقیقت این است که:
🌀 خجالتی بودن یعنی من خود واقعی‌ام را به آدم‌هایی که بهشان اعتماد دارم، نشان می‌دهم.
✨ بنابراین اگر می‌خواهید با یک کودک خجالتی ارتباط برقرار کنید، در اولین گام باید اعتماد او را جلب کنید.
🕰 باید بدانیم کودکان خجالتی ذاتاً دیرجوش هستند. یعنی ممکن است مدتی طول بکشد تا در کنار آدم‌های جدید احساس راحتی کنند. برای همین باید صبور باشیم و آن‌ها رو تحت فشار قرار ندیم.
🔍 همچنین کودکان خجالتی معمولاً مشاهده‌گرهای دقیقی هستند و به راحتی متوجه احساسات دیگران می‌شوند. به همین دلیل دیرتر با محیط‌های جدید سازگاری پیدا می‌کنند.
✅ برای اینکه به کودکان خجالتی کمک کنیم سریع‌تر خودشان را با محیط جدید تطبیق دهند، باید قبل از رفتن به یک مکان جدید، در مورد اتفاقات پیش‌رو با آن‌ها صحبت کنیم و اجازه دهیم در مکا‌ن‌های جدید تا زمانی که احساس امنیت کنند کنار ما باقی بمانند.
✨ کودکان خجالتی به صبوری و شکیبایی ما نیاز دارند. اگر از این اصول پیروی کنیم، به تدریج شاهد رشد اعتماد به نفس در آن‌ها خواهیم بود.
✍🏻 یاسمین موسوی حبیبی
ارشد روانشناسی کودکان استثنائی
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
پیشنهاد مهرسا برای کمک کردن به کودکان خجالتی:
📚 ویلوی خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚 نورمن دایناسور خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚 پاپی گل خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۳۵۰۰۰ تومان
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
📚 ویلوی خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚 نورمن دایناسور خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۶۹۰۰۰ تومان
📚 پاپی گل خجالتی
⭐ ۴ تا ۸ سال
💰 ۳۵۰۰۰ تومان
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
🚫 آیا تنبیه بدنی کودکان مؤثر است؟ 🚫
با وجود کاهش چشمگیر تنبیه بدنی در سراسر جهان، ممنوع اعلام شدن آن در ۵۴ کشور دنیا و اعلام سازمان ملل متحد مبنی بر نقض حقوق کودکان در صورت انجام تنبیه بدنی، همچنان شاهد این باور در بین برخی از والدین هستیم که تنبیه بدنی گاهی لازم است. شاید شما هم مانند بسیاری از والدین دیگر، این جمله را شنیده باشید که “اگر کتکش می زدی ادب می‌شد.”. اما آیا واقعاً این باور درست است؟
🔬 تحقیقات علمی نشان می‌دهد که:
👎 تنبیه بدنی نه در کوتاه‌مدت و نه در بلندمدت به بهبود انضباط کودکان کمک نمی‌کند.
مطالعات نشان دادهاند که نه‌تنها رفتار نامناسب کودکانی که تنبیه بدنی می‌شوند بهبود نمی‌یابد، بلکه آن‌ها به تکرار مجدد آن اقدام می‌کنند.
علاوه بر این، این کودکان در بزرگسالی نسبت به همسالان خود پرخاشگر هستند و رفتارهای ضداجتماعی بیشتری بروز می‌دهند.
💔 تنبیه بدنی خطرات قابل‌توجهی از جمله افزایش مشکلات روانی، کاهش اعتمادبه‌نفس و افت توانایی‌های شناختی کودکان را به دنبال دارد.
🌐 تحقیقات نشان دادهاند که در تمامی گروه‌های فرهنگی و نژادی، رابطه مستقیمی بین تنبیه بدنی و افزایش خشونت و مشکلات رفتاری در کودکان وجود دارد و تأثیرات سوء این روش تربیتی محدود به فرهنگ یا موقعیت جغرافیایی خاصی نیست.
💡 تنبیه بدنی نه‌تنها مؤثر نیست، بلکه خطرات زیادی به همراه دارد و روش های جایگزین مانند ایجاد نظم حاکم در خانواده همراه با آوردن دلیل و منطق به جای تنبیه بدنی می‌توانند به رشد سالم‌تر و آینده‌ای بهتر کمک کنند.
برگرفته از Siegler, Robert S., et al. “The Family.” How Children Develop
📝 دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
با وجود کاهش چشمگیر تنبیه بدنی در سراسر جهان، ممنوع اعلام شدن آن در ۵۴ کشور دنیا و اعلام سازمان ملل متحد مبنی بر نقض حقوق کودکان در صورت انجام تنبیه بدنی، همچنان شاهد این باور در بین برخی از والدین هستیم که تنبیه بدنی گاهی لازم است. شاید شما هم مانند بسیاری از والدین دیگر، این جمله را شنیده باشید که “اگر کتکش می زدی ادب می‌شد.”. اما آیا واقعاً این باور درست است؟
🔬 تحقیقات علمی نشان می‌دهد که:
👎 تنبیه بدنی نه در کوتاه‌مدت و نه در بلندمدت به بهبود انضباط کودکان کمک نمی‌کند.
مطالعات نشان دادهاند که نه‌تنها رفتار نامناسب کودکانی که تنبیه بدنی می‌شوند بهبود نمی‌یابد، بلکه آن‌ها به تکرار مجدد آن اقدام می‌کنند.
علاوه بر این، این کودکان در بزرگسالی نسبت به همسالان خود پرخاشگر هستند و رفتارهای ضداجتماعی بیشتری بروز می‌دهند.
💔 تنبیه بدنی خطرات قابل‌توجهی از جمله افزایش مشکلات روانی، کاهش اعتمادبه‌نفس و افت توانایی‌های شناختی کودکان را به دنبال دارد.
🌐 تحقیقات نشان دادهاند که در تمامی گروه‌های فرهنگی و نژادی، رابطه مستقیمی بین تنبیه بدنی و افزایش خشونت و مشکلات رفتاری در کودکان وجود دارد و تأثیرات سوء این روش تربیتی محدود به فرهنگ یا موقعیت جغرافیایی خاصی نیست.
💡 تنبیه بدنی نه‌تنها مؤثر نیست، بلکه خطرات زیادی به همراه دارد و روش های جایگزین مانند ایجاد نظم حاکم در خانواده همراه با آوردن دلیل و منطق به جای تنبیه بدنی می‌توانند به رشد سالم‌تر و آینده‌ای بهتر کمک کنند.
برگرفته از Siegler, Robert S., et al. “The Family.” How Children Develop
📝 دکتر مهران زارع
پزشک و پژوهشگر علوم اعصاب
#فرزندپروری@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
انتشارات مهرسا منتشر کرد! 🥳
⚡️🔆 باشگاه مغز ۲: هوش هیجانی
خلاصه: این بار در مجموعه‌ی جدید کتابهای باشگاه مغز، به سراغ دنیای مشاغل رفته و سعی کرده‌ایم تا با استفاده از داستان‌ها و تصاویر متنوع، تجارب جدیدی را برای کودکانمان فراهم کنیم. باور ما به همزمانی آموزش و سرگرمی در دنیای شیرین کودکانه، باعث شده است تا در این کتاب‌ها تمرین‌هایی را طراحی کنیم که نه تنها جنبه‌ی بازی و سرگرمی دارند، بلکه به نوعی فعالیت مغزی نیز به شمار می‌آیند. این فعالیت‌ها عملکردهای متعددی از جمله توجه، حافظه، کنترل و انعطاف‌پذیری را در مغز فعال کنند. این عملکردها که هوش اجرایی نامیده می‌شوند، به تنظیم و کنترل رفتار هدفمند کودکان کمک می‌کنند و در موفقیت‌های آموزشی آن‌ها تأثیر به‌سزایی دارند.
موضوعات: #کتاب_کار #تنظیم_هیجانات #توجه #حافظه #احساسات #انعطاف_پذیری
👧👶 رده سنی: ۴ تا ۷ سال
💰 قیمت: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: دکتر تارا رضا پور، دکتر حامد اختیاری
🎨 تصویرگر: غزاله باروتیان
☎️اطلاع رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
⚡️🔆 باشگاه مغز ۲: هوش هیجانی
خلاصه: این بار در مجموعه‌ی جدید کتابهای باشگاه مغز، به سراغ دنیای مشاغل رفته و سعی کرده‌ایم تا با استفاده از داستان‌ها و تصاویر متنوع، تجارب جدیدی را برای کودکانمان فراهم کنیم. باور ما به همزمانی آموزش و سرگرمی در دنیای شیرین کودکانه، باعث شده است تا در این کتاب‌ها تمرین‌هایی را طراحی کنیم که نه تنها جنبه‌ی بازی و سرگرمی دارند، بلکه به نوعی فعالیت مغزی نیز به شمار می‌آیند. این فعالیت‌ها عملکردهای متعددی از جمله توجه، حافظه، کنترل و انعطاف‌پذیری را در مغز فعال کنند. این عملکردها که هوش اجرایی نامیده می‌شوند، به تنظیم و کنترل رفتار هدفمند کودکان کمک می‌کنند و در موفقیت‌های آموزشی آن‌ها تأثیر به‌سزایی دارند.
موضوعات: #کتاب_کار #تنظیم_هیجانات #توجه #حافظه #احساسات #انعطاف_پذیری
👧👶 رده سنی: ۴ تا ۷ سال
💰 قیمت: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: رحلی
📝 نویسنده: دکتر تارا رضا پور، دکتر حامد اختیاری
🎨 تصویرگر: غزاله باروتیان
☎️اطلاع رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
انتشارات مهرسا منتشر کرد! 🥳😇
⚡️🔆 ۱۰ دقیقه مانده تا وقت خواب: دایناسور کوچولو و مسابقه‌ی بزرگ
خلاصه داستان: در یک عصر تابستانی، توی اعماق جنگل، قرار است ماجراهایی اتفاق بیفتد که بیا و ببین!
هر سال این موقع‌ها، طبق یک رسم قدیمی دایناسوری، همه‌ی دایناسورها یک مسابقه‌ی بزرگ برگزار می‌کنند، اما امسال...
موضوعات: #داستان #تصویری #خواب #دوستی #رقابت
👧👶 رده سنی: ۳ تا ۶ سال
💰 قیمت: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: بیاضی
📝 نویسنده: ریانن فیلدینگ
🎨 تصویرگر: کریس چترتن
📄مترجم: فاطمه مهدیان
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
⚡️🔆 ۱۰ دقیقه مانده تا وقت خواب: دایناسور کوچولو و مسابقه‌ی بزرگ
خلاصه داستان: در یک عصر تابستانی، توی اعماق جنگل، قرار است ماجراهایی اتفاق بیفتد که بیا و ببین!
هر سال این موقع‌ها، طبق یک رسم قدیمی دایناسوری، همه‌ی دایناسورها یک مسابقه‌ی بزرگ برگزار می‌کنند، اما امسال...
موضوعات: #داستان #تصویری #خواب #دوستی #رقابت
👧👶 رده سنی: ۳ تا ۶ سال
💰 قیمت: ۶۹۰۰۰ تومان
📚قطع كتاب: بیاضی
📝 نویسنده: ریانن فیلدینگ
🎨 تصویرگر: کریس چترتن
📄مترجم: فاطمه مهدیان
خرید مستقیم از سایت
☎️اطلاع رسانی و فروش: ۰۲۱۹۶۸۸۴۵۰۰
#معرفی‌کتاب@mehrsapub
🆔 @mehrsapub
Forwarded from Brain Gym|باشگاه مغز
🌟از همین امروز پایه‌های یک زندگی پویا و مسیر تحصیلی درخشان را برای فرزندتان بسازید!
❓آیا می‌دانید چه عواملی می‌توانند فرزند شما را به سمت یادگیری مؤثر هدایت کنند؟
✔️در مجموعه وبینارهای «تربیت مغزمحور کودک»، به دغدغه‌های مهم والدین درباره فرزندپروری و چالش‌های روزمره کودکان می‌پردازیم.
🧠 در دومین وبینار با موضوع «مغز یادگیرنده»، پاسخ سوالات زیر را خواهید یافت:
📃 آیا هوش به‌تنهایی تعیین‌کننده موفقیت تحصیلی است؟
📃 مهارت خودتنظیمی چه اهمیتی دارد و چگونه می‌توانیم آن را در کودکان تقویت کنیم؟
📃 چگونه کودکان را برای یادگیری مستقل و موثر در دوران دوران مدرسه آماده کنیم؟
⏺️ این وبینار فرصتی برای یادگیری روش‌های علمی و کاربردی تقویت 《مهارت‌های یادگیری》 در کودکان است.
🔱با حضور متخصصان برجسته مغز و شناخت
پنجشنبه ۱۸ بهمن ماه ساعت ۱۷
شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
همراه با ارائه گواهی
📌برای ثبت‌نام کلیک کنید.
🆔@bashgahmaghz
❓آیا می‌دانید چه عواملی می‌توانند فرزند شما را به سمت یادگیری مؤثر هدایت کنند؟
✔️در مجموعه وبینارهای «تربیت مغزمحور کودک»، به دغدغه‌های مهم والدین درباره فرزندپروری و چالش‌های روزمره کودکان می‌پردازیم.
🧠 در دومین وبینار با موضوع «مغز یادگیرنده»، پاسخ سوالات زیر را خواهید یافت:
📃 آیا هوش به‌تنهایی تعیین‌کننده موفقیت تحصیلی است؟
📃 مهارت خودتنظیمی چه اهمیتی دارد و چگونه می‌توانیم آن را در کودکان تقویت کنیم؟
📃 چگونه کودکان را برای یادگیری مستقل و موثر در دوران دوران مدرسه آماده کنیم؟
⏺️ این وبینار فرصتی برای یادگیری روش‌های علمی و کاربردی تقویت 《مهارت‌های یادگیری》 در کودکان است.
🔱با حضور متخصصان برجسته مغز و شناخت
پنجشنبه ۱۸ بهمن ماه ساعت ۱۷
شرکت برای عموم آزاد و رایگان است.
همراه با ارائه گواهی
📌برای ثبت‌نام کلیک کنید.
🆔@bashgahmaghz