Терапевтическая группа по преодолению социальной тревоги
⠀
Социальная тревога — это не просто застенчивость или скромность. Это страх, который мешает быть собой, заводить новые знакомства, выступать на публике и даже говорить о своих мыслях.
⠀
11 декабря стартует уже 7 поток нашей группы. Мы приглашаем тех из вас, кто устал жить в постоянной тревоге и хочет чувствовать себя спокойнее в контакте с другими людьми. В дружелюбной, понимающей атмосфере вы сможете:
⠀
- найти поддержку людей с такими же переживаниями, как у вас;
- изучить упражнения и стратегии, которые помогут справляться с тревогой;
- изучить навыки межличностной эффективности и ассертивного общения, которых так часто может не хватать;
- общаться и делиться опытом без страха быть непонятым.
⠀
Наши встречи — это пространство доверия и безопасности, где нет осуждения, только поддержка. Вы сможете шаг за шагом работать над своими страхами в темпе, который будет комфортен именно для вас.

Ведущие:

Венера Михайлина. Клинический психолог, EMDR, ACT и схема-терапевт

Дарья Тыщенко. Клинический психолог, DBT, ACT, EMDR терапевт

Запись на группу через личные сообщения @nikapsy

КРИЗИС В ПАРЕ

Один из наиболее частых кризисов в паре — это рождение ребенка. Семейная система расширяется: вас теперь не 2-ое, появляется новый член нуклеарной (то есть вашей с супругом) семьи.

К тому же у вас с партнером появляются новые роли — вы не только муж и жена, то теперь ещё отец, и мать.

Добавьте к этому совершенно новый режим дня, гормональные изменения у матери, новые финансовые потребности семьи, которые ложатся на плечи отца.

Всё это может ужасно пугать, тревожить и рождать конфликты в семье. Но это поправимо.

В нашей команде психологического центра «Менталочка» вы можете найти семейного психолога.

На прием к такому специалисту пара приходит вместе, и психолог помогает разобраться в накопившихся обидах, новых ожиданиях друг от друга и изменившихся обстоятельствах.

Если вы сейчас в подобном кризисе, и вам кажется, что выхода нет — наши дипломированные психологи центра «Менталочка» помогут вам обнаружить ресурсы и луч света в кризисе.

У нас разные стоимости сессий, чтобы каждый человек смог получить доступную помощь

Записаться на сессию можно через Нику @nikapsy 🤍