deep mind

Что почитать для мета-позиции, стойкости и вообще

Мы часто говорим про цену психической анестезии и необходимость найти свою стратегию проживать, а не подавлять даже невыносимые чувства. Но для того, чтобы это стало возможным, нужны какие-то опоры и навыки. Например, это навыки осознанности, работы с травмой и регуляции нервной системы, но нельзя и простое мышление сбрасывать со счетов. Смысл, ценности и понимание сути вещей также создают фундамент для стойкости.

Давайте сегодня попробуем построить мостики в ментальные модели, которые могут стать самым простым и базовым уровнем для опоры и снизить риск ПТСР. Их можно подчерпнуть в неочевидных, но действительно стоящих книгах.

1. Bruce Tift. Already free.

Известный психолог из Боулдера и ученик Трунгпа Ринпоче. Он написал всего лишь одну книгу, и она настолько мастерпис, что может быть больше уже и не нужно. Ее смело можно отнести к разряду лучших интегральных книг по психологии последних лет.

Брюс Тифт сущностно рассматривает взгляд всего западного психологического подхода к природе человеческих страданий, сложных эмоций и состояний. И соединяет его с подходом восточных созерцательных психологических традиций.

Книга практически ориентирована и приносит много облегчения просто от чтения и осмысления. К сожалению, еще не переведена на русский, хотя я и рекомендовал ее 2 года назад МИФу😡

2. Василий Налимов. Катанатоходец. Воспоминания (в свободном доступе)

Воспоминания российского математика и философа, автора философской концепции, изложенной в книгах «Вероятностная модель языка» и «Спонтанность сознания», который много лет провел в сталинских лагерях за свои взгляды. Книга почти полностью охватывает XX век, и на примере одной семьи раскрывается жизнь в России в предреволюционный, революционный, постреволюционный периоды.

Гораздо ближе к телу, чем Виктор Франкл, и хорошо показывает корни происходящих сегодня событий. Плюс дает понимание нашей истории через восприятие высокоразвитого человека. Кажется, что Налимов находился где-то на желтом уровне развития (по спиральной динамике), и его можно отнести к выдающимся интегральным исследователям в русской культуре.

Лейтмотив книги — сопротивление насилию, борьба за право оставаться самим собой.

3. Пема Чодрон. Когда все рушится. Сердеченый совет в трудные времена.

Пема Чодрон — одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней.

Основываясь на буддистском понимании реальности, Пема Чодрон рассказывает о временах, когда вся жизнь рушится. Достаточно ультимативно, так как обращается к самой взрослой человеческой позиции, она исследует как проживать трудные периоды и как совладать с душевной болью.

Если вы вообще ничего не знаете про буддизм, может быть это не лучшая книга для начала. Но с другой стороны — я ничего не знаю, пробуйте.

🙌 Напишите, пожалуйста, в комментариях ваши книги, которые дают опору и расширяют восприятие сложных событий.

| Deep mind | Community | For companies |

www.tgoop.com/mindfulleadersrussia/684

4.5K viewsedited  Jul 3, 2022 at 05:41

Что почитать для мета-позиции, стойкости и вообще

Мы часто говорим про цену психической анестезии и необходимость найти свою стратегию проживать, а не подавлять даже невыносимые чувства. Но для того, чтобы это стало возможным, нужны какие-то опоры и навыки. Например, это навыки осознанности, работы с травмой и регуляции нервной системы, но нельзя и простое мышление сбрасывать со счетов. Смысл, ценности и понимание сути вещей также создают фундамент для стойкости.

Давайте сегодня попробуем построить мостики в ментальные модели, которые могут стать самым простым и базовым уровнем для опоры и снизить риск ПТСР. Их можно подчерпнуть в неочевидных, но действительно стоящих книгах.

1. Bruce Tift. Already free.

Известный психолог из Боулдера и ученик Трунгпа Ринпоче. Он написал всего лишь одну книгу, и она настолько мастерпис, что может быть больше уже и не нужно. Ее смело можно отнести к разряду лучших интегральных книг по психологии последних лет.

Брюс Тифт сущностно рассматривает взгляд всего западного психологического подхода к природе человеческих страданий, сложных эмоций и состояний. И соединяет его с подходом восточных созерцательных психологических традиций.

Книга практически ориентирована и приносит много облегчения просто от чтения и осмысления. К сожалению, еще не переведена на русский, хотя я и рекомендовал ее 2 года назад МИФу😡

2. Василий Налимов. Катанатоходец. Воспоминания (в свободном доступе)

Воспоминания российского математика и философа, автора философской концепции, изложенной в книгах «Вероятностная модель языка» и «Спонтанность сознания», который много лет провел в сталинских лагерях за свои взгляды. Книга почти полностью охватывает XX век, и на примере одной семьи раскрывается жизнь в России в предреволюционный, революционный, постреволюционный периоды.

Гораздо ближе к телу, чем Виктор Франкл, и хорошо показывает корни происходящих сегодня событий. Плюс дает понимание нашей истории через восприятие высокоразвитого человека. Кажется, что Налимов находился где-то на желтом уровне развития (по спиральной динамике), и его можно отнести к выдающимся интегральным исследователям в русской культуре.

Лейтмотив книги — сопротивление насилию, борьба за право оставаться самим собой.

3. Пема Чодрон. Когда все рушится. Сердеченый совет в трудные времена.

Пема Чодрон — одна из первых западных женщин, ставшая буддийской монахиней.

Основываясь на буддистском понимании реальности, Пема Чодрон рассказывает о временах, когда вся жизнь рушится. Достаточно ультимативно, так как обращается к самой взрослой человеческой позиции, она исследует как проживать трудные периоды и как совладать с душевной болью.

Если вы вообще ничего не знаете про буддизм, может быть это не лучшая книга для начала. Но с другой стороны — я ничего не знаю, пробуйте.

🙌 Напишите, пожалуйста, в комментариях ваши книги, которые дают опору и расширяют восприятие сложных событий.

| Deep mind | Community | For companies |

BY deep mind