Ученичество как практика.
Какое-то время назад я поняла, что регулярно после того, как достаточно освою какое-то новое знание или навык и вот мне уже кажется, что я в нём достигла определённого мастерства, я снова начинаю учиться. Чаще, это смежные дисциплины, иногда что-то совсем новое. Поначалу я думала, что это всё пресловутый синдром самозванца меня толкает изучать шире, глубже, шлифовать мастерство, которое никогда не достигнет совершенства. Отчасти, это так, но лишь отчасти. Кроме этого, постоянного фонового чувства тревожности есть для меня в этом процессе незабываемый и упоительный процесс отказа от уже, казалось бы, незыблемых концепций, которые определяли мой взгляд на что-то или кого-то, расширения картины мира и возможность осознать, что на один и тот же вопрос можно ответить по-разному и каждый из этих ответов будет верным и в то же время неполным.
К примеру, когда я училась коучингу, мне пришлось столкнуться с тем, что коуч не даёт советов, не выдаёт рецептов, не отвечает на вопросы клиента, а лишь создаёт пространство, в котором клиенты сами находят ответы на свои вопросы. И это было сложно для меня после 15 лет работы тренером, руководителем и нескольких лет работы консультантом, от которых только и ждут советов, правильных решений, алгоритмов и оценки. Слом парадигмы взаимодействия с клиентом потребовал забыть то, что было уже наработано до автоматизма и отчасти определяло меня в профессиональной области.
Или я много лет (уже почти 10) занимаюсь телесно-ориентированными подходами в работе с людьми. Это эмбодимент, телесно-энергетическая терапия, танцевально-двигательные практики, которые в центр внимания ставят тело, телесность и учат быть внимательными к тем процессам, которые происходят с телом, в теле человека. Это и сейчас моё любимое направление, но теперь я понимаю для себя, что излишнее отождествление себя с телом ведёт к тому, что можно назвать «я тело, которое переживает духовный опыт». Мне же сегодня видится ближе концепция «я дух/душа, проживающая опыт материального воплощения». И это совсем другая картина мира и несколько другое отношение к телу и телесности, которое по-прежнему имеет для меня огромное значение.
А вот еще пример уже не из профессиональной жизни, а из области моего хобби. Я несколько лет занималась вокалом с прекрасным преподавателем, которому я очень доверяла, и мы с ним в основном занимались развитием низких нот в диапазоне, так как, по его словам, на верх мне даже и не надо пытаться забираться. И у меня сформировалась устойчивая картина себя, как «вокалистки» (немного громко сказано), которой все песни лучше брать на 1-2 тональности ниже, чем оригинал. После долгого перерыва я решила вернуться к вокалу, но уже с другой молодой преподавательницей, которая сказала мне забыть всё, чему я училась раньше, и начала меня учить брать высокие для меня (в целом, нормальные для женского диапазона) ноты. Я капризничала, сопротивлялась, но училась. Просто делала по-другому и всё. Получалось так себе, потом чуть лучше, теперь ещё лучше и я даже записала 3 новых песни, которыми скоро поделюсь. И да, мои низкие ноты никуда не делись, но диапазон в прямом и в переносном смысле расширился.
Я вполне осознаю, что мой способ развития подходит далеко не всем, потому что он в принципе не даёт возможности стать глубоким экспертом в какой-то одной узкой области, признанным мастером своего дела. Видимо, мне нравится процесс расширения больше, чем углубления))) Хотя это спорно, конечно.
P.S. ну и в завершении про собак. Как вы знаете, тут я тоже расширила свою прогулочную практику с одной до двух))). Пока остановлюсь на этом.
Видео собачек выложить?

Дорогие, наконец-то я могу поделиться с вами своими новыми записанными песнями.
Заодно давайте сделаем небольшой опрос. Какая из 3х вам понравилась больше всего?

Начну с того, что я благодарна всем, кто послушал песни и проголосовал. Спасибо вам огромное. Вы моя небольшая, и терпеливая аудитория 🙏
А я, как всегда, написала что-то и пропала…
Сказать, честно, мне не просто последнее время дается выйти в онлайн пространство, чтобы что-то сказать. И не потому что, нечего или ничего в моей жизни онтересного не происходит.
Происходит, конечно. И в плане интересных клиентских кейсов, и в творческих устремлениях, и, в моей пожизненной стратегии и любви к обучению 😀
Вот, как вы уже знаете, вокалом снова стала заниматься и с технической точки зрения берусь за более сложные вещи. Моя юная преподавательница то закатывает глаза от моего выбора и повторяет: «ты сама выбрала, не ной теперь, что сложно», то дает мне блюзовые технические упражнения уровня 3 курса джазового колледжа, которые я учу на слух, толком не зная нот. Одним словом, мы друг друга троллим и развиваем одновременно.
Ещё из творчества - второй месяц хожу на уроки танго 💃. Это, конечно, для человека (меня), который больше 10 лет практиковал спонтанное движение, 5 ритмов и прочие виды свободного движения - тот еще челендж)))
Мне странно себя ощущать в непривычной телесной позиции, ещё и в обнимку с преподавателем 🙈
Я честно занимаюсь и может быть когда-нибудь, «когда я стану бабушкой», выдам цыганочку танго с выходом. Возможно, это даже будет вполне себе танец. Посмотрим 👀

А ещё я снова, поддавшись творческому авантюризму и почти забыв, какой сложный был процесс в прошлый раз, согласилась участвовать в театральной постановке.
2 года назад мы ставили «Иранскую конференцию» Ивана Вырыпаева и это было сложно.
В этот раз мы будем делать пьесу «Август: Графство Осейдж» Трейси Леттс.
Я буду играть главную героиню. Ну как я могла отказаться?)))

Я не знаю, как при таком плотном творческом графике, плюс, мы все помним о моих героических прогулках с собакой (собаками) по 2-2,5 часа по утрам уже по заснеженному лесу, я ещё буду умудряться работать. Но, знаете ли, творчество и собака требуют финансовых вложений, так что, работать я буду, конечно.

Это я так ненавязчиво говорю, что готова перед и после нового года взять в работу клиентов на разовую или длительную коучинговую или телесно-ориентированную терапию.
Приходите, рекомендуйте друзьям/знакомым.
Кстати, я как раз на этой неделе заканчиваю глубочайшее обучение по коучингу сверхсознательных состояний, так что эффективность моей работы с клиентами возросла. Вижу и понимаю много больше и шире, чем раньше.

А как у вас дела?

Состояние, когда время сжимается и даёт ответы в разы быстрее, чем раньше. И при этом «быстрее» кажется вечностью. Нечаянный разговор утром со случайно брошенными фразами разворачивается инсайтом только к вечеру, неприятное предчувствие при взгляде на фотографию выливается в грязный разговор с последующим баном через сутки, смутное ощущение присутствия далёкого, но близкого человека в поле разворачивается через несколько часов в удивительный обмен важной информацией и решения. Зависания в сомнениях длятся уже не несколько месяцев и даже лет, а несколько дней или часов, таких же мучительных и неприятных, но способность поменять состояние и перейти в желаемое состояние или хотя бы приблизиться к нему, побыть хоть недолго в непривычной, но такой своей энергии, понемногу из недостижимого превращается в осваиваемый навык и регулярную практику. Лень и инертность как маскировочные костюмы страха нового, осуждения, критики, неуспеха, осмеяния, ничтожности по-прежнему хотят занимать главенствующее положение, но с ними уже удается договориться и на помощь приходят люди с какими-то иногда очень приятными, а иногда крайне неприглядными проявлениями как напоминание, знак, проявление любви или преграды, которую надо отодвинуть или перепрыгнуть. И тогда снова заныриваю в себя, расчищая туман и пыль, за которыми прячутся ясность и свет, забытые артефакты души и казавшиеся в темноте ненужные никому и мне самой «безделицы». Бесконечный процесс познания себя, приносящий неожиданные и столь жданные результаты.

А вот и песня Tombe La Neige

Дорогие друзья!
От всей души поздравляю нас всех с наступающим Новым Годом!
Пусть мечты мечтаются, пусть планы реализовываются, пусть дела делаются и приносят результаты!
Пусть здоровье будет здоровым, финансовое благополучие благополучным, мир мирным и любовь взаимной!

Итоги года все уже подытожили? Практики благодарностей и “я молодец» сделали? Вынесли хлам из дома? В баню сходили?

Уверена, что да)))
Так что мы все молодцы и можно переходить к переходу в Новый 2025 год!🎄🎄🎄

У одного из моих любимых учителей в эмбодимент Paul Linden есть самая известная фраза, которую он всегда повторяет и учит чувствовать, ощущать, втелеснивать её. Это Love&Power. И всегда я и многие другие её переводили как Любовь и Сила. Пол расшифровывает, объясняет соединение этих двух понятий и телесных состояний так: Love without Power is ineffective, Power without Love is brutal. Любовь без силы неэффективна, сила без любви жестока.
Я настолько была впечатлена этой фразой, тем как она раскрывается через телесные паттерны во мне и в других людях, что 3 года назад сделала себе на плече татуировку Love&Power, чтобы втелеснить, так втелеснить её как напоминание)))
Теперь,  после ещё долгой и глубокой работы с собой, телесно-ориентированного и не только обучения, смысл её мне раскрывается с дополнительных сторон. Если перевод слова power поменять со слова «сила» на слово «воля» и добавить к ней ещё один элемент – активное действие, то получится триединство Воля+Любовь+Активное Действие. А Воля это уже не просто сила, которая может быть спящей, потенциальной, а соединение с намерением и решимостью. Нам же всем знакома поговорка сила есть, воля есть, а силы воли нет. Интересно, что в русском языке даже есть СИЛА ВОЛИ, то есть соединение силы с чем-то, что заряжено энергией, импульсом к движению. У слова Воля есть ещё одно значение. Это свобода. Свобода быть, свобода принимать решение, свобода выбора, свобода быть, жить, делать или делать.
Наблюдая за собой, замечаю, что в каких-то ситуациях моя воля включается как автомат. Чаще всего у меня это проявляется, когда я что-то делаю для других. Встать в 5.30 утра и пойти на прогулку с собаками – да, сделать то, что обещала, даже если это трудно, - да, пойти на урок вокала, танго или куда-то ещё – да, потому что там ждёт педагог и я как-будто это делаю не для себя, а потому что пообещала. Но когда дело касается именно себя – например, сделать зарядку (делала исправно, когда записывала видео и размещала на фб), написать пост (почему-то в моей голове это относится к категории – это нужно только мне), сходить в кино или в театр, помедитировать, - тут воля куда-то растворяется, убегает по своим делам и оставляет меня как маленькую наедине с собой…
Я думаю, я не одна такая, клиентские кейсы говорят о том, что нас таких тьма тьмущая и у очень многих Воля либо малюсенькая-малюсенькая, либо вылезает в критические моменты в виде того самого жестокого монстра, о котором говорит Пол Линден.
Так что мой рецепт приготовления Воли для себя самой таков – выращивать, любить, подкармливать, наблюдать, тренировать на небольших весах, не давать скучать и лениться.
Это моё волеизъявление. Аминь)))

Вчера мы попрощались с нашим котом.
Рудольф Великолепный, Рудик-котик, бандит и пират, который держал в трепете всех и при этом мог быть самым ласковым и нежным существом.
15,5 лет совместной жизни, когда ему приходилось терпеть наши выходки - то переезды, то отъезды, а потом ещё и собакуАльфу. Жизнь его была полна разного и он делал нашу жизнь тоже наполненной разным.
Последние полгода он жил с Любой, она самая лучшая котомать на свете! Как могла продлевала жизнь нашему саблезубому Рудольфу.
Помянули его вчера эклерами и слезами.
Пока, малыш, мы тебя помним🐈‍⬛🐈‍⬛🐈‍⬛