المكتبة النفسية
كيف يتم تفعيل دور المراقب الداخلي ؟ يتم عندما يدرك المرء انه ليس افكاره و مشاعره ، انه شيء خلف ذلك و ذلك الشيء يستطيع تجريب مختلف الافكار و مختلف المشاعر و تعديل وجهتها جميعها بالشكل الذي يخدمه هل يتفعل فقط بمعرفة ذلك؟ لا، لكن مبدئياً نعم لا، لان الامر…
ما هي التدريبات المناسبه لتفعيل المراقب ؟
تنقسم لعدة اقسام او مستويات
مثلاً :
• قسم بعدي :
تفعيله بعد الحدث كمحلل لما حدث ( كشخص كبير يحلل سلوك طفله الصغير ، و هنا السلوك بمعناه الشمولي فيشمل السلوك الفكري و الشعوري) فيسأل : (لماذا هو/هي فعل/فعلت ذلك ؟ بماذا شعر/شعرت؟ بماذا فكر/فكرت ؟)
•قسم آني :
تفعيله طيلة اليوم ممكن كمراقب لما يحدث لك شعورياً ( كشخص كبير يراقب سلوك طفله الصغير ( السلوك بمعناه الشمولي فيشمل السلوك الفكري و الشعوري و الحسي )، فتقول :
- هو/هي الان يأكل/تأكل
- هي/ هو الان يفكر/تفكر
- هي/هو الان يكتب/تكتب
- هي /هو الان تقرأ/يقرأ
و هكذا
يوم بعد يوم تقوى القدرة اكثر و اكثر فينعكس الامر بشكل ايجابي في مستواك الشعوري و الفكري
تنقسم لعدة اقسام او مستويات
مثلاً :
• قسم بعدي :
تفعيله بعد الحدث كمحلل لما حدث ( كشخص كبير يحلل سلوك طفله الصغير ، و هنا السلوك بمعناه الشمولي فيشمل السلوك الفكري و الشعوري) فيسأل : (لماذا هو/هي فعل/فعلت ذلك ؟ بماذا شعر/شعرت؟ بماذا فكر/فكرت ؟)
•قسم آني :
تفعيله طيلة اليوم ممكن كمراقب لما يحدث لك شعورياً ( كشخص كبير يراقب سلوك طفله الصغير ( السلوك بمعناه الشمولي فيشمل السلوك الفكري و الشعوري و الحسي )، فتقول :
- هو/هي الان يأكل/تأكل
- هي/ هو الان يفكر/تفكر
- هي/هو الان يكتب/تكتب
- هي /هو الان تقرأ/يقرأ
و هكذا
يوم بعد يوم تقوى القدرة اكثر و اكثر فينعكس الامر بشكل ايجابي في مستواك الشعوري و الفكري
كيف استطيع برمجة العقل الباطن لتلقي الافكار الايجابية والابتعاد عن الافكار السلبية ؟
- عبر المشاعر.. مثلاً بممارسة شعور كشعور "الامتنان" يومياً
للمشاعر سلبية كانت او ايجابية قدرة جذب عالية للافكار من نفس فصيلها ، فالافكار السلبية منجذبة للمشاعر السلبية و الافكار الايجابية منجذبة للمشاعر الايجابية
- عبر المشاعر.. مثلاً بممارسة شعور كشعور "الامتنان" يومياً
للمشاعر سلبية كانت او ايجابية قدرة جذب عالية للافكار من نفس فصيلها ، فالافكار السلبية منجذبة للمشاعر السلبية و الافكار الايجابية منجذبة للمشاعر الايجابية