هرکسی که خود را دوست بدارد، می‌تواند دیگران را دوست بدارد.
اگر خودم را نپذیرم و دوست داشتنی نیابم، دشوار است قبول کنم دیگری مرا دوست بدارد.

📕 کتاب : روانشناسی عزت نفس
✍ اثر : #ناتانیل_براندن


✴ @mmovafaghiatt

📕 کتاب : روانشناسی عزت نفس
✍ اثر : #ناتانیل_براندن


✴ @mmovafaghiatt

روز اول دوره تغییر فرکانس 👇
https://www.tgoop.com/+zYNowgfeGeI2OTg0

• عادت های زیر رو جایی یادداشت کنید و هر روز انجام بدین، این روش کمک میکنه هر روز پیشرفت کنین :
1- جسمی:خواب، آبرسانی به بدن، تحرک و ورزش، پیاده روی،تمرین تنفس، سبزیجات بیشتر
2- ذهنی:مطالعه، خودشناسی، موسیقی ،هدف گذاری، مراقبه، جملات تاکیدی
3- احساسی: کاهش استرس، شکرگذاری، خلوت با خود،ژورنال نویسی، سرگرمی، سطح سروتونین
4- اجتماعی:معاشرت، وقت برای خانواده، شبکه اجتماعی،ورزش های گروهی، حضور در لحظه، مهربانی با بقیه
5- سلامتی:ویتامین و مکمل، حذف شکر، غذای سالم،چکاپ پزشکی، بهداشت فردی، دیر شام نخوردن
6- روتین ها:سحرخیزی، روتین صبح و عصر، روتین پوست ، برنامه ریزی غذایی، پیگیری هزینه ها، تمیز کاری


✴ @mmovafaghiatt

بزرگترین مانع برای موفقیت انسان و رشد و پیشرفتش در زندگی چیزی به نام ترس هست!
ترس باعث میشه که ما نتونیم از مغزمون درست استفاده کنیم.ترس باعث میشه ما فرصت های پیش روی خودمون رو نبینیم.
ترس باعث بیماری ما میشه و سلول های مارو تخریب میکنه.ترس باعث میشه ما حقوق خودمون رو نادیده بگیریم.
ترس باعث میشه ما به هر شرایطی تن بدیم و ترس باعث میشه حس و حال ما بد باشه.


✴ @mmovafaghiatt

بزرگترین ماجراجویی که می توانی دنبال کنی اینست که رویاهای خود را زندگی کنی.

«اپرا وینفری»


✴ @mmovafaghiatt

بخشی از اصل پنجاه و یکم
دوره جدید «۱۱۰ اصل کائناتی»

💰بهای ویژه تا جمعه ۲۱ دی‌ ماه
۹۹۰ هزارتومان

پشتیبانی تهیه دوره به صورت کارت به کارت 👇
❣ @arshiyaanfar1

❣نظم اول صبح نظم کل روزت رو تعیین میکنه!

#کلیپ

✴ @mmovafaghiatt

🔰 لیست برترین کانال های تلگرام

👁‍🗨 متافیزیک 🪞 موفقیت

🎶 پادکست انگیزشی 🧘 مراقبه

🏞 طبیعت 🔑 قانون جذب

📕 کتاب و کتابخوانی ✈️ سفر

🧠 روانشناسی 🧚‍♀ فرشتگان

🎨 هنر 🎸 موسیقی

💰 تکنیک های پولسازی 🕯 فنگشویی

🪜 دوره های رایگان 🔢 علم اعداد

🔺همه کانال ها توصیه میشود.🔺

⏫ مسیر موفقیت را به راحتی طی کنید.⏫

این کتاب به ما کمک می‌کند تا از دلایل کم کاری خود آگاه شویم و بفهمیم که برای حل این مشکل چه اقداماتی باید انجام بدهیم. کتاب پرفروش حاضر پایانی بر به تعویق انداختن‌های مداوم ماست!شامل برنامه‌ای پنج‌هفته‌ای است که بر فعالیت‌های عملی متمرکز است و درعین‌حال، حمایتگرانه نیز هست. با به کار بستن این برنامه، ما سطح انگیزه‌ی خود را بالا می‌بریم و بر اهدافی جسورانه متمرکز می‌شویم و یاد می‌گیریم که گام به گام در راستای آن‌ها پیش برویم.

📕 امروز و فردا نکن
✍🏻 #گارلند_کالسن

✴ @mmovafaghiatt

هیچ چیز با ارزشی آسون بدست نمیاد؛
پشت هر موفقیتی، تلاش ها و از خود گذشتگی‌های بسیاری وجود دارند که دیده نمیشوند...
هیچ دستاورد بزرگی به یکباره و راحت به دست نمی آید و پشت هر موفقیت بزرگی قدم های حساب شده و کوچکی وجود دارند که با تلاش، صبر و از خودگذشتگی به نتیجه رسیده‌اند...

🎬The Weather Man


✴ @mmovafaghiatt

✍🏻هفت مرحله اساسی در شکل گیری انضباط شخصی:

- تصویر ذهنی هدف: میبینم و احساس می کنم که دارم انجامش میدهم.

- پیدا کردن الگو: اگر دیگران توانسته‌اند پس من هم می توانم.

- تعیین یک هدف مشخص: میدانم که دنبال چه چیزی هستم.

- انگیزه آتش درون: ( دلبستگی، تمایل، انرژی، علاقه)

- پشتکار: می دانم برای رسیدن به هدف چه کار باید کنم و چه قدر طول میکشه

- یادگیری: می توانم دانش و مهارت های لازم را یاد بگیرم

- برنامه ریزی: هم اندازه سخت باشه و طول بکشه انجامش میدهم


✴ @mmovafaghiatt

.
🟪 به این باور رسیده ام که چیزی را نمیتوانی جبران کنی و دوباره درست بگذاری‌اش سرجایش.
حفره های زندگی‌ات همیشگی هستند.
تو باید در اطرافش رشد کنی ... مثل ریشه های درخت که از اطراف سیمان بیرون می زنند ... باید خودت را از لا به لای شیارها بیرون بکشی.
#پائولا_هاوکینز


✴ @mmovafaghiatt

آیا درست است که بگوییم ما هرگز از شر قطب های متضاد رها نمی شویم ؟

اکهارت: ما نمی توانیم در سطحِ ،شکل از تضاد ها رها شویم. به هر حال، ما می توانیم از طریق تسلیم به ورای تضاد ها برویم. در این صورت شما در تماس با یک مکان عمیق تر در درون خودتان هستید که در آن جا تضاد ها دیگر وجود ندارند. البته موجودیت آن ها در سطح بیرونی ادامه می یابد. به هر حال حتی در سطح هنگامی که شما در حالت پذیرش و تسلیم هستید، چیزی در شیوه تجلی تضاد ها در زندگی شما تغییر می کند. تضاد ها مهربان تر و آرام تر تجلی می کنند.
هر چه نا آگاه تر باشید، بیش تر با شکل هویت می گیرید. اساس نا آگاهی این است: هویت گرفتن با شکل، خواه شکل بیرونی یک موقعیت کان رویداد یا تجربه خواه شکل فکری و خواه شکل احساسی. هر چه بیش تر به شکل بچسبید، کم تر تسلیم هستید و تجربه شما از متضاد ها افراطی تر خشن تر و سخت تر می شود. افرادی روی این سیاره وجود دارند که واقعاً در جهنم زندگی می کنند و روی همین سیاره افراد دیگری وجود دارند که یک زندگی نسبتاً آرامی دارند. آن هایی که در درون خود آرامند، باز هم تضاد ها را تجربه می کنند. اما به شیوه بسیار بسیار مهربان تری، نه به شیوه افراطی که خیلی از انسان ها آن ها را تجربه می کنند؛ بنابراین شیوه تجربه تضاد ها تغییر می کند. خود تضاد ها نمی توانند حذف شوند. اما می توان گفت کل جهان قدری کریمانه تر می شود. آن دیگر خیلی تهدید آمیز نیست. جهان دیگر به صورت دشمن تلقی نمی شود که شیوه تلقى نفس از جهان است.

#اکهارت 🌸🌿


✴ @mmovafaghiatt

در اصل نود و هشتم از دوره جدید
«۱۱۰ اصل کائناتی» با الگوهای ثروت‌ساز آشنا خواهید شد ✨

✅ بهای ویژه: ۹۹۰ هزار تومان

تنها ۳ روز فرصت دارید تا این دوره را با بهای ویژه تهیه کنید👇
❣ @arshiyaanfar1

❣عالم در نظم و تعادل کامل به سر می‌برد.
شما همیشه پاداش کامل اعمالتان را می‌گیرید.
همیشه از همان دست که می‌دهید از همان دست می‌گیرید.
اگر از عالم بیشتر دریافت می‌کنید به این دلیل است که بیشتر می‌بخشید.

#برایان_تریسی
#شب🌙 بخیر


✴ @mmovafaghiatt

ای کوچه قدیمی دیدار ما سلام
دیوارهای خشت به خشت آشنا سلام
ای بوی دوست در تو وزان تا همیشگان
دالان گل فشان نسیم صبا سلام…

  
✴ @mmovafaghiatt

هیچکس تا امروز برنامه‌ای برای چاق‌ شدن، شکست خوردن یا احمق بودن ننوشته است، زیرا این چیزها وقتی اتفاق می‌‌افتد که شما برنامه‌ نداشته باشید ...!

👤 #استیو_جابز


✴ @mmovafaghiatt

❣آیا ترمیم گذشته برای بیداری لازم است؟

تنها چیزی که می‌تواند شما را از گذشته رها کند، «حضور» است....
اگر شرطی‌شدگی‌هایی از گذشته در خود دارید، همچنان ‌که هر انسانی دارد،
چه فردی باشد، چه جمعی، همچنان ‌که حضور بیشتری شکل می‌گیرد، شما قادر می‌شوید مشاهده کنید که ذهن‌تان دارد چه کار می‌کند. ...
شما قادر هستید واکنش‌های خود را در موقعیت‌هایی گوناگون مشاهده کنید و شاهد آن‌ها باشید. .
چالش‌ها آسان‌تر می‌شوند. آن‌ها بسیار به سرعت حل و فصل می‌گردند. آن‌ها تبدیل به مسئله نمی‌شوند؛ زیرا هنگامی که شما با چیزی به طور کامل و تام و تمام در حال حاضر مواجه نمی‌شوید،
آن چالش به مسئله بدل می‌گردد....
نفس(ایگو) به دشمن نیاز دارد و دشمنِ ویژۀ موجودِ نفسانی، زمان #حال است.....

#اکهارت_تله


✴ @mmovafaghiatt

📌 در اصل هشتاد و چهارم از دوره جدید «۱۱۰ اصل کائناتی» با موضوع خودشناسی آشنا خواهید شد!

✅ بهای دوره : ۹۹۰ هزار تومان

جهت تهیه دوره به صورت کارت به کارت به آی دی زیر کلمه 110 اصل کائناتی را ارسال کنید.


پشتیبانی تهیه دوره 👇
❣ @arshiyaanfar1