علامات ارتفاع الوعي عند الأشخاص:

1- قلة التحدث وقلة الرغبة في الشرح و كثرة الإستماع
2- الحمد والشكر بغض النظر عن الظروف .
3- سرعة إيصال المعلومة ببساطة .
4- زيادة الترتيب في حياته .
5- كثير التأمل مع نفسه
6- يتجاهل معظم الأشياء ولا يغذي أي دراما
7- بسيط وطاقته في ما يفعل باللحظة فقط .
8- يتحكم بمشاعره .
9- يحب جانبيه المظلم والمشرق ويتقبلهما تماماً .
10- لا ينتظر شيئاً من أحد .
11- يسقط ، يتعثر ، ويتعلم ، ثم يأخذ نفساً ويواصل .
12- قريب من الله .
13- بغض النظر عما يحدث داخله هو مطمئن وهادئ .
14- يستثمر معظم طاقته فيما يحب .
15- يتصف بحبه وانجذابه للطبيعة والجمال .
16- محب للعطاء بدون شروط .
17- تزيد لديه البصيرة والحدس .
18- يحب مبدأ; ما قل ودل .
19- ليس لديه رغبة في إثبات شيء أو الإصرار على شيء.
20- ليس لديه اهتمام بما يقوله الناس عنه.
21- الشعور بالسعادة النابعة من الذات وليس من شعور خارجي
22- ألإحساس بالطاقات السلبية أو الإيجابية سواء من أشخاص أو ألأماكن.
23- تقبل كل الثقافات و الأراء و الأشخاص.
24- الإهتمام باللياقة البدنية و الإتجاه للأكل الصحي.
25- معرفة نوايا الأشخاص بالبصيرة.
26- كلما إرتفع وعيك كلما زادت حكمتك أكثر

══❮ @mokhtatafat❯══

🔴تأثير المشي السريع على صحتك :

🔴1- بعد 3 دقائق من المشي يبدأ ضغط الدم بالإنخفاض.

🔴2- بعد 5 دقائق من المشي يستقيم المزاج و تشعر بالرضا.

🔴3-بعد 5 إلى 10 دقائق يبدأ الدماغ بالتفكير السليم و الإبداع.

🔴4-بعد 15 دقيقة من المشي بعد الأكل ينخفض مستوى السكر بالدم.

🔴5. بعد 30 دقيقة من المشي السريع بعد الأكل يبدا الجسم بالتخلص من الوزن الزائد.

🔴6-بعد 40 دقيقة من المشي يساعد الشخص على مقاومة أمراض القلب و يخفض من نسبة الإصابة بالذبحات الصدرية عند الكبار في السن.

🔴7-بعد 90 دقيقة من المشي يخفف من حالات الاكتئاب و الاضطرابات النفسية .

🔴 متابعة ليصلك كل جديد ومفيد

══❮ @mokhtatafat❯══

حتى لاتزور طبيباً نفسياً :

لاتركز علي القيل والقال .. فلان قال عليكِ ..
فلان اتهمتني بشيء ليس فيّ ..
فلان تجاهلت رسالتي ..
صديقي لم تعد تحبني ..
تجاهل تلك التفاهات ولاتركز عليها

لايكن شغلك الشاغل اين ذهب فلان ؟! ..
لماذا هو صامت ؟! ..
هل مازال يحبني ؟!

اسئلة وهواجس لاتجلب لكِ سوى المشاكل والامراض والاحتراق النفسي ..

*لا تفكر في الماضي ..
كيف ظلموكِ ..
كيف اساؤوا اليكِ ..
وكيف انكِ لم تأخذ حقك كاملا ؟!
توقف .. توقف ..
فالماضي يثير بداخلك الغضب والاحساس بالعجز ..

*لا تركز على ماينقصك فقط ..
احتاج مبلغا ضخما من المال ولا املكه .. احتاج سيارة .. ليتني لم أِصب بهذا المرض .. ليتني امتلك منزلاً اوسع من ذلك ..
تأكد انك مهما حصلتِ على ماتريد سيظل ينقصك شيء .. لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيتِ

لاتقارن حياتك بأحد .. فعندك مزايا ليست عند احد .. وعندهم نواقص ليست عندك .. فا الله عادل ..
لاتقول فلان أفضل مني .. ابنائي ليسوا كأبناء فلان .. فلان سعيد وأنا تعيس
توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة 👀

*لاتفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليكِ . لان الانتقام سيعطل حياتك ويورثك الكره والحقد واذا فشلتِ في انتقامك سيصيبك الاكتئاب ..

الحياة اكبر بكثير من تلك الامور ياصديقي .. لاتشغل نفسك بمايرهقك ويتعب اعصابك ويستنزف طاقتك ويمرض نفسيتك .. فالحياة كبييرة وستلاقي العديد من الفرص ..

انظر حولك ستجد من هم اشد شقاءاً وبؤساً واعظم مصاباً ..
هناك أناس يموتون جوعا. وبلادهم في حروب مستمرة

لو زرت احد مستشفيات الامراض النفسية والعقلية لحمدت الله كثيرا على سويعات حزنك ومرحلة اكتئابك
التي لا تمثل شيئا امام مصائب الاخرين …
ثم_بعد...
اشرب الماء العذب وتمتع ب ايامك

══❮ @mokhtatafat❯══

نصائح ام لبنتها 🤲

♦️ لا تفتحي الهاتف في حضور زوجِك إلا للضرورة
♦️ عندما يتكلم انصتي له ولا تقاطعينه حتى يكمل
♦️ لا ترفعي صوتِك فوق صوته ،
♦️ لا تندمجي بحديث اخر مع ابنك او اي من كان موجودًا عندما هو يتحدث
♦️ لا تنشغلي عنه مع اهلِك وصديقاتِك عندما يدخل المنزل
♦️ بادليه الحديث ولو مجاملةً
♦️ علمي اطفالِك ان ينصتوا عندما يتحدث والدهم
♦️ علمي اطفالِك ان يجلسوا بأحترام عندما يدخل والدهم
♦️ علمي اطفالِك ان لا يسئوا لعمامهم ولا لعماتهم
♦️ عندما ييشرح لكِ همومه فأنتِ تكونين لهُ كل شيئ فأسمعي لهُ حتى اخر حرفًا من كلامه
♦️ لا ترفعي صوتِك بحضوره ولو كان ذلك على الأطفال
♦️ استقبليه بأبتسامه وكأس من الماء
♦️ لا تشكي همِك عند دخوله مباشرةً ، انتظري حتى يرتاح ،
♦️ لا تقارني حياتِك بحياة غيرِك امامه
♦️ لا تمدحي رجلاً امامه حتى لو بقصد حسن نيه
♦️ لا تسيئ لأهله وخصوصًا امه
♦️ لا تضحكي بصوت عالي ،
♦️ لا تمسكي الهاتف كثيرًا بعد نومه ( الشيطان شاطر ) وحاولي ان تنامي وقت نومه

♦️ قدمي الذ الطعام لأهله عندما يقدمون اليكِ
♦️ لا ترفعي صوتِك عندما يقدم اصدقائه ،
♦️ استقبلي اقاربه بشكل جميل وضحكة جميلة .
♦️ رتبي مكان الخطار ونظفيه جيدًا سواءً كانوا الخطار اصدقائه او غيرهم عندما يقدمون اليه ،
♦️ لا تفرضي رأيك حتى لو كان صحيحًا بل قدمي النصيحة بصوت منخفض ، لأن الرجل لا يتقبل ان تفرض عليه امرأة امرًا ، بل توددي في طرحه من اجل انوثتِك 🌸

قد يتوقع البعض ان ماكتبته غير حقيقي ولايمس الواقع بصلة وخصوصًا بعض المنظمات النسوية التي تريد افشال الأسرة ، ولكن انا كـ باحث في علم النفس لخصت اهم ما يكره الرجل وما يحبه بالمرأة من صفات ، اما مدى تقبِلك لما كتبت فهذا الأمر لا اجبره على احد وانتِ حرة بالتصرف ، لكن انا كتبت ما ينفعِك من اجل حياة زوجية سعيدة 🌸

رسالتنا لكِ : كوني ذكية.. واحفظي بيتِك! 🏡

رسالة لكل زوجة.. اياكِ ومقارنة زوجِك بغيره!

❌ المقارنة بين زوجك وزوج أختك أو صاحبتِك أو حتى قريبك ليس مجرد كلام عادي، هذا تصرف ممكن يهدم بيتِك دون ان تشعري.

✅ لماذا المقارنة غلط؟

كل شخص لهُ ظروفه المختلفة، لا احد يعرف تفاصيل حياة الثاني.
المقارنة تزرع شعور بالنقص أو الغضب عند الطرف الآخر.
وتفتح باب الزعل ، حتى لو كنتِ تتمازحي.

🔑 كيف تحافظي على بيتِك بعيداً عن المقارنات؟
♦️ ركزي على إيجابيات

══❮ @mokhtatafat❯══

الزوجة الصالحة:
هي التي تكرم زوجها وتبجله أمام أولادها، فتزرع في قلوب الأبناء قيمة الأب ومكانته في البيت؛ فينمو حبهم واحترامهم له، ويزداد برهم له مع مرور الزمن.
هذه الجملة على بساطتها، إلا أنها تسلط الضوء على دور الزوجة المهم جداً في تعزيز مكانة الزوج داخل الأسرة.
انتبهي ست البنات
الزوجة الصالحة تظهر احترامها وتقديرها لزوجها بشكل علني، خاصة أمام أولادها. هذا التصرف ليس فقط تعبيرًا عن الحب والاحترام، ولكنه أيضًا يعكس القيم الأخلاقية التي تزرعها في أبنائها.
عندما يرى الأطفال أمهم تحترم والدهم وتقدره، يتعلمون من خلال القدوة العملية أهمية مكانة الأب في العائلة، فتكون النتيجة يتعزز فيهم الشعور بأهمية دور الأب واحترامهم له.
تبجيل الزوج أمام الأبناء يجعل الأب يبدو أكبر وأهم في أعينهم. يصبح الأب قدوة يحتذى بها وشخصًا يستحق الاحترام والتقدير.
باختصار، الزوجة التي تكرم زوجها أمام أولادها، ستسهم في تربية جيل يحترم الوالدين ويعترف بفضلهم، مما يؤدي إلى أسرة أكثر تماسكًا وتناغمًا.
اللهم اصلح ذات بيننا واحوالنا
🎯منقول لزيادة الوعي الإيجابي لدى الرجال و النساء

══❮ @mokhtatafat❯══

عجائب الأم السبع :🌼
1-الجلوس بقرب أمك نصف ساعة يعادل 6 جلسات عند طبيب نفسي متمكن .
2-علمياً الأم تصدر موجات حميمة عند احتضانها تجعلك أكثر تفكراً وأستقراراً وأكثر اندماجاً مع من هم حولك .
3-الأم هي الكائن الوحيد الذي يحتوي على جهاز استشعاري تنبؤي في حالات سوء القدر فلا تتعجب إذا منعتك من الذهاب أو الخروج حتى وإن كان للتنزه .
4-علمياً" عندما تضع الأم يدها على موضع الألم في جسدك فإنه يتماثل فوراً بالشفاء ولو نفسياً .
5-الأم وحدها القادرة على افتدائك بنفسها وإن لم يستدع الأمر .
6-الأم قادرة بدعائها أن تغير مسار القدر إليك .
7-الأم هي الكائن الوحيد الذي لا تستطيع أن تزيّف شعورك أمامه حتى باستخدام الخدع والحيل .
حفظ الله جميع الأمهات 💌
ورحم الأموات منهن 💔

══❮ @mokhtatafat❯══

🌸🏷️ إذا تثاقلت عن قراءة اذكارك ف لا تترك هذة 🌸🏷️

*〖آية الكرسي🤎🌸〗*

*☽بِسـمِ اللهِ الذي لا يَضُـرُّ مَعَ اسمِـهِ شَيءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمـاءِ وَهـوَ السّمـيعُ العَلـيم.☾*
*٣مرات 🌸🏷️*

*〖أَعـوذُ بِكَلِمـاتِ اللّهِ التّـامّـاتِ مِنْ شَـرِّ ما خَلَـق🤎🌸〗*
*٣مرات 🌸🏷️*

☽رَضيـتُ بِاللهِ رَبَّـاً وَبِالإسْلامِ ديـناً وَبِمُحَـمَّدٍ صلى الله عليه وسلم نَبِيّـاً ورسولا.☾*
*٣مرات 🌸🏷️*

══❮ @mokhtatafat❯══

ماذا فعل الفيسبوك بالمرأة ؟

صنع لها عالم وهمي ..
فسمت نفسها الملكة و الأميرة و السلطانة و الجميلة و الزهرة و الوردة .
وصدقت ذلك ...
أعطاها الكثير من الأصدقاء المعجبين و المحبين و العشاق فصار لها الكثير من الخيارات ...
لكن للأسف خيارات وهمية
و لربما تركت خيار واقعي حقيقي لتتمسك بالوهمية ...
فصارت مثل مدمن الخمر الذي كلما صحى من سكرة زاد احباطه وكرهه لنفسه لأنها للأسف تهرب من الواقع الحقيقي إلى الوهم فضاع واقعها في وهمها الذي كان يعطيها ذلك الغرور الزائد فوجدت نفسها فارغة من داخلها حتى اولئك المعجبون غادروا ليتركوا لها واقعاً محطماً
- إلا ما رحم ربي -
استيقظي ....
أغلبهم كاذبون يا صديقــتي .. افرحي ...
و أغضبي .. امزحي .. و ابكي ... و اضحكي ... لكن إياكي أن تتمسكــي بأوهام لتخرجي من ضيق أنت فيه ....
اسعد الله ايامكم 🌹🌹

══❮ @mokhtatafat❯══

النفس لاتمتلك ميزانا دقيقا سواء كان ذلك عن طريق للخير أو طريق الشر
{ _ربما تمنى الإنسان شيئا فيه حتفه_ }

قال الله تعالى على لسان أصحاب قارون :
{ يا ليت لنا مثل ما أوتي قارون }
ثم عندما نزل به الخسف قالوا
( _لولا أن من الله علينا لخسف بنا_ )

_ اللهم إنا نسألك من الخير كله ما علمنا منه و ما لم نعلم _ ونعوذبك من الشر ماعلمنا منه وما لم نعلم

══❮ @mokhtatafat❯══

عادل إمام في مسرحية "شاهد ماشفش حاجة" قال للقاضي: "عارف آخر نفق العباسية؟"، والقاضي يرد: "أيوة، عارفه".
عادل إمام يقول: "فيه محل قصب!"
القاضي: "ماله؟"
عادل إمام: "وحِش، متبقاش تشرب منه".

المقطع عادي جدًا،
ولكن الغريب أنه كان هناك بالفعل في آخر نفق العباسية في مصر محل قصب سكر يقدم عصيرًا سيئًا جدًا.
وعندما انتشر المقطع واشتهرت المسرحية، أخذ الفضول كل الناس في مصر لزيارة المحل الذي تحدث عنه عادل إمام لتجربة عصيره السيء والتأكد من أنه فعلاً سيء.
صاحب المحل في البداية انزعج وتضايق جدًا وكان يريد رفع قضية على عادل إمام،
لكنه تفاجأ بتوافد آلاف الزبائن.
وبالرغم من أن الدعاية كانت سلبية، إلا أنها كانت سببًا في شهرة محله.

حيث أصبح صاحب المحل يمتلك فروعًا في مصر كلها رغم أنه يقدم نفس العصير السيء،
لأنه كان من الأساس يشتري قصبًا سيئًا ولم يحاول أن يطور من نفسه.

الخدمة التي قدمها عادل إمام لصاحب المحل هي نفسها الخدمة التي نقدمها اليوم في السوشل ميديا للأشخاص الذين يمتلكون محتوى سيئًا وفاسدًا. نحن من يرفعهم ويجعل لهم قيمة في المجتمع

══❮ @mokhtatafat❯══

🟡أشعة الشمس 🌞وفيتامين D: سر الصحة والعافية:

🔶️أهمية أشعة الشمس للحصول على فيتامين D

🔹️تحفيز إنتاج فيتامين D: تساعد الأشعة فوق البنفسجية (UVB) في تحويل الكوليسترول في الجلد إلى فيتامين D، وهو ضروري لصحة الجسم.

🔹️تعزيز صحة العظام: يلعب دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم والفوسفور، مما يحافظ على قوة العظام ويمنع هشاشتها.

🔹️تقوية المناعة: يعزز قدرة الجسم على محاربة العدوى والالتهابات.

🔹️تحسين المزاج: يحفز إنتاج هرمون السيروتونين، مما يقلل من خطر الاكتئاب الموسمي.

🔶️أضرار نقص فيتامين D

🔸️ضعف العظام وزيادة خطر الكسور (هشاشة العظام عند البالغين والكساح عند الأطفال).

🔸️الإرهاق والتعب المزمن حتى مع النوم الكافي.

🔸️ضعف العضلات وزيادة آلام المفاصل.

🔸️ضعف المناعة وزيادة خطر الإصابة بالأمراض.

🔸️الاكتئاب والتوتر النفسي.

🔵كيف تحصل على فيتامين D بشكل طبيعي؟

✅ التعرض للشمس يوميًا من 10 إلى 30 دقيقة، ويفضل في الصباح أو بعد العصر.
✅ تناول أطعمة غنية بفيتامين D مثل السمك الدهني، البيض، الحليب المدعم، والفطر.
✅ تناول مكملات غذائية عند الحاجة، بعد استشارة الطبيب.

▪️اجعل الشمس حليفك لصحة أقوى! ☀️💪

══❮ @mokhtatafat❯══

‏آمِن روعاتنا
وخفف أوجاعنا
ونجّنا مما نخاف يا خفيُّ الألطاف.

══❮ @mokhtatafat❯══

-
قد لا أكون أمّا صالحة !
لكنّي لن أنزع اللُّقمة من فيهِ ابنتي وأعطيها لأخيها لأنّها أنثى ولأنّه ذكر ..
لن أجعل من الفتى ملكا صغيرا لأنّه رجل ، ولا من الفتاة جارية لأنّها امرأة ..
لن أجبر ابنتي على خدمة أخيها ، بل أجبره على خدمة نفسه .. لأنّه ببساطة لا يملك أيّ أولويّة عن غيره ..
لن أرغم ابني على الزّواج من ابنة خالته مقابل رضاي ، ولن أرغم ابنتي على الزّواج من ابن عمّها خوفا من سخط والدِها ..
لن أكون طاغية في تربيتي ، ولن أعاملهم بجور الحكّام ..
سأعلّمهم كلمة "حرام " قبل كلمة " عيب "  وبأنّ عين الله أولى من عين القبيلة ..
سأرقّعهم بقطع منّي دون أن أقارنهم بآخرين ..
جناحاي المبتوران خبّأتهما ليطير بهم أبنائي ، ويبلغوا ما صبوتُ إليه ولم أفلح♥️.

══❮ @mokhtatafat❯══

يقول أحد العلماء:
صليت في أحد المساجد، فالتفت إليَّ رجلٌ كبيرُ السّنّ عقبَ الصلاة وهمس في أذني قائلا: انظر الى الصفوف الأولى في المسجد وتفحّص وجوه المصلّين ففعلت ثم التفتُ إليه وقلت له: ما قصدك؟
- قال: هل ترى فيها أحداً من أهل الثراء والجاه والمناصب ؟
- قلت له: إنّ أهل الجاه والمنصب والثراء قليلون جدّاً .
- قال: كلُّهم أو أغلبهم من العمال، إمّا سائق أو عامل أو موظّف صغير .... !
- قلت له : نعم.
- قال : فكذلك_منازلنا_عند_الله
- وأضاف : انظر إلى موقعي الآن وموقعك في الصف الرّابع أو الخامس .
وكذلك ستكون يوم القيامة
- ثم قال : لله درُّ المساجد فضحتنا وكشفت منازلنا عند الله .
يقول_العالم_معلّقاً_على_ما_سبق:
أدهشني حديثه وحيّرني رأيه، وكانت صفعة قوية على وجهي، وتذكرت قول الله تعالى (والسَّابقون السَّابقون أُولئك المقرّبون )،وتذكّرت قول الحبيب محمد - صلّى الله عليه وسلّم -
(لو يعلمون مافي النّداء والصّف الأوّل لأتوهما ولو حبوًا ) .
*هذا كلامك ياوالدي عن المتأخّرين في الصّفوف فماذا عن الذين لا يصلّون أبدًا أو لا يصلّون إلا الجمعة؟
أين ستكون منازلهم في الجنّة؟
____
*اللهم ارحم ضعفنا وتقصيرنا في عبادتك

إذا أتممت القراءة صل علي اشرف المرسلين صل الله عليه وسلم

لمزيد من القصص الإسلاميه انضم معنا في اجمل قصص الانبياء

══❮ @mokhtatafat❯══

🔵فوائد شرب الماء على الريق صباحا 😃🤔⁉️

✅️يُعد شرب الماء على الريق من أبسط العادات الصحية التي يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا في الصحة العامة. عند شرب الماء فور الاستيقاظ، فإنك تساعد جسمك على:

🔹️1. تنشيط الجهاز الهضمي: شرب الماء على معدة فارغة يساعد في تحفيز الأمعاء وتحسين حركة الهضم، مما يقلل من مشكلات الإمساك.

🔹️2. تنقية الجسم من السموم: خلال فترة النوم، يعمل الجسم على تجديد الخلايا والتخلص من السموم، ويُسهم الماء في طرد هذه السموم عبر الكلى.

🔹️3. تحسين الأيض (التمثيل الغذائي): أظهرت الدراسات أن شرب الماء في الصباح يزيد من معدل الأيض بنسبة تصل إلى 30%، مما يساعد في حرق السعرات الحرارية بشكل أفضل.

🔹️4. ترطيب الجسم: بعد ساعات من النوم دون شرب ماء، يكون الجسم في حالة جفاف نسبي، لذا يُعد شرب الماء أولاً أفضل وسيلة لتعويض هذا النقص.

🔹️5. تعزيز نشاط الدماغ: يحتاج الدماغ إلى الترطيب للعمل بكفاءة، وشرب الماء في الصباح يعزز التركيز والانتباه.

🔹️6. تحسين مظهر البشرة: الترطيب الجيد ينعكس إيجابياً على البشرة، مما يجعلها أكثر نضارة وحيوية.

🔹️7. دعم جهاز المناعة: يُسهم شرب الماء في تقوية جهاز المناعة، لأنه يساعد في التخلص من السموم التي قد تؤثر سلبًا على الصحة.

✅️كيفية شرب الماء على الريق بشكل صحي:😃

▪️يُفضل شرب من 2 إلى 4 أكواب من الماء الفاتر (ليس شديد البرودة).

▪️يمكن إضافة بضع قطرات من عصير الليمون لتعزيز فوائد التطهير والطاقة.

▪️يُنصح بالانتظار 30 دقيقة قبل تناول وجبة الإفطار لضمان استفادة الجسم من الماء بشكل كامل.

▫️حفظكم الله جميعا 🤲🤲

══❮ @mokhtatafat❯══

أخاف أن أذكر أحدهم بسوء فتُكتب في صحيفتي سيئة لا تمحَ إلا بعفوه، أو أن أُلقي كلمة بوجه أحدهم فيُكسر خاطره ولا يسامحني عليها، فتصبح حائلًا بيني وبين الجنة.
ولأنني لا أقبل الأذى على نفسي أخاف دومًا من أذية الغير بمثقال حرف."

══❮ @mokhtatafat❯══

- أن نُجبَر في تلك الحاجةِ التي مادعونا بها قطّ إلّا وغلبنا البُكاء ..

══❮ @mokhtatafat❯══

لا يبكي المرء منَّا من فرط أحزان قلبه، بل من فرط يقينهُ بأنَّهُ لا يستحق كل ذلك.

══❮ @mokhtatafat❯══

الخضروات التي لا يُنصح بتخزينهامعا:

1. البطاطس والبصل
- السبب:
- يُطلق البصل غازات ورطوبة تُسرِّع إنبات البطاطس وتُسبب تعفنها.
- العكس صحيح؛ فالبطاطس تطلق رطوبة قد تُفسد البصل.
- الحل: خزّن كلًا منهما في مكان جاف وبارد ومظلم منفصل عن الآخر.
---

2. الطماطم مع الخضروات الورقية (مثل الخس، السبانخ)
- السبب:
- تنتج الطماطم غاز الإيثيلين الذي يُسرِّع نضوج الخضروات الورقية ويجعلها تذبل بسرعة.
- الحل: خزّن الطماطم في سلة منفصلة خارج الثلاجة، والخضروات الورقية في درج الثلاجة مع منشفة ورقية لامتصاص الرطوبة.
---

3. الخيار مع الطماطم أو الفواكه
- السبب:
- الخيار حساس لغاز الإيثيلين المنبعث من الطماطم والفواكه (مثل الموز والتفاح)، مما يُسبب اصفراره وفقدان قرمشته.
- الحل: خزّن الخيار في كيس بلاستيكي منفصل في الثلاجة.
---

4. الجزر مع البقدونس أو النعناع
- السبب:
- الأعشاب مثل البقدونس تطلق روائح قوية قد تمتصها الجذور (مثل الجزر) وتُغير طعمها.
- الحل: خزّن الأعشاب في وعاء زجاجي مغطى بمنشفة رطبة في الثلاجة، والجزر في كيس بلاستيكي منفصل.
---

5. الكوسة والباذنجان مع الخضروات المنتجة للإيثيلين
- السبب:
- الكوسة والباذنجان حساسان لغاز الإيثيلين، مما يُسبب ظهور بقع بنية عليها وتليين قشرتها.
- الحل: خزّنها بعيدًا عن الطماطم والتفاح والموز.
---

6. الثوم مع البطاطس أو الخضروات الرطبة
- السبب:
- الرطوبة المنبعثة من البطاطس أو الخضروات الأخرى تُسبب تعفن الثوم.
- الحل: خزّن الثوم في مكان جاف وبارد وجيد التهوية (مثل سلة سلكية).
---

7. الفلفل مع الفواكه
- السبب:
- غاز الإيثيلين المنبعث من الفواكه (مثل التفاح) يُسرِّع نضوج الفلفل ويجعله يفقد قرمشته.
- الحل: خزّن الفلفل في درج الثلاجة منفصلًا عن الفواكه.
---

8. المشروم (الفطر) مع أي خضروات قوية الرائحة
- السبب:
- المشروم يمتص الروائح بسهولة، مما قد يُغير نكهته إذا خُزّن مع ثوم أو بصل.
- الحل: خزّنه في كيس ورقي في الثلاجة بعيدًا عن الخضروات ذات الرائحة النفاذة.
---

خضروات لا تُخزَّن في الثلاجة أبدًا:
- الطماطم: تفقد نكهتها وتصبح طريّة.
- البطاطس: النشا يتحول إلى سكر، مما يُغير قوامها ولونها.
- البصل والثوم: الرطوبة تُسبب تعفنها.

#ملخص الأسباب الرئيسية لتجنب التخزين المشترك:
1. غاز الإيثيلين: يُسرع النضوج ويُسبب التلف.
2. الرطوبة: تؤدي إلى العفن أو التليين.
3. امتصاص الروائح: يُغير النكهة الطبيعية.

══❮ @mokhtatafat❯══