Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
3890 - Telegram Web
Telegram Web
💙Сегодня перед каждым из нас открыто множество возможностей, чтобы узнать о прошлом, извлечь уроки истории!

💙Молодежные советы ФССП России по Волгоградской, Ивановской и Самарской областям посетили патриотические выставки.

Материалы военных времен, портреты выдающихся личностей – все это погружает посетителей в судьбы других людей, показывая, как сильно война повлияла на их привычный образ жизни.

💙Молодые сотрудники из Новосибирской, Иркутской и Тюменской областей, а также Республик Марий Эл и Башкортостан приняли участие в патриотических квизах и проверили свои знания о событиях на пути к Великой Победе!

#Патриотизм
#новостиМолодежьФССП
#СохранениеИсторическойПамяти
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3214👏6🔥4🤩2❤‍🔥1💯1🤝1
Я памятник себе воздвиг нерукотворный…

🇷🇺Сегодня, в день рождения А.С. Пушкина, мы вспоминанием о гениальности поэта!

Если прохожего на улице попросить назвать русского писателя, с большей вероятностью в ответ вы услышите именно фамилию Пушкин.
👏

Да, все мы знаем великого писателя и его работы, но знали ли вы, что Александр Сергеевич:
👇
знал не менее 9 языков;
был инициатором 15 дуэлей;
был дальним родственником Л.Н. Толстого. Их общий предок (прапрадед) – Иван Михайлович Головин, адмирал, который помогал Петру I создавать русский флот;
начал писать стихотворения примерно в 8 лет, причем сочинял он их на французском языке!

Александр Сергеевич Пушкин – великий деятель, он сблизил книжный язык с разговорным, устранил устаревшие формы и архаизмы!
💙

✍️Прошло уже не одно столетие со времен писателя, а его работы по-прежнему востребованы и актуальны!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏27👍106❤‍🔥4🔥41🎉1🤩1💯1
Сегодня уже 7 число? Значит, пришло время рубрики по психологии от Дианы Ластовецкой из ГУФССП России по Волгоградской области!👍

Поговорим об инструкциях по «деактивации» паники проверенными методами, которые работают даже в аврале!

Напряженные будни – сплошные дедлайны, общение с людьми, тонны отчетов. Тревога тут как незваный гость. Но ее можно «выключить»!
😎

👣3 простых шага:

1️⃣Дыхание «4-7-8»:
вдох на 4 счета → задержка дыхания на 7 → выдох на 8.
Повторяем 4 раза.
Эффект: снижает пульс на 20% за 90 секунд!

2️⃣Фокус «Здесь и сейчас»:
назовите: 5 предметов → 4 звука → 3 ощущения → 2 запаха → 1 эмоцию.
Эффект: переключает мозг с «аварийного режима» на анализ реальности!

3️⃣Температурный переключатель:
умойте лицо холодной водой/приложите холод к запястьям.
Эффект: физический сигнал останавливает спираль тревоги!

А как снизить фон тревоги в долгосрочной перспективе


⭕️Триггеры под микроскопом:
записывайте 3 дня свои наблюдения: после чего возникает тревога?
Осознанность = сила!

⭕️Ритуал микропауз:
на каждые 1.5 часа – 5 минут «без экранов и работы»: посмотрите в окно, попейте воды.

⭕️Перепрограммирование мыслей:
замените «Я не справлюсь!» на «Я решал(а) сложные задачи – есть план и сейчас».

И не забывайте, что тревога – естественная реакция организма, надо просто научиться ее контролировать!
😌

#психологияМолодежьФССП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥29👍187🎉54🔥2👏1🤩1💯1
В 21 веке меняется все! И даже облик спорта!

🫣Помимо традиционных видов спорта, популярность набирает компьютерный спорт (его еще называют киберспортом или электронным спортом).

Это командное или индивидуальное соревнование на основе компьютерных игр.
👨‍💻

Это не просто развлечение. В 2024 году киберспорт был признан олимпийской дисциплиной!

👏Молодежный совет ГУФССП России по Краснодарскому краю не отстает от цифровизации! Ребята приняли участие в соревнованиях по компьютерному спорту и заняли призовое место!

Киберспорт активно развивается:
⭕️уже сегодня в университетах есть кафедры, специализирующиеся на теории и методиках компьютерного спорта,
⭕️а в Книге рекордов Гиннесса уже закреплены достижения в компьютерном спорте!

Киберспорт становится настоящей индустрией с профессиональными игроками и многомиллионной аудиторией, полной энергии, инноваций и новых горизонтов!
🔥

#новостиМолодежьФССП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍28❤‍🔥5👏5🎉3🏆32🤩1🤝1
Как вы обычно проводите досуг? Бывает ли такое, что вы не знаете, чем заняться в свободное время?🤔

💡Молодежь ГМУ ФССП России – настоящие эксперты в области планирования досуга!

🤩За последнее время ребята успели посетить самые разные события!

😍Международный фестиваль медиаискусства в Нижнем Новгороде;
😘спектакль по пьесе Н.В. Гоголя «Женитьба» в Тверском академическом театре драмы;
😍фестиваль «Движения первых» в Москве;
😘музей МВД в Твери, погрузивший молодых сотрудников в историю правоохранительных органов.

👍Призываем и вас не сидеть дома, а проводить время активно и интересно!

#новостиМолодежьФССП
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍40❤‍🔥17🔥11😍64🤩2👏1🤗1
2025/07/10 09:59:38
Back to Top
HTML Embed Code: