🤩 Доброе утро!

Каждое утро — это время начать жизнь снова

О погоде на 🔺🔺января

☀️Температура воздуха в Москве поднимется до 6 С.
🥶Минимальная температура воздуха 3 С.
💧Относительная влажность установится на отметке 90%.
❄️ Осадков не будет.
🌬️Скорость ветра 3-4 метра в секунду с порывами до 9 м/с.
🤛Атмосферное давление составит 765 мм рт. ст.
⛅️Восход в 08:26, заход в 16:58.
☂️Индекс воздействия ультрафиолета - 0 низкий.

💜💜 Гороскоп на 30 января

Овен ♈️
💫Овен в этот день стремится уйти от забот и суеты. Время когда так хочется забыть о делах! День не для больших свершений и борьбы, вам стоит посвятить его подведению итогов – насладитесь тем, что имеете, займитесь любимым хобби, посвятите вечер детям или любимому человеку. Улыбайтесь, и вселенная будет милостива к вам!

Телец ♉️
✨Самоуверенность и хорошее настроение обещают сегодня стать спутниками Тельца. Мелкие неприятности не способны выбить вас из колеи, ну а крупные и вовсе обходят стороной. И пусть большие амбициозные цели вам сейчас не по зубам, зато маленьких вы будете достигать с удивительной легкостью, сами того не замечая.

Близнецы ♊️
💫В этот день миролюбивость Близнецов станет для них проблемой: нежелание идти на конфликт кто-то может принять за слабость, а спокойствие – за пассивность. Стоит умерить свой пацифизм и не стесняться демонстрировать когти, если в этом есть нужда. Не позволяйте коллегам или знакомым самоутверждаться за ваш счет!

Рак ♋️
✨Сегодня Рак склонен к самолюбованию и самодовольству. Уверенность в собственной неотразимости привлечет позитивное внимание окружающих, а способность видеть действительность в розовых тонах усилит обаяние. Кто-то даже будет готов оказать вам какую-либо услугу просто «за красивые глаза», и предложенной возможностью нужно воспользоваться.

Лев ♌️
💫Внутри Льва в этот день проснулся гурман, вы сумеете оценить достоинства и обнаружить недостатки любой кухни. Вы тонко чувствуете и остро переживаете, вам показаны изысканные удовольствия и общение с прекрасным. А вот суровая действительность и необходимость решать насущные проблемы вас лишь расстроят.

Дева ♍️
✨Сегодня Дева может почувствовать себя обделенной и обиженной, хотя вы просто слишком многого хотите от окружающих. Еще одна тенденция дня – стремление уйти в мир иллюзий. Вы пытаетесь игнорировать действительность, чтобы почувствовать себя лучше, избежать угрызений совести или снять с себя ответственность. Возвращайтесь в реальность!

Весы ♎️
💫В этот день Весы не могут отпустить ситуацию из прошлого, вновь и вновь прокручивая ее в голове. Вам нужно освободиться от навязчивого состояния, переключившись на приятные вещи: купите себе что-нибудь, поболтайте с другом, посмотрите кино. Вы сможете обрести гармонию, лишь позабыв на время об амбициях.

Скорпион ♏️
✨Общение сегодня даст Скорпиону очень многое: новые знания, свежие впечатления, важные сведения. Сейчас вы особенно внимательны к мелочам и даже самый праздный разговор может принести вам что-то полезное, а потому общайтесь больше и любыми доступными способами. Вы очаровательны и это располагает к общению.

Стрелец ♐️
💫Восстановить внутреннюю гармонию – вот главная задача Стрельца в этот день. Вам стоит скинуть с себя серьезную маску и забыть о делах. Замедлите ежедневную гонку, позвольте себе немного расслабиться и сделать то, на что давно не хватает времени. Что-то совершенно бесполезное, и очень приятное. Вам нужно сделать пару глупостей!

Козерог ♑️
✨Козероге сегодня фантазер и мечтатель, может уйти в фантазии с головой и потерять связь с действительностью.Стоит попытаться реализовать ваши идеи, некоторые из них очень даже неплохи. Иначе уйма энергии будет потрачена в никуда. Занимать мозг следует чем-то позитивным – не стоит расходовать энергию на обдумывание чего-то плохого.

Водолей ♒️
💫Чувство апатии может захватить в этот день Водолея. Усталость или вчерашняя неудача не позволят двигаться к новым целям и свершениям. Стоит дать себе передышку и забыть о проблемах: вы сейчас предельно неэффективны в их решении. Отключившись от забот, вы сможете почувствовать забытую радость жизни, которая рождается от мелочей.

Рыбы ♓️
✨Сегодня Рыбы всеми силами стремятся избежать решения какой-то проблемы, придумывая сотни отговорок. Вы и сами знаете, что всё зависит только от вас, так перестаньте надеяться, что всё само собой рассосется, и приступите к исправлению ситуации. Если направить энергию, с которой вы отпираетесь от проблемы, на её решение, она исчезнет очень и очень быстро!

Жизнь без зависимостей: как предотвратить наркоманию?

3⃣0⃣▫️0⃣1⃣ 1⃣9⃣▫️0⃣0⃣

😋 Новый выпуск
«С толком о проблеме»

В этот раз поговорим о здоровом образе жизни и общественном здоровье.
Говорим о профилактике наркомании.

В гостях:
Калинина Марина Борисовна
врач психиатр-нарколог, заведующая филиалом Наркологический диспансер №8 ГБУЗ «МНПЦ наркологии ДЗМ»

Ведущая:  
Альбина Рахматуллова
- врач-методист ГКУ «ДКД МО ДЗМ», член Молодежного совета при ДЗМ.


Обсудим:
❗️ Какие факторы риска способствуют развитию наркомании среди молодежи?
❗️ Какова роль семьи в профилактике наркомании? Как физическая активность и хобби могут помочь в профилактике наркомании?
❗️ Каковы основные методы профилактики наркомании на уровне общества?
❗️Каковы основные методы профилактики наркомании на уровне общества?

 

❓Также вы можете задать интересующие вас вопросы гостю эфира!

Их можно заранее отправить с пометкой "Медиаметрикс" на адрес электронной почты
🏷[email protected]

 
 

🌍 Воспитание единства и патриотизма: почему это важно для молодежи?

Сегодня в эпоху глобализации и цифровых технологий, молодежь сталкивается с множеством вызовов. Соцсети, культурный микс, новые идеологии — всё это формирует их мировоззрение. Но в этом разнообразии легко потерять связь с корнями и ценностями, которые объединяют нас как нацию. Почему так важно воспитывать в подрастающем поколении чувство единства и патриотизма?

⭐️ Единство — сила, которая меняет мир
История учит: народы, сплоченные общей целью, способны преодолеть любые трудности. Вспомните Победу в Великой Отечественной войне, восстановление страны после разрухи или современные примеры волонтерских движений.
Единство не означает одинаковость — оно учит уважать различия и находить общий язык даже в спорных вопросах. Молодежь, которая ценит сотрудничество, станет основой общества, где диалог побеждает конфликты.

🌟 Патриотизм — это не просто слова
Настоящий патриотизм — не слепое восхищение, а осознанная любовь к Родине. Это знание её истории, культуры, традиций и готовность вносить вклад в её развитие. Важно, чтобы молодые люди гордились достижениями предков, но также критически оценивали прошлое, чтобы строить лучшее будущее. Патриот не закрывает глаза на проблемы, а стремится их решать — будь то экология, социальная справедливость или поддержка локальных проектов.

🌠 Как воспитать эти качества?
Образование с душой
Школы и университеты могут стать площадками не только для учёбы, но и для диалога. Краеведческие походы, уроки истории с акцентом на человеческие судьбы, дискуссии о национальных героях — всё это пробуждает интерес и эмоциональную связь.

✨ Семья как пример
Родители, которые уважают традиции, участвуют в жизни города или села, показывают детям, что патриотизм — это ежедневные действия. Даже маленькие шаги, like уборка парка или помощь соседям, имеют значение.

ℹ️ Современные форматы
Квизы, челленджи в социальных сетях о культуре региона, волонтёрские проекты — молодёжи нужны понятные и яркие способы проявить себя.

📍 Патриотизм и глобализация: где баланс?
Любовь к своей стране не противоречит интересу к другим культурам. Напротив, чем глубже мы понимаем свои корни, тем проще уважать чужие. Современный патриот — это гражданин мира, который ценит многообразие, но всегда помнит, откуда он родом.

⭐️Заключение
Молодёжь — это мост между прошлым и будущим. Воспитывая в них единство и патриотизм, мы не просто сохраняем традиции — мы создаём общество, способное к созиданию, взаимопомощи и мирному диалогу. Предложите подросткам не лозунги, а реальные дела: пусть их патриотизм будет живым, деятельным и наполненным смыслом.


💫 *«Любовь к Родине начинается с семьи»* (Фрэнсис Бэкон).
А что для вас значит патриотизм? Делитесь в комментариях!


#Единство #Патриотизм #Молодежь #Будущее #История #Диалог

❤️От сердца к сердцу

4 февраля в самом центре Москвы на медиафасаде кинотеатра «Октябрь» и Новом Арбате появятся добрые слова благодарности столичным врачам, которые помогают пациентам победить онкологические заболевания.

Здесь может появиться и ваше сообщение — для этого перейдите по ссылке и расскажите свою историю о том, как московские онкологи помогли именно вам.

В начале своего письма не забудьте указать «Октябрь» — так ваши пожелания и благодарности обязательно увидят на экранах столицы.

Пусть искренние слова согреют зимой тех, кто ежедневно дарит завтра пациентам!

💗 Сбор благодарностей открыт до 1 февраля.

#Интересное
❤️ Московская медицина

🤩 Доброе утро!

Теперь, когда мы научились летать по воздуху как птицы, плавать под водой как рыбы, нам не хватает только одного: научиться жить на земле как люди

О погоде на 🔺🔺января

☀️Температура воздуха в Москве поднимется до 5 С.
🥶Минимальная температура воздуха 2 С.
💧Относительная влажность установится на отметке 94%.
❄️ Осадков не будет.
🌬️Скорость ветра 2-3 метра в секунду с порывами до 7 м/с.
🤛Атмосферное давление составит 768 мм рт. ст.
⛅️Восход в 08:24, заход в 17:00.
☂️Индекс воздействия ультрафиолета - 0 низкий.

💜💜Гороскоп на 31 января

Овен ♈️
💫Целеустремленности и решительности Овна сегодня можно только позавидовать. Но не отказывайтесь категорично от консультаций и советов, желание сделать всё по-своему может все испортить. Прислушивайтесь к точке зрения коллег и домашних в тех вопросах, где вы не обладаете полной компетентностью.

Телец ♉️
✨Четким планам Тельца в этот день вряд ли удастся реализоваться. Обстоятельства явно против вас! Не расстраивайтесь, относитесь к шуткам судьбы с легкой иронией, это поможет сохранить бодрость духа и хорошее настроение. Возможны проблемы с общением: стоит быть чуть менее прямолинейным, чем того требует душа!

Близнецы ♊️
💫Близнецы сегодня будут применять упорство и упрямство не там, где это нужно. В решении бизнес-задач это было бы полезно, а в бытовых вопросах вы рискуете перегнуть палку. Не стоит слишком давить на домашних, ну зачем вам скандал?! Будьте мягче с любимыми, а избыток энергии потратьте в тренажерном зале.

Рак ♋️
✨В этот день Рак способен добиться заметных результатов в личных проектах, спортивных состязаниях и даже завоевании сердец. А вот работа в команде может не заладиться из-за бескомпромиссности и излишней самоуверенности. Вы можете разочароваться в человеке, который был для вас примером во всем.

Лев ♌️
💫Сегодня уже с утра Льву стоит задаться какой-нибудь целью, лучше большой и благородной. Спасайте, лечите или просто помогайте кому-то… Если такой цели не окажется, вы будете удивлять окружающих легкой неадекватностью. Стоит отказаться от излишней резкости в общении, даже если ваш собеседник очевидно неправ.

Дева ♍️
✨В этот день Деву подстерегают конфликты, а попытки найти их источник парадоксальным образом приводят к самой Деве, хотя вы всеми силами доказываете собственную невиновность. Стоит снизить градус общения с окружающими: пусть даже они заслуживают взбучки, вы склонны к чрезмерной агрессии, так что разбор полетов лучше отложить на другой день.

Весы ♎️
💫Сегодня Весы могут очаровать окружающих своей прямотой и непосредственностью. Нарушением условностей, устоев, а иногда и приличий, вы добьетесь большего, нежели не искренними комплиментами, корректными высказываниями и попытками найти компромисс. Поездка куда-либо подарит свежие впечатления и заряд бодрости.

Скорпион ♏️
✨В этот день Скорпион способен дать отпор любым проблемам, причем без всякой посторонней помощи. Любое постороннее вмешательство как раз может вам только помешать, поскольку вы не настроены на работу в команде и не желаете прислушиваться к советам, так что общее дело застопорится из-за ссор.

Стрелец ♐️
💫Сегодня Стрельцу удается решать самые нерешаемые задачи. Всё благодаря неотступности, упорству и вере в себя, а также способности мыслить независимо и нестандартно. Не теряйте времени даром и займитесь действительно важным делом, завершите что-то давно начатое или начните наконец далеко откладываемое.

Козерог ♑️
✨Козерог в этот день может вывести кого-то на чистую воду. Внимательно прислушивайтесь к своей интуиции и критически осмысливайте всю поступающую информацию. Не исключено, что вам предложат стать судьей в чьем-то споре. Вы в состоянии помочь выяснить истину, при этом сохранив хорошие отношения с обеими сторонами.

Водолей ♒️
💫Сегодня Водолей борется с несправедливостью, побеждает обидчиков и преодолевает все препятствия – правда, только в своих фантазиях. Воплотить задуманное в реальность мешают нерешительность и банальная лень, на самом же деле вы готовы лишь бурно возражать на слова и действия окружающих, причем почему-то на любые.

Рыбы ♓️
✨В этот день Рыбам для достижения целей нужно действовать напролом, лучше отказаться от обходных путей. У вас появятся максимальные шансы на успех, если вы будете говорить откровенно, смотреть прямо в глаза и не стесняться отстаивать собственное мнение. Не бойтесь конфликтов – иногда без них не обойтись! Если вы уверены в том, что делаете, не останавливайтесь из-за опасений кого-то обидеть.

​​🤩 30 января на собрании Молодежного совета ДЗМ состоялось награждение победителей нашей акции «Московский новогодний ЗОЖКОЛЛАЖ 2025!»


🎁Наши победители:

🥇 ГБУЗ ГП 115 ДЗМ
🥈 ПКБ 4 им.П.Б. Ганнушкина
🥉 Брызгалова Ольга Евгеньевна - заведующая женской консультацией филиала «Перинатальный центр» ГБУЗ ГКБ им. М.П. Кончаловского ДЗМ

🏅 ГБУЗ 195 ГП ДЗМ - 4 место
🏅 НИКИО им. Л.И. Свержевского - 5 место
🏅 Карина Коровашкова - заведующая отделением нейрореанимации ГКБ 67 им. Л.А. Ворохобова - 6 место
🏅 Медицинские сестры кардиологического отделения из ГБУЗ ГКБ им. М.П.Кончаловского ДЗМ - 7 место

Каждый из победителей получил памятные ценные призы!

Мы благодарим всех, кто поучаствовал в нашем ЗожКоллаже!

🍞❄️А сегодня мы разместим наш единый ЗОЖКОЛЛАЖ 2025!


Также напоминаем, что вы можете присылать в наш чат-бот
💭 @newsmsdzmbot интересные истории про вас и про медицину, которыми хотите поделиться!

​​🍞❄️Наш единый ЗОЖКОЛЛАЖ-2025, который мы смогли сделать благодаря Вам!

Ищите себя, своих близких и коллег!
Пишите вами комментарии и ставьте ❤️

🤩 Доброе утро!

Если есть цель, то вся ваша жизнь ведет вас к ней

О погоде на 🔺февраля

☀️Температура воздуха в Москве поднимется до 0 С.
🥶Минимальная температура воздуха -2 С.
💧Относительная влажность установится на отметке 88%.
❄️ Осадков не будет.
🌬️Скорость ветра 2-3 метра в секунду с порывами до 6 м/с.
🤛Атмосферное давление составит 762 мм рт. ст.
⛅️Восход в 08:18, заход в 17:07.
☂️Индекс воздействия ультрафиолета - 0 низкий.

💜💜 Гороскоп на 3 февраля

Овен ♈️
💫Сегодня Овну стоит проявить предусмотрительность. По возможности серьезно относитесь ко всему, чем занимаетесь, даже если вам кажется, что это полный пустяк. Неплохой день для покупок: вы можете обзавестись экстравагантными нарядами, уникальными ювелирными украшениями. Возможно начало работы над каким-то новым творческим проектом.

Телец ♉️
✨В этот день пусть Тельца не смущает всеобщее пристальное внимание – окружающие смотрят на вас с восхищением, а не с осуждением. Возможно получение помощи от влиятельных особ или далеких друзей. Это отличный день для того, чтобы поделиться с потенциальными партнерами своими идеями и планами.

Близнецы ♊️
💫Сегодня Близнецам не стоит планировать переезд или другие квартирные вопросы. Также не стоит обращаться в государственные инстанции, к органам власти. Проявляйте максимум такта и дипломатичности при ведении переговоров и совместных проектов. Хорошо заниматься исследованиями, сельскохозяйственными работами.

Рак ♋️
✨Сегодня Раку не так-то легко оправдать надежды, которые возлагают на вас окружающие. Хорошая же новость заключается в том, что делать это не обязательно. Ваша задача – своевременно оповестить о своих намерениях тех, кого это касается, и философски отнестись к их реакции, если она будет негативной.

Лев ♌️
💫В этот день Льву придется много времени провести за скучным, однообразным делом, требующим внимания и сосредоточенности. Могут прийти на помощь друзья, но все равно все самое важное вам предстоит делать самостоятельно. Вполне вероятно, что вы переоцениваете свои возможности и потому тратите больше, чем следовало бы.

Дева ♍️
✨Планы, которые Дева строит в этот день, грандиозны и перспективны, но далеко не все из них могут быть реализованы в первозданном виде. Если вы не готовы прислушаться к мнению союзников, учесть их жизненный опыт — за важные дела, в особенности требующие крупных финансовых вложений, лучше не браться.

Весы ♎️
💫Сегодня Весам важно уделить время близким людям: для общения с ними день подходит как нельзя лучше. В вашей повседневной жизни вскоре произойдут значительные изменения, сейчас у вас есть время для того, чтобы морально к этому подготовиться. Возможны незапланированные визиты родственников.

Скорпион ♏️
✨Сегодня у Скорпиона эмоциональный фон дня неблагоприятен, поэтому радоваться жизни у вас не очень-то получается. А поводы для этого, между прочим, есть! Причем поводы значительные. Например, ваша убедительная победа над давним соперником – победа, ставящая окончательную жирную точку в утомительном и наскучившем всем противостоянии.

Стрелец ♐️
💫В этот день Стрелец способен найти общий язык даже с теми, кто совершенно не готов к диалогу и слушает не слишком внимательно. Удастся урегулировать давние разногласия, на смену тайному соперничеству придет плодотворное сотрудничество. Стоит принять участие в общественных мероприятиях, этот опыт пригодится вам в будущем.

Козерог ♑️
✨Сегодня у Козерога нейтральный день, своеобразный водораздел между неблагоприятным вчера и позитивным завтра. Выбирайте дела, которые вам по силам, и рассчитывайте только на себя; люди, обещающие помощь, вольно или невольно подведут вас. Возможны финансовые потери, стоит внимательно следить за тратами.

Водолей ♒️
💫Этот день Водолея подходит для деловых контактов и переговоров: вы будете убедительны, партнер с готовностью пойдет вам навстречу и, возможно, примет предложенные условия. Вообще бизнес-активность принесет плоды, и вы сможете великолепно «продать» что угодно, в том числе новую идею и себя.

Рыбы ♓️
✨Сегодня Рыбам явно не хватает стимула для движения вперед, поэтому вы топчитесь на месте, и к тому же жалуетесь на судьбу. Вам не нравится то, что происходит в вашей жизни. Вам нужно настроиться на более деятельный лад, хоть это и непросто. И лучше держаться подальше от людей, излучающих негатив.

➕ С Международным днем женщины-врача!

В этот день мы отмечаем ваш неоценимый вклад в здоровье общества. Пусть профессия открывает новые перспективы, новые возможности для роста и придает силы и желание стремиться к высотам.

❤️ Спасибо за ваш труд! Желаем уверенности, оптимизма, здоровья и любви.

#вэтотдень #праздник #женщинаврач #поздравление

🤩 Доброе утро!

Жизнь как коробка шоколадных конфет — никогда не знаешь, что тебе попадется

О погоде на 🔺февраля

☀️Температура воздуха в Москве поднимется до 0 С.
🥶Минимальная температура воздуха -3 С.
💧Относительная влажность установится на отметке 89%.
❄️ Осадков не будет.
🌬️Скорость ветра 1-2 метра в секунду с порывами до 4 м/с.
🤛Атмосферное давление составит 766 мм рт. ст.
⛅️Восход в 08:16, заход в 17:09.
☂️Индекс воздействия ультрафиолета - 0 низкий.

​​
💜💜Гороскоп на 4 февраля

♈️ Овен
✨ Если у вас в планах намечено новое дело, отложите его – ваши усилия не принесут результатов. Подождите более благоприятного периода.

♉️ Телец
✨ Сегодня Тельцы нуждаются в диалоге. Предметом дискуссии станет знакомая тема, задевающая вас за живое.

♊️ Близнецы
✨ Сегодня Близнецам интересны темы, связанные с работой, благосостоянием, бытом, питанием, а также тайной и безопасностью. День заставит мыслить практично и трезво, но при поиске временных вариантов можно включить фантазию.

♋️ Рак
✨ День подходит для самых разных дел. Единственное, что действительно важно – это возможность быстро достичь понятного и полезного результата.

♌️ Лев
✨ Звезды обещают Льву увеличение доходов, ведь условия для этого создадутся весьма благоприятные. Учтите, что вашим финансовым состоянием, несомненно, заинтересуются завистливые особы.

♍️ Дева
✨ Сегодня Дева будет особенно тяготиться рутиной. Когда каждый день вокруг одно и то же, это начинает надоедать.

♎️ Весы
✨ Иногда бездействие бывает полезным – сегодня вы можете лениться и ни о чем не переживать. Но сначала придется договориться с домочадцами – вдруг они затеяли грандиозную уборку или решили приступить к ремонту.

♏️ Скорпион
✨ Не сокрушайтесь по поводу неудач, которые преследуют вас в последнее время. Темная полоса закончится совсем скоро, и вы сможете почувствовать, что жизнь прекрасна.

♐️ Стрелец
✨ Ваша душа жаждет отдыха? Хорошо бы после обеда, когда что-то уже будет сделано. Иначе сегодня придется просидеть на работе до ночи.

♑️ Козерог
✨ Сегодня для Козерогов возможна ситуация, в которой они смогут на 100% проявить себя, и это не останется незамеченным окружающими.

♒️ Водолей
✨ День благоприятен для активного отдыха, физических упражнений или работы на открытом воздухе. Забудьте пока о профессиональных проблемах и старых привязанностях.

♓️ Рыбы
✨ Рыбы найдут в себе силы, чтобы противостоять всем невзгодам и решить давние проблемы. С финансовыми делами пока не получиться разобраться.

🤩С 3 по 9 февраля проводится Неделя профилактики онкологических заболеваний

🤩Онкологические заболевания – это серьезная проблема, но современная медицина позволяет значительно снизить риски и улучшить прогнозы. Важно помнить, что ранняя диагностика играет ключевую роль в успешном лечении.

🤩Вот несколько советов по профилактике:

🥦Правильное питание: включите в рацион больше овощей и фруктов, избегайте излишнего потребления красного мяса и обработанных продуктов.
🚭 Отказ от курения: табачный дым содержит канцерогенные вещества, которые значительно повышают риск развития рака.
🏃‍♂️ Регулярная физическая активность: занятия спортом помогают укрепить иммунитет и поддерживать здоровый вес.
🌞 Защита от ультрафиолета: используйте солнцезащитные кремы и избегайте длительного пребывания на солнце.
🩺 Регулярные медицинские осмотры: посещайте врача для проведения скринингов и обследований.

Не откладывайте заботу о своем здоровье! Прислушивайтесь к своему организму и не бойтесь обращаться к специалистам. Ваше здоровье – в ваших руках!