Сегодня, 12 февраля, в России отмечают день репродуктивного здоровья. В честь праздника мы подготовили для вас схему, как заботиться о нём на пять с плюсом 5⃣

Некоторые темы мы уже успели раскрыть подробнее в прошлых постах. Вот они:

🥨 Питание
⚖️ Индекс массы тела
🛌 Советы по здоровому сну
💉 Вакцинация перед беременностью
💉 Вакцинация во время беременности
👨‍⚕️ Визит к гинекологу при планировании беременности
💊 Кому и как пить фолиевую кислоту?
❄️ Заморозка яйцеклеток
⛄️ Заморозка эмбрионов

А вот и схема: посмотрел сам — покажи друзьям! ↩️

#день #памятка #планБ

Ура, праздник! Сегодня, 13 февраля, отмечают #день презерватива 🤰

Мы не можем пройти мимо такого прекрасного повода и расскажем вам #10фактов об этих маленьких латексных (и не только) друзьях 🛡

1️⃣ Впервые презервативы упомянуты в мифах Древней Греции. Согласно преданию, критский царь Минос очень любил красивых женщин, что не нравилось его жене Пасифае. Она выбрала наиболее логичный способ борьбы с изменами мужа: наложила на него проклятие, из-за которого в семени Миноса появлялись змеи и скорпионы. Способ сработал и любовниц поубавилось, но хитрый Минос придумал использовать для защиты мочевой пузырь козла. Нравы были суровые, житие было тяжкое...

2️⃣ За долгую историю презервативы делали из разных материалов: из мочевых пузырей и кишечников животных, льняной ткани и даже панциря черепахи. Последний вариант использовали в Японии в середине прошлого тысячелетия и называли Кабута-Гата — благодаря своей прочности он заодно помогал при эректильной дисфункции

3️⃣ Сейчас тоже есть разнообразие материалов, из которых изготавливают презервативы: помимо привычного латекса ещё есть полиуретановые и полиизопреновые презервативы, которые подойдут людям с аллергией на латекс (мы писали про неё в одном из первых своих постов)

4️⃣ Были попытки разработать презерватив в виде спрея, который наносится на эрегированный пенис и застывает уже на нём. Правда, дальше ранних тестов дело не зашло, потому что надо было помещать бесценную часть тела в специальную камеру, где на неё наносился жидкий латекс. Процесс пугал и сбивал с настроения мужчин-тестировщиков, а ещё латекс застывал не мгновенно, а за 2-3 минуты. В 2021 году была первоапрельская шутка, что один из крупных производителей презервативов сделал вариант в баллончике — впрочем, в неё не очень поверили

5️⃣ Презервативы часто находят своё место в искусстве: картину XIX века мы уже показали, но есть примеры и гораздо старше. Одной из самых ранних иллюстраций, предположительно изображающих презервативы, является наскальная живопись в гроте Комбарель (Grotte des Combarelles) во Франции, датированная 10-15 тысячелетиями до н.э.

6️⃣ Разумеется, современных примеров даже больше: например, год назад художница Ali Spagnola создала инсталляцию из 5000 надутых презервативов. Они заняли целую художественную галерею и их надувала целая команда в течение трёх дней. Поначалу волонтёры обходились собственными лёгкими и, внезапно, тромбоном, но потом взяли насос и дело пошло бойчее

7️⃣ А в 2011 году шеф-повар Элвин Люн (Alvin Leung), обладатель двух звёзд Мишлен, придумал десерт, который представляет собой желейную плёнку очень правдоподобной формы с начинкой из пары капель сгущёнки, лежащую на съедобном песке из молотого печенья. Доходы от продажи этого необычного блюда в своём ресторане в Гонконге шеф-повар направляет в местный фонд борьбы с ВИЧ

8️⃣ И неспроста: ведь среди всех контрацептивов именно презерватив предотвращает распространение половых инфекций, в том числе, снижает риск заражения ВИЧ на 95% или даже больше, если он использован по всем правилам

9️⃣ Соблюдение правил использования повышает и контрацептивную функцию презерватива. При небрежном использовании индекс Перля (процент женщин, которые забеременеют в течение года, полагаясь на один способ контрацепции) презерватива равен 13, а при соблюдении всех правил снижается до 2

1️⃣0️⃣ Например, важно надевать презерватив до любого контакта слизистых. С самого начала полового возбуждения из пениса начинает выделяться преэякулят: прозрачная жидкость, которая смазывает уретру, как вода — горку в аквапарке. Преэякулят может захватить с собой сперматозоиды, притаившиеся с прошлой эякуляции, что сделает быссмысленным последующее использование презерватива. А ещё надо следить за сроком годности, правильно хранить, не вскрывать упаковку зубами и перед надеванием сдувать кончик презерватива — у #cdc есть иллюстрированный список правил , а доктор #луговской сделал своё обучающее видео

🥳 Ещё раз поздравляем вас с праздником и желаем хорошо его отметить!

#контрацепция #презерватив

Одной из первых рубрик, которую мы ввели на своём канале, стала #можнобеременным
В ней мы регулярно радовали вас тем, что можно, оказывается, очень многое! 🍩

И вот мы подошли к тому, что, кажется, обсудили почти все животрепещущие темы и остались только слишком уж частные вопросы: а можно ли беременным вот такое конкретное лекарство? А вот такую экзотическую приправу? А нарушать уголовный кодекс? (Спойлер: нет, даже беременным нельзя)

Поэтому мы решили сделать пост-навигацию по этой рубрике и вывести её из числа регулярных. Возможно, изредка мы будем её пополнять и всегда будем рады ответить на ваши вопросы в комментариях или через анонимную форму

Итак, что же можно беременным (иногда с дополнительными условиями):

Еда

🥔 Чипсы
🐠 Копчёная рыба
☕️ Кофе
🍋 Лимон, мята и сахар (вместе с рецептом лимонада 🍹)
🧂 Соль
🍫 Шоколад и какао (там ещё есть рецепт шоколадных трюфелей! 🍬)
🧀 Колбаса и сыр

Лекарства и процедуры

💉 Вакцинация
💊 Обезболивающие
🤢 При токсикозе
🪒 Эпиляция
🧖‍♀️ Массаж
💊 Пробиотики
🦷 При лечении зубов
🤢 При пищевом отравлении
🤧 При аллергическом рините и конъюнктивите
🤕 При мигрени
🫁 При астме

Одежда

👙 Носить или не носить лифчик
🧦 Компрессионные чулки

Активности

🏋‍♀️ Поднимать тяжести
🏋 Заниматься спортом
☀️ Загорать
🛌 Спать в разных позах
✈️ Летать на самолёте
🐱 Гладить уличных котиков
👩 Красить волосы, пить из пластиковых бутылок, проходить через рамки металлодетекторов
🎠 Посещать аттракционы, аквапарки, квесты и фильмы ужасов
🛏 Заниматься сексом

#памятка

На этой картине кисти Джорджа Элгара Хикса (George Elgar Hicks) изображён Джон Брекстон Хикс (John Braxton Hicks). Нам не удалось разобраться, был ли художник Джордж младшим братом врача Джона или они просто однофамильцы, но почему-то хочется верить, что это именно братья пронесли дружбу сквозь года 🤝

Сегодня, 23 февраля, исполняется 202 года со дня рождения Джона Брекстона Хикса (1823-1897): врача и исследователя, внёсшего неоспоримый вклад в развитие акушерства. В честь него названы сразу два медицинских термина — поворот по Брекстону-Гиксу и схватки Брекстона-Хикса (чтобы окончательно запутать русскоязычных читателей разными буквами они иногда называются схватками Брэкстона-Хикса) ✏

Поворот по Брекстону-Гиксу сейчас имеет только историческое значение, поскольку в современном мире он опаснее для ребёнка и матери, чем кесарево сечение (в XIX веке было наоборот). А вот схватки Брекстона-Хикса знакомы большинству беременных женщин, хотя чаще используется более простое название — тренировочные (ложные) схватки 🤰

Про биографию Джона Брекстона Хикса известно не очень много. Он родился в семье банкира в городе Рай (Rye) в Великобритании и учился медицине в больнице Гая в Лондоне. Затем он стал консультирующим врачом-акушером в этой больнице, а в 1871 году также стал главой Британского Общества Акушеров. За годы своей практики он написал более сотни научных статей, причём не только по медицине, но и, например, по ботанике и Веджвудовскому фаянсу ☕

В 1894 году Джон Брекстон Хикс удалился от дел, а в 1897 умер в возрасте 74 лет от последствий затяжного гриппа


Схватки Брекстона-Хикса начинаются на шестой неделе беременности, но женщины начинают их чувствовать только во втором или третьем триместре, причём ощущения разных женщин отличаются: кто-то описывает их как менструальные спазмы, кто-то говорит, что живот каменеет. Ложные схватки могут возникнуть в любой момент, но часто их провоцируют физическая или сексуальная активность, полный мочевой пузырь и обезвоживание. Все эти факторы могут приводить к лёгкому кислородному голоданию матки, поэтому врачи предполагают, что с помощью тренировочных схваток матка может ускорять кровоток в сторону плаценты (так думал и сам Джон Брекстон Хикс). Другая версия — что так организм готовится к настоящим схваткам, ведь в родах матке придётся потрудиться, а лучше работают "накачанные" мышцы 💪

Чтобы вы не переживали, испытываете ли вы тренировочные схватки или ой, уже началось, мы подготовили для вас памятку, как их различить ↩️

#искусство #великие #схватки #беременность

Краткое резюме по пуповинной крови

1️⃣ Можно сохранить её для очень невысокого шанса, что она пригодится вашему ребёнку. Это будет стоить 50-70 тысяч рублей за процедуру забора и 5-10 тысяч рублей за каждый год хранения

2️⃣ Можно пожертвовать её в качестве донорской для чуть более высокого шанса, что она пригодится какому-то неизвестному ребёнку. Это будет бесплатно, но доступно не во всех роддомах

3️⃣ Можно ничего с ней не делать. Это будет бесплатно и её утилизируют по правилам роддома, в котором вы рожаете

- Простите-извините, у вас там сзади что-то прилипло!
- А, это всего лишь мои дети, не обращайте внимания

Красавчик с выразительными глазами на фото — ответственный отец, а называется это животное обыкновенная жаба-повитуха (Alytes obstetricans) 🐸

Всего жаб-повитух 5 видов, они распространены в Западной Европе и предпочитают холмистые и гористые пейзажи. По-немецки эти жабы называются Glockenfrosh — "лягушки-колокольчики", и это название отражает их разговорчивость. Во время брачного сезона самцы активно привлекают самок, издавая звуки, похожие на пиликанье датчика дыма. Так что если вокруг пахнет альпийским лугом и что-то пищит, то есть два варианта: либо кто-то из ваших коллег тайком курит в туалете, либо вы в поездке по Европе слышите самца жабы-повитухи 🐸

Название жаба-повитуха тоже говорящее. Когда на призывные песни самца приходит самка, то жабец хватает её за поясницу передними конечностями и начинает чесать пальцами ног область клоаки. Через полчасика, когда самка совсем разомлеет, он резко стискивает её бока, в ответ на что самка выстреливает лентой с икринками 🐸

Жабы-повитухи не только прекрасные акушеры, но и заботливые отцы (такое сочетание часто встречается; мы и людей таких знаем!). Ленту с икринками они оплодотворяют и наматывают себе на ноги. Самка же вприпрыжку убегает от кавалера, размышляя о том, как прекрасен мир, в котором в декретный отпуск поголовно уходят отцы. За брачный сезон самки могут выметать икру четырежды, а самцы, в свою очередь, могут набрать себе икры от трёх разных самок (получится около 150 икринок) 🐸

Дальше 3-6 недель отец носит яйца на себе, периодически окунаясь в лужи, чтобы дети не засохли. Для защиты от хищников у отца на спине есть бородавки, которые выделяют пахучий яд: всё ради детей! В положенный срок отец заходит в водоём поглубже и там вылупляются головастики. Сперва они всего полтора сантиметра в длину, но к следующему году отъедаются и перед превращением в жабу достигают 5-8 сантиметров. Это тот случай, когда головастики крупнее взрослых, потому что сами жабы-повитухи всего 4-5 сантиметров: совсем крохи 🐸

Жабы-повитухи неплохо живут в домашних условиях, так что если вдруг вы всегда мечтали о маленьком личном акушере в террариуме, то у вас есть все шансы! 🐸

⤵️ А вот так он будет петь

#животные #пятница #отец #акушер