Лайфхак: как заниматься спортом прямо дома и получать за это подарки 🧘♀️
Ребята, сегодня у меня рекламная интеграция, от которой я в полнейшем восторге!
Я уже писала, что стараюсь сделать спорт своей привычкой. И вот ко мне пришла платформа Fitstars, которая очень в этом помогает.
Как устроена Fitstars
На Fitstars есть тренировки буквально на все случаи жизни — похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес. И даже тренировки в игровой форме для детей от 3х лет.
В подписке также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес! Есть медитации для разных целей — спокойно уснуть, снизить тревогу и др.
И моё любимое - набор полезных и простых рецептов!
Есть и свой позитивный мотиватор. Никто не будет вас абьюзить, как сова из Dualingvo, зато за каждые 100 тренировок Fitstars высаживает дерево.
Почему это выгодно
Экономит время. Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал.
Экономит деньги. Вам не придется оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. А так же приложение для метизации или консультацию нутрицитолога.
Гибкость и простота. Тренироваться можно в любое удобное время. Начинать можно с малого. Если вы новичок, можно попробовать 7-ми минутную зарядку и постепенно увеличивать нагрузку.
Разнообразие. Можно попробовать разные виды тренировок и найти то, что точно понравится.
Но и это ещё не всё.
Подарки
С 1 по 31 марта 2025 года на FitStars идёт акция: можно оформить безлимитную подписку и получить подарки!
⭐️ сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop
⭐️ фитнес-набор «Перезагрузка». В него входит ковер pvs и 3 тканевые ленты (стоимости 4660 ₽). Количество ограничено).
По промокоду moneyhack - скидка 70% на все тарифы до конца месяца!
Все условия акции на сайте.
Ребята, сегодня у меня рекламная интеграция, от которой я в полнейшем восторге!
Я уже писала, что стараюсь сделать спорт своей привычкой. И вот ко мне пришла платформа Fitstars, которая очень в этом помогает.
Как устроена Fitstars
На Fitstars есть тренировки буквально на все случаи жизни — похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес. И даже тренировки в игровой форме для детей от 3х лет.
В подписке также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес! Есть медитации для разных целей — спокойно уснуть, снизить тревогу и др.
И моё любимое - набор полезных и простых рецептов!
Есть и свой позитивный мотиватор. Никто не будет вас абьюзить, как сова из Dualingvo, зато за каждые 100 тренировок Fitstars высаживает дерево.
Почему это выгодно
Экономит время. Вам не нужно тратить время на дорогу в спортзал.
Экономит деньги. Вам не придется оплачивать абонемент в спортзал или тренировки с персональным тренером. А так же приложение для метизации или консультацию нутрицитолога.
Гибкость и простота. Тренироваться можно в любое удобное время. Начинать можно с малого. Если вы новичок, можно попробовать 7-ми минутную зарядку и постепенно увеличивать нагрузку.
Разнообразие. Можно попробовать разные виды тренировок и найти то, что точно понравится.
Но и это ещё не всё.
Подарки
С 1 по 31 марта 2025 года на FitStars идёт акция: можно оформить безлимитную подписку и получить подарки!
⭐️ сертификаты в фирменный магазин FitStars.shop
⭐️ фитнес-набор «Перезагрузка». В него входит ковер pvs и 3 тканевые ленты (стоимости 4660 ₽). Количество ограничено).
По промокоду moneyhack - скидка 70% на все тарифы до конца месяца!
Все условия акции на сайте.
Тест: можно ли вас считать средним классом в России
В ВШЭ составили портрет городского среднего класса в России. Исследователи опросили 3 000 человек и выделили основные характеристики.
По ним можно посмотреть подпадаете ли вы в категорию среднего класса класса.
🪅 Мужчина или женщина с 25 до 55 лет.
🪅 Есть семья (семья есть у 72% опрошенных) и/или несовершеннолетие дети (48%)
🪅 Зарплата - в среднем 75 000 ₽.
🪅 Можете без проблем приобретать товары длительного пользования, но покупка автомобиля уже будет затруднительной.
🪅 Средние ежемесячные расходы на семью составляют 83 000 ₽.
🪅 За последний год помимо обязательных трат на продукты у вас были расходы на:
🔘 мобильная связь и интернета (такие траты были за предшествующий опросу год у 84%);
🔘 проезд в транспорте, топливо (74%);
🔘 лекарства (72%);
развлечения не дома (64%)
уход за собой (65%)
🔘 услуги по уходу за собой (65%);
🔘 питание вне дома, готовая еда (64%);
🔘 путешествия и отпуск вне дома и дачи (56%);
оплата медицинских услуг и полиса ДМС (56%);
🔘 корм, товары и услуги для домашних животных (52%);
🔘 алкогольные напитки (50%).
🔘 выплаты по долгам, кредитам и микрозаймам (26%),по ипотеке (21%).
Ну что, хоть что-то совпало?
@Moneyhack
В ВШЭ составили портрет городского среднего класса в России. Исследователи опросили 3 000 человек и выделили основные характеристики.
По ним можно посмотреть подпадаете ли вы в категорию среднего класса класса.
развлечения не дома (64%)
уход за собой (65%)
оплата медицинских услуг и полиса ДМС (56%);
Ну что, хоть что-то совпало?
@Moneyhack
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
РБК
Социологи оценили, сколько зарабатывает и тратит средний класс в России
В ВШЭ составили портрет городского среднего класса в России. В исследовании на основе опроса его представителей оценивается, сколько они зарабатывают, на что тратят деньги и от чего готовы отказаться
Акции на колёсах: как заработать на машинках Hot Wheels
Если вы хоть раз бывали в детском магазине, вам на глаза наверняка попадались стенды маленьких машинок Hot Wheels. В среднем они продаются за пару долларов за штуку. Но на вторичном рынке стоимость некоторых моделей достигает $30 000.
Давайте разбираться, как работает этот рынок.
История
Hot Wheels выпускает тот же производитель, которому мы обязаны появлением кукол Barbie - компания Mattel. Как и куклы, до определённого момента машинки были просто игрушками. Но когда дети, игравшие в них подросли и обзавелись деньгами, модели Hot Wheels стали предметом коллекционирования и инвестиций.
По оценкам самой Mattel, сейчас в мире около 15 млн коллекционеров. Они владеют в среднем по 1,5 тысяч автомобилей. Одна из частных коллекций из 7 000 машинок даже застрахована на $1,5 млн.
Около 90% из коллекционеров охотятся за новыми моделями, а остальных больше интересуют ранние серии.
Как инвестировать
Машинки обычно продаются на аукционах или специальных сайтах.
Ценность игрушки зависит от модели, состояния, цвета, а также спроса.
“Hot Wheels — это как акции: их цена постоянно колеблется в зависимости от того, за сколько игрушки уходят с аукционов”, - объясняет один из главных Hot Wheels-дилеров Боб Янг.
«Голубые фишки» этого рынка (самые дорогие машинки) есть на картинке. Но проверять актуальный спрос можно на сайте Redline Archaeology. Это самый большой ресурс для тех, кто хочет продать или забронировать редкие игрушки Hot Wheels.
Так что, если у вас завалились эти милые машинки, уточните, не пылится ли у вас нечто, стоящее несколько тысяч долларов.
@Moneyhack
Если вы хоть раз бывали в детском магазине, вам на глаза наверняка попадались стенды маленьких машинок Hot Wheels. В среднем они продаются за пару долларов за штуку. Но на вторичном рынке стоимость некоторых моделей достигает $30 000.
Давайте разбираться, как работает этот рынок.
История
Hot Wheels выпускает тот же производитель, которому мы обязаны появлением кукол Barbie - компания Mattel. Как и куклы, до определённого момента машинки были просто игрушками. Но когда дети, игравшие в них подросли и обзавелись деньгами, модели Hot Wheels стали предметом коллекционирования и инвестиций.
По оценкам самой Mattel, сейчас в мире около 15 млн коллекционеров. Они владеют в среднем по 1,5 тысяч автомобилей. Одна из частных коллекций из 7 000 машинок даже застрахована на $1,5 млн.
Около 90% из коллекционеров охотятся за новыми моделями, а остальных больше интересуют ранние серии.
Как инвестировать
Машинки обычно продаются на аукционах или специальных сайтах.
Ценность игрушки зависит от модели, состояния, цвета, а также спроса.
“Hot Wheels — это как акции: их цена постоянно колеблется в зависимости от того, за сколько игрушки уходят с аукционов”, - объясняет один из главных Hot Wheels-дилеров Боб Янг.
«Голубые фишки» этого рынка (самые дорогие машинки) есть на картинке. Но проверять актуальный спрос можно на сайте Redline Archaeology. Это самый большой ресурс для тех, кто хочет продать или забронировать редкие игрушки Hot Wheels.
Так что, если у вас завалились эти милые машинки, уточните, не пылится ли у вас нечто, стоящее несколько тысяч долларов.
@Moneyhack
Рейтинг: самые сильные паспорта мира 2025 года
Ежегодно компания Henley&Partners составляет рейтинг самых «сильных» паспортов мира. Под силой поднимается возможность безвизово путешествовать, легко получать разрешение на работу, учебу и остальные занятия в других странах. В этом году список возглавили азиатские государства — Сингапур, Япония и Южная Корея.
Россия находится на 45 месте со 114 странами для свободного посещения.
@Moneyhack
Ежегодно компания Henley&Partners составляет рейтинг самых «сильных» паспортов мира. Под силой поднимается возможность безвизово путешествовать, легко получать разрешение на работу, учебу и остальные занятия в других странах. В этом году список возглавили азиатские государства — Сингапур, Япония и Южная Корея.
Россия находится на 45 месте со 114 странами для свободного посещения.
@Moneyhack
30% годовых на недвижимости? Это реально!
❗️Факты и цифры:
Личный кейс Юлии Самохиной (руководитель агентства и инвестор):
-Куплено в сентябре 2024 года за 5,3 млн ₽
-Сегодня (через полгода) — уже 7,6 млн ₽
Подтверждено не только личным опытом, но и результатами клиентов.
❓Почему Юг России?
-Побережье: потенциальный рост цен за счёт курортной привлекательности.
-Высокий спрос на посуточную и долгосрочную аренду.
-Перспективные новостройки с выгодными ценами на ранних этапах строительства.
“Дзен Риелтор” — ищет и отбирает только «сливки» рынка.
🗝️Подход:
-Находим объекты с реальным потенциалом роста.
-Проводим юридическую проверку.
-Даём расчёты окупаемости и ROI для инвесторов.
✅Как получить лучшие объекты?
-Перейдите в канал Дзен риелтор и напишите «подборка»
-Получите самые выгодные объекты с потенциалом доходности до 30% годовых
Реклама. ИП Самохина Ю.В. ИНН 230404920505 Erid: 2RanynRGQUq
❗️Факты и цифры:
Личный кейс Юлии Самохиной (руководитель агентства и инвестор):
-Куплено в сентябре 2024 года за 5,3 млн ₽
-Сегодня (через полгода) — уже 7,6 млн ₽
Подтверждено не только личным опытом, но и результатами клиентов.
❓Почему Юг России?
-Побережье: потенциальный рост цен за счёт курортной привлекательности.
-Высокий спрос на посуточную и долгосрочную аренду.
-Перспективные новостройки с выгодными ценами на ранних этапах строительства.
“Дзен Риелтор” — ищет и отбирает только «сливки» рынка.
🗝️Подход:
-Находим объекты с реальным потенциалом роста.
-Проводим юридическую проверку.
-Даём расчёты окупаемости и ROI для инвесторов.
✅Как получить лучшие объекты?
-Перейдите в канал Дзен риелтор и напишите «подборка»
-Получите самые выгодные объекты с потенциалом доходности до 30% годовых
Реклама. ИП Самохина Ю.В. ИНН 230404920505 Erid: 2RanynRGQUq
Telegram
Дзен риелтор|Юлия Самохина
N° 5278180766
Недвижимость для жизни и инвестиций.
Хочешь знать о горячих предложениях на юге первым? https://clck.ru/3AyYuF
Бесплатное обучение инвестициям в недвижимость с любым бюджетом https://www.tgoop.com/Dzen_rieltor_bot?start=YnM6ZjoxM
Недвижимость для жизни и инвестиций.
Хочешь знать о горячих предложениях на юге первым? https://clck.ru/3AyYuF
Бесплатное обучение инвестициям в недвижимость с любым бюджетом https://www.tgoop.com/Dzen_rieltor_bot?start=YnM6ZjoxM
Лучшие детские книги 21 века
Подборка 50+ детских книг, чаще всего попадавших в читательские рейтинги.
@Moneyhack
Подборка 50+ детских книг, чаще всего попадавших в читательские рейтинги.
@Moneyhack
Гид: как покупать самые дешёвые авиабилеты
ПСЖР от Авиасейлс раскрыл авиабилетную математику. Это очень запутанная наука. На цену влияет время года, в которое вы хотите лететь, спрос и направление. Вот сроки для разных ситуаций.
Если собираетесь лететь весной
• По России — за один-три месяца до путешествия.
• За рубеж — за полтора месяца. Но в Казахстан — за одну-десять недель, а в Турцию и ОАЭ — за две-семь недель.
Если собираетесь лететь летом
• По России — чем раньше, тем лучше.
• За рубеж — чем раньше, тем лучше. Но в Турцию — за одну-пять недель.
Если собираетесь лететь осенью
• По России — за один-пять месяцев до путешествия.
• За рубеж — за одну-пять недель.
Если собираетесь лететь зимой
• По России — за два-четыре месяца.
• За рубеж — за один-три месяца.
А по ссылке - секретики и лайфхаки, как найти самый выгодный перелёт (например, лететь не из Москвы, а других городов России).
@Moneyhack
ПСЖР от Авиасейлс раскрыл авиабилетную математику. Это очень запутанная наука. На цену влияет время года, в которое вы хотите лететь, спрос и направление. Вот сроки для разных ситуаций.
Если собираетесь лететь весной
• По России — за один-три месяца до путешествия.
• За рубеж — за полтора месяца. Но в Казахстан — за одну-десять недель, а в Турцию и ОАЭ — за две-семь недель.
Если собираетесь лететь летом
• По России — чем раньше, тем лучше.
• За рубеж — чем раньше, тем лучше. Но в Турцию — за одну-пять недель.
Если собираетесь лететь осенью
• По России — за один-пять месяцев до путешествия.
• За рубеж — за одну-пять недель.
Если собираетесь лететь зимой
• По России — за два-четыре месяца.
• За рубеж — за один-три месяца.
А по ссылке - секретики и лайфхаки, как найти самый выгодный перелёт (например, лететь не из Москвы, а других городов России).
@Moneyhack
Скучаете по счастливым двухтысячным?
Очень понимаю. Объективно время до экономического кризиса 2008 года было намного безопасней, предсказуемее и экономически стабильнее.
Но наш мозг так же влияет феномен ностальгии. Исследования, о которых рассказывает The Washington Post, выяснили, что люди чаще всего считают «золотым временем» десятилетие, когда им было 11-15 лет. Это объясняется тем, что в детстве мир кажется простым и понятным.
Лучшей кажутся та музыка, кино и телевидение, которые делались в период, когда вам было с 10 до 20. То же самое касается экономики, морального состояния общества и даже отношений в семьях.
И это довольно обнадеживающе. В каждое десятилетия случаются свои сложности, но в то же время происходит и много хорошего. Вопрос в том, как смотреть на мир.
@Moneyhack
Очень понимаю. Объективно время до экономического кризиса 2008 года было намного безопасней, предсказуемее и экономически стабильнее.
Но наш мозг так же влияет феномен ностальгии. Исследования, о которых рассказывает The Washington Post, выяснили, что люди чаще всего считают «золотым временем» десятилетие, когда им было 11-15 лет. Это объясняется тем, что в детстве мир кажется простым и понятным.
Лучшей кажутся та музыка, кино и телевидение, которые делались в период, когда вам было с 10 до 20. То же самое касается экономики, морального состояния общества и даже отношений в семьях.
И это довольно обнадеживающе. В каждое десятилетия случаются свои сложности, но в то же время происходит и много хорошего. Вопрос в том, как смотреть на мир.
@Moneyhack
Согласно совместному исследованию «Дом.РФ» и ВЦИОМ, приблизительно 60% россиян считают, что инвестирование в недвижимость более выгодно, чем банковские депозиты.
Если вы разделяете это мнение, рассказываем про новый жилой комплекс бизнес-класса «СВЕТ» от Dominanta: 24 марта девелопер на один день откроет предварительные продажи, что предоставляет возможность приобрести квартиру на уникальных условиях – по своей цене
Как известно, в сфере недвижимости ключевым фактором является местоположение. Новый комплекс расположен в Западном Дегунино, современном московском районе с богатой историей, что делает его крайне привлекательным с точки зрения локации. Рядом находятся парки и зоны отдыха, школы, детские сады, медицинские учреждения и удобные транспортные развязки.
Комплекс состоит из 52 надземных и 2 подземных этажей, общая площадь проекта составляет 52,2 тыс. м2. Всего будет 662 квартиры, в том числе 377 однокомнатных, 195 двухкомнатных, 90 трехкомнатных, 12 видовых лотов с антресолью и высотой потолков до 6,2 м.
Если вы разделяете это мнение, рассказываем про новый жилой комплекс бизнес-класса «СВЕТ» от Dominanta: 24 марта девелопер на один день откроет предварительные продажи, что предоставляет возможность приобрести квартиру на уникальных условиях – по своей цене
Как известно, в сфере недвижимости ключевым фактором является местоположение. Новый комплекс расположен в Западном Дегунино, современном московском районе с богатой историей, что делает его крайне привлекательным с точки зрения локации. Рядом находятся парки и зоны отдыха, школы, детские сады, медицинские учреждения и удобные транспортные развязки.
Комплекс состоит из 52 надземных и 2 подземных этажей, общая площадь проекта составляет 52,2 тыс. м2. Всего будет 662 квартиры, в том числе 377 однокомнатных, 195 двухкомнатных, 90 трехкомнатных, 12 видовых лотов с антресолью и высотой потолков до 6,2 м.
Забавная история на вечер
В январе на Apple+ начал выходить второй сезон «Разделения» (Severance). По сюжету его герои прошли процедуру разделения личности на домашнюю и рабочую: внутри офиса они не помнят личную жизнь, а за его пределами — то, что было на работе. Дело происходит в вымышленной компании Lumon Industries.
Но и в реальном мире есть много компаний с похожими названиями. И многие из них стали неожиданно популярны.
Некоторые относятся к внезапному вниманию и комментам фанатов сериала в своих соцсетях с юмором.
А некоторые страдают. Например, занимающаяся остеклением компания Lumon стала получать отклики на свои вакансии от тех, кто не собирается работать.
Так, на вакансию продавца в Польше, размещённую в начале марта 2025 года, Lumon получила 200 откликов — почти в четыре раза больше, чем обычно. Когда кандидатов просили пройти собеседование, многие из них сказали, что откликнулись в шутку, чтобы передать «сериальной» Lumon свои резюме.
Кстати, кто смотрел «Разделение», поделитесь мнением в комментариях, стоит ли?
@Moneyhack
В январе на Apple+ начал выходить второй сезон «Разделения» (Severance). По сюжету его герои прошли процедуру разделения личности на домашнюю и рабочую: внутри офиса они не помнят личную жизнь, а за его пределами — то, что было на работе. Дело происходит в вымышленной компании Lumon Industries.
Но и в реальном мире есть много компаний с похожими названиями. И многие из них стали неожиданно популярны.
Некоторые относятся к внезапному вниманию и комментам фанатов сериала в своих соцсетях с юмором.
А некоторые страдают. Например, занимающаяся остеклением компания Lumon стала получать отклики на свои вакансии от тех, кто не собирается работать.
Так, на вакансию продавца в Польше, размещённую в начале марта 2025 года, Lumon получила 200 откликов — почти в четыре раза больше, чем обычно. Когда кандидатов просили пройти собеседование, многие из них сказали, что откликнулись в шутку, чтобы передать «сериальной» Lumon свои резюме.
Кстати, кто смотрел «Разделение», поделитесь мнением в комментариях, стоит ли?
@Moneyhack
WSJ
They Named Their Companies Lumon. Then ‘Severance’ Aired.
Brands that share their names with the dystopian employer of Apple TV+’s hit show are figuring out whether to ignore or embrace the newfound attention—and ‘Praise Kier’ jokes.
Банки массово снижают ставки по вкладам перед заседанием ЦБ
Завтра пройдёт очередное заседание Центрального банка по ключевой ставке. И это хороший повод проверить, как обстоит ситуация со ставками по вкладам.
Несмотря на то, что эксперты считают, что ЦБ сохранит ставку на текущем уровне в 21%, банки уже ухудшили свои предложения по вкладам.
Доходность
Поиск Яндекса показывает, что по вкладам на 6 месяцев максимальна ставка составляет 23,5%.
Самая высокая доходность по депозитам на долгие сроки. Например, в Быстробанке есть вклад под 25%, но на 5 лет.
Стоит ли открывать вклад сейчас?
Сами банкиры считают, что пик доходности по вкладам уже пройден и планируют снижать ставки и дальше. Так что да, если вы давно хотели открыть вклад, но тянули - сейчас хороший момент для этого.
@Moneyhack
Завтра пройдёт очередное заседание Центрального банка по ключевой ставке. И это хороший повод проверить, как обстоит ситуация со ставками по вкладам.
Несмотря на то, что эксперты считают, что ЦБ сохранит ставку на текущем уровне в 21%, банки уже ухудшили свои предложения по вкладам.
Доходность
Поиск Яндекса показывает, что по вкладам на 6 месяцев максимальна ставка составляет 23,5%.
Самая высокая доходность по депозитам на долгие сроки. Например, в Быстробанке есть вклад под 25%, но на 5 лет.
Стоит ли открывать вклад сейчас?
Сами банкиры считают, что пик доходности по вкладам уже пройден и планируют снижать ставки и дальше. Так что да, если вы давно хотели открыть вклад, но тянули - сейчас хороший момент для этого.
@Moneyhack
Исследование: люди поглупели из-за использование смартфонов
Уже пару дней весь мир обсуждает скандальную статью Financial Times. Издание проанализировало несколько исследований и пришло к грустному выводу: человечество глупеет. И, возможно, интеллектуальный пик нашего вида уже был пройден.
Как учёные пришли к такому выводу?
Исследователи оценили навыки чтения и математики и знания о естественных науках среди 15-летних подростков в странах ОЭСР. Оказалось, что школьники этого возраста показывали наилучшие интеллектуальные результаты в 2012 году. Позднее дети этой возрастной группы демонстрировали более низкие результаты.
Кроме того, число 18-летних молодых людей, жалующихся на проблемы с изучением нового, резко выросло где‑то в середине 2010-х годов, согласно ежегодному исследованию «Мониторинг будущего».
Представители более старших поколений также все чаще сталкиваются с интеллектуальными сложностями. Они отмечают трудности с рассуждением, счетом и решением задач, а также снижение грамотности. В разных странах спад способностей разный, но тенденция фиксируется повсеместно.
Причины
Значительную роль в всеобщем отупении, судя по исследованиям, играет распространение смартфонов. Ученые считают, что интернет ослабляет концентрацию внимания, влияет на память и даже уменьшает мозг. Он также приводит к тому, что люди меньше читают.
@Moneyhack
Уже пару дней весь мир обсуждает скандальную статью Financial Times. Издание проанализировало несколько исследований и пришло к грустному выводу: человечество глупеет. И, возможно, интеллектуальный пик нашего вида уже был пройден.
Как учёные пришли к такому выводу?
Исследователи оценили навыки чтения и математики и знания о естественных науках среди 15-летних подростков в странах ОЭСР. Оказалось, что школьники этого возраста показывали наилучшие интеллектуальные результаты в 2012 году. Позднее дети этой возрастной группы демонстрировали более низкие результаты.
Кроме того, число 18-летних молодых людей, жалующихся на проблемы с изучением нового, резко выросло где‑то в середине 2010-х годов, согласно ежегодному исследованию «Мониторинг будущего».
Представители более старших поколений также все чаще сталкиваются с интеллектуальными сложностями. Они отмечают трудности с рассуждением, счетом и решением задач, а также снижение грамотности. В разных странах спад способностей разный, но тенденция фиксируется повсеместно.
Причины
Значительную роль в всеобщем отупении, судя по исследованиям, играет распространение смартфонов. Ученые считают, что интернет ослабляет концентрацию внимания, влияет на память и даже уменьшает мозг. Он также приводит к тому, что люди меньше читают.
@Moneyhack
Moneyhack
Не 21 день: сколько времени на самом деле нужно для закрепления здоровых привычек В конце прошлого года я купила себе абонемент на занятия по body ballet. И вот уже полтора месяца я старательно хожу на занятия по воскресеньям и думаю, когда же у меня пропадёт…
Этот день настал: я впервые сходила на тренировку с удовольствием!
Возможно сказалось то, что последние пару дней я провела в больнице с ребёнком, и любое место кроме больницы воспринимается как изумительное. Но факт остаётся фактом: мне наконец понравилось заниматься растяжкой без всяких «но».
Прошло около 3 месяцев, так что надеюсь привычка закрепилась 🤞
Возможно сказалось то, что последние пару дней я провела в больнице с ребёнком, и любое место кроме больницы воспринимается как изумительное. Но факт остаётся фактом: мне наконец понравилось заниматься растяжкой без всяких «но».
Прошло около 3 месяцев, так что надеюсь привычка закрепилась 🤞
Moneyhack
Сериал недели: The Dipolomat («Дипломатка») Это классический политический триллер. Кейт Уайлер (её играет красотка Кэрри Рассел из «Американцев») получает должность посла Великобритании во время политического кризиса, и мы наблюдаем за тем, как Кейт его…
И ещё я посмотрела второй сезон, и пребываю в полном восторге от него!