📒Série: Desafios
13° Dia - 21 dias de gratidão
Seja grato(a) pelo pão de cada dia
”Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus.” 1 Coríntios 10:31
Desafios para hoje
●Faça uma breve oração de ações de Graças (agradecimento), em cada refeição, agradecendo a Deus pelo o alimento com que Ele nos abençoa todos os dias – não deixando faltar a provisão na nossa casa e o alimento que nos sustenta e nos dá ânimo a cada dia.
●Parar alguns instantes para agradecer antes de se alimentar é colocar Deus à frente das suas necessidades físicas. Ore com gratidão pelo alimento
● Pense em fazer uma comida especial para sua família, ou mesmo preparar algo para alguém que não possui, ou ainda prepare uma mesa e convide alguém para partilhar.
●Antes de dormir, observe o que aconteceu no seu dia, tente lembrar os sabores do que comeu hoje, até mesmo a sensação da água tocando sua boca. Lembre do sabor da comida, relembre o momento e Agradeça a Deus.
● Faça isto todos os dias e inclusive ao ingerir qualquer coisa, abençoe o alimento e agradeça a Deus pela oportunidade de nutrir seu corpo.
📖"Enquanto comiam, Jesus tomou o pão, deu graças, partiu-o, e o deu aos seus discípulos, dizendo: 'Tomem e comam; isto é o meu corpo'" (Mateus 26:26)
Jesus tinha o habito de dar graças às refeições. Nós o encontramos agradecendo antes das refeições nas duas vezes em que multiplicou os pães e peixes (Mateus 14.19, Mateus 15.36 e João 6.23, entre outras referências). Por que Jesus orava antes da refeição? Porque sabia que o seu alimento vinha do Pai.
📖 ”E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda erva que dá semente e que está sobre a face de toda a terra e toda árvore em que há fruto de árvore que dá semente; ser-vos-ão para mantimento.”
Gênesis 1:29
📖 ”Por isso, vos digo: não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo, mais do que a vestimenta?”
Mateus 6:25
📖 ”Já tenho conhecido que não há coisa melhor para eles do que se alegrarem e fazerem bem na sua vida; e também que todo homem coma e beba e goze do bem de todo o seu trabalho. Isso é um dom de Deus.”
Eclesiastes 3:12-13
13° Dia - 21 dias de gratidão
Seja grato(a) pelo pão de cada dia
”Portanto, quer comais, quer bebais ou façais outra qualquer coisa, fazei tudo para a glória de Deus.” 1 Coríntios 10:31
Desafios para hoje
●Faça uma breve oração de ações de Graças (agradecimento), em cada refeição, agradecendo a Deus pelo o alimento com que Ele nos abençoa todos os dias – não deixando faltar a provisão na nossa casa e o alimento que nos sustenta e nos dá ânimo a cada dia.
●Parar alguns instantes para agradecer antes de se alimentar é colocar Deus à frente das suas necessidades físicas. Ore com gratidão pelo alimento
● Pense em fazer uma comida especial para sua família, ou mesmo preparar algo para alguém que não possui, ou ainda prepare uma mesa e convide alguém para partilhar.
●Antes de dormir, observe o que aconteceu no seu dia, tente lembrar os sabores do que comeu hoje, até mesmo a sensação da água tocando sua boca. Lembre do sabor da comida, relembre o momento e Agradeça a Deus.
● Faça isto todos os dias e inclusive ao ingerir qualquer coisa, abençoe o alimento e agradeça a Deus pela oportunidade de nutrir seu corpo.
📖"Enquanto comiam, Jesus tomou o pão, deu graças, partiu-o, e o deu aos seus discípulos, dizendo: 'Tomem e comam; isto é o meu corpo'" (Mateus 26:26)
Jesus tinha o habito de dar graças às refeições. Nós o encontramos agradecendo antes das refeições nas duas vezes em que multiplicou os pães e peixes (Mateus 14.19, Mateus 15.36 e João 6.23, entre outras referências). Por que Jesus orava antes da refeição? Porque sabia que o seu alimento vinha do Pai.
📖 ”E disse Deus: Eis que vos tenho dado toda erva que dá semente e que está sobre a face de toda a terra e toda árvore em que há fruto de árvore que dá semente; ser-vos-ão para mantimento.”
Gênesis 1:29
📖 ”Por isso, vos digo: não andeis cuidadosos quanto à vossa vida, pelo que haveis de comer ou pelo que haveis de beber; nem quanto ao vosso corpo, pelo que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o mantimento, e o corpo, mais do que a vestimenta?”
Mateus 6:25
📖 ”Já tenho conhecido que não há coisa melhor para eles do que se alegrarem e fazerem bem na sua vida; e também que todo homem coma e beba e goze do bem de todo o seu trabalho. Isso é um dom de Deus.”
Eclesiastes 3:12-13
O Senhor é quem te guarda!
Em nossa jornada podemos olhar para os "altos" deste mundo em busca de auxílio, mas a verdadeira ajuda vem do Senhor. Ele nunca dorme, está sempre atento às nossas necessidades e nos guarda de todo mal. Encontre confiança em Sua proteção constante. O Salmo 121 nos inspira a elevar nossos olhos para os céus, reconhecendo que nossa esperança e ajuda vêm do Senhor, que criou o céu e a terra.
Salmos 121:1 Elevo os olhos para os montes; de onde me virá o socorro? 2 O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. 3 Não deixará vacilar o teu pé; aquele que te guarda não dormirá. 4 Certamente não dormitará nem dormirá o guarda de Israel. 5 O Senhor é quem te guarda; o Senhor é a tua sombra à tua direita. 6 O sol não te importunará de dia, nem a lua de noite. 7 O Senhor te guardará de todo o mal; ele guardará a tua alma. 8 O Senhor guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre.
Em nossa jornada podemos olhar para os "altos" deste mundo em busca de auxílio, mas a verdadeira ajuda vem do Senhor. Ele nunca dorme, está sempre atento às nossas necessidades e nos guarda de todo mal. Encontre confiança em Sua proteção constante. O Salmo 121 nos inspira a elevar nossos olhos para os céus, reconhecendo que nossa esperança e ajuda vêm do Senhor, que criou o céu e a terra.
Salmos 121:1 Elevo os olhos para os montes; de onde me virá o socorro? 2 O meu socorro vem do Senhor, que fez o céu e a terra. 3 Não deixará vacilar o teu pé; aquele que te guarda não dormirá. 4 Certamente não dormitará nem dormirá o guarda de Israel. 5 O Senhor é quem te guarda; o Senhor é a tua sombra à tua direita. 6 O sol não te importunará de dia, nem a lua de noite. 7 O Senhor te guardará de todo o mal; ele guardará a tua alma. 8 O Senhor guardará a tua entrada e a tua saída, desde agora e para sempre.
Bom dia
23 de novembro
Leia Mateus 28:16-20 e reflita
O privilégio do discipulado
Portanto, vão e façam discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Mateus 28:19
Jesus nos encarregou de fazer discípulos de todas as nações. Essa não é apenas uma instrução, mais um grande privilégio. Muitas vezes, porém, é difícil saber por onde começar.
Um passo inicial importante para o verdadeiro discipulado é desenvolver relacionamentos fortes com as pessoas, investir na vida delas e ficar atenta as suas necessidades Às vezes, elas são óbvias, mas nem sempre. Confie que Deus lhe mostrará como ministrar a cada um. Se você se dispuser a servir, ele lhe dará ousadia para compartilhar sua fé com outros.
Quando Jesus viveu entre nós, cuidou das pessoas de maneiras práticas. Ele conhecia as necessidades espirituais mais profundas, mas também atendeu as necessidades físicas imediatas. Desse modo, provou quanto as amava e se importava com elas.
Deus pode lhe mostrar como fazer discípulos por meio de compaixão e do cuidado. Ele deseja capacitá-la para essa tarefa. Peça que ele a ajude a ministrar como Jesus e, então, quando você falar de sua fé, terá o respaldo de suas ações para mostrar o amor de Deus pelos que ainda não o conhecem.
🛐 Senhor Jesus ensina-me a alcançar pessoas como tu fizeste em teu ministério aqui na terra: com o profunda da compaixão, misericórdia e disposição de ir ao encontro delas onde quer que estivessem.
23 de novembro
Leia Mateus 28:16-20 e reflita
O privilégio do discipulado
Portanto, vão e façam discípulos de todas as nações, batizando-os em nome do Pai, do Filho e do Espírito Santo. Mateus 28:19
Jesus nos encarregou de fazer discípulos de todas as nações. Essa não é apenas uma instrução, mais um grande privilégio. Muitas vezes, porém, é difícil saber por onde começar.
Um passo inicial importante para o verdadeiro discipulado é desenvolver relacionamentos fortes com as pessoas, investir na vida delas e ficar atenta as suas necessidades Às vezes, elas são óbvias, mas nem sempre. Confie que Deus lhe mostrará como ministrar a cada um. Se você se dispuser a servir, ele lhe dará ousadia para compartilhar sua fé com outros.
Quando Jesus viveu entre nós, cuidou das pessoas de maneiras práticas. Ele conhecia as necessidades espirituais mais profundas, mas também atendeu as necessidades físicas imediatas. Desse modo, provou quanto as amava e se importava com elas.
Deus pode lhe mostrar como fazer discípulos por meio de compaixão e do cuidado. Ele deseja capacitá-la para essa tarefa. Peça que ele a ajude a ministrar como Jesus e, então, quando você falar de sua fé, terá o respaldo de suas ações para mostrar o amor de Deus pelos que ainda não o conhecem.
🛐 Senhor Jesus ensina-me a alcançar pessoas como tu fizeste em teu ministério aqui na terra: com o profunda da compaixão, misericórdia e disposição de ir ao encontro delas onde quer que estivessem.
📒Série: Desafios
14° Dia - 21 dias de gratidão
Manhã abençoada, dia abençoado
📖“Pela manhã ouvirás a minha voz, ó SENHOR; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei.”
Salmos 5:3
Desafios para hoje
● Assim que acordar para um novo dia, antes de qualquer coisa, agradeça por estar vivo. A sua vida é um presente, portanto agradeça essa nova chance de ser feliz.
●Agradeça pela roupa que vai vestir, pelo seu banho, pelo alimento da manhã, pela a oportunidade de poder trabalhar, de estar em família...
●Liste as bênçãos que tem recebido todos os dias. Agradeça a Deus por cada uma delas, e ao final diga Senhor eu realmente sou grato(a) a Ti.
● Antes de dormir, observe algo de mais importante que aconteceu no seu dia, e agradeça a Deus de todo o seu coração.
Todas as manhãs estão cheias de oportunidades para agradecer, e isso não vai te atrasar ou levar muito tempo extra, porque você pode fazê-lo naturalmente enquanto está fazendo todas as suas atividades.
Quando exercitamos a gratidão logo pela manhã, não haverá lugar para pensamentos tóxicos (negativos), pois sua mente estará focada em encontrar razões para ser grato.
Após este exercício, você começará seu dia muito mais feliz e confiante de que o dia que você tem pela frente será grande abençoadíssimo; E então você vai ver a mágica acontecer diante de seus olhos!
Quanto mais você prestar atenção nas coisas ao seu redor e agradecer por elas, mais os sentimentos de gratidão vão preencher sua vida.
Gratidão nos ajuda a passar pelas coisas difíceis. Refletir sobre suas bênçãos é ensaiar os feitos de Deus. Ensaiar Seus feitos é conhecer Seu coração. Gratidão sempre nos leva a olhar para Deus e não para o receio.📖 “… dando graças constantemente a Deus Pai por todas as coisas, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo.” (Efésios 5:20)
📖"Cantarei ao SENHOR enquanto eu viver; cantarei louvores ao meu Deus, enquanto eu tiver existência."
Salmos 104:33
📖"Dar-vos-ei coração novo e porei dentro de vós espírito novo; tirarei de vós o coração de pedra e vos darei coração de carne." Ezequiel 36:26
📖”Como é bom render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo; anunciar de manhã o teu amor leal e de noite a tua fidelidade.” Salmos 92:1-2
📖”Este é o dia em que o Senhor agiu; alegremo-nos e exultemos neste dia.” Salmos 118:24
☆☆☆☆☆
14° Dia - 21 dias de gratidão
Manhã abençoada, dia abençoado
📖“Pela manhã ouvirás a minha voz, ó SENHOR; pela manhã apresentarei a ti a minha oração, e vigiarei.”
Salmos 5:3
Desafios para hoje
● Assim que acordar para um novo dia, antes de qualquer coisa, agradeça por estar vivo. A sua vida é um presente, portanto agradeça essa nova chance de ser feliz.
●Agradeça pela roupa que vai vestir, pelo seu banho, pelo alimento da manhã, pela a oportunidade de poder trabalhar, de estar em família...
●Liste as bênçãos que tem recebido todos os dias. Agradeça a Deus por cada uma delas, e ao final diga Senhor eu realmente sou grato(a) a Ti.
● Antes de dormir, observe algo de mais importante que aconteceu no seu dia, e agradeça a Deus de todo o seu coração.
Todas as manhãs estão cheias de oportunidades para agradecer, e isso não vai te atrasar ou levar muito tempo extra, porque você pode fazê-lo naturalmente enquanto está fazendo todas as suas atividades.
Quando exercitamos a gratidão logo pela manhã, não haverá lugar para pensamentos tóxicos (negativos), pois sua mente estará focada em encontrar razões para ser grato.
Após este exercício, você começará seu dia muito mais feliz e confiante de que o dia que você tem pela frente será grande abençoadíssimo; E então você vai ver a mágica acontecer diante de seus olhos!
Quanto mais você prestar atenção nas coisas ao seu redor e agradecer por elas, mais os sentimentos de gratidão vão preencher sua vida.
Gratidão nos ajuda a passar pelas coisas difíceis. Refletir sobre suas bênçãos é ensaiar os feitos de Deus. Ensaiar Seus feitos é conhecer Seu coração. Gratidão sempre nos leva a olhar para Deus e não para o receio.📖 “… dando graças constantemente a Deus Pai por todas as coisas, em nome de nosso Senhor Jesus Cristo.” (Efésios 5:20)
📖"Cantarei ao SENHOR enquanto eu viver; cantarei louvores ao meu Deus, enquanto eu tiver existência."
Salmos 104:33
📖"Dar-vos-ei coração novo e porei dentro de vós espírito novo; tirarei de vós o coração de pedra e vos darei coração de carne." Ezequiel 36:26
📖”Como é bom render graças ao Senhor e cantar louvores ao teu nome, ó Altíssimo; anunciar de manhã o teu amor leal e de noite a tua fidelidade.” Salmos 92:1-2
📖”Este é o dia em que o Senhor agiu; alegremo-nos e exultemos neste dia.” Salmos 118:24
☆☆☆☆☆
Hoje é um dia especial !
Você já agradeceu ?
O coração grato aformoseia o rosto e traz alívio para nossas aflições.
Seja grato hoje, e viva as maiores bençãos de Deus para sua vida !
📖 "O coração alegre aformoseia o rosto; mas pela dor do coração o espírito se abate." Provérbios 15:13
Versão Almeida Revisada Imprensa Bíblica
Você já agradeceu ?
O coração grato aformoseia o rosto e traz alívio para nossas aflições.
Seja grato hoje, e viva as maiores bençãos de Deus para sua vida !
📖 "O coração alegre aformoseia o rosto; mas pela dor do coração o espírito se abate." Provérbios 15:13
Versão Almeida Revisada Imprensa Bíblica
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Uma preciosa oração por você no meio do dia, te apresentando em poderoso clamor por tua vida.
https://youtu.be/WTOPgSUU7JQ
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Oração poderosa por você
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📒Uma Nova Vida
📖 E, assim, se alguém está em Cristo, é nova criatura; as coisas antigas já passaram; eis que se fizeram novas. 2Coríntios 5:17 ARA
✍Em Cristo, somos transformados e renovados. As velhas formas de pensar e viver são substituídas por uma nova vida em Cristo. Essa nova criação não é apenas uma mudança superficial, mas uma transformação profunda que afeta todos os aspectos de nossa vida. Como cristãos, somos chamados a abraçar essa nova identidade e viver de acordo com ela. Isso significa deixar para trás os hábitos e atitudes que não glorificam a Deus e buscar uma vida de santidade e amor. Quando vivemos como novas criações, refletimos a luz de Cristo ao mundo ao nosso redor.
📖 E, assim, se alguém está em Cristo, é nova criatura; as coisas antigas já passaram; eis que se fizeram novas. 2Coríntios 5:17 ARA
✍Em Cristo, somos transformados e renovados. As velhas formas de pensar e viver são substituídas por uma nova vida em Cristo. Essa nova criação não é apenas uma mudança superficial, mas uma transformação profunda que afeta todos os aspectos de nossa vida. Como cristãos, somos chamados a abraçar essa nova identidade e viver de acordo com ela. Isso significa deixar para trás os hábitos e atitudes que não glorificam a Deus e buscar uma vida de santidade e amor. Quando vivemos como novas criações, refletimos a luz de Cristo ao mundo ao nosso redor.
Bom dia
24 de novembro
Leia Êxodo 35:30-35 e reflita
Capacitação diária
O Senhor encheu Bezalel com Espírito de Deus e lhe deu grande sabedoria, habilidade e perícia para trabalhos artísticos de todo tipo. Êxodo 35: 31
O Espírito Santo capacitará você para todo o trabalho que ele deseja ver realizado. Quando o tabernáculo estava sendo construído, Deus escolheu a artesãos competentes e os chamou para que trabalhassem na obra e seguissem suas instruções.
Além disso, "O Senhor capacitou também Bezalel como a Aoliabe, filho de Aisamaque, da tribo de Dã, para ensinarem suas aptidões a outros" ( Êx. 35:34). Deus não somente equipou esses homens para realizar o trabalho como também os capacitou a ensinar os demais artesãos. É evidente que esses indivíduos já possuíam certas aptidões, mas o Espírito Santo os ajudou a realizar com destreza exatamente aquilo que Deus queria.
Quando o Espírito Santo chamar você a fazer algo, ele é a capacitará para essa tarefa. Se ele a guiar e fazer algo que você se considera incapaz de realizar, peça que ele exerça uma mudança em seu coração. Eu sei que é assustador, mas ele não lhe pedirá para fazer algo que não seja em última análise, o melhor que ele tem para sua vida.
🛐Todo conhecimento do mundo pertence a ti, Senhor, e criaste todas as coisas. Peço que me capacites para realizar com grande competência todos os trabalhos para os quais me chamares, a fim de que teu nome seja conhecido e honrado por meio deles. ...
Meditações Diária - Bom dia! 2 - Stormie Omartian - 24 de novembro.
@moracao #bomdia
24 de novembro
Leia Êxodo 35:30-35 e reflita
Capacitação diária
O Senhor encheu Bezalel com Espírito de Deus e lhe deu grande sabedoria, habilidade e perícia para trabalhos artísticos de todo tipo. Êxodo 35: 31
O Espírito Santo capacitará você para todo o trabalho que ele deseja ver realizado. Quando o tabernáculo estava sendo construído, Deus escolheu a artesãos competentes e os chamou para que trabalhassem na obra e seguissem suas instruções.
Além disso, "O Senhor capacitou também Bezalel como a Aoliabe, filho de Aisamaque, da tribo de Dã, para ensinarem suas aptidões a outros" ( Êx. 35:34). Deus não somente equipou esses homens para realizar o trabalho como também os capacitou a ensinar os demais artesãos. É evidente que esses indivíduos já possuíam certas aptidões, mas o Espírito Santo os ajudou a realizar com destreza exatamente aquilo que Deus queria.
Quando o Espírito Santo chamar você a fazer algo, ele é a capacitará para essa tarefa. Se ele a guiar e fazer algo que você se considera incapaz de realizar, peça que ele exerça uma mudança em seu coração. Eu sei que é assustador, mas ele não lhe pedirá para fazer algo que não seja em última análise, o melhor que ele tem para sua vida.
🛐Todo conhecimento do mundo pertence a ti, Senhor, e criaste todas as coisas. Peço que me capacites para realizar com grande competência todos os trabalhos para os quais me chamares, a fim de que teu nome seja conhecido e honrado por meio deles. ...
Meditações Diária - Bom dia! 2 - Stormie Omartian - 24 de novembro.
@moracao #bomdia
📒Série: Desafios
15° Dia - 21 dias de gratidão
A gratidão pode ajudar a reduzir a ansiedade
📖”Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”, 1 Pedro 5.7
Desafios para hoje
1.Pense em 10 coisas que te deixam ansioso(a), e agora determine sua vitória, agradeça a Deus por estar no altar dEle e pela certeza na resposta.
2. Agora busque na sua vida, os seus medos os motivos que você mais tem temido, o que tem tirado sua paz, e fale ou escreva, e coloque nas mãos de Deus em oração.
3. Treine exercícios de respiração enquanto você medita e agradeça a Deus cada momento na presença de Deus, e agradeça pelo cuidado dEle com você neste dia.
Refletindo
Ficamos ansiosos quando desviamos o nosso olhar de Deus e de tudo aquilo que Ele já fez e é capaz de fazer. As preocupações do mundo, a correria do dia a dia, os imprevistos, são coisas que podem tirar a nossa paz. Apesar disso, devemos acreditar no poder de Deus e confiar que Ele nos ajudará a ultrapassar qualquer barreira que estiver no nosso caminho
A gratidão pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, e melhorar o bem-estar mental. Isso acontece porque a gratidão:
●Muda a forma como vemos o mundo e as coisas que temos
●Ajuda a se concentrar em coisas positivas
●Reduz o estresse e os pensamentos negativos
●Melhora o humor
●Contribui para um sono melhor
Pratique:
Algumas formas de praticar a gratidão são:
●Valorizar o que se tem
●Aproveitar cada momento
●Praticar atos de gentileza
●Praticar ações solidárias
●Olhar por diversas perspectivas
●Sorrir
●Agradecer a pessoas que nos fazem felizes
●Agradecer por coisas que consideramos normais ou naturais. A gratidão pode ser uma ferramenta para combater a ansiedade e a depressão.
●Orar
A oração é nossa conexão direta com Deus. Quando precisamos de ajuda, auxílio ou apenas queremos expressar nossa gratidão, podemos recorrer à oração para isso. Quando você sente a ansiedade apertando o coração, ore a Deus. Ele tem a paz que você precisa. Conte para Deus o que você está sentindo e peça sua ajuda. Deus ouve! Entregue a ansiedade para Deus
●Confiar em Deus
Leia Salmos 56:3
●Procurar encorajamento
Não se isole! Muitas vezes, Deus usa outras pessoas para lhe ajudar. Procure pessoas bondosas com palavras de encorajamento. Deixe que seus pensamentos sejam influenciados por palavras animadoras. Conviver com pessoas positivas ajuda a controlar a ansiedade. Unidos somos mais fortes. Leia Provérbios 12:25
Lembre-se, Deus é o Todo-Poderoso, criador do céu e da terra, Ele sim tem o poder de controlar tudo. Leia Mateus 6:27.
Fique em Paz!
Leia Filipenses 4:6-7
☆☆☆☆☆
15° Dia - 21 dias de gratidão
A gratidão pode ajudar a reduzir a ansiedade
📖”Lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós.”, 1 Pedro 5.7
Desafios para hoje
1.Pense em 10 coisas que te deixam ansioso(a), e agora determine sua vitória, agradeça a Deus por estar no altar dEle e pela certeza na resposta.
2. Agora busque na sua vida, os seus medos os motivos que você mais tem temido, o que tem tirado sua paz, e fale ou escreva, e coloque nas mãos de Deus em oração.
3. Treine exercícios de respiração enquanto você medita e agradeça a Deus cada momento na presença de Deus, e agradeça pelo cuidado dEle com você neste dia.
Refletindo
Ficamos ansiosos quando desviamos o nosso olhar de Deus e de tudo aquilo que Ele já fez e é capaz de fazer. As preocupações do mundo, a correria do dia a dia, os imprevistos, são coisas que podem tirar a nossa paz. Apesar disso, devemos acreditar no poder de Deus e confiar que Ele nos ajudará a ultrapassar qualquer barreira que estiver no nosso caminho
A gratidão pode ajudar a reduzir a ansiedade e o estresse, e melhorar o bem-estar mental. Isso acontece porque a gratidão:
●Muda a forma como vemos o mundo e as coisas que temos
●Ajuda a se concentrar em coisas positivas
●Reduz o estresse e os pensamentos negativos
●Melhora o humor
●Contribui para um sono melhor
Pratique:
Algumas formas de praticar a gratidão são:
●Valorizar o que se tem
●Aproveitar cada momento
●Praticar atos de gentileza
●Praticar ações solidárias
●Olhar por diversas perspectivas
●Sorrir
●Agradecer a pessoas que nos fazem felizes
●Agradecer por coisas que consideramos normais ou naturais. A gratidão pode ser uma ferramenta para combater a ansiedade e a depressão.
●Orar
A oração é nossa conexão direta com Deus. Quando precisamos de ajuda, auxílio ou apenas queremos expressar nossa gratidão, podemos recorrer à oração para isso. Quando você sente a ansiedade apertando o coração, ore a Deus. Ele tem a paz que você precisa. Conte para Deus o que você está sentindo e peça sua ajuda. Deus ouve! Entregue a ansiedade para Deus
●Confiar em Deus
Leia Salmos 56:3
●Procurar encorajamento
Não se isole! Muitas vezes, Deus usa outras pessoas para lhe ajudar. Procure pessoas bondosas com palavras de encorajamento. Deixe que seus pensamentos sejam influenciados por palavras animadoras. Conviver com pessoas positivas ajuda a controlar a ansiedade. Unidos somos mais fortes. Leia Provérbios 12:25
Lembre-se, Deus é o Todo-Poderoso, criador do céu e da terra, Ele sim tem o poder de controlar tudo. Leia Mateus 6:27.
Fique em Paz!
Leia Filipenses 4:6-7
☆☆☆☆☆