🌸📚چطوری درس بخونم تا سریع تر یاد بگیرم؟
💕1- برای یادگیری بلند مدت باید دوره ای مطالعه کنید.
🧡2- بر روی یک درس خاص تمرکز شدید نکنید.
💕3- یک درس را به روش های مختلف یاد بگیرید.
🧡4- بجای استفاده از گوشی ، روی کاغذ بنویسید.
💕5- مباحث درسی را ساده سازی کنید.
🧡7- هر جا مشکل داشتید ، با صدای بلند درس بخوانید.
💕8- مطلب را به هم متصل کنید.
🧡9- نگرانی های خود را یادداشت کنید.
💕10- تست بزنید.
🧡13- به طور منظم استراحت کنید.
💕15- مواد غذایی حاوی کولین بخورید.
#نکات_درسی
@moshaverhur
💕1- برای یادگیری بلند مدت باید دوره ای مطالعه کنید.
🧡2- بر روی یک درس خاص تمرکز شدید نکنید.
💕3- یک درس را به روش های مختلف یاد بگیرید.
🧡4- بجای استفاده از گوشی ، روی کاغذ بنویسید.
💕5- مباحث درسی را ساده سازی کنید.
🧡7- هر جا مشکل داشتید ، با صدای بلند درس بخوانید.
💕8- مطلب را به هم متصل کنید.
🧡9- نگرانی های خود را یادداشت کنید.
💕10- تست بزنید.
🧡13- به طور منظم استراحت کنید.
💕15- مواد غذایی حاوی کولین بخورید.
#نکات_درسی
@moshaverhur
🦋💓برای رشد کردن به چه چیزهایی نیاز داریم :
🌳 شکرگزاری
🍄🟫 آب کافی
🌳 غذای سالم
🍄🟫 دوستای خوب
🌳 کتاب خوب
🍄🟫 موسیقی
🌳 خواب کافی
#مطالب_مشاوره‌ای
@moshaverhur
🌳 شکرگزاری
🍄🟫 آب کافی
🌳 غذای سالم
🍄🟫 دوستای خوب
🌳 کتاب خوب
🍄🟫 موسیقی
🌳 خواب کافی
#مطالب_مشاوره‌ای
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
به خودت افتخار کن🤞🏽🔥
رسیدن به چیزی که تو ذهنته سخته یه راهه که با وجود تموم سختی ها و تلاش کردنات ممکنه نشه!
اما وقتی نشد دوباره بلند میشی و قوی تر از قبل ادامه میدی🌿💚
ما با وجود تموم این سختی ها که واسه هر کدوممون یه جوره متفاوته هنوز داریم زندگی میکنیم ;) 👀✨
هنوز داریم تلاش میکنیم!
و قوی موندیم^^
یادت نره که باید افتخار کنی به کسی که تو آیینه میبینیش 😎⏱ "
#انگیزشی
@moshaverhur
رسیدن به چیزی که تو ذهنته سخته یه راهه که با وجود تموم سختی ها و تلاش کردنات ممکنه نشه!
اما وقتی نشد دوباره بلند میشی و قوی تر از قبل ادامه میدی🌿💚
ما با وجود تموم این سختی ها که واسه هر کدوممون یه جوره متفاوته هنوز داریم زندگی میکنیم ;) 👀✨
هنوز داریم تلاش میکنیم!
و قوی موندیم^^
یادت نره که باید افتخار کنی به کسی که تو آیینه میبینیش 😎⏱ "
#انگیزشی
@moshaverhur
📚🌿معرفی چند کتاب مفیـد روانشناسی:
🖊١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز
📖۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس
🖊۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی
📖۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ
🖊۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس
📖۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک
🖊۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس
📖۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی
#روانشناسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
🖊١. کتاب چطور کمالگرا نباشیم از استیون گایز
📖۲. کتاب تله شادمانی و سیلی واقعیت از دکتر راس هریس
🖊۳. کتاب پیام ها از دکتر متیو مک‌کی
📖۴. کتاب ارتباط بدون خشونت زبان زندگی از مارشال روزنبرگ
🖊۵. کتاب شکاف اعتماد به نفس از دکتر راس هریس
📖۶. کتاب عشق هرگز کافی نیست از پرفسور آرون تی بک
🖊۷. کتاب در جست و جوی خویشتن از ویکی راس
📖۸. کتاب زیستن با ریتم زندگی و نه با آهنگ خشم از دکتر متیو مک‌کی
#روانشناسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ببين منووووو😍🫧
خدا خودش گفته💓
من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧
بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹
مشكلاتت حل نشدنيه !؟❗️
دل بده بهش😍🦋
ازش بخواه😍🤲🏻
#انگیزشی
@moshaverhur
خدا خودش گفته💓
من زمين و آسمون رو واسه تو آفريدم☁️🫧
بعد تو فكر ميكني پيش همچين خداي مهربوني ، آرزوهات دست نيافتنيه!؟🥹
مشكلاتت حل نشدنيه !؟❗️
دل بده بهش😍🦋
ازش بخواه😍🤲🏻
#انگیزشی
@moshaverhur
📺 معرفی ۶ تا فیلم که دیدگاهتونو به زندگی عوض میکنه:
⏳1- ؛After The Dark (پس از تاریکی)
💡2- ؛The Tree of Life (درخت زندگی)
⏳3- ؛Mr. Nobody (آقای هیچکس)
💡4- ؛The Turin Horse (اسب تورینی)
⏳5- ؛A Serious Man (یک مرد جدی)
💡6- ؛The Fountain (چشمه)
#معرفی_فیلم
#روانشناسی
@moshaverhur
⏳1- ؛After The Dark (پس از تاریکی)
💡2- ؛The Tree of Life (درخت زندگی)
⏳3- ؛Mr. Nobody (آقای هیچکس)
💡4- ؛The Turin Horse (اسب تورینی)
⏳5- ؛A Serious Man (یک مرد جدی)
💡6- ؛The Fountain (چشمه)
#معرفی_فیلم
#روانشناسی
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
بسه دیگه دیر خوابیدن ، بد غذا خوردن 😒
پیچوندن کارا ، هدر دادن وقت و توجه به حرفای مردم..😐
「 پاشو واسه اهدافت تلاش کن دختر /پسر 🤌🏼💎🔝」
#انگیزشی
@moshaverhur
پیچوندن کارا ، هدر دادن وقت و توجه به حرفای مردم..😐
「 پاشو واسه اهدافت تلاش کن دختر /پسر 🤌🏼💎🔝」
#انگیزشی
@moshaverhur
🩵🔗معرفی چند فیلم با موضوع روانشناسی:
🖤هم چون در یک آینه
(اسکیزوفرنی)
🖤سخنرانی پادشاه
(لکنت زبان)
🖤اشلی
(دلبستگی، روانپریشی)
🖤قاتل شیک پوش
(روانشناس)
🖤جاده مالهالند
(فلسفه زندگی)
#معرفی_فیلم
@moshaverhur
🖤هم چون در یک آینه
(اسکیزوفرنی)
🖤سخنرانی پادشاه
(لکنت زبان)
🖤اشلی
(دلبستگی، روانپریشی)
🖤قاتل شیک پوش
(روانشناس)
🖤جاده مالهالند
(فلسفه زندگی)
#معرفی_فیلم
@moshaverhur
✅ تا حالا دقت کردی وقتی رویابافی میکنی ، توی تصوراتت همه چی اونجوریه که تو میخوای؟! مگر نه اینکه با همون مغزی که رویا پردازی میکنی توی زندگی عادی هم تصمیم میگیری؟! خب پس چرا تو واقعیت خودتو دست کم میگیری و خودتو باور نداری؟! 🤷🏼♂
✅ وقتی موفقیت تو محدود به یه کالبدِ ، چرا تا وقت هست بهش نرسی؟! چرا این فرصتو تلف کنی!؟🤨
✅ انگیزه نداشتن رو بهانه نکن! انگیزه فقط برای شروع لازمه ، بقیه‌ش پشتکاره و ایمان به خودت که جفتشون خیلی مهم تر از انگیزه هستن!👐🏽
✅ بر خلاف خیلیا که میگن قدم اول سخته ، اونو برداری بقیشم بر میداری. من میگم قدم اولو که همه میتونن بردارن ، اینکه وسط راه بخاطر موانع جا نزنی و اصرار داشته باشی به پیروزی ، شرطه... فقط اون موقعی که مرحله آخرو هم رد میکنی میتونی بگی موفق شدم... 🔥
✅ من نمیدونم کسی بخواد آب بخوره هم یک سری فعل و انفعلات انجام میده و لیوان آب یهو تو دستش ظاهر نمیشه ، ولی وقتی پای مبارزه تا پیروزی به میون میاد ، مدعی میشن که سخت بود ، نشدنی بود! کاش می فهمیدم چرا آدما با اختیار خودشون این جملات گول زننده و بی پايه و اساس رو باور میکنن!🤔
#انگیزشی
@moshaverhur
✅ وقتی موفقیت تو محدود به یه کالبدِ ، چرا تا وقت هست بهش نرسی؟! چرا این فرصتو تلف کنی!؟🤨
✅ انگیزه نداشتن رو بهانه نکن! انگیزه فقط برای شروع لازمه ، بقیه‌ش پشتکاره و ایمان به خودت که جفتشون خیلی مهم تر از انگیزه هستن!👐🏽
✅ بر خلاف خیلیا که میگن قدم اول سخته ، اونو برداری بقیشم بر میداری. من میگم قدم اولو که همه میتونن بردارن ، اینکه وسط راه بخاطر موانع جا نزنی و اصرار داشته باشی به پیروزی ، شرطه... فقط اون موقعی که مرحله آخرو هم رد میکنی میتونی بگی موفق شدم... 🔥
✅ من نمیدونم کسی بخواد آب بخوره هم یک سری فعل و انفعلات انجام میده و لیوان آب یهو تو دستش ظاهر نمیشه ، ولی وقتی پای مبارزه تا پیروزی به میون میاد ، مدعی میشن که سخت بود ، نشدنی بود! کاش می فهمیدم چرا آدما با اختیار خودشون این جملات گول زننده و بی پايه و اساس رو باور میکنن!🤔
#انگیزشی
@moshaverhur
🧋🍪 این کارهارو تا 30 روز انجام بده، دیگه هیچکس تورو نمی‌شناسه :
🥛1- تغذیه سالمی داشته باش.
🥜2- روزی 10 صفحه کتاب بخون.
🥛3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر.
🥜4- قبل از ساعت 8 بیدار شو.
🥛5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش.
🥜6- روزی 1 ساعت ورزش کن.
#برنامه‌ریزی
@moshaverhur
🥛1- تغذیه سالمی داشته باش.
🥜2- روزی 10 صفحه کتاب بخون.
🥛3- روزی یک ساعت مهارت جدید یاد بگیر.
🥜4- قبل از ساعت 8 بیدار شو.
🥛5- روتین منظم صبحگاهی داشته باش.
🥜6- روزی 1 ساعت ورزش کن.
#برنامه‌ریزی
@moshaverhur
Ten years from now, make sure you can say that you chose your life, you didn’t settle for it!
کاری کن ده سال دیگه بتونی بگی زندگی ات رو خودت انتخاب کردی، نه این که باهاش ساختی!
دانشگاه الزهرا❤
#انگیزشی
@moshaverhur
کاری کن ده سال دیگه بتونی بگی زندگی ات رو خودت انتخاب کردی، نه این که باهاش ساختی!
دانشگاه الزهرا❤
#انگیزشی
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
منتظر الهام، اشتیاق و انگیزه نباش.🌼
انتخاب کن.💕
متعهد شو.👍🏼
سخت کار کن.💪
اشتیاق، انگیزه و سرمایه تو رو پیدا خواهند کرد.✨
همین حالا شروع کن...☁️🧡☘
#انگیزشی
@moshaverhur
انتخاب کن.💕
متعهد شو.👍🏼
سخت کار کن.💪
اشتیاق، انگیزه و سرمایه تو رو پیدا خواهند کرد.✨
همین حالا شروع کن...☁️🧡☘
#انگیزشی
@moshaverhur
⏰اگه دانش آموز یا دانشجو هستید از این دوتا اپلیکیشن میتونید کمک بگیرید و برنامه ریزی داشته باشید:
📡اپلیکیشن owaves:
شما میتونید با این برنامه کارهایی که در بازده های زمانی مختلف انجام میدید به این اپ اضافه کنید و بهتون کمک میکنه که راحت تر برای روزتون برنامه ریزی کنید!
📡اپلیکیشن continuo:
شما میتونید برنامه هاتونو بنویسید و به تقویمش اضافه کنید و وقتی برنامه اتون رو تموم کردید خط بزنید این برنامه برای برنامه ریزی هفتگی عالیه!
@moshaverhur
📡اپلیکیشن owaves:
شما میتونید با این برنامه کارهایی که در بازده های زمانی مختلف انجام میدید به این اپ اضافه کنید و بهتون کمک میکنه که راحت تر برای روزتون برنامه ریزی کنید!
📡اپلیکیشن continuo:
شما میتونید برنامه هاتونو بنویسید و به تقویمش اضافه کنید و وقتی برنامه اتون رو تموم کردید خط بزنید این برنامه برای برنامه ریزی هفتگی عالیه!
@moshaverhur
📗🌻اگه دنبال کتابی هستی که اعتماد به نفستو بیره بالا اینارو بخون:
🪸 موهبت کامل نبودن () برنه براون
🍃 درباب اعتماد به نفس () آلن دوباتن
🪸 جرأت داشته باش () فردیک فانژه
🍃 خودت را به فنا نده () گری جان بیشاپ
🪸 صورتت را بشور دختر جان () ریچل هالی
🍃 نیروی اعتماد به نفس () برایان تریسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
🪸 موهبت کامل نبودن () برنه براون
🍃 درباب اعتماد به نفس () آلن دوباتن
🪸 جرأت داشته باش () فردیک فانژه
🍃 خودت را به فنا نده () گری جان بیشاپ
🪸 صورتت را بشور دختر جان () ریچل هالی
🍃 نیروی اعتماد به نفس () برایان تریسی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
من میسازم دنیامو همون طور که میخوام میسازم 🤠🦋
نه حرف دیگران برام مهمه نه اهمیت میدم
مهم خودمم و خودم😎🌟
این من قوی میسازه🔮
#انگیزشی
@moshaverhur
نه حرف دیگران برام مهمه نه اهمیت میدم
مهم خودمم و خودم😎🌟
این من قوی میسازه🔮
#انگیزشی
@moshaverhur
📚کتاب‌هایی که تو رو از دست نشخوار فکری نجات می‌دن:
🖌زیاد بهش فکر نکن
🗳در باب اعتماد به نفس
🖌رهایی از افکار وسواسی
🗳جرات داشته باش
🖌نشخوار ذهنی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
🖌زیاد بهش فکر نکن
🗳در باب اعتماد به نفس
🖌رهایی از افکار وسواسی
🗳جرات داشته باش
🖌نشخوار ذهنی
#معرفی_کتاب
@moshaverhur
خیلی اذیت شدی؟
میدونم . . .
خیلی آزارت دادن باحرفاشون؟
میدونم . . .
خیلی وقتا شکستی؟
میدونم
خیلی وقتا با بغض و گریه درس خوندی؟
میدونم . . .
خیلی وقتا ادامه دادن سخت بود واست؟
میدونم . . .
خیلی وقتا تنها بودی؟
میدونم . . .
خیلی وقتا حس کردی داری له میشی زیر این همه فشار؟
میدونم . . .
ولی ببین اون روز ها هم تموم شدن
حتی روزهایی بود که فک میکردی کارت تمومه و دیگ صبح رو نمیبینی . . . 🖤🕊
ولی اون ها هم گذشتن ; میبینی 🤔 میگذره ; چه تلاش کنی چه نکنی میگذره ; پس کاری کن که خوب بگذره🤷🏼♂
کاری کن که وقتی تهش ازت پرسیدن ; حسرتی توی دلت نباشه 👀⏱
پس جا نزن و ادامه بده💪🏽🫀
پس پشت آرزوهات سفت بمون و بهشون برس 🔥❤️
#انگیزشی
@moshaverhur
میدونم . . .
خیلی آزارت دادن باحرفاشون؟
میدونم . . .
خیلی وقتا شکستی؟
میدونم
خیلی وقتا با بغض و گریه درس خوندی؟
میدونم . . .
خیلی وقتا ادامه دادن سخت بود واست؟
میدونم . . .
خیلی وقتا تنها بودی؟
میدونم . . .
خیلی وقتا حس کردی داری له میشی زیر این همه فشار؟
میدونم . . .
ولی ببین اون روز ها هم تموم شدن
حتی روزهایی بود که فک میکردی کارت تمومه و دیگ صبح رو نمیبینی . . . 🖤🕊
ولی اون ها هم گذشتن ; میبینی 🤔 میگذره ; چه تلاش کنی چه نکنی میگذره ; پس کاری کن که خوب بگذره🤷🏼♂
کاری کن که وقتی تهش ازت پرسیدن ; حسرتی توی دلت نباشه 👀⏱
پس جا نزن و ادامه بده💪🏽🫀
پس پشت آرزوهات سفت بمون و بهشون برس 🔥❤️
#انگیزشی
@moshaverhur
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
هروز به سمت اهدافت قدم بردار هرچند کوچیک هرچند کم اما هیچ وقت عقب نکش نمیگم خسته نشوها نه حق داری خسته شی اصلا خوبه که خیلی وقتا خسته میشی تا زمانی رو به خودت اختصاص بدی هروقت خسته شدی دست از کار بردار یکم بخواب یه دوش بگیر یه کتاب بخون یه فیلم که دلت میخوادو ببین زندگی فقط تلاش و رسیدن نیست فقط اهداف و آرزو نیست زندگی یعنی برای خواستت تلاش کنی و درکنارش لذت ببری از زمانی که بهت داده شده❤️🙌
#انگیزشی
@moshaverhur
#انگیزشی
@moshaverhur