Telegram Web
تکنیک "پرسش‌گری قدرتمند" در مشاوره

یکی از تکنیک‌های مؤثر و تأثیرگذار در مشاوره، پرسش‌گری قدرتمند است. این نوع سوالات به مراجع کمک می‌کند تا به اعماق ذهن و احساسات خود نفوذ کند و به‌جای اینکه صرفاً پاسخ بدهد، با خود و دنیای درونی‌اش مواجه شود.

ویژگی‌های پرسش‌گری قدرتمند:

۱. باز بودن: این سوالات معمولاً باز و بدون محدودیت‌اند، مانند چه چیزی برای شما در این موقعیت مهم است؟

۲. تحریک تفکر: باعث می‌شود مراجع به‌طور عمیق‌تر به تصمیمات، باورها و اهداف خود بیندیشد. مثلاً: اگر هیچ محدودیتی نداشتید، چه مسیری را انتخاب می‌کردید؟

۳. مقابله با مقاومت‌ها: این سوالات می‌توانند به مراجع کمک کنند تا از منطقه راحتی خود بیرون بیاید و با ترس‌ها یا نگرانی‌هایش روبه‌رو شود.

۴. تحریک به عمل: افراد را ترغیب می‌کند که به سمت اقدام‌های واقعی و عملی حرکت کنند. مثلاً: اولین قدمی که می‌توانید بردارید تا به این هدف نزدیک‌تر شوید چیست؟

چرا موثر است؟
پرسش‌گری قدرتمند به مراجع اجازه می‌دهند تا خود را در موقعیتی قرار دهد که در آن احساس مسئولیت و کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشد. این تکنیک باعث افزایش اعتماد به نفس و توانمندی در مراجع می‌شود.

منبع:
Corey, G. (2017). *Theory and Practice of Counseling and Psychotherapy.* Cengage Learning.

#مشاوره #پرسش‌گری‌قدرتمند

✉️ @moshaverpsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from روان‌آزمون
6 - (1+3)^2 (2) = ? 🤔
Anonymous Quiz
23%
A. 8
18%
B. 20
29%
C. 10
30%
D. 26
Forwarded from روان‌آزمون
کدام یک از موارد زیر نشان‌دهنده نوعی از "اختلال در پذیرش خود" است که در نظریه فریسکولز به عنوان نتیجه تجربه شکست‌های مکرر در تنظیم هیجانات شناسایی شده است؟
Anonymous Quiz
63%
الف. نشانه‌های افسردگی مقاوم و خودآزاری
19%
ب. افزایش تاب‌آوری در برابر چالش‌ها و مشکلات زندگی
10%
ج. رشد اعتماد به نفس و پذیرش دیگران
7%
د. بهبود روابط بین فردی و ایجاد حس تعلق در جمع
وقتی با واقعیت‌های ناراحت‌کننده یا چالش‌های زندگی روبه‌رو می‌شویم، ذهن ما به طور طبیعی تلاش می‌کند تا از احساسات منفی جلوگیری کند و واقعیت‌ها را تحریف یا نادیده بگیرد. این نوع از فریب خود معمولاً در قالب افکار منفی مانند "من هیچ وقت به اندازه کافی خوب نیستم" یا "همه چیز به خاطر من خراب شد" ظاهر می‌شود. این افکار معمولاً به دلیل ترس از مواجهه با واقعیت‌ها و یا ناتوانی در پذیرش مشکلات به وجود می‌آیند.

برای متوقف کردن خودفریبی و رسیدن به آگاهی بیشتر، نخست باید این افکار را شناسایی کنیم. وقتی افکار منفی به ذهن‌مان می‌آید، باید از خودمان بپرسیم که آیا این فکر واقعاً صحیح است؟ سپس سعی کنیم شواهدی برای رد آن پیدا کنیم و با آن مواجه شویم. پذیرش واقعیت‌ها بدون تحریف و توجیه، به ما کمک می‌کند تا مسئولیت‌های واقعی‌مان را بپذیریم و با مشکلات زندگی روبه‌رو شویم.

آگاهی از خودفریبی و پذیرش آن، به ما این امکان را می‌دهد که به جای فریب دادن خود، واقعیت را همان‌طور که هست بپذیریم و از آن به عنوان فرصتی برای رشد و پیشرفت استفاده کنیم. این فرآیند نه تنها باعث افزایش مسئولیت‌پذیری می‌شود، بلکه به ما کمک می‌کند تا به یک دیدگاه صحیح‌تر و واقع‌گرایانه‌تر نسبت به خود و دنیای اطراف‌مان دست پیدا کنیم.

#مشاوره #خودفریبی

✉️ @moshaverpsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ADS
فروشگاه روانشناسی
خرید کتاب‌ به زبان اصلی با ارزان‌ترین قیمت

@psycshop
@psycshop
🪙
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
بازنگری روان آمریکایی: تأملات یونگی، کهن‌الگویی و اسطوره‌ای
ایپک اس. برنت

سال انتشار: ۲۰۲۴
تعداد صفحه: ۴۲۹
زبان: انگلیسی
قیمت: ۷۵.۰۰۰ تومان

ثبت سفارش:
@Hozhabrian

#فروشگاه_روانشناسی #کتاب #یونگ

✉️ @psycshop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
تنگنا: سفری در دل اضطراب و بدن
نوشتهٔ الکساندرا شِیکر

سال انتشار: ۲۰۲۵
فرمت: pdf
تعداد صفحه: ۲۳۲
زبان: انگلیسی
قیمت: ۸۰.۰۰۰ تومان

ثبت سفارش:
@Hozhabrian

#کتاب #فروشگاه_روانشناسی #اضطراب

✉️ @psycshop
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
کانال ترجمه متون روانشناسی
مناسب برای مترجمان گرامی
آیدی کانال:
@psytarjomeh
تعداد ممبر: ۵۷۳

کانال دارای آیدی کوتاه و مناسبی هست. لوگوی مناسب و خوبی داره. ممبرها همگی واقعی و از طریق تبادل با کانال‌های روانشناسی جذب شده‌اند. حتی در صورت تمایل تعداد ممبرها افزایش داده خواهد شد.

اطلاعات بیشتر:

✉️ @Hozhabrian
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
راهنمای ایمنی در زمان جنگ و حملات هوایی، تهیه‌شده بر اساس دستورالعمل‌های سازمان بهداشت جهانی


۱. آمادگی پیشگیرانه (قبل از حمله)

کیف اضطراری آماده داشته باشید:
-آب آشامیدنی (برای ۳ روز)
-غذای کنسروی و خشک
-چراغ‌قوه با باتری اضافی
-رادیوی باتری‌خور یا دستی
-کمک‌های اولیه و داروهای ضروری
-اسناد مهم (شناسنامه، کارت شناسایی، دفترچه بیمه)
-ماسک، دستکش، مواد ضدعفونی‌کننده
-لباس گرم و پتو

مکان امن را از پیش شناسایی کنید:
-پناهگاه عمومی، زیرزمین یا اتاق مرکزی بدون پنجره
-اگر در خانه هستید، حمام، راهرو داخلی یا اتاق بدون شیشه بهترین گزینه‌ها هستند.
-مسیر دسترسی به پناهگاه را تمرین کنید.

ارتباط و اطلاع‌رسانی:
-شماره‌های اضطراری را حفظ کنید.
-با اعضای خانواده قرار بگذارید که اگر جدا شدید، کجا یکدیگر را پیدا کنید.

۲. هنگام حمله هوایی یا درگیری

بلافاصله به پناهگاه بروید:
-بدون معطلی خود را به محل امن برسانید.
-در صورت حضور در فضای باز، به -نزدیک‌ترین فرورفتگی یا پشت دیوار پناه ببرید.

حالت ایمن بگیرید:
-دراز بکشید، زانوها را جمع کنید، دست‌ها را پشت گردن قفل کرده و سر را پایین بیاورید.
-از شیشه‌ها، پنجره‌ها و اشیای تیز دوری کنید.

سکوت رادیویی و نوری حفظ کنید:
-چراغ‌قوه و گوشی همراه را فقط در صورت ضرورت روشن کنید.
-با دیگران نجوا کنید و فریاد نزنید.

۳. بعد از حمله

تا اجازه مقامات محل را ترک نکنید:
-امکان تکرار حمله یا ریزش ثانویه وجود دارد.
-به هشدارهای رسمی گوش دهید (رادیو، پیامک اضطراری، بلندگوها).

اشیای مشکوک را لمس نکنید:
-هرگونه جسم ناشناس ممکن است آلوده یا انفجاری باشد.
-وجود نشانه‌هایی از حملات شیمیایی یا بیولوژیکی را به مسئولین اطلاع دهید.

در صورت گیر افتادن در آوار:
-اگر نمی‌توانید حرکت کنید، با ضربه به لوله یا دیوار موقعیت خود را اعلام کنید.
-فریاد نزنید، تا اکسیژن بیشتری ذخیره شود.


نکات بهداشتی و روانی در بحران
-تا حد امکان آب تمیز بنوشید و بهداشت شخصی را رعایت کنید.
-علائم استرس (بی‌خوابی، اضطراب، تپش قلب) در شرایط جنگی طبیعی است.
-صحبت با افراد مورد اعتماد کمک‌کننده است.
-کودکان را از اخبار نگران‌کننده دور نگه دارید و با آرامش با آن‌ها صحبت کنید.

یادآوری
سازمان بهداشت جهانی تأکید می‌کند که حفظ آرامش، آمادگی قبلی و اطلاع‌رسانی درست، مهم‌ترین عوامل نجات و محافظت از سلامت در شرایط جنگی و بحران هستند.


@moshaverpsy
Forwarded from سایکو مدیا
برای همهٔ مردم صبور و دردمند کشورم آرزوی سلامتی دارم. زخم و درد، غم و رنج از شما دور و به امید فردایی بهتر در کنار هم. ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from رادیو روان
هزار بار زخم خوردیم
هزار بار سوختیم
و هربار از دل خاکستر برخواستیم

با درد بزرگ شدیم
با رویا زنده ماندیم
و با امید نفس می‌کشیم
✌️
استخدام روانشناسان
معتبرترین و مجهزترین کلینیک روانشناسی در بهترین نقطه اندیشه فاز ۳ ، با شرایط پورسانتی عالی، از روانشناسان محترم دارای مجوز از سازمان نظام و حداقل دو سال سابقه کار در تمامی حوزه ها( بزرگسال و کودک و زوج و اختلالات و ....) دعوت به همکاری می کند .
لطفا رزومه خود را جهت هماهنگی وقت مصاحبه با مدیریت کلینیک در واتساپ یا تلگرام به شماره زیر ارسال کنید

واتساپ
09123648462
تلگرام
@rezarouholamini
Forwarded from ADS
استخدام بعد از اتمام دوره به عنوان مشاور مرکز و ارجاع مراجع

دوره مسیر درمانگری | تربیت درمانگر حرفه‌‌ای

این دوره برای روان‌شناسان، مشاوران و دانشجویان علاقه‌مند به درمانگری طراحی شده و شامل ترکیبی از آموزش تئوریک و تمرین‌های عملی است:

نیمه اول هر جلسه، آموزش مباحث تئوریک آسیب‌شناسی روانی ( رفرنس: آسیب شناسی روانی دکتر گنجی، هالجین، بارلو، دادستان) توسط مدرس آسیب شناسی و نیمه دوم، تمرین عملی، رول‌پلی و تحلیل کیس با راهنمایی دکتر یاسر دشتی انجام میگیرد.

• برگزاری کلاس به‌صورت حضوری تهران، آنلاین و آفلاین
• فایل کامل در پلتفرم اسپات پلیر در دسترس دانشجویان قرار میگیرد(تا ۳ ماه بعد از پایان دوره)
• ارائه مدرک رسمی قابل ترجمه از سازمان نظام روانشناسی
• امکان همکاری با کلینیک آفتابگردان پس از پایان موفق دوره برای شرکت کننده‌های برتر


طول دوره ۳۰ ساعت

زمان شروع دوره شرق ۱۱ تیر چهارشنبه ها ساعت ۱۴ الی ۱۷

شروع دوره غرب ۸ تیر یک شنبه ها ساعت ۱۴ الی ۱۷

امکان پرداخت اقساط

اطلاعات بیشتر و ثبت نام

https://wa.me/989914275306

تلگرام  @Psy105

ما را در تلگرام دنبال کنید
https://www.tgoop.com/anjomanekarghyeravanshenasiiii
شانزدهمین [۱۶] دوره‌ی تخصصی کارورزی روان‌شناسی (کارورزی بالینی)

بیمارستان روانپزشکی دل‌آرام سینا
گروه ششم - تیرماه ۱۴۰۴

۸ روز - ۴۸ ساعت آموزشی
پنجشنبه‌ها و جمعه‌ها
ساعت ۰۸:۰۰ تا ۱۴:۰۰

ثبت‌نام تلگرام: @adm_002

ثبت‌نام ایتا: https://eitaa.com/skandar1400

معاونت نظارت حرفه‌ای
معاونت آموزش و درمان

WWW.TAPCA.IR
🔵 دوره آموزش مربی مهارت های زندگی

🔻آغاز ثبــــت‌نــــام🔻

🔸مدرس: دکتر رزیتا شرافتی

🔘 مدت دوره: 50 ساعت
🔘 تاریخ برگزاری: از 23 تیر ماه
🔘 ساعت برگزاری:9 الی 17

☎️ برای دریافت اطلاعات بیشتر و مشاوره ثبت‌نام با ما در تماس باشید

02122354000 | 09351108383 | 09393090260 | 09393090270
Forwarded from علمساز
به یک درمانگر کودک حرفه ای تبدیل شو!
🔗کارگاه"مدرک سازمان نظام روانشناسی"

چرا باید در این دوره شرکت کنم؟🤔
_ تقاضای بالای درمانگر
_ مهارت های عملی(casestady)
_ فرصت های شغلی بیشتر
_ دریافت بالاترین مدرک روانشناسی کشور

🎓 《ارائه مدرک سازمان نظام روانشناسی》
🎁  پرداخت نقد/ اقساط ویژه اعضای کانال

✔️ برای دریافت مشاوره رایگان و ثبت نام با این آیدی در ارتباط باشید : @elmsazadminn

🔹 با ما همراه باشید
📱 Instagram |📱 Telegram |
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from TAB O+ | 22_10 |
☑️کارنامه‌ی رتبه یک کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
https://www.tgoop.com/+AZYXiHyPOi01MjZk

استخدام فوری روانشناس و مشاور از دانشجو تا دکتری
@salimigroup1394

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1404
@psy_work

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

آگاهی.بیداری.آزادی
@meditationfarsi369

رادیو روانشناسی
@radio_psy

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

ادبیات وهنر آفرینش
@adabiate_art20

حالتو خوب کن
@educational_co

نگاه روشن
@look_clear

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

آرشیو دوره رایگان
@arshivagahi

هوروسکوپ و مدیتیشن
@agahiiiiiiiiiiiiiii

روانشناسی سلامت ویژه دکترا
@health_psychologyy

کارگاه تخصصی روانشناسی شخصیت
@psychopathology_kooshki

محفل خوبان شعر
@mahfel_khoban_sheeer

دلنوشته های شیک
@alightrain

کتاب روانشناسی
@psyb00k

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

هنردرمانیஜ
@arttherappy

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

آموزش زبان سطح پیشرفته
@writingandgrammar1

مراقبت از خود و فرزندان
@moraghbat

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child

کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy

انگلیسی آسان است
@essential_word

دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 @PsychologyWorkshops

🔷🔸 @TAB_O
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/07/01 01:49:36
Back to Top
HTML Embed Code: