خدایا شکرت.

مردم عموماً گمان می‌کنند که تنها نیاز جسمانی، رابطه‌ی جنسی می‌باشد‌ امّا نوعی نیاز جسمانیِ دیگر نیز وجود دارد که هنوز به قدر کافی به آن پرداخته نشده است.
این‌که وقتی احساس آشفتگی و اضطراب می‌کنید، ممکن است آنچه نیاز دارید یک آغوش گرم باشد. امّا عموماً مایل نیستند که در آغوش گرفتن را یک نیاز عاطفی جدی بدانند! و اساساً آن را برای نوزادان روا می‌دانند.

آغوش گرفتن اگر اصیل باشد، بدن را تسکین داده و ذهن آشفته را آسوده می‌بخشد. آغوش گرفتن یک دلگرمی بی‌کلام است و این یعنی احساس امنیت.

✍🏽 #آلن_دو_باتن
📗 جستارهایی در باب عشق

موش کور گفت: «کیک».
یه چیزی کشف کردم که از کیک بهتره.»
پسرک گفت: «خالی نبند.»
موش کور جواب داد: «راست می‌گم.»
«خب، چیه؟»
گفت: بغل موندگاریش بیشتره.

✍🏽 #چارلی_مکسی
📗 پسرک، موش کور، روباه و اسب

وقتی اولین مشاجره، اولین اختلاف یا حتی اولین خشم در رابطه‌ شما رخ میدهد، اصلاً نترسید. رشد کردن، یعنی ‌این‌که بتوانید اختلاف‌ها، مشاجره‌ها و هر آنچه را موجب جدایی شما از یکدیگر می‌شود، مدیریت کنید. این مسائل، گاهی هم شما را به یکدیگر نزدیکتر می‌کند.

✍🏽 #فردریک_فانژه
📗 زندگی مشترک جرات میخواهد

اگه تا امروز نشده چون تو نخواستی
اگه تا امروز نشده چون تو باور نکردی
باور تو به خودته که تو رو به هدفات میرسونه
باور تو به خودته که خواسته هات رو به سمتت میکشونه
هدفی که دنبالشی هیچ بهونه ای سرش پس بهتره ذهنتو برا موفقیت تغییر بدی
اگه تغییر کنی موفق میشی اگه تغییر نکنی شکست میخوری اگه چیزی رو میخوای تغییر بدی خودتو تغییر بده اگه کسی رو میخوای شکست بدی خودتو شکست بده
هیچ مانعی نمیتونه بزرگتر از خودت باشه

یه بار دیگه داستان زندگیت رو مرور کن
و به این فکر کن که خیلی جاها واقعاً نمی ارزید
اون همه حرص خوردن، اون همه ناراحتی، اون همه عقب افتادن، اون همه غصه خوردن، اون همه اشک ریختن
از اینجا به بعدش کمتر خودت و روح و روانت و اذیت کن...
بی خيال تمام دلواپسی هايت...
يه موسيقی دلنواز گوش کن!
فنجانت را سربکش
و بگذار آنقدر حالت خوب باشد
که يادت برود امروز چند شنبه است..
🕊

امیدوارم هرکجا که هستی و هرکجا که رفتی، آدم‌ها با تو مهربان باشند. امیدوارم فرصتِ تنهایی نشستن در یک کافه‌ی دنج را داشته‌باشی و لذتِ بدون فکر قدم زدن زیر باران را تجربه کنی...
امیدوارم همیشه آنقدر کارها و مشغولیت‌های ارزشمند و بزرگ برای انجام دادن داشته‌باشی که به دردسرها و حواشیِ کوچکِ اطرافت، حتی فکر هم نکنی!
امیدوارم در سختی‌های جهانت صبور بمانی و تلاش کنی و تلاش کنی و تلاش کنی و به آرزوهات برسی و ذوق کنی و دستاوردت را دائما برانداز کنی و از تماشای هرآنچه با تلاش خودت به دست آورده‌ای، سیر نشوی! سختی‌اش را کشیده‌ای و به تو می‌رسد حتی منم منم کنی و حتی پُزِ داشته‌هایی را بدهی که از سخت‌ترین مسیرها به دستشان آورده‌ای و به تو می‌رسد که به خودت یادآوری کنی و قدردانِ خودت باشی؛ تویی که می‌توانستی آسوده‌باشی، اما همت کردن و برخاستن و جنگیدن را انتخاب کردی...

#نرگس_صرافیان_طوفان

صبور باش،
چیزهای خوب
زمان می‌برن

از قولِ نادر ابراهیمی، خطاب به دوستای قشنگم اگر روزهای سختی رو می‌گذرونید:

« عزیز من، زندگی، بدون روزهای بد نمیشود؛ بدون روزهای اشک و درد و خشم و غم. اما، روزهای بد، همچون برگهای پائیزی، باور کن که شتابان فرو می‌ریزند، و در زیر پاهای تو، اگر بخواهی، استخوان می‌شکنند، و درخت، استوار و مقاوم بر جای می‌ماند. »

خودپذیر نبودن، در را به روی تغییر می‌بندد. کسانی که خودپذیری سالم ندارند، در جا می‌زنند، از خودشان خیلی انتقاد می‌کنند و عزت‌نفس پایینی دارند. طرز فکرشان هم این است که وقتی شکست حتمی است، چرا تلاش کنم. بعبارت دیگر فقط "حرف می‌زنند."

آنها رژیم گرفتن، ورزش و درس خواندن را به فردا موکول می‌کنند و این فردا هرگز نمی‌آید.

خودپذیری سالم، به انسان انرژی و انگیزه تغییر میدهد. پذیرش ضعف‌ها به معنای نگه‌داشتن و حفظ ضعف‌ها نیست. تغییر، یک امر مثبت است و پذیرش ضعف‌ها بدون از دست‌دادن عزت‌نفس، به این معنا است که می‌توانید چالش‌های این راه را تحمل کنید.

📗 صفر تا صد
✍🏽 #کریستین_وایلدینگ

🔻توی زندگیت ریسک کن
اگه برنده بشی،
می‌تونی رهبری کنی.
اگه ببازی،
می‌تونی راهنما باشی!

ما با خیال زنده‌ایم. به همین دل‌خوش‌کُنک‌های ساده، به همین گریزهای کوچک خوشبختی. واقعیت همان خطِ صافِ تکراریِ همیشگی‌ست که فقط راه برگشت ندارد و با همین برگ‌برنده یک عمر مشغول‌مان می‌کند. امّا خیال، پرواز است. ما با خیال جهان‌ را وسیع می‌کنیم. جهان را قابل تحمل می‌کنیم.

لذتی که حرفش بود
پیمان هوشمندزاده

یادمان باشد، هیچ یوغی برازندهٔ انسان نیست.
یادمان باشد، آدمی آبروی زمین است. حرمتش بداریم.
یادمان باشد، دروغگو، دروغگو به دنیا نمی‌آید امّا دروغگو، دروغگو از جهان خواهد رفت!
یادمان باشد، او که به نام عدالت می‌آید باید عدالت را برقرار کند ورنه دشمن است!
یادمان باشد، او که خویش را به بدی بیالاید هرگز شادمان نخواهد زیست!
یادمان باشد، او که شادمانی مردمان را نمی‌خواهد از ما نیست. او برده بی خرد اهریمن است.

📗 دُنِ آرام
✍🏽 #میخائیل_شولوخف

یادت باشه
که دوست داشتن خودت نه خودخواهیه و نه غرور؛
بلکه سفری هست به سمت آگاهی، رشد و شادیِ حقیقی!

⚡️
هیچ جا خانه ی پدری نمی شود..
جایی که بوی بچگی هایت را می دهد
از درب‌ِ رنگ و رو رفته ی کهنه اش که وارد میشوی صدای خنده و بازی های بچگی ات را میشنوی...چشم هایت را میبندی و در خاطراتت جان میگیری..صدای کودکی را میشنوی که در گوشه های حیاط و پشت درختها قایم باشک می کند..می خندد و با خنده اش شبیه بچگیهایت ذوق می کنی..
مگر میشود چنین جایی بود و شاد نبود؟!
مگر میشود عطر متفاوتِ غذای مادرت را استشمام کنی و خوشحال نباشی؟اصلا مگر میشود کنار مادرت بنشینی، چند استکان چایِ اجباری اش را بنوشی و احساس خوشبختی نکنی؟
بهترین گوشه ی دنیا خانه ایست که کودکی هایت میان گُل های باغچه اش نفس می کشد..
بهترین کاخ دنیا را هم که برایت بسازند
هیچ کجا خانه ی پدری ات نخواهد شد..
#نرگس_صرافیان_طوفان

بقول آقای سجاد صابر:
«آرام نخندید؛ خنده مُسری است،
شاید کسی مبتلا شود!» (:

سخنرانی ناتالی پورتمن در دانشگاه هاروارد:
((تو هرگز نمیتونی بی‌نقص باشی!
تنها کاری که میتونی انجام بدی، اینه که هرروز خودت رو ارتقاء بدی و سعی کنی بهترین خودت باشی. چارلز بوکفسکی یجا میگه؛
ما برای ادامه دادن هیچکسی را نداریم جز خودمان...
شاید غم انگیز باشه، ولی در انتها همه یه روز با تمام وجود این واقعیت رو درک میکنن...
پس هی خودتو سرزنش نکن هی خودتو آزار نده، لطفا با خودت مهربون باش.))