Вы: «Ещё пара рилсов — и точно спатеньки».
Также вы: «Ой, уже половина третьего…» 🫠
Если с вами это происходит регулярно, возможно, вы оказались в дофаминовой петле. Дофамин поддерживает нашу мотивацию — ведь если вы найдёте смешной рилс, вам будет хорошо, правда? А если посмотрите ещё один — день точно прошёл не зря… Ключевое слово — «прошёл».
В этом и заключается вред дешёвого дофамина: он называется так, потому что мозгу больше не нужно напрягаться, чтобы получить удовольствие. А если вы резко перестанете «поставлять» ему быстрые и прикольные развлечения, тотчас рухнете в дофаминовую яму. Стратегия одна: понемногу заменять дешёвый дофамин на более дорогой.
Если рилсы помогают бороться со стрессом — или вы просто любите смешные видео с гусями — не смеем возражать. Но всё же полезно взглянуть на ситуацию со стороны, чтобы держать её под контролем и знать, что вам свойственен такой метод релаксации. Рассказываем, что можно попробовать👉
Ну а теперь можно полистать рилсики
Также вы: «Ой, уже половина третьего…» 🫠
Если с вами это происходит регулярно, возможно, вы оказались в дофаминовой петле. Дофамин поддерживает нашу мотивацию — ведь если вы найдёте смешной рилс, вам будет хорошо, правда? А если посмотрите ещё один — день точно прошёл не зря… Ключевое слово — «прошёл».
В этом и заключается вред дешёвого дофамина: он называется так, потому что мозгу больше не нужно напрягаться, чтобы получить удовольствие. А если вы резко перестанете «поставлять» ему быстрые и прикольные развлечения, тотчас рухнете в дофаминовую яму. Стратегия одна: понемногу заменять дешёвый дофамин на более дорогой.
Если рилсы помогают бороться со стрессом — или вы просто любите смешные видео с гусями — не смеем возражать. Но всё же полезно взглянуть на ситуацию со стороны, чтобы держать её под контролем и знать, что вам свойственен такой метод релаксации. Рассказываем, что можно попробовать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Msses Unity
Привет, коллеги! Мы, редколлегия журнала «Квинтэссенция», недавно представили уже четвертый выпуск! Благодарим наших авторов и рецензентов за деятельное участие в создании журнала ❤️ Мы приглашаем всё шанинское сообщество помочь с печатью выпуска, чтобы…
Мы говорим спасибо каждому, кто внес свой вклад и помог развитию студенческой науки 💛💜 Скоро журнал появится на полке нашей Библиотеки, и все это благодаря вам!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Театр давно перестал быть классическим и скучным. Предлагаем провести последние недели лета, исследуя современные театральные площадки Москвы.
Это экспериментальная площадка для новых драматических форматов. «Практика» — официальная резиденция мастерской Дмитрия Брусникина: «брусникинцы» постоянно выступают на местной сцене. Спектакли «Практики» заставляют плакать и смеяться, думать о будущем и наслаждаться настоящим.
Здесь нет постоянной труппы: актеров подбирают под конкретные проекты. Театр взаимодействует с молодыми выпускниками театральных вузов и открывает новые таланты. Задача проекта — выстроить неформальный диалог с молодой аудиторией и показать, что театр может быть современным и интересным.
Под одной крышей работают и обладатели «Золотой маски», и начинающие авторы. Репертуар театра очень разнообразный. Тут показывают пластические перформансы, читают современную поэзию и даже ставят документальные форматы.
За 20 лет работы театр превратился в настоящий культурный феномен. На этой сцене начинали выступать многие звезды современного театра и кино и родился отечественный документальный театр.
Единственный профессиональный еврейский театр в России. Постановки здесь неотрывно связаны с культурой народа. Спектакли переосмысляют традиции, так что интересно будет и неискушенному зрителю. Магистральные темы театра — толерантность, близость и общность.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
1 сентября уже совсем скоро, а это значит, что для кого-то начнётся новая глава — учёба в Шанинке 💛💜
Студенческий совет с нетерпением ждёт новых студентов бакалавриата и магистратуры! И уже активно готовит ежегодное мероприятие OASIS. На нем первокурсники узнают всю необходимую информацию об обучении, познакомятся с кампусом и библиотекой и пообщаются со старшими коллегами.
Сейчас мы собираем рабочую группу. Кого мы ищем?
🔵 Студентов бакалавриата и магистратуры
🔵 Активных и креативных
🔵 Тех, кто готов делиться своим опытом и знаниями
Если вы хотите присоединиться к организации этого мероприятия — заполняйте эту гугл-форму. Ждём вас в нашей команде! 🚀
Студенческий совет с нетерпением ждёт новых студентов бакалавриата и магистратуры! И уже активно готовит ежегодное мероприятие OASIS. На нем первокурсники узнают всю необходимую информацию об обучении, познакомятся с кампусом и библиотекой и пообщаются со старшими коллегами.
Сейчас мы собираем рабочую группу. Кого мы ищем?
Если вы хотите присоединиться к организации этого мероприятия — заполняйте эту гугл-форму. Ждём вас в нашей команде! 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍂 Комьюнити-центр Шанинки продолжает серию прогулок — предлагаем прогуляться по осенней Москве
В этот раз предлагаем посетить деловой центр столицы в 1920-х—1930-х вместе с вместе с Марией Никитиной, искусствоведом и старшим научным сотрудником Музея Москвы.
На экскурсии мы посмотрим дом-паровоз, архитектуру наземных вестибюлей станций метро «Красные ворота» и «Чистые пруды», здание Центросоюза — единственную в России постройку Ле Корбюзье, и многое другое.
📍Место встречи: у наземного вестибюля станции метро «Красные ворота», выход №1
🗓 Дата и время: 4 сентября, 18:30
⌛️Продолжительность: 1,5 часа
🙏Формат участия: donations
Регистрируйтесь и приходите — давайте открывать Москву по-новому вместе! 💛💜
В этот раз предлагаем посетить деловой центр столицы в 1920-х—1930-х вместе с вместе с Марией Никитиной, искусствоведом и старшим научным сотрудником Музея Москвы.
На экскурсии мы посмотрим дом-паровоз, архитектуру наземных вестибюлей станций метро «Красные ворота» и «Чистые пруды», здание Центросоюза — единственную в России постройку Ле Корбюзье, и многое другое.
📍Место встречи: у наземного вестибюля станции метро «Красные ворота», выход №1
🗓 Дата и время: 4 сентября, 18:30
⌛️Продолжительность: 1,5 часа
Forwarded from Журнал Логос
Ну, а для тех, кому не хватало прямого общения с авторами «Логоса», — вечером в понедельник, 26 августа, в библиотеке Шанинки (Москва, Газетный пер. 3/5) пройдет презентация номера
ВЫДУМКИ
Том 34 №4 2024
посвященного исследованиям фикшена и художественных миров. Вместо того, что бы занять привычную рефлексивную научную позицию, его авторы дают волю фантазии и погружаются в выдуманные истории максимально глубоко, как если бы герои научно-фантастических рассказов на самом деле соседствовали с нами.
Почему социальные законы и правила просачиваются в сюжеты художественных романов и фильмов? Может ли фантастика быть вненаучной? И какую научную ценность несут в себе социологические исследования поведения зомби, пришельцев и персонажей сказок?
Обо всем этом и многом другом пойдет речь на дискуссии, попасть на которую можно свободно после регистрации. Ждем вас.
ВЫДУМКИ
Том 34 №4 2024
посвященного исследованиям фикшена и художественных миров. Вместо того, что бы занять привычную рефлексивную научную позицию, его авторы дают волю фантазии и погружаются в выдуманные истории максимально глубоко, как если бы герои научно-фантастических рассказов на самом деле соседствовали с нами.
Почему социальные законы и правила просачиваются в сюжеты художественных романов и фильмов? Может ли фантастика быть вненаучной? И какую научную ценность несут в себе социологические исследования поведения зомби, пришельцев и персонажей сказок?
Обо всем этом и многом другом пойдет речь на дискуссии, попасть на которую можно свободно после регистрации. Ждем вас.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Открыт прием заявок на студенческую стипендию имени Татьяны Заславской!
🎓 Кто может участвовать?
Студенты 3 и 4 курса бакалавриата Шанинки
💰 Размер стипендии: 10 000 рублей ежемесячно с 1 октября по 31 июля
📚 Основные требования:
- Отсутствие задолженностей и взысканий
- Хорошая успеваемость (не более 3 оценок "хорошо" за предыдущий учебный год)
🏆 Критерии оценивания заявок:
- Научные достижения
- Публикации
- Участие в конференциях
- Внеучебная деятельность в Шанинке
📅 Важные даты:
Прием заявок: 26 августа – 10 сентября 2024
Объявление результатов: до 30 сентября 2024
Читайте подробнее о критериях оценивания, составляйте портфолио и заполняйте заявку в специальной форме по этой ссылке.
Студенты 3 и 4 курса бакалавриата Шанинки
- Отсутствие задолженностей и взысканий
- Хорошая успеваемость (не более 3 оценок "хорошо" за предыдущий учебный год)
- Научные достижения
- Публикации
- Участие в конференциях
- Внеучебная деятельность в Шанинке
📅 Важные даты:
Прием заявок: 26 августа – 10 сентября 2024
Объявление результатов: до 30 сентября 2024
Читайте подробнее о критериях оценивания, составляйте портфолио и заполняйте заявку в специальной форме по этой ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Новая лига университетов
Новая лига.gif
15.4 MB
Новая лига университетов запускает Открытые курсы в осеннем семестре 2024/2025
Близится начало нового учебного года, и мы рады вновь приветствовать студентов и слушателей Ассоциации на программе академической мобильности.
В этом семестре мы предлагаем вам начать освоение Python, разобраться в дизайне рынков, экономике семьи и праве интеллектуальной собственности, поработать над собственным технологичным стартапом, погрузиться в культурно-антропологические аспекты изучения ранних сообществ и языковых контактов, историю политико-философской мысли и теории международных отношений.
16 дисциплин, 7 из которых читаются на английском языке, 20 ведущих преподавателей и профессоров из 4 университетов, — все это Открытые курсы в этом сезоне.
Запись на курсы уже открыта на сайте Новой лиги. Ищите интересные для себя сюжеты и заполняйте анкету регистрации. Дедлайн подачи заявки — 5 сентября (23:59).
🫥 Курсы от Европейского университета
🫥 Курсы от Шанинки
🫥 Курсы от РЭШ
🫥 Курсы от Сколковского института
Близится начало нового учебного года, и мы рады вновь приветствовать студентов и слушателей Ассоциации на программе академической мобильности.
В этом семестре мы предлагаем вам начать освоение Python, разобраться в дизайне рынков, экономике семьи и праве интеллектуальной собственности, поработать над собственным технологичным стартапом, погрузиться в культурно-антропологические аспекты изучения ранних сообществ и языковых контактов, историю политико-философской мысли и теории международных отношений.
16 дисциплин, 7 из которых читаются на английском языке, 20 ведущих преподавателей и профессоров из 4 университетов, — все это Открытые курсы в этом сезоне.
Запись на курсы уже открыта на сайте Новой лиги. Ищите интересные для себя сюжеты и заполняйте анкету регистрации. Дедлайн подачи заявки — 5 сентября (23:59).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера встречали первокурсников бакалавриата на ежегодном мероприятии OASIS. А уже сегодня ждем новых коллег со всех направлений в Библиотеке, чтобы познакомиться со академическими руководителями, коллегами из разных подразделений Шанинки и внеучебной деятельностью.
Рады, что на кампусе снова шумно и активно! 💛💜
Рады, что на кампусе снова шумно и активно! 💛💜
Где провести перерыв между парами, купить полноценный обед и выпить вкуснейшего капучино?
Это могла бы быть реклама, но это не она, потому что искренне любим наших друзей, которые делают самые лучшие и удобные гастрономические места в Газетном переулке рядом с нашим кампусом.
⭐️ Кофейня SIP COFFEE
📍 Газетный переулок, 3 (вход с улицы)
🕒 пн–пт 8:00–22:00, сб–вс 10:00–22:00
Уютная спешелти кофейня со своей кухней, которая придётся по вкусу всем любителям кофе в разных вариациях – классика, брюбар, авторские напитки, заготовки для которых ребята делают сами. Если приходите со своей чашкой/термосом/стаканом – сделают скидку 10%. Здесь можно комфортно провести время в перерыве между парами, а вечером зайти к ребятам на сидр или крафтовое пиво!
⭐️ Кафе GABO
📍 Газетный переулок, 3/5 (вход через кампус, 1 этаж)
🕒 пн–пт 9:00–18:00
В кафе вы можете купить полноценный обед с супом, горячим и напитком за выгодную цену. Наши гастрономические фавориты – суп с морепродуктами, драники, шницель и овощное рагу. На десерт можно взять вкусный круассан или улитку и капучино. При предъявлении студенческого действует скидка 10%. Меню на день публикуется каждое утро в канале GABO.
Это могла бы быть реклама, но это не она, потому что искренне любим наших друзей, которые делают самые лучшие и удобные гастрономические места в Газетном переулке рядом с нашим кампусом.
⭐️ Кофейня SIP COFFEE
📍 Газетный переулок, 3 (вход с улицы)
🕒 пн–пт 8:00–22:00, сб–вс 10:00–22:00
Уютная спешелти кофейня со своей кухней, которая придётся по вкусу всем любителям кофе в разных вариациях – классика, брюбар, авторские напитки, заготовки для которых ребята делают сами. Если приходите со своей чашкой/термосом/стаканом – сделают скидку 10%. Здесь можно комфортно провести время в перерыве между парами, а вечером зайти к ребятам на сидр или крафтовое пиво!
⭐️ Кафе GABO
📍 Газетный переулок, 3/5 (вход через кампус, 1 этаж)
🕒 пн–пт 9:00–18:00
В кафе вы можете купить полноценный обед с супом, горячим и напитком за выгодную цену. Наши гастрономические фавориты – суп с морепродуктами, драники, шницель и овощное рагу. На десерт можно взять вкусный круассан или улитку и капучино. При предъявлении студенческого действует скидка 10%. Меню на день публикуется каждое утро в канале GABO.
Msses Unity
🍂 Комьюнити-центр Шанинки продолжает серию прогулок — предлагаем прогуляться по осенней Москве В этот раз предлагаем посетить деловой центр столицы в 1920-х—1930-х вместе с вместе с Марией Никитиной, искусствоведом и старшим научным сотрудником Музея Москвы.…
🚶♂️Приглашаем на прогулку по Москве!
4 сентября в 18:30 отправляемся изучать деловой центр столицы в 1920-х—1930-х вместе с Марией Никитиной, искусствоведом и старшим научным сотрудником Музея Москвы.
Все подробности можно найти в этом посте, а зарегистрироваться — по ссылке.
4 сентября в 18:30 отправляемся изучать деловой центр столицы в 1920-х—1930-х вместе с Марией Никитиной, искусствоведом и старшим научным сотрудником Музея Москвы.
Все подробности можно найти в этом посте, а зарегистрироваться — по ссылке.
11 сентября состоится очная встреча с ректором нашего университета Марией Викторовной. Это возможность задать интересующие вас вопросы, высказать свои идеи и предложения, а также обсудить важные темы, которые волнуют студенческое сообщество.
Когда? 11 сентября в 17:30
Где? Библиотека Шанинки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Msses Unity
Встреча переносится на 11 сентября. Встречаемся так же в библиотеке в 17:30.
Если у вас не получается присутствовать на встрече — задавайте вопросы через форму 📋
Если у вас не получается присутствовать на встрече — задавайте вопросы через форму 📋
Forwarded from Библиотека Шанинки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫧 Четвертый выпуск студенческого журнала Квинтэссенции уже ждёт в библиотеке Шанинки!
Если вы предпочитаете бульканье бумажных страниц диджитал-версии, то самое время познакомиться с четвертым свеженапечатанным выпуском шанинского студенческого журнала. В выпуск вошли работы, посвященные истории Франции, советскому кино, мадленкам, экоактивистам и многому другому!
Ищите журнал на полке с новинками периодики при входе и делитесь своими впечатлениями!
Если вы предпочитаете бульканье бумажных страниц диджитал-версии, то самое время познакомиться с четвертым свеженапечатанным выпуском шанинского студенческого журнала. В выпуск вошли работы, посвященные истории Франции, советскому кино, мадленкам, экоактивистам и многому другому!
Ищите журнал на полке с новинками периодики при входе и делитесь своими впечатлениями!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM