✅ #معرفی_کتاب
فلش کارت های فیزیولوژی Netter همراه با تصاویر ویژه

🆔️@mubabol_mentoring

#معرفی_کتاب
کتابی که هر دانشجوی علوم پزشکی باید بخواند👀


📖نیمه پنهان پزشک
✍️به قلم دنیل افری

🔖معرفی کتاب:
پزشکان، احساسات زیادی همچون خستگی، ناامیدی، خشم، همدلی، امید، غرور، شرم و گاهی حتی عشق را تجربه می‌کنند که در ارتباط بین پزشک و بیمار تاثیر می‌گذارد. در این کتاب سوءتفاهم‌های رایج در رابطه پزشک و بیمار، در قالب داستان، تحلیل و بررسی می‌شود.

🤑چرا شما باید بخوانید؟
اگه گاهی احساس می‌کنید که هویت پزشک‌بودن شما زیر سوال رفته و یا انگیزه طبابت ندارید، این کتاب بهترین انتخاب برای اوقات فراغت شماست.

🆔️@mubabol_mentoring

❌ باهم یک مقاله در مورد مدیریت زمان رو برسی کنیم

اول بگیم چگونه اولویت بندی کنیم ؟ 🤔


ابتدا با تمرکز بر روی اهداف و برنامه هایتان کارهایی را که باید برای رسیدن به اهداف خود انجام دهید را بر روی کاغذ و به دقت بنویسید. سپس کارهایتان را طوری تقسیم کنید که بتوانید در طول روز به همه آنها برسید و زمان هایی را برای استراحت و کارهای پیش بینی نشده در نظر بگیرید.

🏆 روش های اولویت بندی ماتریس آیزنهاور

ماتریس آیزنهاور به این صورت است که کارها را بر اساس اهمیت و فوریت آن ها به چهار گروه تقسیم بندی می کنیم:


❇️ کارهای مهم و فوری

این کارها معمولاً هرروزه پیش می آید و ما مجبوریم آنها را به سرعت انجام دهیم وگرنه ضرر عمده‌ای متوجه ما خواهد شد.
مثلاً کارهای پیش بینی نشده که بدیهی است به صورت اتفاقی ایجاد می شود و ما ناگزیر هستیم آنها را انجام دهیم و هیچ چاره دیگری نداریم.


❇️ کارهای مهم و غیرفوری

این کارها اهمیت فوق‌العاده‌ای برای پیشرفت ما دارد؛ زیرا بر اساس اهداف ما برنامه ریزی شده است و در صورتی که موفق به انجام آنها نشویم هرگز به اهداف و آرزوهای خود نخواهیم رسید.
بنابراین باید یک برنامه‌ریزی دقیق برای انجام این کارها در نظر بگیریم تا تمام کارهای مهم خود را برای دستیابی به اهداف کوتاه مدت و بلند مدت خود انجام دهیم، ولی اگر کارهای غیر مهم ما در روز زیاد شود دیگر وقتی برای انجام کارهای مهم نخواهیم داشت. بنابراین راز تفاوت بین افراد موفق و ناموفق در همین نکته خلاصه می‌شود.


❇️ ‌ کارهای غیر مهم و فوری

این کارها معمولاً بیشترین وقت ما را در روز می گیرد و هیچ دستاوردی برای ما ندارد؛ مثل پیام‌ها و اخباری که در شبکه های اجتماعی برای ما ارسال می شود یا تلفنهای غیرضروری که وقت زیادی از ما میگیرد.
برای رفع کردن این مشکل باید مهارت هایی را یاد بگیریم تا بتوانیم بیشترین استفاده را از وقتمان ببریم. مثلاً در مورد سوال ها و درخواستهای بی مورد اطرافیان  باید مهارت نه گفتن داشته باشیم و یا کارهایی را که میتوانیم به دیگران محول کنیم مثل جواب دادن به تلفن ها و یا پیام ها و انجام کارهای ساده که از عهده همه برمی آید.


❇️ کارهای غیر مهم و غیر فوری

این دسته از کارها  وقت زیادی از افراد را به خود اختصاص میدهد که شامل انواع بازی ها و تفریحات غیر سالم و غیر مفید می باشد که هیچ تأثیری در پیشرفت ما ندارد و باعث از بین رفتن عمر و انرژی ما می‌شود. این کارها را باید به سرعت از زندگی خود حذف کنیم.


💯 اولویت بندی و برنامه ریزی

همانطور که در توضیحات اولیه مشخص شد، اولویت بندی کارها باعث می شود برنامه ریزی خوبی برای انجام کارهای خود داشته باشیم؛ یعنی در برنامه ریزی کارهای خود باید اولویت کارهای مهم را حتماً در نظر بگیریم، زیرا فقط انجام کارهای مهم باعث پیشرفت ما میشود و یک برنامه ریزی دقیق می تواند ما را در رسیدن به اهدافمان یاری نماید.

🆔️@mubabol_mentoring

#معرفی_کتاب
✅Anatomy Visual Mnemonics
کلیدها و رمزگذاری های تصویری

🆔️@mubabol_mentoring

#معرفی_کتاب
کتابی که هر دانشجوی علوم پزشکی باید بخواند👀


📖فلسفه پزشکی مقدماتی-انسانی کردن پزشکی مدرن
✍️به قلم جیمزا مارکم

🔖معرفی کتاب:
در این کتاب، رابطه پزشک و بیمار و مرزبندی‌های اخلاقی و ارزشی آن از نگاه فلسفی بررسی شده‌است. سوالی که مطرح می‌شود و می‌تواند روی کیفیت درمان تاثیر زیاد بگذارد، این است: پزشکی برمبنای شواهد است و یا محور کار پزشک، بیمار است؟ همین موضوع به ظاهر ساده، سبب بحران کیفیت خدمات درمانی در آمریکا شده‌است.

🤑چرا شما باید بخوانید؟
اگه دوست داری از منظر فلسفی و روان‌شناسی به ارتباط پزشک و بیمار نگاه کنی تا بهترین تصمیم رو بگیری، این کتاب رو از دست نده.

🆔️@mubabol_mentoring

#مطالعه_هدفمند
📕ایمنی شناسی
👤استاد آزادمهر
📍۲واحد(۱/۸ نظری+۰/۲ عملی)

🔻صحبت های داخل کلاس استاد مهمه؛
باید یا جزوه نوشت یا یادداشت برداری کرد

🔺امتحان هم کلا از صحبت های خودشونه
شکل هایی که می‌کشن در امتحان براشون مهمه و باید چندین بار پروسه هایی که درقالب شکل هست رو تمرین کنین تا دقیق موارد و مولکول ها رو رسم کنید

✅با خوندن دقیق جزوه شون و شکلها میشه نمره کامل گرفت

🆔️@mubabol_mentoring

#توسعه_فردی
۳۶ روش برای سرمایه گذاری روی خودت:

1. غذای سالم بخور
2.آشپزی یاد بگیر
3.نظر دیگران برات مهم نباشه

4.ساعات خوابت رو تنظیم کن
5.نق زدن را تمام کن
6.زمانت رو بهتر مدیریت کن

7.بیشتر سفر کن
8.برای خودت برنامه روتین داشته باش

9.پولتو سرمایه گذاری کن
10.هر روز خودتو به چالش بکش
11.حواست به خرج کردنت باشه

12.موفقیت رو تصویرسازی کن
13.دیگران را ببخش
14.دنبال تایید دیگران نباش

15.یادداشت بنویس
16.پادکست گوش کن
17.دوستاتو عاقلانه انتخاب کن

18.برنامه های آموزشی نگاه کن
19.مطالب را آنلاین یاد بگیر
20.پس انداز داشته باش

21.کتاب بخون
22.با خانوادت خوب باش
23.از شر دوستای سمی خلاص شو
24.کسب و کارتو شروع کن

25.یه مربی برای خودت پیدا کن
26.یه زبان یاد بگیر
27.هدف گذاری کن
28.برنامه روزانه و هفتگی داشته باش
29.تمرین مدیتیشن کن

30.سپاسگذاری رو تمرین کن

31.برنامه زندگی تو تعیین کن
32.ورزش کن

33.مهارت های بیشتری یاد بگیر
34.نوشابه و الکل نخور
35.یک سرگرمی جدید پیدا کن
36.این مطلب رو ذخیره کن😄

🆔️@mubabol_mentoring

#معرفی_کتاب
کتابی که هر دانشجوی علوم پزشکی باید بخواند👀


📖مرگ با تشریفات پزشکی
✍️به قلم آتول گاواندی

🔖معرفی کتاب:
آتول گاواندی، جراح و نویسنده آمریکایی و استاد مدیریت و سیاست‌گذاری سلامت در دانشگاه هاروارد است. در این کتاب با بازگو کردن شرایط برخی بیماران و پزشکان، سعی کرده‌است تا ناتوانی پزشکی مدرن در مقابل مرگ و به‌خصوص مرگ ناشی از کهولت سن را نشان دهد. در نهایت، راهکارهایی به بیماران و پزشکان پیشنهاد داده‌است تا چگونه واپسین روزها را بگذرانند.

🤑چرا شما باید بخوانید؟
اگه به‌عنوان پزشک به مرگ ناشی از کهولت سن، فکر می‌کنی و یا اگر روانشناسی یا به روانشناسی علاقه داری؛ این کتاب رو از دست نده 😇

🆔️@mubabol_mentoring

الحمدلله الذی جعلنا من المتمسکین بولایه علی بن ابی طالب

سپاس خدا را که ما را از کسانی قرار داد که به ولایت امیرالمومنین علی (علیهماالسلام) تمسک می جویند

عید غدیر خم بر تمامی جهانیان مبارک باد❤️🌸

#غدیر_خم
#غدیر
#یا_امیرالمومنین

🆔️@mubabol_mentoring

#معرفی_کتاب
کتابی که هر دانشجوی علوم پزشکی باید بخواند


📖خاطرات محرمانه یک پزشک تازه‌کار
✍️به قلم آدام کی

🔖معرفی کتاب:
آدام کی، کمدی‌نویس بریتانیایی که در سال ۲۰۱۰ پس از ۶سال تحصیل در رشته پزشکی از آن استعفا داد، در این کتاب که برگرفته از دفتر خاطرات اوست، با نثری طنزآمیز و جذاب، خاطرات دوران پزشکی خود را شرح می‌دهد که ممکن است شما را بخنداند و گاهی برایتان دردناک باشد.

🤑چرا شما باید بخوانید؟
اگه از کتاب‌های خاطرات و داستانی خوشت میاد و دوست داری راجع به پزشکی یه کتاب با قلم جذاب و طنزآمیز بخونی، این کتاب رو از دست نده.

🆔️@mubabol_mentoring