Ритуалы перед сном.

Раннее я уже говорила о ритуалах перед сон, но очень коротко. Ритуал перед сном - это ряд действий, который помогает ребенку успокоиться и подготовиться ко сну. Он включает в себя несколько шагов:

1.Сначала нужно создать спокойную атмосферу в комнате. Можно выключить свет или использовать ночник. Также можно включить тихую музыку или звуки природы.

2. Затем провести время с ребенком: почитать ему книгу, рассказать сказку или просто поговорить с ним.

3. После этого можно принять ванну или душ перед сном. Вода помогает расслабиться и снять напряжение.( но не всех детей ванна расслабляет‼️, а наоборот бодрит и тогда лучше эту процедуру провести за 1-2 часа до сна либо с утра, а вечером ополоснуть или искупать в небольшой ванночке)

4. Наконец, нужно дать ребенку его любимую игрушку или одеяло. Это поможет ему почувствовать себя защищенным и спокойным.

5. Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, поэтому ритуал может отличаться в зависимости от его предпочтений и потребностей. Главное - создать комфортную и спокойную атмосферу перед сном.

Доброе субботнее утро ❄️

Всем желаю отличных выходных 💕

Пора увеличивать время бодрствования если:
-долгие укладывания, только не со слезами, а совсем наоборот: ребенок может петь, лепетать, вставать, садиться в кроватке и т.д.
-невозможно продлить сон после пробуждения днём.
-частые ночные пробуждения и может даже несколько часов не спать по ночам.

Что делать в этом случае:
Постепенно увеличиваем время бодрствования. С каждым днем смешаем дневные сны/сон. Как пишут многие источники, увеличивать вб каждый день по 15 минут.

Хочется немного отступления от темы сна и написать вот о чем.
Адаптацию к декрету.

Да именно, так я это и назову, потому что это тот этап, к которому я привыкала и мне было сложно.
До декрета я работала всегда с людьми, в постоянном потоке, общении, и когда я села в декрет моя жизнь изменилась, я думаю многие мамы меня поймут.
Да ты все понимала и до декрета, но пока не окунешься во все это не поймешь. ❗️
Так много информации еще свалилось сразу же. Колики, газики, сны, бессонные ночи, диеты, гв и все прочее. 🤯Было очень сложно, помню, как я выходила с коляской на улицу несколько раз в день( дочь родилась в середине осени) потому что по -другому она
не спала, да и просто проветрить голову свою. И мне хотелось плакать 😢 от непонимания, от тысячи мыслей в своей голове.
И все я это к чему.
Материнство - это большой труд, по мимо того, что ты растишь ребенка, ты еще не должна потерять себя и не раствориться в ребенке.
В этом быту, вечной бытовой рутине не забывать про мужа ‼️
Потому что, дети растут и уходят, строят свою семью и живут свою жизнь, а вы с мужем останетесь.

Доброе утро ❄️
Пьем кофе ☕️ и заряжаемся на эту неделю. До Нового года осталось совсем немного. ✨💕
Желаю всем легкого понедельника и хорошего настроения. 🤍

Мультики

Мнения о них разделяются, но, тем не менее, постоянное присутствие звуков на фоне стало частью нашей жизни: то Алиса, то телевизор у нас работают по очереди. Я впервые включила мультики, когда Тане было около девяти месяцев, пытаясь ненадолго отвлечь её, чтобы спокойно поесть. Но её интерес к мультфильмам оказался мимолётным — она с увлечением следила за рекламой банков пока она не закончится, и на этом всё. В глубине души я обрадовалась, что мультики ей не понравились, прочитав, что они могут перевозбуждать нервную систему малыша, а наш сон и без того был беспокойным. Я также пробовала полностью отказаться от телевизора, оставляя его активным лишь по утрам, но, увы, ночи не становились спокойнее.
Лишь после года Таня иногда может посмотреть мультики совсем недолго.

А вы включаете своим детям мультики? И в целом как вы к ним относитесь?