.

تعاني الآلام حين تريد شيئاً فلا يكون!!...
إذا لم يكن ما تريـــــــــد... فأرد ما يكون......
...
جلال الدين

‏إلى كل من تعرض لألم نفسي، إليك اقتراحات للعناية بنفسك لتتعافى وتعود من جديد:

- النوم لساعات كافية.
- حمام دافئ.
- كريمات العناية بالجسد.
- الرياضة.
- الأكل الصحي.
- اقتناء عطر جديد.
- وضع الحدود للآخرين.
- السفر.
- المشي في الطبيعة.
- ممارسة هوايات جديدة.
- الفحص الطبي الدوري.
- الجلوس مع من يجعلك مرتاحًا.
- افعل شيئًا به إنتاج، صناعة، كتابة، بناء، مشروع…
- إجازة من عملك والاستمتاع بفعل اللاشيء.

لن تعتني بغيرك بكفاءة مالم تعتني بنفسك أولًا.

‎#اسامه_الجامع

زيارة الامام الجواد

يَا بَابَ المُرَاد يَا مُحَمَّد الجَوَاد..

‏إِنَّا تَوَجَّهْنَا وَاسْتَشْفَعْنَا وَتَوَسَّلْنَا بِكَ إِلَى اللهِ،
‏يَا وَجِيهاً عِنْدَ اللهِ ، اِشْفَعْ لَنَا عِنْدَ اللهِ.

https://youtube.com/shorts/VCXCuhWAU1Y?si=SQuDwfCVSMBMJoME

اعمال بمناسبة استشهاد * الامام الجواد عليه السلام

دعاء

صلاة الليالي العشر الاولى من ذي الحجة

عن الإمام الصادق (ع):
«إن الله قد ضمن لمن اتقاه أن يحوله عما يكره إلى ما يحب، ويرزقه من حيث لا يحتسب».
-الكافي الشريف

‏التفكير المفرط يحدث لأنك تريد حماية نفسك من شيء مؤذي ممكن أن يحدث فتستعد له، الذي لا تعلمه أن هذا الحرص يأتي بنتائج عكسية، وما يمكنك فعله هو ترك الحذر وتجاهل التحوط، لكنك لا تفعل لأنك تعتقد إنك إذا تجاهلت فسيتحقق ما تخشاه، نصيحتي أن تتقبل أن يحدث ما تخشاه وحتى ذلك الحين أنت تستحق أن تستمتع بحياتك.
‎#اسامه_الجامع

..