بسم الله الرحمن الرحيم

‎Это канал бесплатного марафона по личной эффективности.

В рамках этого канала мы будем погружаться с вами в один из базовых и важнейших навыков для современного человека, который может краеугольным образом повлиять на всю жизнь человека.

Будем говорить о тех вещах, внедрив которые в свою жизнь, вы можете благоприятно повлиять на уровень и качество своей жизни.

Я постараюсь за 14 дней передать вам ту базу и те некоторые наработки, которые помогут вам стартануть и задать темп.


Ccылка для вступления в канал, не забудь позвать тех, кому желаете блага:
https://www.tgoop.com/+3m1UCZcxT05hMzcy


Скоро начинаем!

Канал закрепите, близким перешлите, что вы как-будто не близкие себя ведете)


Тем более я тут вам нормально пользы раздам)

Ловите от меня первый полезный материал, он короткий, но чтоб выдать свою оценку, я прочитал порядка 100 книг на эту тему.

Ценно. Читай. Сохраняй. Пересылай.

https://teletype.in/@makeev_blog/effective_books

вот тут можете писать⤵️

Вопрос #1.
"Как выйти из зоны комфорта?"

🎙Отвечаю в подкасте.

Вопрос #2

«Как правильно планировать?»

🎙️Отвечаю в аудио

Готовлю лонгрид для вас на завтра:)

Накидайте 🔥 если интересно

Лучшие сервисы для повышения личной эффективности.

Ловите обещанную статью.
Накидайте 300 🔥 и я выкачу следующий полезный лонгрид

https://teletype.in/@makeev_blog/productive_apps

Почему твои "челленджи и марафоны эффективности" это пустая трата времени?

БисмиЛлях.

Очень многие люди говоря о продуктивности часто могут вписываться в какие-то "челленджи" для себя, начинают радикально ограничивать себя в чем-то.

Но истина в том, что если вы реально хотите изменить образ жизни, вам нужно готовиться играть в долгую.

А чтобы играть в долгую, каждое изменение которое вы будете вносить в свою жизнь, должно максимально органично вписываться в него. И приносить минимальный стресс.

Примеры.

Вы всю жизнь просыпались в 10-11 утра, один день вы решили "ВСЕ Я МЕНЯЮ СВОЮ ЖИЗНЬ!", и четко для себя решили просыпаться в 5 утра, какой шанс что вы системно начнете так делать, а не "сгорите" через пару недель насилования себя?

Или же вы хотите внедрить активность/спорт в свою жизнь и начинаете каждый день тренироваться.

Основа эффективности- мелкие шаги и дисциплина.

Наша задача приготовиться играть в долгую, и внедрить ту или иную вещь в жизнь максимально безболезненно.

Захотели просыпаться?

Начните потихоньку раньше отходить ко сну, просыпаться раньше, внедряйте по 1 методике по улучшению сна в неделю, отслеживайте результаты.

Вам нужна активность? Начните с утренних прогулок, небольших подходов в зал. Как закрепили это- добавляйте следующий шаг.

Не ждите быстрых результатов и готовьтесь к марафону, а не спринту с "насилованием" себя.

Мой идеальный день.

Начинаю запись уроков, над которыми работал последние месяцы:)

Зачем быть эффективным?

"Зачем?" - вопрос, который может высвободить много энергии для вашей эффективности.

Как вам видео?
Оставляйте обратную связь тут⤵️

Мой идеальный день. Подписаться.

Важная часть тайм-менеджмента – определить, чего я не буду делать.

Вернулся со своей «дофаминовой перезагрузки»


1. 2 дня без какой-либо связи
2. Более 55 тысяч шагов по горам с перепадом высот около 3000 метров.
3. Несколько часов абсолютного одиночества.


Такие практики очень сильно помогают в личной эффективности и в целом в жизни.

Наберите 300🔥 и расскажу подробнее.

Готовлю для вас небольшой урок по очень крутой теме в личной эффективности:

"20-минутный менеджмент", который помог мне развиваться во многих сферах.

А пока я готовлю, мне интересно чтобы вы написали свое мнение, о чем этот инструмент и почему он максимально эффективный?⤵️

20-минутный менеджмент.

Очень простой инструмент, работая с которым в долгосрок вы сможете продвинуться в каждой важной для вас сфере.

Мой идеальный день.

Мой стак добавок, которые я употребляю в тот или иной период своей жизни.

Но поднять я бы хотел другую тему:

Почему люди постоянно ищут какую-то «волшебную таблетку» которая сделает их продуктивными и энергичными?

Когда искать нужно совсем не там.

Очередной мой поход, который я использую для себя, как инструмент повышения личной эффективности.

Суббота, Воскресение в горах, а сейчас я уже дома и заряжен на новую неделю)

Некоторые из вас знают, что последние пару месяцев я работаю над продуктом по Личной Эффективности, выхожу уже на финишную прямую, все материалы и уроки почти готовы, вот-такая программа получилась, где я постарался убрать все не нужное и оставить только те инструменты, которые наилучшим образом показали свою эффективность за годы практики.

Как вам?