Доброе утро🌟
Спешим вам напомнить…

11 уроков дисциплины

✨экстраординарные результаты приходят выполняя ординарные вещи

✨дисциплина не формируется без мотивации

✨ совершать исключительно целевые действия – проактивность

✨ не нужно делать все идеально. стараться делать настолько хорошо насколько возможно в рамках времени. результат будет постепенно улучшаться.

✨ давать себе отдых

✨дисциплина – это не только выполнение целевых действий. это отказ от действий, которые отвлекают.

✨ритуалы, подкрепляющие дисциплину. например утренняя рутина, подготовка пространства, чтобы начать заниматься тяжелыми действиями.

✨выполнять тяжелые действия и после этого формировать позитивное подкрепление. например есть протеиновый батончик после тренировки.

✨дисциплина сна

✨ум мешает тебе прощаться с прошлым тобой. если ты в не зоны комфорта – это стресс. не нужно ждать идеальных условий!

✨найти человека, которому будешь отчитываться при формировании дисциплины

💌: Есть такие девушки, которые уже не боятся. Не боятся не понравиться. Не соответствовать. Не знать. Не успеть. Они не боятся переспросить. Выглядеть нелепо. В их жизни всё меньше пробелов. Уже не страшно не по прямой. Могут криво.

Они не боятся морщин. Они уже не первые. И теперь все от улыбки. Они не боятся того, что о них подумают. Им все равно с глютеном или без. Они едят то, что хотят. Им уже не страшно делать это ночью. И совсем не стыдно.

Они не боятся быть одни. Умеют не видеть того, кто не замечает. Отходить от того, кто отталкивает. Им есть, что сказать. Есть о чём молчать. О чём молиться. У них всё от души. Им не страшно показаться глупыми. Толстыми. Худыми. Они перестали казаться. И начали быть. Делать то, что любят. Любить того, кто любит. Спать с тем, с кем не уснёшь. Даже если очень хочется.

Говорить прямо. Не накручивать. Кудри. Себя. Прислушиваться к тишине. Они умеют ценить время. Утро. День. Ночь. Они заняты делом. Своим. Они умеют быть с собой. Собой.

💌: Я знаю, что в последнее время было очень сложно, и никто не сказал тебе, что ты справишься.

Но что бы ни случилось, твои усилия не прошли даром. Однажды ты оглянешься и увидишь, что на этом пути ты становился сильнее.

Доброе утро❤️

💌: Хватит ждать, когда начнете работать, когда уйдете на пенсию, когда женитесь, разведетесь.
Не ждите вечера пятницы, утра воскресенья, покупки новой машины, новой квартиры. Не ждите весны, лета, осени, зимы. Минуты счастья драгоценны, это не конечный пункт путешествия, а само путешествие. Работайте - не только ради денег, любите - не в ожидании расставаний. Танцуйте не обращая внимания на взгляды. Самая ужасная ошибка, которую вы можете совершить это всю жизнь гнаться за целями, не замечая как мимо вас пробегает ваша жизнь.

На каких мыслях ловите себя чаще всего?🤔

💌: Прочтите это, когда у вас плохой день

Плохие дни подобны облакам: они приходят и омрачают день, но как только они уходят, появляется прекрасное солнце.

Особенно в моменты, когда вы чувствуете себя не очень хорошо, все кажется, накапливается и ощущается гораздо хуже, чем есть. Все негативное мысли и прошлые переживания всплывают на поверхность, но при этом возникают плохие предчувствия, но плохой день не означает, что у тебя плохая жизнь. Это самое важное что нужно помнить в такие дни. Позвольте себе почувствовать свои негативные эмоции, не подавляйте их. Но это не значит, что вам придется все анализировать или связывать со своим внутренним ребенком; ИНОГДА БЫВАЮТ ПРОСТО ПЛОХИЕ ДНИ, И ЭТО СОВЕРШЕННО НОРМАЛЬНО!

Всегда помните:

«Ничто не вечно, даже самые худшие чувства».