Республиканский центр здоровья подвел итоги челленджа «Для нашей организации роль Семашко Н. А. важна потому, что…», который проходил под патронатом Министерства здравоохранения ДНР с 25 ноября до 5 декабря в медицинских организациях Республики.
Имя Семашко носят поликлиники, больницы и научные институты. Николай Александрович сделал многое для развития советского здравоохранения, в основу которого положил принципы централизации, равного доступа всех граждан к профилактике и лечению, соблюдения стандартов на всех уровнях.
Он многое сделал для борьбы с употреблением алкоголя и курением, что является неотъемлемой мерой в профилактике заболеваний. Николай Александрович говорил: «Пьянство и культура – вот два понятия, взаимно исключающие друг друга, как лёд и огонь, свет и тьма».
Победителями челленджа стали ГБУ «ЦПМСП №9 г. Донецка» и Детский клинический центр г. Макеевки. 26 декабря им были вручены памятные подарки.
#МинздравДНР #РЦЗ
Имя Семашко носят поликлиники, больницы и научные институты. Николай Александрович сделал многое для развития советского здравоохранения, в основу которого положил принципы централизации, равного доступа всех граждан к профилактике и лечению, соблюдения стандартов на всех уровнях.
Он многое сделал для борьбы с употреблением алкоголя и курением, что является неотъемлемой мерой в профилактике заболеваний. Николай Александрович говорил: «Пьянство и культура – вот два понятия, взаимно исключающие друг друга, как лёд и огонь, свет и тьма».
Победителями челленджа стали ГБУ «ЦПМСП №9 г. Донецка» и Детский клинический центр г. Макеевки. 26 декабря им были вручены памятные подарки.
#МинздравДНР #РЦЗ
👍14
Уважаемые жители Республики!
🗓 28 декабря пройдет акция «Проверь мужское здоровье» для жителей Буденновского района города Донецка в «Центральная городская клиническая больница № 16 г. Донецка» и для жителей Червоногвардейского района города Макеевки в ГБУ «Городская больница № 5 г. Макеевки».
В рамках акции жители могут АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО сдать кровь на проведение лабораторного исследования уровня простатспецифического антигена (ПСА).
При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.
Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.
👨⚕️Рекомендации перед сдачей:
— Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.
— Сдавать анализы строго натощак.
— Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.
Найдите время для своего здоровья!
#МинздравДНР
В рамках акции жители могут АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО сдать кровь на проведение лабораторного исследования уровня простатспецифического антигена (ПСА).
При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.
Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.
👨⚕️Рекомендации перед сдачей:
— Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.
— Сдавать анализы строго натощак.
— Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.
Найдите время для своего здоровья!
#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Forwarded from Пушилин Д.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня с особой гордостью вручил высокие награды Донецкой Народной Республики медикам, энергетикам, коммунальщикам, водителям, дорожникам, представителям многих мирных профессий, ставших в Донбассе поистине героическими.
Около 80 жителей региона различных профессий были удостоены знака отличия «За заслуги перед Донецкой Народной Республикой» III степени, медали «За храбрость» IV степени, почетных грамот и благодарностей.
Наши водители, врачи, медработники, энергетики, коммунальщики, дорожные работники, представители многих других профессий своими действиями показали, что на них можно не только положиться – им можно без страха доверить собственную жизнь.
Каждый из награжденных жителей региона показал настоящую командную работу и сделал этот год особенным – своим мужеством, храбростью, самоотверженной помощью землякам.
Среди тех, кого сегодня наградил, очень много жителей Горловки – тех, кто спасал людей при вражеских атаках, вывозил в безопасные места; оказывал неотложную медицинскую помощь; ликвидировал пожары и последствия обстрелов; в условиях непрерывных обстрелов, не считаясь с недостатком ни сна, ни отдыха обеспечивал стабильное прохождение отопительного сезона, восстанавливал электроэнергетику и водоснабжение в городе.
Благодаря нашим жителям Республика живет и восстанавливается. Мы вместе возрождаем Донбасс. Горжусь своими земляками!
@PushilinDenis
Около 80 жителей региона различных профессий были удостоены знака отличия «За заслуги перед Донецкой Народной Республикой» III степени, медали «За храбрость» IV степени, почетных грамот и благодарностей.
Наши водители, врачи, медработники, энергетики, коммунальщики, дорожные работники, представители многих других профессий своими действиями показали, что на них можно не только положиться – им можно без страха доверить собственную жизнь.
Каждый из награжденных жителей региона показал настоящую командную работу и сделал этот год особенным – своим мужеством, храбростью, самоотверженной помощью землякам.
Среди тех, кого сегодня наградил, очень много жителей Горловки – тех, кто спасал людей при вражеских атаках, вывозил в безопасные места; оказывал неотложную медицинскую помощь; ликвидировал пожары и последствия обстрелов; в условиях непрерывных обстрелов, не считаясь с недостатком ни сна, ни отдыха обеспечивал стабильное прохождение отопительного сезона, восстанавливал электроэнергетику и водоснабжение в городе.
Благодаря нашим жителям Республика живет и восстанавливается. Мы вместе возрождаем Донбасс. Горжусь своими земляками!
@PushilinDenis
👍22
Республиканский центр здоровья во главе с республиканским внештатным специалистом по управлению сестринской деятельностью Татьяной Витальевной Ёжиковой вносят неоценимы вклад в привлечение жителей ДНР к здоровому образу жизни.
В 2024 году Республиканским центром здоровья было проведено:
➕ 74 учебных мероприятия с охватом 3516 человек
➕ 31 акция для населения Республики с охватом 4195 человек
➕ 27 анкетных социологических опросов среди населения с охватом 24154 чел.
➕ Для населения разработано 58 наименований информационно-просветительных материалов, в том числе, листовок – 40, памяток – 17, буклетов – 1.
➕ Продолжено сотрудничество с ведущими республиканскими СМИ - за год вышло более 700 радиоэфиров по профилактике заболеваний и формированию ЗОЖ среди населения.
➕ На Республиканских телеканалах в эфир вышло 142 сюжета.
➕ В социальных сетях Республиканского центра здоровья размещено более 4000 материалов
Республиканский центр здоровья начал свою трудовую деятельность в далеком 1934 году. За время его существования сотрудники Центра здоровья проделали огромную роботу по повышению уровня осведомленности населения о здоров образе жизни!
#МинздравДНР #РЦЗ
В 2024 году Республиканским центром здоровья было проведено:
Республиканский центр здоровья начал свою трудовую деятельность в далеком 1934 году. За время его существования сотрудники Центра здоровья проделали огромную роботу по повышению уровня осведомленности населения о здоров образе жизни!
#МинздравДНР #РЦЗ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18
👨⚕️Заведующий хирургическим отделением Республиканского онкологического центра им. Бондаря Михаил Мутык принял участие в онкохирургической эстафете «От Калининграда до Владивостока», организованной Российским обществом колоректальных хирургов.
▶️ Мероприятие прошло в новом формате. В онлайн-режиме были подключены операционные, в которых в реальном времени проводились хирургические операции у пациентов, преимущественно с заболеванием колоректального рака.
🏫 Врачи из нескольких регионов страны и ближнего зарубежья в прямом эфире демонстрировали «живую» хирургию: оперативные вмешательства по поводу злокачественных новообразований кишечника различных локализаций.
Заведующий хирургическим отделением Республиканского онкологического центра Михаил Мутык в прямой трансляции провел операцию «Гемиколэктомия справа».
🌐 Всего за работой хирургов в удаленном формате наблюдали более 500 участников эстафеты. Такие мероприятия способствуют повышению квалификации специалистов и являются отличной площадкой для обмена опытом врачей из разных регионов России.
#МинздравДНР
Заведующий хирургическим отделением Республиканского онкологического центра Михаил Мутык в прямой трансляции провел операцию «Гемиколэктомия справа».
#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤4
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Больницы будут работать в праздничные и выходные дни?
В период праздничных выходных медицинские учреждения будут осуществлять свою работу по следующему графику:
🏥 1-й уровень (амбулатории):
График работы: с 8.00 до 16.00
01.01.2025, 05.01.2025, 07.01.2025 - выходной
🏥 2-й уровень (поликлиника):
График работы: с 8.00 до 16.00
31.12.2024, 01.01.2025, 05.01.2025, 07.01.2025 – выходной
🏥 2-й уровень (стационар):
Ургентная помощь оказывается 24/7
🏥 3-й уровень:
Ургентная помощь оказывается 24/7
В период праздничных выходных медицинские учреждения будут осуществлять свою работу по следующему графику:
График работы: с 8.00 до 16.00
01.01.2025, 05.01.2025, 07.01.2025 - выходной
График работы: с 8.00 до 16.00
31.12.2024, 01.01.2025, 05.01.2025, 07.01.2025 – выходной
Ургентная помощь оказывается 24/7
Ургентная помощь оказывается 24/7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Семилетний Артём из Харцызска мечтал об электросамокате и сегодня его мечта исполнилась.
Очень рад, что благодаря всероссийской акции «Ёлка желаний» получилось порадовать маленького мечтателя!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤13👍3
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Гавриил Измайлович Жигалкин - был минометчиком. Он стал участником Великой Отечественной войны будучи еще курсантом военного училища. В ходе войны Гавриил Измайлович получил ранение, что привело к потери кисти правой руки.
Не смотря на обстоятельства, он достойно продолжает жить свою жизнь. В этом году Гавриил Измайлович отметил свой 100-летний юбилей!
В преддверии новогодних праздников заехал поздравить его и сказать спасибо за его подвиг. Очень важно помнить о тех, кто боролся за мир в нашей стране и о тех, кто сражается прямо сейчас.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤24👍8
Чтобы избежать этого, врач акушер-гинеколог Перинатального центра города Макеевка Комиссарова Наталья Михайловна рассказала пациентам о правилах составления меню, которые помогут наслаждаться праздниками без ущерба для фигуры и самочувствия.
Постарайтесь включать в меню разнообразные продукты, богатые белками, жирами и углеводами. Белковые продукты, такие как мясо, рыба и бобовые, помогут дольше сохранять чувство сытости. Углеводы, особенно сложные (цельнозерновые крупы, овощи), обеспечат энергией, а жиры (орехи, авокадо, оливковое масло) придадут блюдам насыщенный вкус.
Добавляйте в каждое блюдо побольше овощей и зелени. Они содержат клетчатку, которая помогает нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и создает ощущение сытости. Салаты из свежих овощей, заправленные легкими соусами, станут отличным дополнением к основному меню.
Закуски играют важную роль в новогоднем меню. Вместо калорийных чипсов и снеков предлагайте гостям орехи, свежие фрукты, нарезанные овощи с хумусом или гуакамоле. Такие закуски не только полезны, но и помогут утолить голод до основного блюда.
Сладости – неотъемлемая часть новогоднего стола, но важно не переборщить. Выбирайте десерты с низким содержанием сахара и жиров, например, фруктовые салаты, йогурты с медом или низкокалорийные пирожные. Также можно предложить гостям домашние конфеты из сухофруктов и орехов.
Чтобы не переедать, контролируйте порции. Используйте маленькие тарелки и старайтесь не возвращаться за добавкой. Это поможет вам наслаждаться вкусом каждого блюда, не перегружая желудок.
Сочетайте блюда так, чтобы они дополняли друг друга. Например, к мясу или рыбе добавьте гарнир из овощей или цельнозерновых круп. Это создаст сбалансированное блюдо, которое насытит и не вызовет тяжести.
Не забывайте о достаточном количестве жидкости. Вода, травяные чаи и несладкие компоты помогут поддерживать водный баланс и избежать переедания. Пейте небольшими глотками между приемами пищи.
После застолья не спешите ложиться на диван. Активные игры, танцы или прогулка на свежем воздухе помогут сжечь калории и улучшить пищеварение.
🥬Правильно составленное меню для новогодних праздников поможет вам наслаждаться вкусной едой без риска для здоровья.
#МедицинаДНР #МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13❤2
Forwarded from Гарцев Дмитрий
Дорогие друзья!
Я поздравляю вас с Новым годом!
Пусть 2025 год будет наполнен добром! Пусть в каждый дом придет мир, а в каждой семье будет гармония и счастье!
Я желаю крепкого здоровья вам, вашим родным и близким! Забота о своем здоровье - это вклад в долголетие и здоровое будущее всей нашей страны!
С Новым, 2025 годом!🎄 🎁 ✨
Я поздравляю вас с Новым годом!
Пусть 2025 год будет наполнен добром! Пусть в каждый дом придет мир, а в каждой семье будет гармония и счастье!
Я желаю крепкого здоровья вам, вашим родным и близким! Забота о своем здоровье - это вклад в долголетие и здоровое будущее всей нашей страны!
С Новым, 2025 годом!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍6
Forwarded from Минздрав России
Первый в новых регионах комплекс для высокодозной брахитерапии появился в ДНР
В Республиканском онкологическом центре им. проф. Бондаря появился первый комплекс «Брахиум» для высокодозной брахитерапии.
Отечественный гамма-терапевтический комплекс «Брахиум», разработанный "Росатомом", обладает широким набором аппликаторов для полного спектра клинического применения:
- предстательной железы;
- молочной железы;
- гинекологических и ректальных локализаций;
- пищевода;
- легких и бронхов;
- носоглотки и полости рта.
При методике лечения с применением комплекса «Брахиум» источник гамма-излучения располагается в непосредственной близости к патологическому очагу или в опухолевой ткани, оказывая минимальное воздействие на окружающие здоровые ткани. Это обеспечивает высокий уровень безопасности при гамма-излучении как для пациентов так и для медицинских сотрудников, работающих с аппаратом.
Этот аппарат для лучевой контактной терапии является первым в макрорегионе. Ранее такая методика лечения онкологических заболеваний в новых регионах не применялась. Теперь же, это впервые стало возможным благодаря реализации федеральной программы социально экономического развития.
Медицинские специалисты центра регулярно участвуют в образовательных мероприятиях, в том числе выездных, которые проводят федеральные центры Минздрава России. Так, специалисты Республиканкого онкологического центра имени профессора Г.В. Бондаря в этом году прошли стажировку в Национальном медицинском исследовательском центре радиологии Минздрава России в Обнинске. На протяжении недели специалисты осваивали методики рентгенэндоваскулярных вмешательств, совершенствовали хирургическую технику и отрабатывали тонкости установки имплантируемой венозной порт-системы для химиотерапии, использование которой крайне важно для пациентов онкоцентра. Помощь в воссоздании сильной онкологической службы на новых территориях является одним из приоритетных направлений для НМИЦ радиологии Минздрава России.
В Республиканском онкологическом центре им. проф. Бондаря появился первый комплекс «Брахиум» для высокодозной брахитерапии.
Отечественный гамма-терапевтический комплекс «Брахиум», разработанный "Росатомом", обладает широким набором аппликаторов для полного спектра клинического применения:
- предстательной железы;
- молочной железы;
- гинекологических и ректальных локализаций;
- пищевода;
- легких и бронхов;
- носоглотки и полости рта.
При методике лечения с применением комплекса «Брахиум» источник гамма-излучения располагается в непосредственной близости к патологическому очагу или в опухолевой ткани, оказывая минимальное воздействие на окружающие здоровые ткани. Это обеспечивает высокий уровень безопасности при гамма-излучении как для пациентов так и для медицинских сотрудников, работающих с аппаратом.
Этот аппарат для лучевой контактной терапии является первым в макрорегионе. Ранее такая методика лечения онкологических заболеваний в новых регионах не применялась. Теперь же, это впервые стало возможным благодаря реализации федеральной программы социально экономического развития.
Медицинские специалисты центра регулярно участвуют в образовательных мероприятиях, в том числе выездных, которые проводят федеральные центры Минздрава России. Так, специалисты Республиканкого онкологического центра имени профессора Г.В. Бондаря в этом году прошли стажировку в Национальном медицинском исследовательском центре радиологии Минздрава России в Обнинске. На протяжении недели специалисты осваивали методики рентгенэндоваскулярных вмешательств, совершенствовали хирургическую технику и отрабатывали тонкости установки имплантируемой венозной порт-системы для химиотерапии, использование которой крайне важно для пациентов онкоцентра. Помощь в воссоздании сильной онкологической службы на новых территориях является одним из приоритетных направлений для НМИЦ радиологии Минздрава России.
👍34❤1
👩⚕️Врач акушер-гинеколог ГБУ "Городская больница №2 г.Енакиево"Соколова Александра Александровна провела лекцию на тему "Здоровая мама — здоровый малыш "
📎Развитие малыша во время беременности зависит не только от наследственности и базового состояния здоровья будущих родителей, но и от образа жизни, который ведёт женщина в период вынашивания ребёнка. Вредные привычки имеют прямое отношение к возникновению проблем со здоровьем малыша во время внутриутробного формирования.
❗️Курение.
Будущая мама, курящая во время беременности, наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью ребёнка.
Если будущая мама не избавилась от вредной привычки до беременности и продолжает курить в период вынашивания, у ребёнка может развиться табачный синдром — комплекс изменений в организме развивающегося плода.
📌Последствия курения во время беременности:
🔸 преждевременные роды;
🔸 увеличенный риск пороков развития у новорождённого;
🔸 задержка внутриутробного развития плода;
🔸 дефицит питательных веществ и кислорода у ребёнка;
🔸 нарушения в развитии нервной системы.
❗️Алкоголь.
⚠️Алкоголь опасен на любом сроке беременности, поскольку он проникает в кровь, а кровоток – единственный способ питания малыша, пока он находится в утробе матери.
Самые высокие риски имеются на ранних сроках беременности, когда происходит формирование внутренних органов ребёнка.
Попадая в организм будущей мамы, алкоголь расщепляется под действием ферментов и выводится. Организм малыша не способен к переработке алкоголя, так как ещё не вырабатывает нужные ферменты. Сильнее всего в этом случае страдают печень и мозг ребёнка.
При регулярном употреблении алкоголя страдают функции плаценты. Она перестаёт обеспечивать малыша всеми необходимыми веществами и может способствовать развитию хронической гипоксии.
❗️Наркотики.
Любые наркотики увеличивают риск выкидыша. Они разрушающе влияют на организм будущей мамы, который испытывает повышенную нагрузку в связи с беременностью.
Наркотики губительно воздействуют на организм малыша в утробе матери и вызывают:
🔸 патологии развития внутренних органов;
🔸пороки развития сердечно-сосудистой системы;
🔸 нарушение развития нервной системы.
➖Дети наркозависимых мам часто страдают психическими расстройствами и зачастую имеют врожденную наркотическую зависимость.
❣️Чтобы не рисковать своим здоровьем и благополучием малыша, будущей маме лучше отказаться от вредных привычек ещё на этапе планирования. Если же беременность наступила незапланированно — никогда не поздно бросить курить, отказаться от алкоголя и иных зависимостей ради собственного здоровья и здоровья будущего ребёнка.
#МинздравДНР
📎Развитие малыша во время беременности зависит не только от наследственности и базового состояния здоровья будущих родителей, но и от образа жизни, который ведёт женщина в период вынашивания ребёнка. Вредные привычки имеют прямое отношение к возникновению проблем со здоровьем малыша во время внутриутробного формирования.
❗️Курение.
Будущая мама, курящая во время беременности, наносит вред не только своему здоровью, но и здоровью ребёнка.
Если будущая мама не избавилась от вредной привычки до беременности и продолжает курить в период вынашивания, у ребёнка может развиться табачный синдром — комплекс изменений в организме развивающегося плода.
📌Последствия курения во время беременности:
🔸 преждевременные роды;
🔸 увеличенный риск пороков развития у новорождённого;
🔸 задержка внутриутробного развития плода;
🔸 дефицит питательных веществ и кислорода у ребёнка;
🔸 нарушения в развитии нервной системы.
❗️Алкоголь.
⚠️Алкоголь опасен на любом сроке беременности, поскольку он проникает в кровь, а кровоток – единственный способ питания малыша, пока он находится в утробе матери.
Самые высокие риски имеются на ранних сроках беременности, когда происходит формирование внутренних органов ребёнка.
Попадая в организм будущей мамы, алкоголь расщепляется под действием ферментов и выводится. Организм малыша не способен к переработке алкоголя, так как ещё не вырабатывает нужные ферменты. Сильнее всего в этом случае страдают печень и мозг ребёнка.
При регулярном употреблении алкоголя страдают функции плаценты. Она перестаёт обеспечивать малыша всеми необходимыми веществами и может способствовать развитию хронической гипоксии.
❗️Наркотики.
Любые наркотики увеличивают риск выкидыша. Они разрушающе влияют на организм будущей мамы, который испытывает повышенную нагрузку в связи с беременностью.
Наркотики губительно воздействуют на организм малыша в утробе матери и вызывают:
🔸 патологии развития внутренних органов;
🔸пороки развития сердечно-сосудистой системы;
🔸 нарушение развития нервной системы.
➖Дети наркозависимых мам часто страдают психическими расстройствами и зачастую имеют врожденную наркотическую зависимость.
❣️Чтобы не рисковать своим здоровьем и благополучием малыша, будущей маме лучше отказаться от вредных привычек ещё на этапе планирования. Если же беременность наступила незапланированно — никогда не поздно бросить курить, отказаться от алкоголя и иных зависимостей ради собственного здоровья и здоровья будущего ребёнка.
#МинздравДНР
👍16❤1
Forwarded from Пушилин Д.В.
В новом году в Донецкой Народной Республике на свет появились 34 ребенка.
Первой в этом году родилась девочка в новом корпусе Донецкого республиканского перинатального центра. Всего в начале 2025 года на свет появились 20 мальчиков и 14 девочек.
Наши дети заслуживают только лучшего, поэтому делаем всё, чтобы обеспечить комфортную жизнь каждой семье. С этого года начинаем выплачивать материнский капитал в размере 130 тыс. рублей при рождении или усыновлении третьего и последующих детей. Также нашим семьям доступны федеральные выплаты за рождение и воспитание малышей.
Главная наша цель сейчас – создать условия воспитания и развития подрастающего поколения. Для этого мы продолжим строить школы, детские сады, дома культуры не только в городах, но и в небольших населенных пунктах.
Всем мамам – искренние поздравления, пусть ваши дети растут здоровыми и счастливыми!
@PushilinDenis
Первой в этом году родилась девочка в новом корпусе Донецкого республиканского перинатального центра. Всего в начале 2025 года на свет появились 20 мальчиков и 14 девочек.
Наши дети заслуживают только лучшего, поэтому делаем всё, чтобы обеспечить комфортную жизнь каждой семье. С этого года начинаем выплачивать материнский капитал в размере 130 тыс. рублей при рождении или усыновлении третьего и последующих детей. Также нашим семьям доступны федеральные выплаты за рождение и воспитание малышей.
Главная наша цель сейчас – создать условия воспитания и развития подрастающего поколения. Для этого мы продолжим строить школы, детские сады, дома культуры не только в городах, но и в небольших населенных пунктах.
Всем мамам – искренние поздравления, пусть ваши дети растут здоровыми и счастливыми!
@PushilinDenis
❤15👍4
Forwarded from Минздрав России
Об этом рассказала руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
— Часто мы продолжаем целую неделю после новогодней ночи доедать салаты и пироги. В этом нет ничего плохого, если этому сопутствуют активный отдых, зимние забавы и встречи с друзьями на свежем морозном воздухе, а сами продукты хранились правильно и употребление их в пищу не станет причиной отравления, — сказала она.
Какой негативный эффект это может нести в состоянии «лежа на диване»:
— Достаточная физическая нагрузка сохраняет баланс между потребностями и тратами энергии. В противном случае, энергия, поступающая с пищей не успевает израсходоваться и запасается в жировую ткань, — сказала Софья Елиашевич.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍20
Forwarded from Минздрав России
Рассказывает руководитель лаборатории изучения и коррекции пищевого поведения НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России Софья Елиашевич.
Два простых принципа выхода из поста:
— Дайте организму время — и в течение недели после праздника постепенно вводите в рацион продукты животного происхождения, достигая нормального ритма работы желудочно-кишечного тракта, — рассказала эксперт.
— С алкоголем следует всегда быть на "Вы", а не только в праздник. Будьте заботливым хозяином своего тела! — сказала Софья Елиашевич.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5
Forwarded from Пушилин Д.В.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В горловской городской больнице №2, которая в декабре прошлого года отметила свое 90-летие, вместе с первым замруководителя Администрации Президента РФ Сергеем Кириенко пообщались с мужественным трудовым коллективом.
Здесь работают героические медицинские работники, сутками не оставляя свой пост, когда дело касается спасения жизней земляков. Это пример неимоверного профессионализма и стойкости.
Горловка переживает трудный период, но мы видим, как армия России отодвигает линию фронта. Верим, что уже в обозримом будущем жители города смогут вздохнуть спокойно и мы приступим к его полноценному восстановлению, к капитальному ремонту и этой больницы, и других медучреждений города.
Поблагодарили трудовой коллектив за верность профессии и землякам, за то, что медики сегодня порой творят чудеса.
Теперь с новым оборудованием – эндоскопической стойкой, которую получила горловская больница – здесь появились новые возможности для обследования и лечения пациентов.
@PushilinDenis
Здесь работают героические медицинские работники, сутками не оставляя свой пост, когда дело касается спасения жизней земляков. Это пример неимоверного профессионализма и стойкости.
Горловка переживает трудный период, но мы видим, как армия России отодвигает линию фронта. Верим, что уже в обозримом будущем жители города смогут вздохнуть спокойно и мы приступим к его полноценному восстановлению, к капитальному ремонту и этой больницы, и других медучреждений города.
Поблагодарили трудовой коллектив за верность профессии и землякам, за то, что медики сегодня порой творят чудеса.
Теперь с новым оборудованием – эндоскопической стойкой, которую получила горловская больница – здесь появились новые возможности для обследования и лечения пациентов.
@PushilinDenis
👍18❤5
Уважаемые жители Республики!
🗓 11 января акция «День здоровой щитовидной железы» пройдет для жителей Советского района города Макеевки в ГБУ «Городская больница № 6 г. Макеевки» и для жителей города Тореза в ГБУ «Торезская центральная городская больница».
🕗Время: с 8:00 до 11:00
При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.
Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.
👩⚕️Рекомендации перед сдачей:
— Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.
— Сдавать анализы строго натощак.
— Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.
Не упустите возможность проверить гормоны щитовидной железы!
#МинздравДНР
🕗Время: с 8:00 до 11:00
При себе необходимо иметь паспорт, также при наличии — СНИЛС и полис ОМС.
Результаты вы сможете забрать через неделю в регистратуре поликлиники. Для интерпретации результатов рекомендуем обратиться к своему лечащему врачу.
👩⚕️Рекомендации перед сдачей:
— Исключить алкоголь и, по согласованию с врачом, лекарственные препараты не менее, чем за сутки до процедуры.
— Сдавать анализы строго натощак.
— Не курить, обеспечить физический и эмоциональный покой за полчаса до исследования.
Не упустите возможность проверить гормоны щитовидной железы!
#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3❤1
👩⚕️Врач-терапевт терапевтического отделения ГБУ "Городская больница №2 г.Енакиево" Змеева Елена Александровна рассказала о том, как наладить свой сон и сделать его максимально полезным для организма.
Чтобы легко засыпать и просыпаться, чувствовать бодрость по утрам и не вставать несколько раз за ночь, нужно соблюдать 7 привычек здорового сна:
🔸Соблюдать график сна. Нужно каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Так организм привыкнет к режиму, и засыпать и просыпаться будет легче.
🔸Отказаться от гаджетов перед сном. Синий свет от экранов гаджетов подавляет выработку гормона сна мелатонина. За час до сна свет в комнате лучше приглушить: оставить включёнными только ночник или настольную лампу.
🔸Проветрить комнату. В душной комнате трудно уснуть, поэтому за несколько минут до сна спальню лучше проветрить. Оптимальная температура в спальне перед сном — от 16 до 20 градусов.
🔸Завести вечернюю рутину. За час до сна совершать ритуал, который расслабляет. Если выполнять его ежедневно, мозг свяжет действие со сном, и вскоре появится сонливость. Ритуалом может быть чтение, тёплая ванна и любое другое спокойное действие.
🔸Использовать кровать только по назначению. Смотреть телевизор или читать книгу можно из кресла в спальне или вообще в другой комнате. Так у мозга кровать будет ассоциироваться только со сном.
🔸Проводить время на солнце. Солнечный свет влияет на циркадные ритмы — внутренние часы организма, которые контролируют периоды сна и бодрствования. Стоит побольше бывать на солнце, особенно в первой половине дня.
🔸Ограничить дневной сон. Если спать днём, то постараться делать это недолго и просыпаться до пяти часов вечера.
⤴️ Выполнение этих рекомендаций существенно улучшит ваш сон. Однако если у вас сохраняются трудности со сном, и вам мешают спать беспокоящие мысли и переживания, то стоит обратиться к психологу.
#МинздравДНР
Чтобы легко засыпать и просыпаться, чувствовать бодрость по утрам и не вставать несколько раз за ночь, нужно соблюдать 7 привычек здорового сна:
🔸Соблюдать график сна. Нужно каждый день ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Так организм привыкнет к режиму, и засыпать и просыпаться будет легче.
🔸Отказаться от гаджетов перед сном. Синий свет от экранов гаджетов подавляет выработку гормона сна мелатонина. За час до сна свет в комнате лучше приглушить: оставить включёнными только ночник или настольную лампу.
🔸Проветрить комнату. В душной комнате трудно уснуть, поэтому за несколько минут до сна спальню лучше проветрить. Оптимальная температура в спальне перед сном — от 16 до 20 градусов.
🔸Завести вечернюю рутину. За час до сна совершать ритуал, который расслабляет. Если выполнять его ежедневно, мозг свяжет действие со сном, и вскоре появится сонливость. Ритуалом может быть чтение, тёплая ванна и любое другое спокойное действие.
🔸Использовать кровать только по назначению. Смотреть телевизор или читать книгу можно из кресла в спальне или вообще в другой комнате. Так у мозга кровать будет ассоциироваться только со сном.
🔸Проводить время на солнце. Солнечный свет влияет на циркадные ритмы — внутренние часы организма, которые контролируют периоды сна и бодрствования. Стоит побольше бывать на солнце, особенно в первой половине дня.
🔸Ограничить дневной сон. Если спать днём, то постараться делать это недолго и просыпаться до пяти часов вечера.
#МинздравДНР
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤2