Фильмы о силе человеческого духа:

Эти фильмы показывают, на что способен человек в самых экстремальных условиях, как вера в себя и сила духа помогают преодолеть любые испытания.

Они вдохновляют и учат не сдаваться перед лицом трудностей.

🌟 «Непокоренный»
🌟 «127 часов»
🌟 «Железная хватка»
🌟 «Во все тяжкие»
🌟 «Горбатая гора»

Вдохновись на досуге

1. Моя спина сказала мне: «Черт, почему мы не спали так раньше?» Скажу честно, первые 3 дня было не очень удобно, но потом я заметила, что моя спина становится более ровной и расслабленной. После пробуждения кажется, будто тебя всю ночь «выпрямляли». На кровати я всегда скрючиваюсь, а на полу это просто невозможно — тебе приходится спать правильно. Сначала я спала на сложенном одеяле, потом купила японский футон из кокосового волокна. Он жесткий.

2. Мой сон стал гораздо качественнее. Я стала лучше высыпаться и по утрам просыпался более отдохнувшей. Пропало чувство тяжести и «помятости», как после матраса. И что самое интересное — мне стали сниться яркие и интересные сны. Не знаю, совпадение это или нет, но факт остается фактом)

3. У меня улучшилось общее самочувствие. В течение дня у меня появилось больше энергии и бодрости. Настроение улучшилось, пропало ощущение сонливости и желание прилечь куда-нибудь на мягкое. И, неожиданно для себя, я даже перестала «горбиться».

4. Повысилась осознанность. Сон на полу для меня был не только физическим, но и ментальным вызовом. Засыпая и просыпаясь на полу, я чувствовала себя более «присутствующей» в текущем моменте. Это прям другой вайб. Я буквально ощутила себя японским монахом.

5. Я переосмыслила свои взгляды на комфорт и удобства. Я начала еще больше ценить простые вещи и углубился в философию минимализма и отказа от лишнего в своей жизни. Этот опыт научил меня, что для истинного комфорта — тебе не нужен модный матрас за 100к. Достаточно жить проще и осознаннее 🙌

Пересмотри свои привычки на досуге

Книги для вдохновения и креативности:

Если вы ищете вдохновение для творчества или просто хотите разжечь свою креативную искру, эти книги помогут вам в этом.

Они дадут новые идеи, расширят горизонты и поднимут ваш творческий дух.


📓 Остин Клеон «Кради как художник»

📚 Элизабет Гилберт «Большая магия»

📕 Дэвид Линч «Поймай большую рыбу»

📓 Джулия Кэмерон «Путь художника»

📕 Стилман Степлтон «Рабочая тетрадь
для художника»

Вдохновись на досуге

Подкасты о психологии и ментальном здоровье:

В наше время важно не только заботиться о физическом здоровье, но и уделять внимание своему ментальному состоянию.

Эти подкасты помогут вам лучше понимать себя и свои эмоции, научат справляться с трудностями и заботиться о своем внутреннем мире.

💛 «Себе на пользу»
💛 «Психология на каждый день»
💛 «Эмоциональный интеллект»
💛 «Психология отношений»
💛 «Ментальное здоровье»

Обрати на себя внимание на досуге

Фильмы для вдохновения и мотивации:

Временами каждому из нас не хватает мотивации для достижения своих целей.

Эти фильмы вдохновляют на подвиги, помогают поверить в себя и свои силы, показывая примеры людей, которые прошли через трудности и добились успеха.

👏 «Уолл-стрит: Деньги не спят»
👏 «Рокки»
👏 «Погоня за счастьем»
👏 «Человек, который изменил всё»
👏 «Волк с Уолл-стрит»

Замотивируй себя на досуге

Эффективен при ОРВИ

Доступен в каждой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2Vtzquze3WG

Список сериалов, от которых действительно невозможно оторваться 🍿

1️⃣ Неверный
Рейтинг: 7,2 из 10 (2019–2020)

Эмма счастлива в браке, но однажды она снимает длинный волос с шарфа мужа. Напряженная драма из Франции.

2️⃣ Грешница
Рейтинг: 7,4 из 10 (2017–2021)

В один прекрасный солнечный день молодая женщина Кора Таннетти в приступе необъяснимой ярости наносит несколько смертельных ударов ножом незнакомому мужчине. Преступление совершено на глазах ничего не понимающего супруга, до смерти напуганного сына и десятков шокированных отдыхающих.

3️⃣ Небоа
Рейтинг: 6,5 из 10 (2020)

Агенты Моника и Кармела работают бок о бок, чтобы поймать убийцу подростка, чье тело было найдено в том же месте, где несколько десятилетий назад орудовал серийный убийца

4️⃣ Цветы на чердаке: Начало
Рейтинг: 7,2 из 10 (2022)

Юная красавица Оливия — одна из самых завидных невест штата. После долгих ухаживаний она соглашается выйти замуж за богатого холостяка Малкольма. Однако совсем скоро жизнь девушки превратится в настоящий кошмар.  

5️⃣ Берлин
Рейтинг: 7,4 из 10 (с 2023 г.)

Берлин и его искусная банда собираются в Париже, чтобы совершить одно из самых амбициозных ограблений. 

❤️

Книги, которые помогут справиться со стрессом:

Современная жизнь полна стресса, и иногда нужно просто остановиться, расслабиться и найти внутренний покой.

Эти книги помогут вам научиться справляться с тревогой, отпускать проблемы и жить в гармонии с собой.

👓 Дэйл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»
👓 Элизабет Гилберт «Есть, молиться, любить»
👓 Лоранс Дж. Питер «Принцип Питера»
👓 Михаил Лабковский «Хочу и буду»
👓 Йон Кабат-Зинн «Осознанность для начинающих»

Перезагрузись на досуге 🛁

15 уютных тем для обсуждения с подругой (или любимым)

1. С кем бы ты поменялась жизнями на день? Почему?

2. Смешные истории. Вспоминаем курьезы, которые до сих пор вызывают смех.

3. Твои самые счастливые моменты. Когда в жизни было максимально кайфово?

4. Любимые места. Где ты чувствуешь себя как дома?

5. Мечты на будущее. Что хочешь сделать через 5 лет?

6. Первая встреча. Что ты подумала обо мне, когда увидела в первый раз?

7. Книги, фильмы, музыка. Что тебя сильно тронуло?

8. Новый опыт. Что бы ты хотела попробовать, но пока не решилась?

9. Путешествия. Какие места обязательно надо посетить вместе?

10. Топ-5 вещей для идеального дня. Как выглядел бы день мечты?

11. Самые странные увлечения. Есть ли у тебя что-то нестандартное, что нравится делать?

12. Секреты, которые ты никогда не рассказала. Время раскрыться?

13. Детские мечты. О чём ты мечтала в детстве? Стало ли что-то реальностью?

14. Необычные мечты. О чём мечтать страшно даже вслух сказать?

15. Твои принципы. Есть ли вещи, которые ты всегда делаешь по-своему и никогда не меняешь?

Этот список точно заставит тебя и твою подругу (или молодого человека) задуматься, посмеяться и откровенно поговорить.

Общайся с близкими на досуге ❤️

Фильмы для предновогоднего настроения:

Новогодние праздники — время волшебства, когда хочется окунуться в атмосферу сказки и радости.

Эти фильмы создадут праздничное настроение и помогут почувствовать приближение любимого праздника.

❄️ «Один дома»
🏠 «Реальная любовь»
❄️ «Санта-Клаус»
🎄 «Полярный экспресс»
❄️ «Семьянин»

Проведи приятно вечер на досуге

Эффективен при ОРВИ

Доступен в любой аптеке

Оригинальный Европейский
препарат

➡️ Подробнее о ЦИТРОСЕПТ ⬅️

Реклама: ООО "ТАУРУС"; ИНН 7730227085; erid 2VtzqwXsgyf

Бережное напоминание:

Слишком много мыслей - пиши.
Высокая тревожность - медитируй.
Усталость - вспомни о дневном сне.
Выгорание - больше читай.
Стресс - выйди на прогулку.
Лень - сократи экранное время.

Заботься о себе всегда, когда удается такая возможность. Ты - это твой ребенок, который нуждается в постоянной любви, заботе и внимании ⭐️🌟

Подборка, помогает понять психологию людей.

Глядя на героев кинолент можно научиться распознать будущие действия человека в реальной жизни по фразам, жестам, мимике, языку тела.

Это фильмы про психологию отношений, психологию мужчин и женщин.

1️⃣ ТРАССА 60 — 2001
Нил вполне доволен своей жизнью: у него обеспеченные родители, симпатичная невеста и впереди блестящая карьера. Но по ночам ему стала сниться загадочная девушка.

Чудаковатый Грант приглашает Нила совершить поездку по автостраде 60, которой нет ни на одной карте США. Нил бросает всё и пускается в путешествие.

2️⃣ МЬЮЗИК — 2020
После очередной попытки вернуться к нормальной жизни и заново найти своё место в мире Зу узнаёт, что ей предстоит стать опекуном сводной сестры - аутичного подростка по имени Мьюзик. Первое время Зу кажется, что наладить контакт невозможно.

Произойдет ли в жизни сестер чудо, которое всегда ждет тех, кто умеет слышать сердцем?

3️⃣ МЕЛАНХОЛИЯ — 2011
События фильма разворачиваются в дни, которые предшествуют катастрофе. Первая часть посвящена свадьбе Жюстин, которая быстро охладевает к торжеству. Героиней второй части является Клэр, которая ухаживает за впавшей в клиническую депрессию Жюстин. По мере приближения планеты, Жюстин и Клэр меняются ролями.