Мы с другом создали два Телеграм-бота. 

🎁 Проекты некоммерческие,
это наш подарок людям.

- -

⚡️ Мудрые цитаты
[Wisdom quotes]

Каждый день бот будет присылать вам в Телеграм цитату

- по философии буддизма 

и/или [на ваш выбор] 

- по философии стоицизма.

🗣️ Цитаты я собирал лично сам.

Это краткие фразы из сутр буддийского канона

И цитаты античных мудрецов-стоиков.

Как всегда с названием конкретного источника для проверки аутентичности

Ссылка: 

✔️ @wisdomquotes_bot

= = =

⚡️ Воин ума
[Mind Warrior]

Это мини-игра в Телеграм.

В ней можно написать себе формулу, например фразу для разучивания или установку, аффирмацию, мантру, напоминание, что захотите.

И бот будет напоминать прочесть её в выбранное вами время дня.

А также в виде игрового элемента есть достижения за успешное повторение.

Хороший способ закреплять памятование.

Ссылка: 

✔️ @MindWarriorGame_bot

= = =

- Мой друг придумал эти проекты, написал весь программный код

и оплатил со своих личных средств все расходы.

- Я рисовал визуальное оформление, так как я по основной профессии графический дизайнер,

и собирал тексты, помогал с тестированием.

- - -

Пользуйтесь на здоровье.
Проекты полезные.

У людей есть склонность желать, чтобы всё было идеальным.

Изначально полезное стремление

но когда оно становится чрезмерным, то из полезного превращается во вредное.

Вызывает несчастье, напряжение, тревогу, раздражение, снижает эффективность труда и качество всей жизни.

- - -

🔜якобы отношения с другими, должны быть именно такими, как воображалось

🔜якобы этот важный для меня день должен пройти именно так, как было спланировано

🔜якобы ход самой жизни обязан быть именно таким, как представлялось

И когда ожидания не совпадают с реальностью, что происходит регулярно

🙁 человек сильно расстраивается, сидит несчастный, страдает.

- - - - -

Решение этой проблемы кроется
в "красоте несовершенства"

☘️ В природе почти ничто не статично и не идеально.

В составном и обусловленном мире, из-за его характеристик, всё меняется.

⚡️ Сам мир — это поток.

- - - - -

🔤Тот, кто сможет расслабиться в этой нестабильности

преодолевает привычку расстраиваться.

🔤Тот, кто сможет воспринимать жизнь как историю

прекращает переживать, что жизнь — это не начерченный по линейке план.

🔤 Тот, кто сможет увидеть красоту несовершенства

перестаёт страдать из-за невозможного

- - - - -

Неидеальность
. . создаёт
. .. уникальность.

Это выражено в подходе
"один раз, одна встреча"
(японский Ichi-go ichi-e).

Который превращает даже банальное чаепитие, в уникальное событие.

Что бы вы ни думали о том, что будет, это почти всегда будет чем-то другим.

И в этом есть своя красота.

= = = =

🗣️ В Китае мастер каллиграфии, узнав, что я буддист

нарисовал и подарил мне бесплатно иероглиф Чань 禪

который теперь висит на стене в видео позади меня.

Я вёз его бережно, через полпланеты.

Наконец, дома я начал наклеивать её на холст

🟰 но тонкая рисовая бумага расширилась от клея, и появились складки.

Можно было бы расстроиться по этому поводу

! но какая это была бы глупость !

Иероглиф Чань и должен быть не идеальным, это делает его уникальным.

Он и должен быть несовершенным.

Потому что такова сама жизнь.

💜💜💜– Новый формат

Материал у подкастов,
не тот же, что в видео.

Это не копия, это новое.

Так как формат "только аудио" позволяет раскрывать темы буддизма подробнее, без технических ограничений видео.

- - -

🎙 Первый выпуск уже опубликован.

Тема: "Пустота в буддизме. Продвинутый уровень философии. Шуньята и анатман"

Ссылки:

YouTube Music

Яндекс музыка

Telegram

VK подкасты

Звук

Apple podcasts

ЛитРес

Spotify

- - -

Запуск подкастов стал возможным благодаря пожертвованиям подписчиков

теперь я могу ещё меньше времени уделять моей обычной работе и больше времени подготовке материалов для вас.

😇 Огромная благодарность всем, кто поддерживает мой труд

💜💜💜2-й выпуск.

Тема: "Реинкарнация в буддизме. Что перерождается если нет Я? Продвинутый уровень философии"

Ссылки:

YouTube Music

Яндекс музыка

Telegram

VK подкасты

Звук

Apple podcasts

ЛитРес

Spotify

.

💜💜 ПРЯМОЙ ЭФИР #11

YouTube https://youtube.com/live/iJjQSMVNWhI?feature=share

VK https://vk.com/nara_loka

RuTube https://rutube.ru/channel/36573482/

💜💜 ПРЯМОЙ ЭФИР #12

YouTube https://youtube.com/live/to1staoQ8Rw?feature=share

VK https://vk.com/nara_loka 

RuTube https://rutube.ru/channel/36573482/

💜💜💜3-й выпуск.

Тема: "Практика буддизма в повседневной мирской жизни. Буддизм для мирян"

Ссылки:

Telegram

YouTube Music

Яндекс музыка

VK подкасты

Звук

Apple podcasts

ЛитРес

Spotify

.

Полезно развитие Уравновешенного отношения
и Равностности

по отношению к объектам,
людям и событиям

(tatra-madhyasthatā & upekṣā)

- - -

Это отношение свободное от

🔼чрезмерной привязанности

🔽чрезмерного отторжения

Баланс между крайностями.

- - -

Его прямой враг —
это чрезмерное цепляние.

Его косвенный враг —
это безразличие.

☄️ Важно: уравновешенность
и равностность —
это не безразличие

Они ощущаются и выглядят по-разному и приводят к разным результатам.

- - - -

Чтобы не впадать в крайности, достаточно помнить:

“Для начала цель — это сбалансировать себя”

⚖️ Выправить восприятие, склонившееся в болезненное преувеличение хороших и плохих качеств

Применяя фразу:
“А так ли уж сильно, прям вот настолько, это хорошо или плохо?“

- - -

И тогда:

🔜“Кошмарный день”
это “не очень удачный”

🔜“Проблемы на работе”
это “рабочий процесс”

🔜“Страстно желанный объект” это “одна из целей”

🔜“Разбитое сердце”
это “расставание”

🔜“Жуткая ссора”
это “недопонимание”

- - -

Вы не холодны и безразличны. Нет. Вы уравновешенный человек.

💜💜💜4-й выпуск.

Тема: "Чувство вины в буддизме. Ответственность, раскаяние, прощение в практике буддизма"

Ссылки:

Telegram

YouTube Music

Яндекс музыка

VK подкасты

Звук

Apple podcasts

ЛитРес

Spotify

Если после прослушивания вдруг возникнут дополнительные вопросы, это мой Телеграм-чат вопросов и ответов:

✔️ https://www.tgoop.com/naraloka_answers

.

💜💜 ПРЯМОЙ ЭФИР #13

YouTube https://www.youtube.com/live/mnXDQgHQvkE?si=QRpOB3-Tls32o7Gd

VK https://vk.com/nara_loka

RuTube https://rutube.ru/channel/36573482/

💜💜 ПРЯМОЙ ЭФИР #14

YouTube https://youtube.com/live/49qo2VtifR8?feature=share

VK https://vk.com/nara_loka

RuTube https://rutube.ru/channel/36573482/