Врачи назвали еду, от которой растёт жир на животе и появляются тромбы в сосудах
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая объяснила, переизбыток каких продуктов в рационе отражается как на внешности, так и на функционировании сердечно-сосудистой системы.
Врач проанализировала питание своих подписчиков в Telegram.
Одну из больших опасностей в рационе представляют трансжиры. Их особенность в том, что они, не усваиваясь, влияют на соединительную ткань. Кроме того, они откладываются в подкожном жире, провоцируя появление…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/vrachi-nazvali-edu-ot-kotoroj-rastyot-zhir-na-zhivote-i-poyavlyayutsya-tromby-v-sosudah/
Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая объяснила, переизбыток каких продуктов в рационе отражается как на внешности, так и на функционировании сердечно-сосудистой системы.
Врач проанализировала питание своих подписчиков в Telegram.
Одну из больших опасностей в рационе представляют трансжиры. Их особенность в том, что они, не усваиваясь, влияют на соединительную ткань. Кроме того, они откладываются в подкожном жире, провоцируя появление…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/vrachi-nazvali-edu-ot-kotoroj-rastyot-zhir-na-zhivote-i-poyavlyayutsya-tromby-v-sosudah/
FT: США могут объявить о выходе из ВОЗ в день инаугурации Трампа
В случае выхода США из ВОЗ организация может лишиться значительной части своего финансирования
Администрация избранного президента США Дональда Трампа может объявить о выходе США из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в день инаугурации 20 января, сообщает газета Financial Times со ссылкой на членов команды Трампа.
«Члены команды Трампа заявили экспертам о своем намерении объявить о выходе…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/ft-ssha-mogut-obyavit-o-vyhode-iz-voz-v-den-inauguraczii-trampa/
В случае выхода США из ВОЗ организация может лишиться значительной части своего финансирования
Администрация избранного президента США Дональда Трампа может объявить о выходе США из Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в день инаугурации 20 января, сообщает газета Financial Times со ссылкой на членов команды Трампа.
«Члены команды Трампа заявили экспертам о своем намерении объявить о выходе…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/ft-ssha-mogut-obyavit-o-vyhode-iz-voz-v-den-inauguraczii-trampa/
Российские ученые создали новый тип бетона с добавлением наноалмазов
Это позволит создавать более прочные, долговечные и экономичные строительные конструкции.
Ученые «Донского государственного технического университета» (ДГТУ) достигли значительного прорыва в области строительных материалов, увеличив прочность бетона с помощью наноалмазов. Это открытие может оказать заметное влияние на строительную отрасль.
Публикация в престижном журнале Construction and Building Materials лишь вершина айсберга, за которой скрываются годы кропотливой работы…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/rossijskie-uchenye-sozdali-novyj-tip-betona-s-dobavleniem-nanoalmazov/
Это позволит создавать более прочные, долговечные и экономичные строительные конструкции.
Ученые «Донского государственного технического университета» (ДГТУ) достигли значительного прорыва в области строительных материалов, увеличив прочность бетона с помощью наноалмазов. Это открытие может оказать заметное влияние на строительную отрасль.
Публикация в престижном журнале Construction and Building Materials лишь вершина айсберга, за которой скрываются годы кропотливой работы…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/rossijskie-uchenye-sozdali-novyj-tip-betona-s-dobavleniem-nanoalmazov/
Стали просматриваться контуры платежной системы БРИКС
Страны БРИКС постепенно продвигаются в сторону создания корпоративного (клубного) механизма расчетов, чтобы избежать воздействия внешних факторов
За прошедшие годы сотрудничества даже стали проглядываться контуры будущей платежной системы БРИКС.
С 2019 года разрабатывается платежная система BRICS Pay. Ее хотят запустить в работу в 2025 году. Упомянутый проект курируют руководители пяти групп специалистов, по одной от каждой…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/stali-prosmatrivatsya-kontury-platezhnoj-sistemy-briks/
Страны БРИКС постепенно продвигаются в сторону создания корпоративного (клубного) механизма расчетов, чтобы избежать воздействия внешних факторов
За прошедшие годы сотрудничества даже стали проглядываться контуры будущей платежной системы БРИКС.
С 2019 года разрабатывается платежная система BRICS Pay. Ее хотят запустить в работу в 2025 году. Упомянутый проект курируют руководители пяти групп специалистов, по одной от каждой…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/stali-prosmatrivatsya-kontury-platezhnoj-sistemy-briks/
Как поддержать человека в трудный момент
Какие фразы, произнесенные в критический момент, могут оказать поддержку, а какие — вызвать раздражение.
Когда кто-то из близких сталкивается с большими проблемами или даже горем, многие чувствуют себя неуверенно, не зная, как правильно поддержать его. Психологи уверяют: даже простые слова могут оказать сильное влияние на эмоциональное состояние человека. Главное — быть рядом и дать понять,…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/kak-podderzhat-cheloveka-v-trudnyj-moment/
Какие фразы, произнесенные в критический момент, могут оказать поддержку, а какие — вызвать раздражение.
Когда кто-то из близких сталкивается с большими проблемами или даже горем, многие чувствуют себя неуверенно, не зная, как правильно поддержать его. Психологи уверяют: даже простые слова могут оказать сильное влияние на эмоциональное состояние человека. Главное — быть рядом и дать понять,…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/kak-podderzhat-cheloveka-v-trudnyj-moment/
Путин: Прежнее поколение политиков пошло на разрушение страны
Но «как только потенциал России сократился, она ослабла, ее начали добивать, вместо того чтобы сделать равноправным партнером и участником этого цивилизованного мира»
Президент России Владимир Путин в интервью журналисту ВГТРК Павлу Зарубину заявил, что прежнее поколение политиков России пошло на разрушение страны ради вступления в так называемый цивилизованный мир.
«Мы в новейшей истории прошли тот…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/putin-prezhnee-pokolenie-politikov-poshlo-na-razrushenie-strany/
Но «как только потенциал России сократился, она ослабла, ее начали добивать, вместо того чтобы сделать равноправным партнером и участником этого цивилизованного мира»
Президент России Владимир Путин в интервью журналисту ВГТРК Павлу Зарубину заявил, что прежнее поколение политиков России пошло на разрушение страны ради вступления в так называемый цивилизованный мир.
«Мы в новейшей истории прошли тот…
https://narodsobor.ru/2024/12/22/putin-prezhnee-pokolenie-politikov-poshlo-na-razrushenie-strany/
Forwarded from Рыбарь
🇷🇺🇺🇦 Проблема, о которой говорит Даниил Безсонов, отнюдь не новая.
Вместо изучения вопроса, причинно-следственных связей и принятия обдуманных мер, гораздо легче просто все запретить. И неважно, что это лишь отсрочит неизбежное.
Зачем думать? Зачем гадать? Закрыл вопрос и забыл о нем. Все-таки праздники на носу, и какие могут быть разговоры о каких-то инцидентах и поджогах проукраинскими гражданами или откровенными дурачками, которые ведутся на уловки украинских спецслужб.
🔻По какой-то причине некоторые ответственные лица до сих пор думают, что это единичные случаи. Однако они забывают о том, что регулярные поджоги и диверсии наблюдаются по всей территории России уже больше года, с момента, когда в ГУР выделили огромный бюджет на проведение такого рода операций внутри РФ.
Отсутствие должной реакции (в некоторых случаях было намеренное игнорирование вопроса) привело к усугублению проблемы, так как количество инцидентов неуклонно растет, а никаких видимых мер противодействия не предпринимается.
И с таким подходом дальше все будет только хуже.
#Россия #Украина
@rybar
Поддержать нас
Вместо изучения вопроса, причинно-следственных связей и принятия обдуманных мер, гораздо легче просто все запретить. И неважно, что это лишь отсрочит неизбежное.
Зачем думать? Зачем гадать? Закрыл вопрос и забыл о нем. Все-таки праздники на носу, и какие могут быть разговоры о каких-то инцидентах и поджогах проукраинскими гражданами или откровенными дурачками, которые ведутся на уловки украинских спецслужб.
🔻По какой-то причине некоторые ответственные лица до сих пор думают, что это единичные случаи. Однако они забывают о том, что регулярные поджоги и диверсии наблюдаются по всей территории России уже больше года, с момента, когда в ГУР выделили огромный бюджет на проведение такого рода операций внутри РФ.
Отсутствие должной реакции (в некоторых случаях было намеренное игнорирование вопроса) привело к усугублению проблемы, так как количество инцидентов неуклонно растет, а никаких видимых мер противодействия не предпринимается.
И с таким подходом дальше все будет только хуже.
#Россия #Украина
@rybar
Поддержать нас
Telegram
Неофициальный Безсонов
На фоне различных инцидентов депутат Госдумы Артем Кирьянов предложил запретить использование пиротехники в период новогодних праздников. Политик отмечает, что уже произошло несколько минитерактов пиротехникой в отделениях банков, поджоги военкоматов и отделений…
Конституция нарушена, но регламент соблюден…
Обращение Движения «Народный Собор» по поводу грубого нарушения Конституции РФ, допущенного при утверждении постановления Правительства РФ от 30.11. 202024 № 1693 «Об утверждении Правил установления и изменения границ участков недр, предоставленных в пользование»
23 декабря 2024 г. председателем Общероссийского общественного движения «Народный Собор» О.Ю. Кассиным на имя Генерального прокурора Российской Федерации И. В. Краснова направлено…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/konstitucziya-narushena-no-reglament-soblyuden/
Обращение Движения «Народный Собор» по поводу грубого нарушения Конституции РФ, допущенного при утверждении постановления Правительства РФ от 30.11. 202024 № 1693 «Об утверждении Правил установления и изменения границ участков недр, предоставленных в пользование»
23 декабря 2024 г. председателем Общероссийского общественного движения «Народный Собор» О.Ю. Кассиным на имя Генерального прокурора Российской Федерации И. В. Краснова направлено…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/konstitucziya-narushena-no-reglament-soblyuden/
29 декабря Русский духовный театр «ГЛАС» приглашает на премьеру детского спектакля «Василиса Прекрасная»,
В воскресенье, 29 декабря, в 12:00 и 15:00 Русский духовный театр «ГЛАС» приглашает на премьеру детского спектакля «Василиса Прекрасная», сообщается в пресс-релизе, поступившем в редакцию «Русской народной линии».
Самобытная постановка, созданная по мотивам русской сказки, дышит народной мудростью, светом надежды и добра.
Василиса Прекрасная приветлива, ласкова, заботлива, терпелива. Она живет в дому с мачехой и…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/29-dekabrya-russkij-duhovnyj-teatr-glas-priglashaet-na-premeru-detskogo-spektaklya-vasilisa-prekrasnaya/
В воскресенье, 29 декабря, в 12:00 и 15:00 Русский духовный театр «ГЛАС» приглашает на премьеру детского спектакля «Василиса Прекрасная», сообщается в пресс-релизе, поступившем в редакцию «Русской народной линии».
Самобытная постановка, созданная по мотивам русской сказки, дышит народной мудростью, светом надежды и добра.
Василиса Прекрасная приветлива, ласкова, заботлива, терпелива. Она живет в дому с мачехой и…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/29-dekabrya-russkij-duhovnyj-teatr-glas-priglashaet-na-premeru-detskogo-spektaklya-vasilisa-prekrasnaya/
Русские лыжи вдвое древнее египетских пирамид: археологи доказали — лыжи и собачьи упряжки придумали у нас в стране
Археологии: лыжи и собачьи упряжки родом из России, и они старше пирамид Египта
Зима — в Москве, во всяком случае — пока не способствует активному отдыху на природе. Ждём приятного морозца и свежего снега к новогодним каникулам. И изучаем удивительную историю и даже мистику лыж, коньков, санок и собачьих упряжек. Тем более что у нас…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/russkie-lyzhi-vdvoe-drevnee-egipetskih-piramid-arheologi-dokazali-lyzhi-i-sobachi-upryazhki-pridumali-u-nas-v-strane/
Археологии: лыжи и собачьи упряжки родом из России, и они старше пирамид Египта
Зима — в Москве, во всяком случае — пока не способствует активному отдыху на природе. Ждём приятного морозца и свежего снега к новогодним каникулам. И изучаем удивительную историю и даже мистику лыж, коньков, санок и собачьих упряжек. Тем более что у нас…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/russkie-lyzhi-vdvoe-drevnee-egipetskih-piramid-arheologi-dokazali-lyzhi-i-sobachi-upryazhki-pridumali-u-nas-v-strane/
«Боевой потенциал может приблизиться к «Искандеру»: в западной прессе оценили модернизацию РСЗО «Смерч»
Российская оборонная компания НПО «Сплав» запустила программу модернизации 300-мм РСЗО «Смерч» и «Торнадо-С», направленную на увеличение дальности действия и точности этих систем.
Российская оборонная компания НПО «Сплав» запустила программу модернизации 300-мм РСЗО «Смерч» и «Торнадо-С», направленную на увеличение дальности действия и точности этих систем.
Новые разработки, в том числе сверхзвуковые ракеты с прямоточным воздушно-реактивным двигателем,…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/boevoj-potenczial-mozhet-priblizitsya-k-iskanderu-v-zapadnoj-presse-oczenili-modernizacziyu-rszo-smerch/
Российская оборонная компания НПО «Сплав» запустила программу модернизации 300-мм РСЗО «Смерч» и «Торнадо-С», направленную на увеличение дальности действия и точности этих систем.
Российская оборонная компания НПО «Сплав» запустила программу модернизации 300-мм РСЗО «Смерч» и «Торнадо-С», направленную на увеличение дальности действия и точности этих систем.
Новые разработки, в том числе сверхзвуковые ракеты с прямоточным воздушно-реактивным двигателем,…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/boevoj-potenczial-mozhet-priblizitsya-k-iskanderu-v-zapadnoj-presse-oczenili-modernizacziyu-rszo-smerch/
Константин Рокоссовский: бесстрашие ответственности
130 лет назад родился блестящий советский полководец
Биография дважды Героя Советского Союза, маршала Советского Союза Константина Рокоссовского напоминала извилистую дорогу, полную опасностей, неожиданных поворотов. Иногда она уходила под откос, потом выпрямлялась. Затем снова появлялись ухабы и рытвины. И так продолжалось всю его неспокойную жизнь.
Великая Отечественная война выдвинула целую плеяду талантливых советских военачальников. Самыми знаменитыми…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/konstantin-rokossovskij-besstrashie-otvetstvennosti/
130 лет назад родился блестящий советский полководец
Биография дважды Героя Советского Союза, маршала Советского Союза Константина Рокоссовского напоминала извилистую дорогу, полную опасностей, неожиданных поворотов. Иногда она уходила под откос, потом выпрямлялась. Затем снова появлялись ухабы и рытвины. И так продолжалось всю его неспокойную жизнь.
Великая Отечественная война выдвинула целую плеяду талантливых советских военачальников. Самыми знаменитыми…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/konstantin-rokossovskij-besstrashie-otvetstvennosti/
Генпрокуратура РФ предупредила председателя ДУМ муфтия Гайнутдина о недопустимости многоженства в России
Надзорное ведомство потребовало от Равиля Гайнутдина устранить нарушение российского законодательства.
Генеральная прокуратура России обратила внимание на несоответствие Конституции РФ недавней фетвы (богословского заключения) председателя Духовного управления мусульман (ДУМ РФ) муфтия Равиля Гайнутдина.
Ведомство вынесла предписание муфтию, указав на противоречие фетвы ДУМ РФ от 17 декабря действующему законодательству и основам государственной семейной политики, направленной на сохранение…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/genprokuratura-rf-predupredila-predsedatelya-dum-muftiya-gajnutdina-o-nedopustimosti-mnogozhenstva-v-rossii/
Надзорное ведомство потребовало от Равиля Гайнутдина устранить нарушение российского законодательства.
Генеральная прокуратура России обратила внимание на несоответствие Конституции РФ недавней фетвы (богословского заключения) председателя Духовного управления мусульман (ДУМ РФ) муфтия Равиля Гайнутдина.
Ведомство вынесла предписание муфтию, указав на противоречие фетвы ДУМ РФ от 17 декабря действующему законодательству и основам государственной семейной политики, направленной на сохранение…
https://narodsobor.ru/2024/12/23/genprokuratura-rf-predupredila-predsedatelya-dum-muftiya-gajnutdina-o-nedopustimosti-mnogozhenstva-v-rossii/
Forwarded from ZERGULIO🇷🇺
Очень "интересные" видео присылают с черноморского побережья, загрязненного мазутом. Мешки с собранным мазутом уносит обратно в море, техника закапывает их на пляже.
А вот пишет ТАСС: Разлив нефтепродуктов затронул уже около 800 кв. км акватории. Согласно спутниковым снимкам, утечка с танкера продолжается.
А в это время глава Минприроды Козлов рапортует Известиям, что "решено усилить группировку техники и поставить дополнительно 350 тыс. мешков для сбора загрязнений. А специалисты убирают мазут с верхнего грунта, чтобы не дать ему возможности нагреться, растопиться и погрузиться еще ниже в залегание. Иначе потребуется выемка больших грунтов".
Это лишь несколько видео из присланных в бот обратной связи. Третье видео - это комментарий по поводу озвученной СМИ встречи губернатора Кондратьева с волонтерами. Как видите, встреча не задалась.
UPD. А вот с мест пишут волонтеры:
Людей очень мало. Техники нет вообще. За всё время которое мы там были, ни один мешок не был вывезен. И за предыдущие дни тоже. Сегодня был шторм. Мешки рвутся, смываются в море и идёт повторное загрязнение. Вы бы знали, как это непросто, каждый такой мешок, наполненный зачастую женскими руками. И этот весь адовый труд бесполезен. Мы не видели ни одного мчс-ника, ни одного военного. Только добровольцы, обычные люди вроде нас, с лопатами.
UPD. 13 мёртвых дельфинов выбросило на берега Краснодарского края за ночь.
А вот пишет ТАСС: Разлив нефтепродуктов затронул уже около 800 кв. км акватории. Согласно спутниковым снимкам, утечка с танкера продолжается.
А в это время глава Минприроды Козлов рапортует Известиям, что "решено усилить группировку техники и поставить дополнительно 350 тыс. мешков для сбора загрязнений. А специалисты убирают мазут с верхнего грунта, чтобы не дать ему возможности нагреться, растопиться и погрузиться еще ниже в залегание. Иначе потребуется выемка больших грунтов".
Это лишь несколько видео из присланных в бот обратной связи. Третье видео - это комментарий по поводу озвученной СМИ встречи губернатора Кондратьева с волонтерами. Как видите, встреча не задалась.
UPD. А вот с мест пишут волонтеры:
Людей очень мало. Техники нет вообще. За всё время которое мы там были, ни один мешок не был вывезен. И за предыдущие дни тоже. Сегодня был шторм. Мешки рвутся, смываются в море и идёт повторное загрязнение. Вы бы знали, как это непросто, каждый такой мешок, наполненный зачастую женскими руками. И этот весь адовый труд бесполезен. Мы не видели ни одного мчс-ника, ни одного военного. Только добровольцы, обычные люди вроде нас, с лопатами.
UPD. 13 мёртвых дельфинов выбросило на берега Краснодарского края за ночь.
Forwarded from Дмитрий Север.
Стиль северной страны.
Русский стиль.
Поздравляю с днем рождения нашего брата во Христе, художника, философа, бойца Русской армии Антона Беликова.
Антон, помимо многочисленных и достойных достижений, является создателем и куратором проектов «Русский Стиль» и «После Иконы».
Господь послал мне Антона на моем пути в переломный момент моей художественной карьеры и я искренне ему благодарен.
Помимо того, что Антон сам является художником, благодаря ему зажглось много ярких звёзд на небосводе русского современного искусства. В том числе и моя, полярная.
Долгих лет жизни, брат!
Сколько звёзд тебе ещё предстоит зажечь, сколько сердец вдохновить?
Русский стиль.
Поздравляю с днем рождения нашего брата во Христе, художника, философа, бойца Русской армии Антона Беликова.
Антон, помимо многочисленных и достойных достижений, является создателем и куратором проектов «Русский Стиль» и «После Иконы».
Господь послал мне Антона на моем пути в переломный момент моей художественной карьеры и я искренне ему благодарен.
Помимо того, что Антон сам является художником, благодаря ему зажглось много ярких звёзд на небосводе русского современного искусства. В том числе и моя, полярная.
Долгих лет жизни, брат!
Сколько звёзд тебе ещё предстоит зажечь, сколько сердец вдохновить?
В Башкирии возбудили дело после видео с извинениями за фото с флагом
Сторонники экстремистской организации заставили молодых людей публично извиниться за размещенное в соцсетях фото с флагом Российской империи
УФА, 16 дек — РИА Новости. Председатель СК России Александр Бастрыкин поручил башкирскому следственному управлению возбудить уголовное дело после того, как сторонники экстремистской организации заставили двух молодых людей публично извиниться за размещенное в соцсетях фото с флагом Российской…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/v-bashkirii-vozbudili-delo-posle-video-s-izvineniyami-za-foto-s-flagom/
Сторонники экстремистской организации заставили молодых людей публично извиниться за размещенное в соцсетях фото с флагом Российской империи
УФА, 16 дек — РИА Новости. Председатель СК России Александр Бастрыкин поручил башкирскому следственному управлению возбудить уголовное дело после того, как сторонники экстремистской организации заставили двух молодых людей публично извиниться за размещенное в соцсетях фото с флагом Российской…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/v-bashkirii-vozbudili-delo-posle-video-s-izvineniyami-za-foto-s-flagom/
В поисках образа будущего России
В Москве состоялось очередное заседание Русского Собрания
В четверг, 19 декабря, в Союзе писателей России состоялось очередное заседание Международной общественной организации «Русское Собрание», сообщает наш корреспондент.
Заседание открыл председатель «Русского Собрания», главный редактор «Русской народной линии» Анатолий Степанов.
В своём выступлении он отметил, что конец уходящего года ознаменовался целым рядом идеологических форумов, где обсуждались проблемы…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/v-poiskah-obraza-budushhego-rossii/
В Москве состоялось очередное заседание Русского Собрания
В четверг, 19 декабря, в Союзе писателей России состоялось очередное заседание Международной общественной организации «Русское Собрание», сообщает наш корреспондент.
Заседание открыл председатель «Русского Собрания», главный редактор «Русской народной линии» Анатолий Степанов.
В своём выступлении он отметил, что конец уходящего года ознаменовался целым рядом идеологических форумов, где обсуждались проблемы…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/v-poiskah-obraza-budushhego-rossii/
Экологическая катастрофа у берегов Анапы коснётся каждого россиянина
Дано определение разливу мазута в Керченском заливе — крупная катастрофа. У виновных не хватит денег, чтобы возместить ущерб, который нанесён каждому россиянину.
Дана оценка разливу мазута в Чёрном море — экологическая катастрофа
Если Владимир Путин назвал разлив мазута в Керченском заливе бедой, то Дмитрий Песков уже назвал беду своим именем — катастрофа.
«Это крупная экологическая…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/ekologicheskaya-katastrofa-u-beregov-anapy-kosnyotsya-kazhdogo-rossiyanina/
Дано определение разливу мазута в Керченском заливе — крупная катастрофа. У виновных не хватит денег, чтобы возместить ущерб, который нанесён каждому россиянину.
Дана оценка разливу мазута в Чёрном море — экологическая катастрофа
Если Владимир Путин назвал разлив мазута в Керченском заливе бедой, то Дмитрий Песков уже назвал беду своим именем — катастрофа.
«Это крупная экологическая…
https://narodsobor.ru/2024/12/25/ekologicheskaya-katastrofa-u-beregov-anapy-kosnyotsya-kazhdogo-rossiyanina/