Пока продолжаю думать, как каналу жить дальше, хочу делиться с вами чудесными мыслями сильных духом людей.

Вот эта из книги «Выгорание»:

Я верю а солнце, даже когда оно не сияет.
Я верю в любовь, даже когда не чувствую ее.
Я верю в Бога, даже когда Он молчит.

Ребят, вы как?
Как чувствуете себя? О чем мысли, как тело и эмоции?

Сейчас сижу, пишу кусочек об этих простых вопросах в книге, и понимаю, что именно с них начинается любое осознанное движение.
Понять как я, где я, а уже после разобраться с тем, чего я хочу и сделать шаг.

Вот искренне хочу узнать об этом у вас, и дать пространство чтобы высказаться.

Расскажу про себя:
Я хорошо, физически немного побаливает спина, мелкий нынче большой.
Эмоционально я спокойно,
а мысли мои последнее время крутятся около самореализации.

Хочу создавать новый проект про отношения с партнером, при этом продолжать вести этот блог, и писать книгу.
Совсем не понимаю как это все уместить, думаю над этим..)

А еще жду поездки на юг. Хочется моря, и обниматься с близкими.

Ваша очередь, как вы?☺️

Внезапный вопрос. И предыстория.

Перечитываю Путь джедая, и в книге есть простая мысль.

Чтобы изменить свое поведение нужно:
1. Получить новую информацию
2. Осмыслить ее
3. Внедрить в жизнь…

… в большинстве случаев мы останавливаемся на первом шаге🙃

Вот я раньше такие книги просто читала, а теперь понимаю что с ними и правда надо работать (если я конечно хочу получить эффект)

Интересно как это у вас…

А вы сепарированы?)

Сейчас пишу кусочек про сепарацию, и нашла очень правильные слова.
Наверняка вы уже все что можно знаете про сепарацию от родителей, но я хочу предложить вам посмотреть на это немного под другим углом.

Сепарироваться (отделяться и чувстовать себя свободной) важно не только от родителей, но от Родительских фигур.
Иногда такой фигурой(тем кто создает правила и рамки для твой жизни) становится партнер. Иногда такой фигурой становится психолог или наставник. Иногда подруга.
А иногда Мир (точнее его картина в твоей голове)

Мне кажется что эта идея может быть полезна, потому что так я могу помочь будущим читательницам перевести зависимость в независимость (какие шаги для этого надо сделать тоже опишу).
А это все дает ощущение силы и свободы.

Вы вообще понимает о чем я?😄 Как вам идея? Может еще скажите, что стоит усилить и как сделать полезнее лично для вас?🧡

Очередной квест: как запомнить все то ценное, что открываешь для себя в терапии?

И не только на терапии. Мы умницы. Ходим к психологу, читаем полезные книги, слушаем подкасты, ведем осознанные беседы с друзьями и партнерами. Часто принимаем взвешенные решения: "Все! Так больше нельзя, буду вести себя по другому." Первое время ты пробуешь, а потом в суете дней новое решение как-то растворяется.
Проходит время, ты снова идешь к психологу и ловишь смутное ощущение, что вы уже об этом говорили.
Такие хождения могут сильно фрустрировать и создавать ощущение что никуда мы не движемся.

Вот отсюда и рождается вопрос, а как не забывать?
Делаете ли вы что-то осознанное, чтобы закреплять новое поведение в жизни?)

Пссс…не спите?

Я тут уложила ребёнка и хочу быстренько обнажить душу и уже пойти😅

Ребята, грядут перемены.
Я буду больше писать про отношения в паре.

Мне очень забавно от того, что лет пять назад я считала это «несерьезной» темой.
Сейчас я вижу как из наших с мужем отношений вырастает наш сын.
Как его сознание и личность создаются из наших шуток, нежности, колкостей, ссор из всей атмосферы, которой мы наполняем наш дом.

«Благополучие ребенка зависит не от условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится»

Следующий этап своей жизни буду учиться тому, как создавать и проносить сквозь года такие отношения: теплые, открытые, близкие, которые делают каждого из партнеров сильным и свободным.

Поэтому если у вас есть какие угодно вопросы на эту тему - пишите в комментарии и в личку @tverdaya_u, будем разбираться вместе🧡

А среди нас есть мамы?
(ну ладно, я знаю что есть, но насколько много👀)

Если это про вас, то поставьте 🐳 к этому сообщению, пожалуйста!
Я тут вписалась в организацию одного прекрасного события для мам, и хочу понять, актуально ли кому-то в блоге про него знать🤓

Рассказываю про классное событие для мам!
А нас тут 13% я посчитала🤓

26 октября в Москве будет, бесплатный всероссийский форум для мам, посвященный Заботе о себе.
А то мы прекрасно заботимся о детях, партнерах,рабочих проектах, но выделить время на себя, отдых.. что🫣?

Я в команде организаторов и мы создаем что-то прекрасное.
Большая площадка, на которой будут телесные практики, игровая комната для детей (да за ними посмотрят!), лекции, бьюти комната где всех нас красиво накрасят и налепят блестки (и девочкам тоже🧚).

И весь это день мы будем радоваться, праздновать и проникаться тем, как это круто - ставить заботу о себе на первое место!

Подробности и регистрация тут!

Ребята, у меня тут радость и проблема одновременно!😅

Я совсем выхожу из декрета! Юху🎉
Хочу больше работать, создавать что-то новое, крутое и полезное.
Но есть вопрос:
- а что именно?)

Меня посещала идея вообще оставить этот канал, и начать новый проект, только про отношения. Но кажется это не выход.
И мне нужна ваша помощь, чтобы наметить путь развития.
Понять есть ли тут люди которые хотят не только читать, но и работать со мной.
И если да, то какие у вас запросы сейчас.
Для этого прошу вас заполнить небольшую анкету, это займёт минуты 3!

А взамен я подарю вам 30 минут теплоты 💛
(Это такая бесплатная мини консультация со мной, после которой у вас будут рекомендации о том как решить ваш запрос)

Работа со мной стоит от 5.000 - 8.000 за час.
И я очень счастлива, что сейчас у меня столько сил и знаний, что я могу ими поделиться Pro bono.
После этих 30 минут, вы можете сразу уйти с готовым решением , или (если захотите) пойти в какую-то подходящую работу со мной.
Моя главная цель сейчас - исследование.

Так что, кто хочет - заполняйте анкету по ссылке ниже.
Я напишу каждому в личку и мы найдем удобную дату и время для созвона.
☺️🙏🏻

https://forms.gle/WFhYAejzpv5uyo2M6

Сижу в гамаке, смотрю на березовый лес, и пишу этот пост.

Мы отдыхаем на даче с кучей родственников)
Подходит муж сестры, журит меня, что я решила работать.
А на меня светит солнце, я пью вкусный чай и мне тааак хорошо. Он протягивает мне цветочек, и я понимаю, что стало еще лучше.

Жизнь которую я хочу жить, так и выглядит: природа, близкие, и работа которую я люблю.
Подумала рассказать вам об этом, когда посмотрела ответы в форме.

Самые частые переживания в опросе:

- У меня нет энергии;

- Не получается реализоваться и найти свое дело

- Все время сравниваю себя с другими и ощущаю что они лучше, а я отстой

Я убеждена, что все это переживания одного порядка.
Потому что ощущение полной жизни, со своим делом, устойчивой самооценкой и энергией, это система.

Система - в которой настроен баланс между удововльствиями, достижениями и близостью.

Если в жизни мало удовольствий, то не получится чувствовать радость, ни от дела, ни от отношений.
Энергии будет не хватать.

Если в жизни есть достижения и удовольствия, но нет близости, ощущения связанности со всеми людьми, будет одиноко и смысла тоже будет не хватать.

Если же жизнь наполнена близкими людьми, и удовольствиями но энергия не направляется на создание нового, она будет застаиваться, и создавать ощущение уютного болота.

Баланс - штука динамическая, и у каждого он свой.

Ты можешь ощущать бессмысленность и даже не догадаться, что дело в отсутвсии близости.
Или жить жизнью, в которой все хорошо но скучно, и не видеть, что твоему потенциалу нужен новый вызов, и это нормально.

Взгляд со стороны, может помочь увидеть куда утекает энергия, или что нужно добавить в твою систему, чтобы она появилась.

Приходи на 30 минут тепла. Давай найдем ответ вместе)

Привет! Ну чтож.
Я написала и созвонилась со всеми, кто заполнил анкету.🤓
( Кроме 2-х девушек, у которых был неправильно указан аккаунт, если актуально пишите в личку)

Спасибо большое, за открытость!
Запросы с которыми пришли девушки, были совершенно разные.
Если пытаться сводить их к общему знаменателю, то он такой: мне сейчас не нравится как есть, хочу чтобы нравилось.
Все так или иначе говорят про отношения с собой, про то, что делать и как быть, чтобы относиться к себе лучше, чтобы не переживать в работе, выбирать эту работу, делать жизнь яркой, и наслаждаться тем, что уже есть.

По мимо запросов, я еще узнавала в какой форме хочется это разбирать, поняла что большинству не нравятся курсы, и хочется больше душевности и тепла. А значит идти в личную или групповую работу.
Для себя решила, что мне это интересно, и хочется попробовать собрать группу. И если хватит на это сил и будет отклик - она случится🙏🏻

А еще, я придумала, что делать с моей внутренним желанием вести отдельный блог про отношения.
Вести! Но вот в каком формате, расскажу чуть позже🌱

Так что говорю официально:
Я выхожу из декрета, и приглашаю вас в работу со мной, личную или групповую!
Кому интересно, маякните @tverdaya_u

Между ведами и феминизмом: как женщине 21-го века найти свое место в мире.

Мы все разные. Живем в маленьких и больших городах. В России и за границей. Кто-то из нас офигенно зарабатывает, а кто-то даже не начинал работать. Некоторые стали мамами, другие думают, а нужно ли им это вообще. Кто-то ищет себя, а кто-то достойного партнера.

Мы очень разные.
Но общего у нас гораздо больше, чем может показаться.

Мы женщины.
Мы живем в мире, где патриархат начал двигаться, и весь понятный фундамент семьи и брака идет трещинами.
Мы живем в мире, в котором капитализм уже внушил нам на что нужно потратить деньги, которые мы еще не успели заработать.
Наш мир ужасно суетливый, громкий, бегущий, а люди в нем часто эгоистичные и равнодушные.
Это правда, в которой мы живем.
Но есть и другая, объединяющая нас правда.
Каждая из нас, хочет чтобы ее жизнь имела смысл. Каждая хочет чтобы дома ее кто-то ждал. Каждая хочет радоваться, а не ощущать что все ее усилия напрасны.
Каждая мечтает о яркой и интересной жизни, в гармонии с собой, партнером и окружающими.

Как ее создавать? Какой шаг следующий? Что мне мешает? Как я могу себе помочь? Что нужно изменить в моей жизни? Есть ли рядом люди, на которых я могу опереться?
И реально ли вообще то, чего я хочу?

Эти и другие вопросы будем разбирать в терапевтической группе.
В группе 8 мест. Стоимость встречи 2.500 рублей. Длительность 2 часа. Частота раз в неделю.
Еще больше подробностей расскажу позже.🤓

А так, уже можно мне писать, и занимать свое место @tverdaya_u 🙏🏻🧡

Минутка полезного для москвичей!

В субботу 21-го сентября планирую пойти с Мирошей на книжный фестиваль от Альпины. Он будет в Винзаводе.

Тема фестиваля в этом году — грани жизни: от современного искусства и традиционной культуры до психологического здоровья и финансовой грамотности. 

Помимо книжной распродажи, там будет маркет локальных брендов, уютная лаунж-зона, кофе и булочки😄

Участие бесплатное по предварительной регистрации.

Программа и регистрация тут: http://veranda.alpina.ru


Если кто соберется, можем скооперироваться и пойти вместе)

Сегодня расскажу вам про формат женской терапевтической группы.

Встречаться будем раз в неделю, скорее всего вечером, часов в 19 по мск, чтобы все успели с работы..)
Завариваем чай и на два часа погружаемся в обсуждения.

Какой-то конкретной темы не будет, все создается в процессе группы из наших запросов, настроений, слов, что мы говорим друг другу.
Я буду помогать нам говорить смело, свободно и с любовью.
Очень хочу, чтобы мы не боялись ранить друг друга , не переживали о том, что заденем чужие границы, а учились быть честными, открытыми и уязвимыми, выражали себя и учились видеть и слышать человека рядом.

Я хочу собрать группу в ближайшие пару недель, а закончить наше путешествие к концу года.
Новеньких брать не будем, идем с теми, кто решится в ближайшие дни.
Пока нас 3, ждем остальных.

Я не знаю, что будет в конце этих 3-х месяцев, но знаю точно что абсолютно каждая женщина пойдет дальше чуть более свободной и наполненной любовью.
В этом моя цель и запрос на группу..)

Дальше расскажу как использовать эти 2 часа, чтобы происходила магия глубокая терапевтическая работа💛
Записываться тут @tverdaya_u