В новогоднюю ночь — только с развёрнутыми плечами! Убираем их зажатость и поработаем над осанкой!

Для комплекса понадобится полотенце, желательно банное. Его вес усилит эффективность

1. Круги полотенцем
Упражнение улучшает мобильность плеч, осанку

2. Тяга за головой
Упражнение прорабатывает плечевой пояс и зону лопаток, предупреждая появление жировых отложений

3. Подъём рук за спиной
Движение укрепляет межлопаточную зону, тонизирует руки, разворачивает плечи

В новом году желаем вам стройности, здоровья, фитнес-успехов и хорошего настроения! И помните, лучшее начало любого дня — регулярная утренняя разминка!

Подпишись на Настроение

Встречая 2025-ый, китайцы обязательно подадут рыбу и морепродукты. Змея, как символ года, ценит изысканность, натуральность и гармонию.

Какое блюдо приготовить, чтобы всему этому соответствовать? Идеей поделится шеф-повар Антон Прокофьев.

Кальмары фаршированные чоризо:
⁃ кальмары (тушки)
⁃ колбаса Чоризо (не нарезка)
⁃ рис (отварить 1 стакан)
⁃ лук
⁃ петрушка
⁃ лимон
⁃ масло растительное
⁃ чеснок
⁃ паприка
⁃ копченая паприка
⁃ соль
⁃ перец

Подпишись на Настроение

Сезон корпоративов и праздничных встреч в самом разгаре. Это время, когда, хочется по-настоящему чувствовать себя красивыми и идеально выглядеть на праздничных фото.

Однако усталость, напряжённый график и стрессы не обращают внимания на календарь.

Как войти в новый год красиво, об этом мы поговорим с нашей гостьей, устроителем выставки косметики Интершарм и международным экспертом в области красоты Анной Дычевой-Смирновой

Подпишись на Настроение

Новогодняя столица-2025 — Киров! Едем заряжаться новогодним настроением!
 
1. Театральная площадь
Там вас ждет главная красавица города Кирова - ёлка, и символ новогодней столицы - Птица счастья. Особенно красиво там вечером.
 
2. Спасская улица
Она сохранила множество старинных зданий, которыми можно полюбоваться и окунуться в атмосферу купеческой Вятки. На спасской улице раскинулась рождественская новогодняя ярмарка и фестиваль ёлок.
 
3. Музей “Приказная изба”
Одно из старейших каменных зданий Кирова, дошедших до нас с 18 века - дом приказной избы сейчас. Там находится музей, в котором открылась выставка “Новый год на Старой Вятке”
 
4. Музей истории шоколада
Там есть кофейня, где можно попробовать местный шоколад и попить кофе.
 
И еще интересный факт: зарядиться новогодним настроением можно и… в кировском троллейбусе! Его украшают ажурными снежинками, изображениями Деда Мороза, Снегурочки и огоньками. Новогодний троллейбус будет ходить до 14 января

Подпишись на Настроение

​Найди свой знак зодиака и узнай, как пройдёт день — гороскоп на 28 декабря!

Овны
Удивительный месяц двух Новолуний подходит к концу, и гороскопу остается лишь дать вам рекомендации: загадывайте свое самое смелое, дерзкое желание!

Тельцы
Новая Луна в родственном для вас Козероге наступит тридцатого декабря! Идеально для того, чтобы перевернуть страницу и начать новую жизнь в Новом году.

Близнецы
Тот самый редкий случай, когда звезды советуют вам встречать Новый год в небольшой уютной компании. И желание загадывайте очень личное, заветное.

Раки
Это последний рабочий день года и вам следует знать, что в Новогоднюю ночь Новолуние осветит ваш сектор партнерства. Без любви и отношений не останетесь!

Львы
Ваш Новый год стартует под мысли о том, что все пора менять! Очень правильно – Новолуние накануне Новогодней ночи поможет запустить перемены.

Девы
Новая Луна в Козероге означает такие трепетные темы, как любовь, дети, беременность, личные проекты. Новый год начнется именно на этой волне.

Весы
Вы можете загадать желание про новый дом, жилье, семью, переезды. Это темы Новой Луны в Козероге, и она со всей настойчивостью поможет их исполнить.

Скорпионы
Этот Новый год будет необычным из-за Новолуния, которое произойдет буквально накануне. Встречайте 2024 год на колесах, в движении, звезды это оценят.

Стрельцы
Вам Новая Луна в Козероге включит зеленый свет в сфере денег. Положите на стол купюры, загадайте желание на тему богатства – шансы на успех велики.

Козероги
Новолуние в вашем знаке за сутки до Нового года – это знак! Знак того, что вы сами выбираете свое будущее, а Вселенная пойдет тем путем, который вы указали.

Водолеи
Если получится, встречайте Новый год в мистическом месте или в вашем собственном месте силы. Так как для вас Козерог – сфера тайн и глубин подсознания.

Рыбы
Новая Луна в Козероге поможет вам найти «своих» людей – единомышленников, идеальное окружение. Вместе с ними вы будете сильнее и счастливее!

Автор: астролог Лилия Любимова

Подпишись на Настроение

Грациозная. Эстетичная. Уютная. Кошка Черешня ищет новый дом!

Ласковая, воспитанная, спокойная, в меру игривая, хоть и ещё совсем молодая. Черешне чуть больше полутора лет.

Её забрали с улицы волонтёры. Совместно с ветврачами провели осмотр, сделали необходимые процедуры, привили и, конечно, окружили заботой и теплом, насколько это возможно в условиях зооцентра, где помимо Черешни ещё содержатся сотни спасённых животных.

Пусть в эти предпраздничные дни повезёт кому-то из вас: наши подписчики и телезрители! И Новый год вы встретите уже в компании самой уютной, грациозной…кошки по кличке Черешня. А она ответит невероятной преданностью, лаской и подарит «мурчащие» эмоции.

Приезжайте! Знакомьтесь! Забирайте кошку домой! Телефон: +7 (925) 781-77-85. 

Ролик создан при поддержке фонда помощи животным «Дом». Благодарим «Зооцентр КиС» за помощь в проведении съёмок

Подпишись на Настроение

Российские учёные создали мощную ловушку для вредителей
 
Разработка представляет собой инновационную систему борьбы с насекомыми, которые представляют угрозу для различных сельхоз культур. Теперь, благодаря изобретению содержание пестицидов в овощах и фруктах значительно сократится.

Метод основан на данных дистанционного зондирования Земли. Их своевременное изучение позволит выяснить, как насекомые выживают в неблагоприятных условиях и заранее предсказать рост их численности.

Задача биологов и агрономов – найти и обработать очаги массового размножения вредителей еще до начала повреждения плодовых деревьев и кустарников с помощью комплекса устройств.
 
Метод наиболее востребован в органическом земледелии, где в качестве удобрений применяются только органические препараты

Подпишись на Настроение

Как родился хит "Новогодние игрушки"?

1986 год. Певец и композитор Аркадий Хоралов собирается с музыкантами в Крым: к морю, солнцу, а главное в горы, где есть обсерватория – тайная страсть артиста. Все ночи он проводит у телескопа и вдруг замечает: мерцающие звезды так похожи... на елочные игрушки! В этот же миг в голове композитора рождается мелодия.

Наутро музыканты слушали наброски будущего хита. Кто-то смеялся: неужто жара вдохновила на песню о зимних хлопушках? «А это идея,» - подумал Хоралов, и попросил поэта Андрея Дементьева придумать историю про летний Новый год.

Как только песня родилась, записали клип и показали его в «Утренней почте». Это была одна из самых рейтинговых программ, выпуск вышел в эфир 3 января, когда вся страна сидела у телевизоров. Неудивительно, что композиция мгновенно стала хитом.

Скоро песне исполнится 40 лет, а ее продолжают петь. Такого успеха автор никак не ожидал. Шутит: это решили звезды. Те самые, что были похожи на елочные украшения и сумели вдохновить его на настоящий хит

Подпишись на Настроение

Готовим идеальный новогодний оливье!

Ингредиенты:
- Морковь 1 ш
- Свежий огурец 2 ш
- Солёный огурец 1 ш
- Салатный тофу (или копчёный) 100 гр
- Зелёный горошек 100 г
- Авокадо 1 ш
- Зелень
- Йогурт без сахара 100 г
- Форма для создания салата

Подпишись на наш канал с рецептами

Где в Москве самые красивые ёлки?
 
На Кузнецком мосту развернулся сказочный лес с волшебными новогодними деревьями. Их создали художники, студенты творческих вузов и звездные дизайнеры в рамках традиционной выставки. В этом году она проходит под девизом «Любимые фильмы детства». Авторы вдохновлялись картинами «Цирк» «Морозко», «Принцесса на горошине», «Чародейка», «Кавказская пленница».
 
На Театральной площади группа миниатюрных хвойных окружила приму - самую высокую здесь ель. На Манежной – украшения в советском духе. Для оформления ветвей использовали стеклянных медведей, настоящие коньки и, конечно, дождик. А еще 10 километров гирлянд.
 
Главная ель страны, которая теперь красуется на Соборной площади в Кремле, прошла жёсткий кастинг. Выбирали из 15 кандидаток. В итоге по форме, объему хвои и состоянию ветвей идеально подошло дерево из Можайского округа. Возраст - 90 лет, высота - 30 метров.
 
Увидеть всё своими глазами время есть. Ёлки будут дарить атмосферу праздника и волшебства все каникулы

Подпишись на Настроение

Что может знать обыкновенная крыса о тайнах Вселенной?

Оказывается, многое, если в дело вступают наши учёные. Они впервые внедрили в мозг грызуна нейроинтерфейс, подключенный к компьютеру с искусственным интеллектом. Он подсказывал животному ответы с помощью электрической стимуляции.

Таким образом Пифия (так исследователи назвали подопытную) смогла ответить на вопросы из самых разных областей — от физики и истории до математики и нейрофизиологии.  Опыт – важный этап на пути к созданию смарт устройств - помощников для человека

Подпишись на Настроение

Советский Чаплин. Ему не было ещё и 20, а театральная Москва уже знала его имя. Неподражаемый Игорь Ильинский

Чтобы состояться в профессии, начинающий актёр охотно шёл на любые эксперименты: работал в цирке, выступал на эстраде, выходил на сцену оперетты и покорял театральные подмостки. В 1923 в его жизнь ворвался кинематограф.

Дебют оказался настолько успешным, что в одно мгновение актёр стал звездой немого кино. Ильинского называли «советским Чаплином».

Когда снимали «Волгу-Волгу», Александров показал нижнюю палубу Ильинскому и пошутил: «Вот отсюда вам придется прыгать в воду». «Подумаешь, вот если бы с верхней, это было бы эффектнее». Игорь Владимирович был уверен, что прыгать позовут каскадера.

Ильинский вспоминал, – «…как это страшно, во мне все задрожало... Оператор был готов, все, задрав головы, смотрели на меня, я не мог подвести съёмочную группу. Мне ничего не оставалось делать...»

Кстати, трюк Ильинскому пришлось исполнять несколько раз, и только седьмой дубль оказался удачным.

Оставаться в прекрасной физической форме Игорю Владимировичу помогал спорт. Жена вспоминала, что Игорь Владимирович прошёл всё: хоккей, футбол, но особенно любил теннис. 

С кортом не расставался, даже когда начались проблемы со зрением. Часто его партнёром по теннису был легендарный спортивный комментатор Николай Озеров

Подпишись на Настроение

ТОП-3 роботов 2024 года

Уникальная робоптица с независимыми крыльями и хвостом
Разработка – важный шаг на пути к созданию серийных биоморфных дронов. Одна из его задач — выявить эффективные режимы полёта и протестировать методы управления аппаратом с помощью алгоритмов искусственного интеллекта. Пернатый беспилотник – коллективное творение инженеров из Москвы, Калининграда и Нижнего Новгорода. 
 
Робот-артист
Начинающий деятель искусств уже проявил себя. Робот-артист был задействован в космической опере, сюжет которой частично сгенерирован нейросетью. Над созданием способного артиста с «железными эмоциями» трудились чувашские инженеры. 
 
Робот-эколог
Ещё одна примечательная разработка российских учёных. Её особенность – уникальная зарядная система со встроенным генератором для исследований отдаленных территорий. Работает от энергии ветра, заряжается без участия человека. Опробовать новинку в полевых условиях планируют на Камчатке

Подпишись на Настроение

Какие предсказания сделал Нострадамус?
 
До того, как приобрести широкую популярность - Нострадамус работал врачом и писал медицинские трактаты. В 1537 году, когда на Европу обрушилась чума, алхимик создал «волшебные» пилюли на основе трав. Лекарство, по легенде, спасло многих от болезни. Говорят, Нострадамус ездил по всей Франции и лечил людей. Заодно делал им предсказания.
 
А после выпустил книгу с пророчествами в виде стихов. Ему приписывают предсказания о начале второй мировой войны, взрыве атомной бомбы над Хиросимой и распаде СССР.
 
Но скептики считают: сочиняя будущее алхимик ориентировался на реальные события прошлого. Например, писал: впереди кризисы, катаклизмы, войны, эпидемии. Толкователи восклицали: «Нострадамус все знал». Причем относили одно и то же предсказание в разные времена к разным событиям. К тому же в книгах пророка отсутствовали точные даты. И все же человечество снова и снова возвращается к таинственным четверостишиям.
 
Благодарим за помощь в организации съёмок книжный магазин «Бункер»

Подпишись на Настроение

Весёлый, пушистый, умный и породистый Умка ищет дом!

Совершенно очаровательный и белоснежный пёс. Круглый год он будет неизменно привлекать внимание всех. Помимо красоты, Умка обладает природной смекалкой и, конечно, всеми качествами, которые присуще породе якутская лайка.

На прогулках вы можете заняться с Умкой «дог-кроссингом». Вместо поводка использовать специальный пояс. Увлекательная вещь и полезная, как для укрепления собственного здоровья, так и отличного варианта развлечения для всей семьи. Друзья и «новогодние гости» тоже не исключение. И, главное, что для озорного Умки такие активные прогулки тоже будут огромной радостью. 
  
Приезжайте, знакомьтесь и забирайте Умку домой!

Приют расположен в Московском регионе. Телефон для связи: +7 (925) 781-77-85. Ролик создан при поддержке фонда помощи животным «Дом» и Центра помощи животным «Доверие»

Подпишись на Настроение

🐍 С древних времён змея была символом силы и мудрости в разных культурах. Какие загадки таит в себе это слово?

Змея относится к исконно славянской лексике. В памятниках письменности она встречается с X века. Слово образовано от той же основы, что и земля. Его буквальное значение – ‘земляная, ползающая по земле’. Считается, что это название было табуистическим. Его использовали вместо настоящего и потому опасного имени, чтобы не накликать на себя укуса.
 
Змея встречается на разных медицинских эмблемах. Например, символом Всемирной Организации Здравоохранения является посох, обвитый змеёй, а символом фармацевтического дела – чаша богини здоровья Гигие́и со змеей. Это связано с тем, что змея в древних культурах олицетворяла бессмертие, а её яд использовался как лечебное средство.

Змея – символ шестого года двенадцатилетнего цикла древнего восточного календаря. Считается, что люди, рождённые в этот год, умны, проницательны и обладают даром предвидения

Подпишись на Настроение

Самые холодные места на планете

Гора Денали не только высочайшая вершина Северной Америки, но и одно из самых холодных мест на Земле. Средняя температура здесь около минус 40 градусов, на пике температура опускается ниже 80 градусов

Сокровищницей льдов и холода называют Гренландию редкие туристы. Температура опускается ниже 65 градусов

Верхоянск, один из самых холодных городов планеты, находится в Якутии. Живёт в нём почти тысяча человек. Минимальная зафиксированная температура – около 68 градусов ниже нуля

"Полюс холода" – такой надписью встречает приезжих село Оймякон. Температура здесь регулярно падает ниже 60 градусов, а в 1926-м и вовсе была рекордной – минус 71 градус

Абсолютный рекордсмен стужи – Южный полюс. В июле 1983 года в Антарктиде учёные зафиксировали максимально низкую температуру воздуха – минус 89 градусов. Тут практически нулевая влажность и нехватка кислорода. Акклиматизация, по словам исследователей, может длиться несколько месяцев

Подпишись на Настроение

Мурчащий музейный экспонат – кошка Пушинка ждёт вас в приюте!

Судьба Пушинки сложилась достаточно своеобразно. Её можно уподобить эрмитажным котикам, потому что она родилась на территории музея. Пушинке 5 лет. Воспитанная и целомудренная особа. Готова стать самой любимой кошечкой в семье с другими котиками, возможно в семье, где есть собачка. Также мы рассматриваем для Пушинки семьи, где есть взрослые дети, которые и поиграют, и дадут ей возможность насладиться личным пространством.

Приезжайте, знакомьтесь и забирайте чудесную Пушинку. Телефон для связи: +7 (925) 781-77-85. Ролик создан при поддержке фонда помощи животным «Дом»

Подпишись на Настроение