Музыки было много и начну я делиться с немецкой группы AnnenMayKantereit.

Вчера увидела их кавер на Roxanne, ну а после ангельской версии Can't get you out of my head просто невозможно не влюбиться в солиста! И в немецкий язык, он такой прекрасный! (по сравнению с чешским особенно 😂)

Пару лет назад заслушивала песню Ich geh Heute nich mehr tanzen, в которой поется "я сегодня не пойду танцевать, потому что ещё со вчера устал и лучше буду откисать один дома, курить растения и самотреть Нетфликс" 😅

Обязательно зацените этих ребят! Интересно ваше мнение)

Прекрасного вечера ❄️

Если вы сварили больше киноа, чем нужно (как это регулярно делаю я), используйте часть для необычного и безумно вкусного завтрака #ябсъел

Киноа прекрасно сочетается с кокосовым молоком 😍 можно добавить ягоды и корицу, орешки и урбеч.

С кокосовым молоком отлично сочетается и сырая каша из семян льна. А из стружки можно сделать... веганские сырники! ))

В прошлом году я основательно изучала опции веганских завтраков и написала целый справочник правильного питания с рецептами веган завтраков, полезными привычками и кучей инфы о суперпродуктах!

А под Новый год 🎄 мы выпустили онлайн сборник праздничных ЗОЖ рецептов. Это очень красивая книжечка с фото и подробным описанием необычных блюд для застолья!

✨ НЕрыбные палочки
✨ кешью-майонез
✨ кокосовая панакота (это просто объедение)
✨ икра из чиа
✨ три вариации классических салата
✨ и ещё пять блюд!!!

Сейчас я совсем забросила продвижение нашего сайта, но в честь праздников жажду поделиться тем, что мы сотворили!

👉🏼 бесплатный рецепт печенек из НУТА (vegan, gluten free)
👉🏼 промоверсия книги веганских завтраков Easy Healthy (два рецепта сырников без творога и яиц, вариации льняной каши + справочная информация про некоторые суперфуды и сахар)

И специальный промокод LOOVE даёт скидку 70% на обе книжечки - полная версия Новогодних Рецептов за 105 р и справочник полезностей с 11 рецептами веган завтраков всего за 267 р! Для тех, кто не может оплатить через сайт, принимаю любой донейшен, на любую карту))) (напишите мне в личку 💌 @nastycrunch).

Охота поделиться полезными и вкусными рецептами с максимальным количеством людей! Ну и отбить стоимость домена 😆 В это творение вложено много времени, денег и сил, я буквально считаю это своим детищем и верю, что однажды мы выйдем за пределы канала 😋

Вы только гляньте, кааакой красивый сайт ✨

Всех с наступающим 🎄❤️

Мой папа всегда всё делает заранее и с запасом. Это, наверное, основная черта, которая нас отличает.

Переезд заставил наконец прислушаться к папе. Размеренный темп тут тоже способствует - я наконец перестала делать всё в последний момент 💪🏼

Несколько лет назад я стала регулярно прописывать фразу Я ПОЛУЧАЮ ДОХОД ИЗ РАЗНЫХ ИСТОЧНИКОВ. Я тогда работала руководителем отдела продаж и доход мой был хорош!! из единственного источника и не было абсолютно идей, откуда бы он ещё взялся.

И вот спустя два года сработало ✨ денежки теперь капают из 4-5 разных источников (стоило бросить всё и стать студентом-мигрантом))) Да, пока не миллионы, но меня это так воодушевляет! Возникла идея сдать квартиру, пока буду тусоваться в Берлине. Сложилось всё чудесно и в Прагу как раз приехала мама знакомой, правда.... на день раньше) наверняка я что-то недопоняла, ну в общем вчера у меня был час, чтобы подготовить квартиру. Ситуация смешная - улыбка не сходила с лица, пока я протирала пол в красивом платье после грузинского ресторана и пары бокалов саперави 😅 скилы скоропостижно убираться отработаны ещё в школе, собираться в поездку за час - не впервой)

Улыбалась я и потому, что новая я пару дней (!) потихоньку готовила квартиру, поэтому за час я не только успела вылизать всё, включая зеркала и холодильник, но и доесть еду и договорится о ночлеге))) Покидала в рюкзак не помню что, блестящее платье и витамины, купила темпе в дорогу и поехала к знакомому йогу, который как раз зазывал меня на чаепитие.

Мы обсудили десятидневный ретрит в Польше и рецепты чайного гриба, утром попили пуэр, позанимались цигуном и я пешочком через сады потопала на вокзал, зацепив по дороге американо в термос, где уже было кокосовое молоко.

Ну вот ведь правда - всё происходит к лучшему! Особенно, когда заранее готов 😂

Кстати, что думаете о чайном грибе aka комбуча?

Распробовала этот мега зож напиток, пока тут месяц не пила) Как-то была попытка разведения его дома и даже грандиозные бизнес-планы, но он у меня довольно быстро скончался.

Теперь я взрослая и ответственная, планирую взяться вновь !

BERLIN 🖤

Скромные проводы непростого, но значимого 2022 🥂

Желаю каждому из вас оставить все сомнения, переживания, невзгоды и сожаления в прошлом. Будьте смелее! Верьте в чудеса и они будут случаться значительно чаще ✨

Все-таки годы упорных экспериментов рано или поздно приносят свои плоды 🍒 Уж и не знаю, хочу ли я в своем кафе иметь постоянное меню или буду просто кормить народ каждый раз чем-то оригинальным?

Решила тут на месяц отказаться от муки (взяла аскезу на исполнение желания, конечно же)) Ну и сразу же захотелось чего-то типа лепёшек:

✓ Овсянка
✓ Шпинат
✓ Псиллиум
✓ Кокосовая стружка
✓ Семена подсолнечника
✓ Немного киноа (прям зёрнышки)
✓ Протеин семян чиа
✓ Куркума, соевый соус
✓ Кокосовое молоко
✓ "сырные" пищевые дрожи

Возможно, что-то ещё и пара капель любви и волшебства.

Замешала, настояла, пожарила на топлёном масле 🔥 Ну это просто отвал башки. Взяла с собой, опробовала после сдачи последнего экзамена 😅

Сегодня дожарила остатки "теста" - схватываются оладушки непросто, для лучшей формы их можно свернуть потом в рулетики, а внутрь добавить песто 😍🤩🤪

#ябсьел
gluten free, vegan, мука free, почти кето :)

Жизнь прекрасна и удивительна, особенно, когда ничего не ждёшь! Вчера пошла забирать шарф в одном приятном заведении и протанцевала там 7 часов. Пришла одна, познакомилась с классными чехами! Они существуют!!!

Кстати, вчера все праздновали победу нового президента Чехии по имени Петр Павел 🤣 Народ за него реально проголосовал (57%), и он - победил! По-настоящему, представляете? Все в предвкушении перемен к лучшему - предыдущий президент им не нравился. Бывает же)))

Утром вышла на поиски десертика без муки (да, жизнь была бы слишком скучной без дополнительных испытаний))) нашла место через реку с шикарными зож десертами! Состав идеален! Они знают про зелёную гречку и псиллиум!

Долго выбирала между двумя тортиками и мне вручили половинку каждого) Вот это подход! Оба - без муки, сыроедческие, на основе кешью и кокоса. Восторг и восхищение! Жирно, маслянисто, низкоуглеводно))

Ну и конечно, в gluten free, vegan, raw заведении наливают просечку! 🥂 Прага мне нравится всё больше 😂❤️

У кого как, а у меня уже весна! И у кельтов) Сегодня отмечается праздник под названием Имболк.

А вчера был #экадаши и я провела день на водичке. С каждым разом всё легче и беззаботнее! Так круто!

В первый же день оприходовала свою карту Multisport, которая даёт тут возможность посещения всяких залов, классов, саун и бассейнов. Отличная мотивация быть ещё более активной 💃🏼

А вечером общалась с подсознанием с помощью символдрамы - это особый метод психотерапии, основанный на образах (который в Германии даже страховкой покрывается, а если даже немцы признали - значит оно работает))). Как медитация и сон наяву! Мне понравилось)

Волшебного вам дня! ✨