Она разрешила есть!@natasha_news P.863

NATASHA_NEWS Telegram 863

Она разрешила есть!

Почему спать больше 8 часов может быть вредно?

Ученые не одобряют практику отсыпаться по выходным, чтобы компенсировать недосып. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Превышение этой нормы может быть так же вредно, как и недостаток. Исследования показали, что 10-часовой сон может негативно сказаться на здоровье.

Выявлено, что в организме человека, который, как правило, спит больше нормы риск инсульта возрастает на 46%. Также избыточный сон нарушает работу нервной системы.

Длительный сон может быть причиной сниженного внимания, худшей, чем обычно, концентрации, способности запоминать новую информацию и принимать решения, а также может привести к депрессии и «синдрому упущенной выгоды».

Важно не только количество сна, но и его качество. Даже при соблюдении режима можно столкнуться с проблемами, если сон не глубокий.

Существует термин «гиперсомния», обозначающий необходимость сна более 8 часов. Ей подвержены около 2% людей.

Дети и подростки нуждаются в 10 часах сна, тогда как взрослым достаточно 7-9 часов.

Вы отсыпаетесь на выходных?

www.tgoop.com/natasha_news/863

696 viewsedited Feb 9 at 08:05

tgoop.com/natasha_news/863

Create: 2025-02-09
Last Update: 2025-02-27 20:09:46

Почему спать больше 8 часов может быть вредно?

Ученые не одобряют практику отсыпаться по выходным, чтобы компенсировать недосып. Оптимальная продолжительность сна составляет 7-8 часов. Превышение этой нормы может быть так же вредно, как и недостаток. Исследования показали, что 10-часовой сон может негативно сказаться на здоровье.

Выявлено, что в организме человека, который, как правило, спит больше нормы риск инсульта возрастает на 46%. Также избыточный сон нарушает работу нервной системы.

Длительный сон может быть причиной сниженного внимания, худшей, чем обычно, концентрации, способности запоминать новую информацию и принимать решения, а также может привести к депрессии и «синдрому упущенной выгоды».

Важно не только количество сна, но и его качество. Даже при соблюдении режима можно столкнуться с проблемами, если сон не глубокий.

Существует термин «гиперсомния», обозначающий необходимость сна более 8 часов. Ей подвержены около 2% людей.

Дети и подростки нуждаются в 10 часах сна, тогда как взрослым достаточно 7-9 часов.

Вы отсыпаетесь на выходных?

BY Она разрешила есть!

Share with your friend now:
tgoop.com/natasha_news/863

Open in Telegram

Telegram News

Date: 2025-02-27|

To view your bio, click the Menu icon and select “View channel info.” You can invite up to 200 people from your contacts to join your channel as the next step. Select the users you want to add and click “Invite.” You can skip this step altogether. While the character limit is 255, try to fit into 200 characters. This way, users will be able to take in your text fast and efficiently. Reveal the essence of your channel and provide contact information. For example, you can add a bot name, link to your pricing plans, etc. Public channels are public to the internet, regardless of whether or not they are subscribed. A public channel is displayed in search results and has a short address (link). With the sharp downturn in the crypto market, yelling has become a coping mechanism for many crypto traders. This screaming therapy became popular after the surge of Goblintown Ethereum NFTs at the end of May or early June. Here, holders made incoherent groaning sounds in late-night Twitter spaces. They also role-played as urine-loving Goblin creatures.
from us

Telegram Она разрешила есть!
FROM American