Что ответить, если вам говорят «Успокойся»?

Хочу обратить внимание на 2 момента:

1️⃣ Слово «Успокойся!» — это не вопрос. Это просьба или требование. Тот, кто так говорит, ждет не ответ, а действие. Поэтому фразы типа «Да я и так спокойна» или «Я тебя нормально спросила», как правило, не работают.

2️⃣ Слово «Успокойся!» — это защитная реакция. Мы говорим «Успокойся!», когда что-то в нашем понимании выходит из нормального состояния. Давайте на примере:

Маша: Слушай, а когда мы поедем за продуктами? Я переживаю, что надо успеть все купить к 8 марта.
Саша: Да ты успокойся! Я сказал съездим — значит съездим.
Маша: Да я спокойна, я тебе конкретный вопрос задаю. Почему ты вечно уходишь от ответа?
Саша: Успокойся, я сказал. Не надо мне мозг выносить!

Когда Саша говорит Маше «Успокойся!», он реагирует не на слова Маши, а на собственные эмоции, поднимающиеся в ответ. Возможно, у Саши вопрос Маши вызывает тревогу, страх, раздражение, может быть, чувство вины или стыда.

В этот момент Саша может проживать что-то вроде этого:

— Твой вопрос вызывает у меня страх и чувство вины. Я знаю, что давно обещал тебе съездить и боюсь, что ты будешь на меня злиться. От этого я чувствую себя паршиво. Я не хочу скандала и боюсь, что ты будешь на меня давить.

Но все это сложно осознать и выразить, поэтому он говорит:

— Успокойся!

Если в это время Маша хочет донести до него важную информацию, конечно, слово «успокойся» будет звучать как обесценивание, непонимание и грубость. Но за этой грубостью стоит то, что Саша не справляется с тем, что Маша ему говорит, для него это ту мач.

Вопрос: учитывая все это, как Маше стоит ответить на фразу «Успокойся!», чтобы донести до Саши свои мысли?У

классика

Вот несколько жизненных примеров. Такая фраза может звучать не только в диалоге мужчина-женщина, но и в любых других отношениях. И для говорящего она адекватна обстоятельствам👇

Я могу сказать мужу: ой успокойся! уже если он начнет снова говорить про то, что мы обсудили и я сказала свое решение

Могу сыну сказать успокойся, если он в 10 раз спросит не настало ли 19 часов когда мы договорились смотреть фильм

Мне также могут сказать : Анжелик успокойся! Я же сказал я сам это сделаю/ Успокойся уже с этим или тем

Закрываю тему про слово «Успокойся!» — рассказываю, что сказать, чтобы человек перестал защищаться

«Поэтому я такая молодая, красивая и с большой грудью»

Если кто-то ставит под сомнение то, во что вы верите, не пытайтесь переубедить человека — лучше сместите акцент на свои сильные стороны.

— Ты что, веришь в гороскопы? Ты же понимаешь, что это лабуда.
— Да, поэтому у меня хорошая работа и счастливая семья.

— Ты же знаешь, что все эти эксперты несут чушь?
— Конечно, поэтому я уверенная в себе и с крепкой психикой.

Каждый имеет право выбирать, во что верить, на что опираться и чем объяснять свои победы. Пока это не приносит вреда другим — оправдываться не за что 😈


🎬 В видео использовала фрагмент интервью Ксении Собчак с Настасьей Самбурской

«Ты когда-нибудь пукала на сцене?» (Кэти Перри отвечает на вопросы детей. Это не вопрос ведущей. София — это имя девочки, задавшей вопрос)

Хороший пример того, как смягчить неприятную тему.

По паузе видно, что Кэти думает, как ответить на вопрос. Ответ «нет» выглядел бы неправдой и делал бы постыдным естественный процесс — думаю, Кэти этого не хотела. Но ответ «да», вероятно, был некомфортным.

Кэти вышла из ситуации с помощью многоходовочки:

1️⃣ Сделала глобальное обобщение: «все делают это»

Говорить обо всех в целом легче, чем о себе конкретно. Поэтому глобальное обобщение — один из самых простых способов уйти от неприятной темы

2️⃣ Добавила пример, чтобы сделать ответ доказательным, но увести фокус от себя: «Ким Кардашьян делает это»

3️⃣ Закрыла ироничным преувеличением, чтобы снизить градус серьезности: «мы делаем это прямо сейчас»

С помощью этих приемов Кэти ответила на вопрос и не погрешила против истины, но избежала «чистосердечного признания». Берем на заметку ✍️

🎬 В видео использовала фрагмент шоу с Кэти Перри на BBC Radio 1

#чтоответим, если коверкают имя? Делитесь вариантами в комментариях 👇

#чтоответим
Здравствуйте вопрос в рубрику чтоответим.
Как корректно и доступно сообщать окружающим о том, что меня раздражает коверканье моего имени? Например вместо Лена - Ленок, Ленчик, Ленусик. Раздражает и злит именно когда это звучит от людей с которыми знакома не так давно, или не слишком близко, например коллега по работе или человек с которым общаешься при занятиях спортом. Когда дело касается давних друзей или достачно давних близких знакомых или близких родственников, то не режет слух, возможно из за давности лет или общих воспоминаний в школьный период, подростковый, когда в основном обращались к друг другу по каким то прозвищам, в том числе коверкали имена друг другу. Хотя и в случае близких людей, форма имени Ленок стала резать слух, и тут тоже возникает вопрос, как донести, что вот так называть меня не надо, хотя раньше меня так называли и никаких претензий я не высказывала. Понимаю что лучше сразу при знакомстве, при первом коверканье обозначить, что мне так не нравится, но по факту я как бы уже дала добро на коверканье.
И подведя итог - буду признательна за помощь поиска формулировок для донесения до окружающих (близких, не очень близких и при первой попытке коверканья) информации о том что мне это неприятно и так делать не надо. Благодарю.

В тему к рубрике #чтоответим: «Можешь меня Настасья называть?» — фрагмент интервью Ксении Собчак с Настасьей Самбурской

Мой ответ в рубрику #чтоответим про имя

«Зато я сам хит!»

Если сталкиваетесь с критикой, которую сложно опровергнуть, берите на заметку прием Прохора. Он сначала амортизирует высказывание через согласие — «да, у меня нет ни одного хита», — а потом предлагает более сильный аргумент — «зато я сам хит».

Когда мы смещаем акцент с деятельности или атрибутов на саму нашу личность, аргумент становится сильнее.

— Тебе уже 40, а у тебя нет ни детей, ни мужа.
— Да, у меня нет ни детей, ни мужа. И при этом я счастлива.

— У тебя даже квартиры нет!
— Да, у меня нет квартиры. Зато я свободен. Могу жить там, где мне нравится.

🎬В видео использовала фрагмент подкаста «НеДудь» с Прохором Шаляпиным (ютуб-канал «Новое радио»)

«Я сморозила чушь»

Многие из нас стараются любой ценой защитить свои слова и идеи — мы считаем, что человек должен быть последовательным и если уже сказал что-то, держись до победного.

Это вовсе не обязательно, а иногда даже вредно — так люди цепляются за идеи, которые давно пора отбросить. Человек имеет право передумать, поменять свое мнение и даже сказать откровенную глупость. В этом нет ничего постыдного.

Сморозили чушь, передумали, переосмыслили что-то — так и скажите. Это честнее и проще, чем отстаивать устаревшие мысли.

🎬 В видео использовала фрагмент программы «Познер», гость — Земфира (иноагент, 18+)