Telegram Web
Как поддержать щитовидную железу

Чем же можно помочь щитовидной железе?

1️⃣Достаточное поступление йода с продуктами питания, либо добавкам. Йод вы найдете в:

морепродуктах;

йодированной соли;

йодомарине.

2️⃣Достаточное поступления белка с пищей, либо со спортивным питанием. Тирозин — основа гормонов щитовидной железы, а другие аминокислоты — это основа ферментов, которые участвуют в их синтезе. Употребляйте не менее 1 грамма белка на 1 кг массы тела в день.

3️⃣Устраните дефицит селена, железа, цинка, витаминов А и D.
С их помощью щитовидная железа будет работать как часы.
Операции на щитовидной железе

Часто пациенты впадают в панику, если во время обследования у них обнаруживаются узлы в щитовидной железе.

🚩В каких же случаях нужна будет операция?

Если  узел по результатам цитологии доброкачественный и он никак не беспокоит пациента, не вызывает косметического дискомфорта, то можно обойтись без операции.

Но если по результатам цитологии это рак щитовидной железы, который имеет потенциал распространения по всему организму, то без операции не обойтись.
Растяжки на животе после беременности

Стоящая на страже женской красоты косметология и фармацевтическая промышленность предлагают огромный выбор средств от растяжек: крема, гели, лосьоны, аппаратные методики, косметологические коррекции и так далее.

Помогут ли они? Давайте разбираться.

Если  у вас появились растяжки на животе после беременности, то вы должны понимать, что растяжка — это рубец, это «потерянная» кожа, которая порвалась и это пространство кожи заместилось рубцовой тканью. И вы с ней ничего не сделаете.

Если у вас кроме растяжек есть «избытки» кожи, допустим, живот-фартук, то можно, конечно, сделать операцию, убрать лишнюю кожу, но качество кожи  при этом не улучшится. Ситуацию с растяжками вы никак не поменяете. В лучшем случае они чуть-чуть станут меньше со временем.

Но в целом, они никуда не уйдут. Вы просто потратите кучу денег и времени. Поэтому, не переживайте понапрасну, вы и так прекрасны!
Как одолеть, чувство голода?
 
Во время похудения у вас непременно возникнет чувство голода. Это абсолютно нормально. Более того, если вы не чувствуете голод, то, вероятнее всего, вы не худеете вовсе.
 
Важно, чтобы этот голод был терпимым, чтобы вы не срывались и не чувствовали себя после этого самого срыва сломленными.
 
Как этого можно достичь?
 
Добавляйте белок в каждый приём пищи – он хорошо насыщает;
 
 Начинайте каждый приём пищи со свежих овощей – они низкокалорийные, содержат клетчатку и много воды, а это значит, что чувство насыщения придёт к вам гораздо быстрее;
 
 Садитесь за стол только если чувствуете голод – только так вы сохраните режим своего похудения. Если вы садитесь есть до наступления голода, то в дальнейшем, вероятно, будете испытывать ещё большее чувство голода.
Обувь, которую нельзя носить ребенку

Существует два вида обуви, которую нельзя носит ребенку летом в постоянном режиме.

Эта обувь нарушает естественную биомеханику стопы и не позволяет стопе ребёнка нормально развиваться.

❗️Это:

спортивные кроссовки;

шлепки, том числе кроксы.

Отдайте предпочтение  качественной обуви, которая изготавливается из экологичных качественных материалов, обеспечивает правильный воздухообмен, имеет ортопедическую стельку и эластичную упругую подошву.
Чем опасен маникюр?
 
Красивые ногти – это, конечно, очень хорошо. Но ваше здоровье куда важнее!
 
Дело в том, что при часто посещении салонов красоты, могут возникать следующие проблемы:
 
 Быстрое старение кожи – вы когда-нибудь задумывались, как работает эта чудо-лампа, в которую вы засовываете свои пальцы во время процедуры? Это ультрафиолетовые лучи. Помимо быстрого высыхания лака, они также убивают такие важные клетки вашей кожи как фибробласты – именно они ответственны за синтез коллагеновых волокон, которые придают коже упругость и эластичность;
 
 Повышенный риск возникновения рака кожи – тот же ультрафиолет может разрушать клетки кожи и способствовать возникновению меланомы.
 
 Аллергические реакции – несмотря на широкий ассортимент лаков для ногтей, многие из них довольно токсичных и способны вызвать Аллергические реакции. И, поверьте, далеко не в каждом салоне красоты есть люди, способные оказать экстренную помощь при анафилактическом шоке или выраженной аллергической реакции
Чем опасен маникюр Ч.2
 
В предыдущем посте я уже рассказывал вам об опасностях, которые поджидают любительниц маникюра.
 
Сейчас расскажу, как уберечь себя от этих негативных факторов:
 
Не делайте гель-лак на регулярной основе – лучше делайте себе обычный маникюр без лишних покрытий
 
Перчатки – берите с собой специальные перчатки с дырками в области дистальных фаланг. Ваши ручки скажут вам спасибо.
 
SРF крем – советую использовать крема с физическими фильтрами – они хорошо защищают и не раздражают кожу
Forwarded from 200 лет
Воспаление и рак
 
В качестве одного из показательных примеров того, как наплевательское отношение к своему здоровью может приводить к серьёзным проблемам со здоровьем, могу рассказать вам историю одного моего пациента.
 
Он обратился ко мне с жалобами на постоянные боли в области живота. С его слов, эти боли беспокоили его более 30 лет, но он ничего с ними не делал и постоянно «глушил» их обезболивающими и молоком.
 
Когда он пришёл на приём, боли терпеть было уже нельзя, кроме того, он не мог ничего есть.
 
В ходе дообслелования выяснилось, что в его желудке выросла огромная опухоль, которую уже нельзя было удалить из организма.
 
Вот так: незначительное воспаление, потом – язва, потом – рак. Если бы он обратился за помощью в течение первого года, исход его заболевания был бы совсем иным…
Может ли язва вернуться?
 
К сожалению, даже оперативное лечение язвы желудка или двенадцатиперстной кишки не является стопроцентной гарантией того, что она больше никогда не будет вас беспокоить.
 
Если не соблюдать основные рекомендации по лечению и метафилактике гастрита и язв желудка, то рецизива язвы не избежать.
 
А непосредственно после операции всегда есть риск развития раннего послеоперационного кровотечения, от которого, к сожалению, не застрахован ни один хирург!
Чем опасен высокий кальций в крови

Любое повышение кальция меня настораживает.

Ко мне обратилась женщина, 43 года, у которой был высокий кальций в крови.

Пройдя обследования, ей был поставлен диагноз: аденома околощитовидной железы.

📌Околощитовидные железы — это гормональные органы, которые участвуют в балансе кальция.

Когда в них имеются какие-то изменения, уровень кальция в крови вырастает.

Кальций откладывается в различных органах, повреждая их.

Поэтому, я рекомендую с профилактической целью проверять уровень кальция в крови и при его высоком уровне обращаться к эндокринологу.
Причины лишнего веса

Хочу рассказать о причинах лишнего веса, устранив которые можно эффективно его снизить.

📌Витамин Д - жиросжигающий витамин, при недостатке которого снижается чувствительность тканей к инсулину. Как следствие, происходит накопление жировой ткани и возникает ожирение.

Также витамин Д регулирует уровень сахара, а также участвует в регуляции половых гормонов.

📌Анемия. Происходит кислородное голодание (гипоксия). Абсолютно все процессы в организме происходят при участии кислорода, сжигание жиров в том числе.

📌Гипотериоз. Если уровень ТТГ больше 2,5, а уровень гормонов щитовидной железы ниже середины референса, можно говорить о гипотериозе.

📌Инсулинорезистентность. При частом дробном питании повышается инсулин, в результате чего клетки становятся нечувствительными к инсулину, возникает инсулинорезистентность — глюкоза не может попасть в клетки и просто уходит в жир.
Три «не», которые улучшат качество сна

Хотите качественно спать и высыпаться? Тогда соблюдайте следующие рекомендации.

1️⃣Не курите за 1-2 часа до отхода ко сну. А лучше, не курите вообще.

2️⃣Не пейте много жидкости, особенно тех напитков, которые возбуждают центральную нервную систему: кофе, чай, некоторые газированные напитки.

3️⃣Не спите в душной комнате. Перед тем как лечь спать, хотя бы на 20 минут откройте окно и проветрите комнату.
Кто такой Карлсон?

Я уверен, что все ответят: друг Малыша.

Но на самом деле это иллюзия, фантазия Малыша. А в некоторых случаях это галлюцинация.

Существует синдром Карлсона, которым занимаются совместно  неврологи и психиатры.

В норме до 7 лет ребёнок на самом деле может себе придумывать воображаемого друга. Это и называется синдромом Карлсона.

Как правило, это происходит у детей, которые плохо социализированы и которым недостаточно внимания.

Если эти иллюзии и фантазии о несуществующем друге сохраняются после 7 лет, я рекомендую обратиться либо к детскому психологу, либо к детскому психиатру, и в обязательном порядке к неврологу.
Кому нельзя делать МРТ

Для любой медицинской или диагностической процедуры существуют абсолютные и относительные противопоказания.

К абсолютным противопоказаниям МРТ относятся:

слуховые аппараты или импланты среднего и внутреннего уха;

протезы клапанов сердца или установленный кардиостимулятор;

кровоостанавливающие клипсы на сосудах головного мозга.

К относительным противопоказаниям МРТ относятся:

протезы или импланты в костях или костей;

беременность в первом триместре;

клаустрофобия. В таком случае стоит выбрать аппарат открытого типа;

татуировки. Уточните у вашего мастера входят ли в состав краски металлы. Именно они могут искажать картину МРТ;

тяжелая сердечно-сосудистая недостаточность.
Целлюлит — смертельное заболевание

Я уверена, что вы этого не знали. Но это действительно так.

На самом деле, целлюлит — это не «апельсиновая» корка и не эстетический дефект кожи, о котором вы слышите из любого утюга.

Целлюлит — это тяжелейшее заболевание соединительной ткани. Вызывают его стрептококки группы А, пневмококк и золотистый стафилококк.

Аллергический вариант развития целлюлита это синдром Уэллса.

А то, что вы привыкли называть целлюлитом это всего лишь гиноидная липодистрофия.
Дисбактериоз: как справиться

Дисбактериоз -  это нарушение в балансе микробов кишечника, из-за чего количество полезных бактерий уступает числу опасных.

Хочу порекомендовать вам топ продуктов, употребление которых может помочь при дисбактериозе кишечника. 

Квашеная капуста богата клетчаткой, благодаря чему можно бороться со вздутием и нормализовать пищеварение. 

Польза ананаса при дисбактериозе обусловлена содержанием фермента бромелайна, а еще он может похвастаться противовоспалительными свойствами. Лучше всего есть его в сыром виде или в салате. 

В чесноке имеются значительные объемы полезного для пищеварения инулина, а лук служит источником кверцетина и хрома

Крайне полезным блюдом для организма станет бульон на кости, он содержит коллаген, аргинин и другие вещества, улучшающие реакцию слизистых. 

В молочных продуктах имеется множество полезных бактерий, способных улучшить микрофлору кишечника, также рекомендую включить в свой рацион спаржу, яйца, кимчи и яблочный уксус.
Зачем мужчине аргановое масло

Говорят,  доме каждого марокканца есть масло арганы. Для еды, бороды и прочих нужд.

Неужели и вправду такое уникальное средство? Давайте разбираться.

Аргановое масло больше других богато витамином Е и антиоксидантами, оно восстанавливает, питает, увлажняет и улучшает местное кровоснабжение.

Аргановое масло мягко снимает раздражение после бритья, лечит акне, восстанавливает водный баланс клеток, питает сухую кожу, придает ей приятный молодой тонус, делает цвет лица более здоровым, словно вы хорошо выспались.

Масло стимулирует выработку естественных белков коллагена кожи и заметно замедляет старение.

Масло можно использовать мужчинам в любом возрасте и особенно рекомендуются после 30 лет.

Масло оздоравливает не только кожу. Оно лучше других справляется с проблемами волос: активно питает и восстанавливает, придает естественный живой блеск, устраняет тусклость, ломкость, безжизненность.

Масло арганы также очень хорошо подходит для ухода за бородой.
Здоровые привычки, которые мешают похудеть

Некоторые из таких привычек не только не помогают похудеть, но и замедляют процесс уменьшения веса тела.

Я считаю крайне вредным еженедельные или даже ежедневные взвешивания.

Постоянный подсчет калорий, количества белков, жиров и углеводов в пище постепенно формирует нездоровое отношение к еде.

Не так страшны известные всем худеющим «срывы» с диет. Поверьте, ничего не случится, если вы иногда позволите себе съесть кусочек тортика в гостях или любимую отбивную. 

И еще одна привычка: использовать телефон вместо будильника утром. Считаю, что смартфоны провоцируют у людей чувство тревожности и беспокойства. А это, в свою очередь, ухудшает метаболические процессы в организме, мешая похудению.
Халязион

Какие только слова не пытается применить больной для описания возникшей проблемы: узелок на веке, прыщ, воспаление и даже ячмень. Это связано с внешним сходством двух отличных заболеваний, из которых халязион не является инфекцией.

Халязион — это воспаление на нижнем или верхнем веке, похожее на бугорок( хроническое воспаление хряща вокруг мейбомиевой железы)

Внешне халязион похож на ячмень. Одно из главных отличий — при надавливании на образование пациент не испытывает боль.  Разрастается медленно, постепенно увеличиваясь в размерах до 5-6 мм.

Сформированный халязион выглядит как подвижная опухоль, внешне похожая на горошину.

Куда бежать и что делать?

Для лечения маленького халязиона применяются различные препараты (глазные капли, мази), а также сухие теплые компрессы на веко.

Если же заболевание зашло далеко, то необходимо применить оперативное лечение.
2025/02/25 21:41:09
Back to Top
HTML Embed Code: