Telegram Web
the-neuros-v7n2p99-fa (2)_240508_155043.pdf
395.9 KB
مقاله

نقش ناقل‌های عصبی سروتونین و دوپامین در اختلال وسواس فکری-عملی

#نوروسایکولوژی #اختلال_وسواس #OCD #روانشناسی

@neuro_psy
☑️کسب درآمد دلاری فقط با انجام بازی 😍

برای کسب اطلاعات بیشتر کلیک کن
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
▪️ درجه بندی آسیب دستگاه عصبی محیطی

آسیب به اعصاب محیطی بسته به محل و شدت آن،به چندین دسته تقسیم می شود:
آسیب درجه اول: این نوع آسیبها معمولا نیازی به جراحی نداشته و در طی چند ساعت تا چند روز خوب می شوند.
آسیب درجه دوم :این نوع آسیب نیز،نیازی به آسیب توسط جراح مغز واعصاب ندارد ودراغلب موارد پیوستگی آکسونها در طول عصب دچار اختلال شده است .
آسیب درجه سوم :دراین نوع آسیب ها به آکسون و ساختارهای محافظتی آن در طول عصب آسیب وارد می شود و میزان بهبودی بستگی به شدت صدمه دارد
آسیب درجه چهارم : دراین نوع ممکن است آسیب به آکسونها و بافتهای اطراف آن به قدری باشد که زخم هایی به وجود بیاید که از بازسازی عصب جلوگیری کند. هیچ پیغامی از طول این عصب نمیتواند عبور کند و به سایر بخشها برسد. در این حالت ممکن است به جراحی نیاز باشد.
آسیب درجه پنج :این نوع آسیبهای شبکه عصبی پیرامونی در اثر کشیدگی یا تصادفات شدید ایجاد می شوند. در این حالت عصب به دو قسمت تقسیم شده و تنها راه درمان این حالت، جراحی توسط جراح مغز و اعصاب می باشد.
#نوروسایکولوژی #اعصاب_محیطی

🆔 @neuro_psy
تئوری دریچه ای کنترل درد

در این تئوری گفته می شود که در سر راه مسیر درد دریچه هایی هستند که در مواقع معینی بسته می شوند و انتقال درد کاهش یافته و یا متوقف می شود یکی از این دریچه های عنوان شده ماده ژلاتینی و بخش دیگری قسمت خاکستری دور کانال سیلویوس می باشد که در این نواحی انکفالین زیادی وجود دارد وقتیکه تحریک دردناک به نوبت وارد می شود و سعی می کنیم با مالش منطقه درد را کاهش دهیم. تحریک تماسی باعث می شود که فیبرهای حس ضخیم تر  تحریک شده و از طریق مسیر لمس به سمت بالا برود. این فیبرها در مسیر انشعابی از خودخارج کرده و به ماده ژلاتینی (لایه III , II) می فرستند که انکفالین ترشح میکند و باعث کاهش درد می شود. عمل انکفالین جلوگیری از ترشح میانجی های شیمیایی است که از انتهای اعصاب آوران درد ترشح می شود.
محل دیگری که کنترل درد در آن انجام می شود. PAG یا بخش خاکستری دور قنات سیلویوس است. از PAG مسیری شروع شده که به هسته رافه – مگنوس در تنه مغزی می رود این هسته ها حاوی سروتونین هستند از این هسته مسیری آغاز شده و به نخاع رفته و روی ماده ژلاتینی اثر می کند این مسیر رافه – اسپانیال سروتونین ترشح کرده و بطور مستقیم یا غیر مستقیم باعث توقف جریان درد در ماده ژلاتینی می شود.
#نوروسایکولوژی

@neuro_psy
Forwarded from روان‌آزمون
کدام گزینه در زندگی شما از اولویت بیشتری برخوردار است و برای رسیدن به آن تلاش می‌کنید؟
Anonymous Poll
32%
سرمایه (پول و ملک و ...)
63%
آرامش (زندگی فارغ از دل‌مشغولی)
2%
شُهرت (بلاگر، سلبریتی و...)
4%
قدرت (سیاست‌مدار و ...)
یه کانال دوم زدیم که تو اون قیمت ارز، طلا، سکه، و ایردراپ‌های معتبر رو هر روز معرفی می‌کنیم. 👇

@Forexfaarsi
@Forexfaarsi
Forwarded from روان‌آزمون
کدام یک از این مفاهیم در روانشناسی به فرآیندهایی اشاره دارد که فرد به‌طور ناخودآگاه در آن‌ها خود را با محیط یا دیگران تطبیق می‌دهد تا احساس امنیت و کنترل پیدا کند؟
Anonymous Quiz
43%
الف. مکانیسم‌های دفاعی
14%
ب. مهارت‌های مقابله‌ای
40%
ج. خودتنظیمی
3%
د. درون‌گرایی
🏴‍☠️ پروژه sigma که بر اساس سابقه تراکنش شما بهتون توکن میده. پس کیف پولی که بیشترین تراکنش رو باهاش انجام دادید رو انتخاب کنید. فضای کاربری ساده‌ای داره و پتانسیل اینو داره که ایردراپ خوبی ازش در بیاد.

ادلیست Sigma

لینک شرکت در ایردراپ Sigma

#ایردراپ #سیگما #Sigma

✉️ @Forexfaarsi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
تأثیر فعالیت بدنی بر سلامت مغز و شناخت

مطالعات اخیر در حوزه نوروسایکولوژی نشان داده‌اند که فعالیت بدنی منظم می‌تواند تأثیرات مثبتی بر عملکرد مغز و سلامت شناختی داشته باشد. بر اساس پژوهشی که در سال ۲۰۲۳ در مجله معتبر Nature Reviews Neuroscience منتشر شد، ورزش‌های هوازی منظم به بهبود عملکرد هیپوکامپ (بخشی از مغز که مسئول حافظه و یادگیری است) کمک می‌کنند.

مکانیسم تأثیر ورزش بر مغز:
افزایش جریان خون و اکسیژن‌رسانی به مغز.
تحریک تولید فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز (BDNF)، که نقش کلیدی در تشکیل اتصالات عصبی و انعطاف‌پذیری سیناپسی ایفا می‌کند.
کاهش استرس و التهاب، که از عوامل اصلی آسیب به سلول‌های عصبی هستند.

نکته جالب:
پژوهشی در Journal of Neuropsychology در سال ۲۰۲۲ نشان داد که افرادی که روزانه ۳۰ دقیقه پیاده‌روی می‌کنند، در آزمون‌های شناختی عملکرد بهتری نسبت به افراد کم‌تحرک دارند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که حتی فعالیت‌های ساده می‌توانند تأثیرات چشمگیری بر سلامت مغز داشته باشند.

منابع:
Erickson, K. I., et al. (2023). Physical activity and brain health. Nature Reviews Neuroscience.

Smith, P. J., et al. (2022). Aerobic exercise and neurocognitive function. Journal of Neuropsychology.

#نوروسایکولوژی #روانشناسی‌عصب #روانشناسی

✉️ @neuro_psy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
ماجرای فینیاس گیج و تاثیر عمیق او بر علوم اعصاب

فینیاس گیج (Phineas Gage) یکی از شناخته‌شده‌ترین موارد در تاریخ نوروساینس و روانشناسی است. او یک کارگر راه‌آهن آمریکایی بود که در سال ۱۸۴۸ دچار یک حادثه عجیب شد. در این حادثه، میله‌ای فلزی به طول حدود ۱ متر و قطر ۳ سانتی‌متر از جمجمه او عبور کرد و بخشی از لوب پیشانی مغزش را تخریب کرد.

فینیاس در حال کار با مواد منفجره بود که یک انفجار ناگهانی باعث شد میله‌ای فلزی با سرعت زیاد وارد گونه چپ او شود، از پشت چشم عبور کند و از بالای جمجمه‌اش بیرون بیاید. او به طرز معجزه‌آسایی زنده ماند.

او بینایی چشم چپ خود را از دست داد اما به طور کلی توانست بهبود پیدا کند.

شخصیت او پس از حادثه به شدت تغییر کرد. پیش از حادثه، او فردی خوش‌رفتار، مسئول و خوش‌برخورد بود، اما پس از آن، به فردی بی‌پروا، بی‌ثبات و پرخاشگر تبدیل شد. این تغییرات نشان داد که لوب پیشانی مغز نقش مهمی در شخصیت، تصمیم‌گیری و کنترل احساسات دارد.

حادثه فینیاس گیج نقطه عطفی در درک نقش لوب پیشانی در رفتار و شخصیت انسان بود. این مورد نشان داد که آسیب به بخش‌های خاصی از مغز می‌تواند به تغییرات روان‌شناختی و رفتاری منجر شود.

او تا سال‌ها پس از حادثه به زندگی خود ادامه داد و حتی مشاغل مختلفی را امتحان کرد، از جمله مربی اسب. فینیاس گیج در سال ۱۸۶۰، دوازده سال پس از حادثه، در سن ۳۶ سالگی به دلیل تشنج درگذشت.

ماجرای فینیاس گیج تأثیر عمیقی بر علوم اعصاب، روان‌شناسی و شناخت نقش مغز در رفتار انسانی داشت و همچنان یکی از موارد مطالعاتی کلاسیک در این حوزه است.

#نوروسایکولوژی #فینیاس_گیج

✉️ @Forexfaarsi
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from روان‌آزمون
طبق نظریه ویگوتسکی درباره منطقه توسعه پروکسیمال (ZPD)، کدام یک از موارد زیر در فرآیند یادگیری کودک اهمیت بیشتری دارد؟
Anonymous Quiz
12%
الف. فعالیت‌های مستقل و بدون راهنمایی
58%
ب. تعامل اجتماعی و کمک‌های مربی یا بزرگتر
15%
ج. تجربه‌های مستقیم و بدون نیاز به زبان
15%
د. توسعه هوش از طریق بازی‌های فردی
Forwarded from ADS
یه فضای متفاوت برای شنیدن صدای تو... 🎙

🔹 نوبت‌دهی آنلاین مشاوره روانشناختی
در همه‌ی زمینه‌ها با درمانگران مجرب

🔹 وبینارهای تخصصی، عمومی و رایگان

🔹 برگزاری دوره‌های متنوع و خاص
هم به صورت آنلاین و هم به شکل کارگاه حضوری
با مدرک معتبر 🏅

📢 جزییات بیشتر هم به‌زودی اعلام می‌شه!
یادت باشه...
تحول از همین‌جا شروع می‌شه! 😉

🔗 لینک گروه ما:
https://www.tgoop.com/hesse_tahavol

📩 ارتباط با ادمین‌های اصلی:
@darmangare_zehn
@DeLbArpsy65
Forwarded from ADS
کارگاه حضوری ریتمو گیم با هدف :
دلبستگی ایمن /اضطراب جدایی

تسهیلگر : کیمیا تکلمی

جلسه اول ویژه والدین
جلسه دوم والد و کودک

اهداف دوره

🔴آشنایی با دلبستگی ایمن و راه کارهای تقویت و شکل گیری آن از طریق بازی

🔴علائم اضطراب جدایی در کودکان و راه کار کاهش آن

🔴تاثیر بازی های ریتمیک بر روحیه و شادی کودکان

🔴تاثیر بر آرامش و تخلیه هیجان و خشم

🔴تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس

🔴هماهنگی چشم و دست

🔴تقویت روابط اجتماعی و کار گروهی و احترام به حقوق دیگری

🔴تقویت حس مسئولیت پذیری

مزایای بازی ها
• کودک یاد می‌گیرد که حتی اگر مادر برای مدت کوتاهی دور باشد، همچنان حضورش قابل اطمینان است.
• ارتباط عاطفی مادر و کودک با استفاده از ریتم و تماس فیزیکی تقویت می‌شود.
• اضطراب جدایی کاهش یافته و حس امنیت در کودک تقویت می‌شود.

جهت اطلاع از دوره و ثبت نام از طریق پیچ زیر با ما در ارتباط باشید

https://www.instagram.com/kkoodaki?igsh=NWVwOHNmZDU5dHF1&utm_source=qr

🆔 Telegram : @kkoodaki
Forwarded from ADS
گاه دانستن یا ندانستن یک نکته، نقش تعیین کننده‌ای در مسیر زندگی ایفا می‌کند. کتاب چطور یک یار عاطفی انتخاب کنم، بهترین دستورالعمل برای کم کردن ریسک انتخاب در عاشقانه زیستن‌است.

این کتاب به قلم دکتر سید مهدی طباطبائی‌فر و همکاران در انتشارات دانژه به چاپ رسیده و از آن دست کتاب‌هاست که نمی‌توان وارد رابطه شد و چیزی از آن ندانست…

موضوعاتی مانند تله‌های انتخاب، کشف‌کدهای مخفی و خطرناک در رابطه، اصول آشنایی و انتخاب و فصل‌های کاربردی و جذاب دیگر، شما را غرق بازنگری در افکار و انتخاب‌های‌تان خواهد کرد.

برای ارتباط با دکتر طباطبائی‌فر یا اطلاع از چگونگی سفارش کتاب می‌توانید در اینستا به آدرس :

https://www.instagram.com/tabatabaifar?igsh=cjZ0cXdscW93YjIx

و یا از طریق شماره زیر در تلگرام
۰۹۰۵۷۵۲۱۳۶۶
اقدام نمایید.

راستی! اگر روانشناس یا مشاوره هستید، بزودی کارگاهی رایگان برای اصول مربیگری مشاوره پیش از ازدواج مبتنی بر این کتاب برگزار می‌شود که از طریق پیج دکتر طباطبائی فر اطلاع رسانی خواهد شد.
📣_كارگاه #تفسیر_نقاشی_کودك (بیست_و_ششمین دوره برگزاری)
▪️شیوه_اجرا_و_فرایند_ترسیم_نقاشی.
▪️تفسیر سطح_ترسیمی_نقاشی.
▪️ترسیم_مکانیسم_های_دفاعی_در_مقابل_اضطراب_افسردگی_پرخاشگری_و_تعارضات_روابط_با_والدین_و_اعضای_خانواده.
▪️تحلیل_رنگ.
▪️تفسیر_DAP__ آزمون_آدمک)
▪️تفسیر_DAF_(_آزمون_خانواده)
▪️تفسیر_HTP_خانه،_درخت،_آدم)
📖با توجه به مشکلات رفتاری، عاطفی و هیجانی کودکان.
🔷مدرس: #دكتر_مهديه_مهدويان متخصص #روانشناسي_كودك_و_نوجوان.
🔷اعطاي گواهي معتبر مورد تاييد #سازمان_نظام_روانشناسي_و_مشاوره_كشور و #بهزيستي.
🗓زمان: جمعه ۵ بهمن از ساعت ١٠ الي ١٨.
#حضوري_و_غيرحضوري
كسب اطلاعات بيشتر و ثبت نام از طريق:
آی دی پاسخگو در تلگرام: @sabtnam411
تلفن: 📞02188302614
📞09337937363
گروه_علمی_آموزشی_ماه_دانش
Https://www.instagram.com/mahe_danesh_ir/
کانال_ما_در_تلگرام: @mahe_danesh_ir
🔴🔴 دوره جامع "تربیت درمانگر خانواده" 🔴

📣 مرکز مشاوره ماوراء دانش:

👈 دوره آموزشی 🔴 آنلاین و حضوری🔴

🟢🔵 "تربیت درمانگر خانواده" 🔵🟢

🌕 سرفصل مطالب:
👈 مشاوره پیش از ازدواج
👈🏻   مداخله در شکست عاطفی
👈 مداخله در سوگ
👈 زوج درمانی و حل تعارضات زناشویی
👈🏾 مداخله در خیانت های زناشویی
👈🏼 مداخله در طلاق
👈 درمان اختلالات جنسی زوجین
👈🏻 طرحواره درمانگری زوجین

مدرس: دکتر داوود هزاره ای(دکترای روانشناسی بالینی دانشگاه تربیت مدرس)

زمان: پنجشنبه ها و جمعه ها؛ ساعت 9صبح تا 2 بعدازظهر

👈 شروع دوره: پنجشنبه 4 بهمن ماه

💰هزینه شرکت در کارگاه: 500 هزار تومان بابت کلاس آنلاین هر آیتم و 600 هزار تومان بابت کلاس حضوری

🔴🔴 جهت اطلاع از دورها؛ عضو شوید:
🔵 تلگرام:
https://www.tgoop.com/UT_Mavara
🔵 واتساپ:
https://chat.whatsapp.com/FhmA6hdQQAv8oslB0Ynwp3
🔵 اینیستا:
https://instagram.com/ut_mavara1
🔵 ایتا:
http://eitaa.com/utmaavara

🟡 همراه با ارائه گواهینامه درمانگری و امکان صدور گواهینامه قابل ترجمه تحت نظر وزارت علوم

📞📞  تماس:
021_88983503 - 88983504
09199632895
09394019081
09198203142
👈 ارتباط با ادمین واتساپ:
http://wa.me/989198203142
📣_كارگاه #تفسیر_نقاشی_کودك (بیست_و_ششمین دوره برگزاری)
▪️شیوه_اجرا_و_فرایند_ترسیم_نقاشی.
▪️تفسیر سطح_ترسیمی_نقاشی.
▪️ترسیم_مکانیسم_های_دفاعی_در_مقابل_اضطراب_افسردگی_پرخاشگری_و_تعارضات_روابط_با_والدین_و_اعضای_خانواده.
▪️تحلیل_رنگ.
▪️تفسیر_DAP__ آزمون_آدمک)
▪️تفسیر_DAF_(_آزمون_خانواده)
▪️تفسیر_HTP_خانه،_درخت،_آدم)
📖با توجه به مشکلات رفتاری، عاطفی و هیجانی کودکان.
🔷مدرس: #دكتر_مهديه_مهدويان متخصص #روانشناسي_كودك_و_نوجوان.
🔷اعطاي گواهي معتبر مورد تاييد #سازمان_نظام_روانشناسي_و_مشاوره_كشور و #بهزيستي.
🗓زمان: جمعه ۵ بهمن از ساعت ١٠ الي ١٨.
#حضوري_و_غيرحضوري
كسب اطلاعات بيشتر و ثبت نام از طريق:
آی دی پاسخگو در تلگرام: @sabtnam411
تلفن: 📞02188302614
📞09337937363
گروه_علمی_آموزشی_ماه_دانش
Https://www.instagram.com/mahe_danesh_ir/
کانال_ما_در_تلگرام: @mahe_danesh_ir
Forwarded from TAB O+ | 22_10 | 17_19
⭐️دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
⭐️@insightacademia

نکات کاربردی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

انگلیسی آسان است
@essential_word

فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
@pajuheshyar

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work

تربیت فرزندان با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat

حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife

دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy

آموزش های دوران خواستگاری و ازدواج
@ezdevajesalemvapaydar

دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

تکنیک‌ های مشاوره و روان ‌درمانی
@moshaverpsy

روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
@pajuhanee

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron

روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy

فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy

کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo

انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتون ها
@musicowallpaper

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

دنیای خاکستری
@donye_khaestari

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

رشد سالم
@healthy_growth

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

رازهای درون
@razhaye_darun

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

درمانگران EFT
@societyforemotionfocusedtherapy

دلنوشته های شیک
@alightrain

آکادمی زبان مدرس
@modarres_language_academy

کتاب باز
@ketab_az

کارگاه رایگان روان
@persian_free_university

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

رادیو روانشناسی
@radio_psy

آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روان‌شناسی
@hermesin

ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher

روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology

انجمن طرحواره درمانی
@asiansocietyofschematherapy

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
@snappresearchtools

خودت روانشناس فرزند پرخاشگرت باش
@ghasemi8484

جامعه روانشناسان ایران
@iranapsychologicalassociation

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

جزوات رایگان کنکوری ارشد روانشناسی
@jozveravan

مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

با سیاست رفتار کنیم
@ghasemi8483

بانک ووویس کارگاه‌های رواندرمانی1403
@mahmoudpourchannel

آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)♧
@ravanshenasi_movafaqiat

آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy

مهارتهای ارتباطی دوران نامزدی و عقد
@namzadioaghd

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj

استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394

استخدام روانشناسی و مشاوره کشور
@psy_estekhdami

جعبه ابزار روانشناسی
@word_pdf

⭐️قیمت لحظه ای دلار و طلا
🔹 @InternationalEconomics

🔷🔸 @TAB_O
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2025/01/21 04:33:50
Back to Top
HTML Embed Code: