📚📚📚📚
در زمان‌های بحرانی، کتاب‌هایی که به آرام‌سازی ذهن، تقویت تاب‌آوری و درک بهتر احساسات کمک می‌کنن، مثل یک پناهگاه امن عمل می‌کنن. اینجا چند کتاب پیشنهادی عالی برات دارم:
### 📚 کتاب‌هایی برای آرامش در بحران:
1. عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست – *مگان دیواین*
درباره پذیرش غم و اندوه و مهربانی با خود در دوران سختی.
2. نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست – *جولی اسمیت*
راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب و افکار منفی از زبان یک روانشناس بالینی.
3. در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید – *مایکل درو*
تمرین‌هایی برای تقویت تاب‌آوری ذهنی و حفظ نگرش مثبت در بحران‌ها.
4. نسل مضطرب – *جاناتان هایت*
بررسی دلایل افزایش اضطراب در نسل جوان و راهکارهایی برای مقابله با آن.
5. مدیریت بحران – *برایان تریسی*
راهنمایی برای تصمیم‌گیری مؤثر و حفظ تمرکز در شرایط بحرانی.
این کتاب‌ها هم برای خودیاری و هم برای درک بهتر احساسات اطرافیان مفیدن.
اگه خواستی، می‌تونم بر اساس علاقه‌ت (مثلاً روانشناسی، داستانی، الهام‌بخش) پیشنهادهای دقیق‌تری هم بدم. دوست داری کدوم سبک رو بیشتر دنبال کنیم؟
@nevisandbdonya
در زمان‌های بحرانی، کتاب‌هایی که به آرام‌سازی ذهن، تقویت تاب‌آوری و درک بهتر احساسات کمک می‌کنن، مثل یک پناهگاه امن عمل می‌کنن. اینجا چند کتاب پیشنهادی عالی برات دارم:
### 📚 کتاب‌هایی برای آرامش در بحران:
1. عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست – *مگان دیواین*
درباره پذیرش غم و اندوه و مهربانی با خود در دوران سختی.
2. نامه‌هایی برای وقت‌هایی که حالت خوش نیست – *جولی اسمیت*
راهکارهای عملی برای مدیریت اضطراب و افکار منفی از زبان یک روانشناس بالینی.
3. در روزهای سخت از نظر ذهنی قوی باشید – *مایکل درو*
تمرین‌هایی برای تقویت تاب‌آوری ذهنی و حفظ نگرش مثبت در بحران‌ها.
4. نسل مضطرب – *جاناتان هایت*
بررسی دلایل افزایش اضطراب در نسل جوان و راهکارهایی برای مقابله با آن.
5. مدیریت بحران – *برایان تریسی*
راهنمایی برای تصمیم‌گیری مؤثر و حفظ تمرکز در شرایط بحرانی.
این کتاب‌ها هم برای خودیاری و هم برای درک بهتر احساسات اطرافیان مفیدن.
اگه خواستی، می‌تونم بر اساس علاقه‌ت (مثلاً روانشناسی، داستانی، الهام‌بخش) پیشنهادهای دقیق‌تری هم بدم. دوست داری کدوم سبک رو بیشتر دنبال کنیم؟
@nevisandbdonya
Forwarded from 🔴ازتبلیغات نترسید !🔴
📚📚📚📚📚📚📚📚
#تبلیغات برای شما دوست عزیز اگر #کسب و #کاری دارید که میخوای دیده بشه جهت مشاوره و رزرو به کانال مراجعه کنید.
@Publication20
https://www.tgoop.com/Publication20
@nevisandbdonya
#تبلیغات برای شما دوست عزیز اگر #کسب و #کاری دارید که میخوای دیده بشه جهت مشاوره و رزرو به کانال مراجعه کنید.
@Publication20
https://www.tgoop.com/Publication20
@nevisandbdonya
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📚📚📚📚
در روح و جان من، می‌مانی ای وطن ❤️🕊️
به زیر پا فِتَد آن دلی که بهر تو نلرزد ...
#ایران #مام_میهن #وطنم #سرزمین_من
ترانه اصلی از زنده‌یاد استاد محمد نوری
@nevisandbdonya
در روح و جان من، می‌مانی ای وطن ❤️🕊️
به زیر پا فِتَد آن دلی که بهر تو نلرزد ...
#ایران #مام_میهن #وطنم #سرزمین_من
ترانه اصلی از زنده‌یاد استاد محمد نوری
@nevisandbdonya
❤2
📚📚📚📚
تست شخصیت شناسی : بگویید کدام پر را انتخاب می کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم!
@nevisandbdonya
تست شخصیت شناسی : بگویید کدام پر را انتخاب می کنید تا ویژگی شخصیتی شما را آشکار کنیم!
@nevisandbdonya
📚📚📚📚
هر پر داستانی در دل خود دارد؛ قصه ای از زیبایی، قدرت یا رمز و راز. پرها از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان نمادی از روح، احساسات و ویژگی های شخصیتی شناخته شده اند.
انتخاب پر مورد علاقه تان می تواند بخشی از روح و شخصیت شما را فاش کند که حتی خودتان هم از آن بی خبر بوده‌اید!
اکنون در آرامش به این سه پر نگاه کنید
یکی نمایانگر شکوه و درخشش، دیگری پر از شور و هیجان، و سومی آرام اما عمیق و ریشه دار
کدام یک با شما سخن می گوید؟
1_پر طاووس
2_پر طوطی ماکائو
3_پر قرقاول
@nevisandbdonya
هر پر داستانی در دل خود دارد؛ قصه ای از زیبایی، قدرت یا رمز و راز. پرها از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان نمادی از روح، احساسات و ویژگی های شخصیتی شناخته شده اند.
انتخاب پر مورد علاقه تان می تواند بخشی از روح و شخصیت شما را فاش کند که حتی خودتان هم از آن بی خبر بوده‌اید!
اکنون در آرامش به این سه پر نگاه کنید
یکی نمایانگر شکوه و درخشش، دیگری پر از شور و هیجان، و سومی آرام اما عمیق و ریشه دار
کدام یک با شما سخن می گوید؟
1_پر طاووس
2_پر طوطی ماکائو
3_پر قرقاول
@nevisandbdonya
❤1
نویسندگان برتر دنیا📗📘📙
📚📚📚📚 هر پر داستانی در دل خود دارد؛ قصه ای از زیبایی، قدرت یا رمز و راز. پرها از دیرباز در فرهنگ های مختلف به عنوان نمادی از روح، احساسات و ویژگی های شخصیتی شناخته شده اند. انتخاب پر مورد علاقه تان می تواند بخشی از روح و شخصیت شما را فاش کند که حتی خودتان…
📚📚📚📚
حالا ببینید انتخاب شما درباره شخصیت تان چه می گوید
1_پر طاووس
شما شخصیتی کاریزماتیک و تاثیرگذار دارید. زیبایی، هنر و شکوه برایتان اهمیت بالایی دارد. به دنبال تحسین شدن هستید و اغلب در جمع‌ها می‌درخشید. اعتماد به نفس شما الهام‌بخش دیگران است.
2_پر طوطی ماکائو
شما سر زنده، اجتماعی و پر انرژی هستید. از تنوع و ماجراجویی لذت می برید. دل تان نمی خواهد زندگی یکنواخت باشد و همیشه به دنبال رنگ و هیجان در روابط و تجربیات خود هستید.
3_پر قرقاول
شما فردی عمیق، متفکر و گاهی مرموز هستید. به ظرافت ها و جزئیات توجه می کنید. ارزش ها و سنت ها برایتان مهم است و همیشه ریشه دار و پایبند به اصول تان هستید.
@nevisandbdonya
حالا ببینید انتخاب شما درباره شخصیت تان چه می گوید
1_پر طاووس
شما شخصیتی کاریزماتیک و تاثیرگذار دارید. زیبایی، هنر و شکوه برایتان اهمیت بالایی دارد. به دنبال تحسین شدن هستید و اغلب در جمع‌ها می‌درخشید. اعتماد به نفس شما الهام‌بخش دیگران است.
2_پر طوطی ماکائو
شما سر زنده، اجتماعی و پر انرژی هستید. از تنوع و ماجراجویی لذت می برید. دل تان نمی خواهد زندگی یکنواخت باشد و همیشه به دنبال رنگ و هیجان در روابط و تجربیات خود هستید.
3_پر قرقاول
شما فردی عمیق، متفکر و گاهی مرموز هستید. به ظرافت ها و جزئیات توجه می کنید. ارزش ها و سنت ها برایتان مهم است و همیشه ریشه دار و پایبند به اصول تان هستید.
@nevisandbdonya
Forwarded from 🔴ازتبلیغات نترسید !🔴
📚📚📚📚📚📚📚📚
#تبلیغات برای شما دوست عزیز اگر #کسب و #کاری دارید که میخوای دیده بشه جهت مشاوره و رزرو به کانال مراجعه کنید.
@Publication20
https://www.tgoop.com/Publication20
@nevisandbdonya
#تبلیغات برای شما دوست عزیز اگر #کسب و #کاری دارید که میخوای دیده بشه جهت مشاوره و رزرو به کانال مراجعه کنید.
@Publication20
https://www.tgoop.com/Publication20
@nevisandbdonya
Forwarded from #جنگ_و_صلح📚
📚📚📚📚
📖یک_تکه_کتاب
هر کدوم از ما فقط می‌تونیم یه بار زندگی کنیم و تو این مدت فرصت داریم چیزهای محدودی رو امتحان کنیم. شاید برای همینه که شنیدن و خوندن قصه‌ی آدم‌های مختلف انقدر برامون جذابه. این طوری می‌تونیم جنبه‌هایی از زندگی رو ببینیم که شاید خودمون هیچ وقت نتونیم تجربه کنیم اما شنیدنش باعث میشه دنیامون بزرگ‌تر بشه
✍#هرمان_هسه
📚#نارتسیس_و_گلدموند
@nevisandbdonya
📖یک_تکه_کتاب
هر کدوم از ما فقط می‌تونیم یه بار زندگی کنیم و تو این مدت فرصت داریم چیزهای محدودی رو امتحان کنیم. شاید برای همینه که شنیدن و خوندن قصه‌ی آدم‌های مختلف انقدر برامون جذابه. این طوری می‌تونیم جنبه‌هایی از زندگی رو ببینیم که شاید خودمون هیچ وقت نتونیم تجربه کنیم اما شنیدنش باعث میشه دنیامون بزرگ‌تر بشه
✍#هرمان_هسه
📚#نارتسیس_و_گلدموند
@nevisandbdonya
❤4👍1
Forwarded from 🔴ازتبلیغات نترسید !🔴
📚📚📚📚
۰۰۰۰ يادتان باشد سواد هيچ وقت شعور نمياورد. شعور يعني تشخيص کار خوب از بد، شعور يعني تشخيص کار درست از اشتباه، سواد، ياد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و يا مبحث خاصي است! اين شعور هست که راه استفاده درست و يا غلط از علم (سواد) رو به ما ميگه! شعور رو به کسي نميشه آموزش داد؛ يک انسان ميبايست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پيدا کند! چه بسا ما شخصيتهاي برجسته علمي و دانشگاهي داريم که سواد دارند ولي شعور ندارند. برگرفته از کتاب #بیشعوری از #خاویر_کرمنت
@nevisandbdonya
۰۰۰۰ يادتان باشد سواد هيچ وقت شعور نمياورد. شعور يعني تشخيص کار خوب از بد، شعور يعني تشخيص کار درست از اشتباه، سواد، ياد گرفتن فرمول و اطلاعات در علم و يا مبحث خاصي است! اين شعور هست که راه استفاده درست و يا غلط از علم (سواد) رو به ما ميگه! شعور رو به کسي نميشه آموزش داد؛ يک انسان ميبايست در درون خودش طلب شعور کند تا به آن دست پيدا کند! چه بسا ما شخصيتهاي برجسته علمي و دانشگاهي داريم که سواد دارند ولي شعور ندارند. برگرفته از کتاب #بیشعوری از #خاویر_کرمنت
@nevisandbdonya
❤1
📚📚📚📚
گفتم این کیست
که پیوسته مرا می‌خواند
خنده زد از بن جانم
که منم، ایرانم
گفتم ای جان و جهان
چشم و چراغ دل من
من همان عاشق دیرینه‌ی جان افشانم
به هوای تو
جهان گرد سرم می‌گردد
ورنه دور از تو
همین سایه‌ی سرگردانم
✍ #هوشنگ_ابتهاج
درود و ایامتان به صلح🙋♀️
@nevisandbdonya
گفتم این کیست
که پیوسته مرا می‌خواند
خنده زد از بن جانم
که منم، ایرانم
گفتم ای جان و جهان
چشم و چراغ دل من
من همان عاشق دیرینه‌ی جان افشانم
به هوای تو
جهان گرد سرم می‌گردد
ورنه دور از تو
همین سایه‌ی سرگردانم
✍ #هوشنگ_ابتهاج
درود و ایامتان به صلح🙋♀️
@nevisandbdonya
❤3
Forwarded from Arash Fouladvand (آرش فولادوند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«ای ایران-قسمت اول»
از آهنگ «ای ایران» و قسمتی از کنسرت صدای صلح ۲۰۱۹ در کتدرال سنت کلوتیلد، پاریس
با صدای : وحید تاج
آهنگسازی :روح‌الله خالقی
شعر : حسین گل‌گلاب
رهبری : آرش فولادوند
تدوین و کارگردانی : محمدرضا کلانی
میکس و مسترینگ : مهدی رمضانی از استودیو خورشید
لینک تلگرام ما:
https://www.tgoop.com/arashfouladvand
از آهنگ «ای ایران» و قسمتی از کنسرت صدای صلح ۲۰۱۹ در کتدرال سنت کلوتیلد، پاریس
با صدای : وحید تاج
آهنگسازی :روح‌الله خالقی
شعر : حسین گل‌گلاب
رهبری : آرش فولادوند
تدوین و کارگردانی : محمدرضا کلانی
میکس و مسترینگ : مهدی رمضانی از استودیو خورشید
لینک تلگرام ما:
https://www.tgoop.com/arashfouladvand
Forwarded from Arash Fouladvand (آرش فولادوند)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«ای ایران-قسمت دوم»
از آهنگ «ای ایران» و قسمتی از کنسرت صدای صلح ۲۰۱۹ در کتدرال سنت کلوتیلد، پاریس
با صدای : وحید تاج
آهنگسازی :روح‌الله خالقی
شعر : حسین گل‌گلاب
رهبری : آرش فولادوند
تدوین و کارگردانی : محمدرضا کلانی
میکس و مسترینگ : مهدی رمضانی از استودیو خورشید
لینک تلگرام ما:
https://www.tgoop.com/arashfouladvand
از آهنگ «ای ایران» و قسمتی از کنسرت صدای صلح ۲۰۱۹ در کتدرال سنت کلوتیلد، پاریس
با صدای : وحید تاج
آهنگسازی :روح‌الله خالقی
شعر : حسین گل‌گلاب
رهبری : آرش فولادوند
تدوین و کارگردانی : محمدرضا کلانی
میکس و مسترینگ : مهدی رمضانی از استودیو خورشید
لینک تلگرام ما:
https://www.tgoop.com/arashfouladvand
Forwarded from کانال تبادلات ژرف
🤩🤑دنبال راهی میگردی
که ذهنیتت رو ارتقا بدی ؟!
بیا اینجا 👇
https://www.tgoop.com/addlist/4w51K1xtMz8yOTg0
👆👆👆👆
🌱🏅کلی کانالهای کاربردی برای ذهنی قوی و خود ساخته
🎁یک کانال ویژه هم هدیه بتو
👇هک ذهن و رهایی از افکار منفی
@royal_silencemind
که ذهنیتت رو ارتقا بدی ؟!
بیا اینجا 👇
https://www.tgoop.com/addlist/4w51K1xtMz8yOTg0
👆👆👆👆
🌱🏅کلی کانالهای کاربردی برای ذهنی قوی و خود ساخته
🎁یک کانال ویژه هم هدیه بتو
👇هک ذهن و رهایی از افکار منفی
@royal_silencemind