ᚸ Когда вы чувствуете, что негативные эмоции начинают вами управлять, и вы теряете контроль, лучшим решением будет просто остановиться и ничего не делать.
Нужно осмыслить то, что происходит сейчас.
На самом деле, это универсальный совет на все случаи жизни, вот только люди очень редко следуют этому правилу, являясь рабами своих эмоций.

ᚸ When you feel that negative emotions start to control you and you lose control, the best solution is to just stop and do nothing.
We need to think about what is happening now.
In fact, this is universal advice for all occasions, only people very rarely follow this rule, being slaves of their emotions.