شما فکر می کنی تو باشگاه عضله می سازی.
ولی در واقع تو در باشگاه فقط بافت عضلانیتو پاره می کنی.
با غذا خوردن، مواد لازم برای بازسازی رو آماده می کنی.
و در خواب، عضله می سازی!!!!
هورمون رشد یا HGH در خواب ترشح می شه که مهم ترین عامل عضله سازیه.
پس اگه مثل من دچار بیخوابی هستی
_ هیچ اهمیتی نداره چقدر وزنه می زنی، پیشرفت بسیار کند و نامحسوسه 😑
اگه عضله می سازین، خوب و کامل بخوابین.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
ولی در واقع تو در باشگاه فقط بافت عضلانیتو پاره می کنی.
با غذا خوردن، مواد لازم برای بازسازی رو آماده می کنی.
و در خواب، عضله می سازی!!!!
هورمون رشد یا HGH در خواب ترشح می شه که مهم ترین عامل عضله سازیه.
پس اگه مثل من دچار بیخوابی هستی
_ هیچ اهمیتی نداره چقدر وزنه می زنی، پیشرفت بسیار کند و نامحسوسه 😑
اگه عضله می سازین، خوب و کامل بخوابین.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
چطوری سبزیجات رو مدت طولانی تری تازه نگهداریم ؟ 🤔
بعد از دیدن این گیف متوجه میشید که تا امروز بیشتر اونا رو به روش اشتباه نگهداری میکردیم (☝️)
مخصوصا سیب زمینی و گوجه :|
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
بعد از دیدن این گیف متوجه میشید که تا امروز بیشتر اونا رو به روش اشتباه نگهداری میکردیم (☝️)
مخصوصا سیب زمینی و گوجه :|
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
چگونه تشخیص دهید که آینه اتاق پرو یک طرفه است و یا دو طرفه است و کسی از آن پشت میتواند شما را تماشا کند ؟ 🤔
بخونید و مخصوصا برای خانم ها ارسال کنید (☝️)
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
بخونید و مخصوصا برای خانم ها ارسال کنید (☝️)
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اشتباه مرگباری که همه ما هر روز آن را انجام می دهیم و از خطرات آن آگاه نیستیم!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
واسه اولین بار تو جهان؛
ژاپنی‌ها با پیوند سلول‌های بنیادی تونستن بینایی ۳ نفرو برگردونن.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
ژاپنی‌ها با پیوند سلول‌های بنیادی تونستن بینایی ۳ نفرو برگردونن.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
سلام گرگ بی طمع نیست
با کشف معدن جدید لیتیوم در ایران، ایران از چهارمین کشور به اولین کشور جهان با بیشترین معدن لیتیوم در جهان تبدیل شده!
ماشین های تسلا برقی و تمام اکوسیستمش برقی هستند و قلب تپنده باطری ها لیتیوم هستش:)
فک کنم الان مشخصه چرا ایلان ماسک میخواد مذاکره کنه!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
با کشف معدن جدید لیتیوم در ایران، ایران از چهارمین کشور به اولین کشور جهان با بیشترین معدن لیتیوم در جهان تبدیل شده!
ماشین های تسلا برقی و تمام اکوسیستمش برقی هستند و قلب تپنده باطری ها لیتیوم هستش:)
فک کنم الان مشخصه چرا ایلان ماسک میخواد مذاکره کنه!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
🌽 بلال آب‌پز یا کبابی؟
👈 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی.
👈 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده.
+ برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
👈 بلال آب‌پز: ضد سرطان و سرشار از مواد مغذی.
👈 بلال کبابی: سرطان‌زا. قسمت‌های سوخته بلال که روی آتش کباب شده، حاوی کربن مضره که با مصرف زیاد می‌تونه خطر ابتلا به سرطان‌های کبد و معده رو افزایش بده.
+ برای انتخاب سالم‌تر، بهتره بلال رو آب‌پز کنید تا از خواصش بدون ضرر استفاده کنید.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
پلیس فتا: اگر از حسابتان پول برداشت شد، در یک ساعت اول با شماره ۰۹۶۳۸۰ تماس حاصل فرمایید تا مبلغ برداشت شده، مسدود و به حسابتان برگردانده شود.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
تست انعطاف پذیری ستون فقرات 👌
سعی کنید حرکت سمت راست را انجام دهید:
🔸اگر بتوانید کف دست تان را کامل روی زمین قرار دهید که عالی است و معنی اش آن است که سن بدن تان بیشتر از ۲۵ سال نیست و شما مرتب حرکات کششی انجام می دهید.
🔸اگر انگشت هایتان به زمین برسد هم خوب است (تصویر سمت چپ) اما به تمرین بیشتری نیاز دارید.
🔸اگر اصلاً نتوانید زمین را لمس کنید، یعنی ورزش واقعاً برایتان واجب است.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
سعی کنید حرکت سمت راست را انجام دهید:
🔸اگر بتوانید کف دست تان را کامل روی زمین قرار دهید که عالی است و معنی اش آن است که سن بدن تان بیشتر از ۲۵ سال نیست و شما مرتب حرکات کششی انجام می دهید.
🔸اگر انگشت هایتان به زمین برسد هم خوب است (تصویر سمت چپ) اما به تمرین بیشتری نیاز دارید.
🔸اگر اصلاً نتوانید زمین را لمس کنید، یعنی ورزش واقعاً برایتان واجب است.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
قبل از خواب این ناحیه از پا را ۵ دقیقه ماساژ دهید.
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
این ماساژ میتواند به کسانی که مبتلا به استرس، کم خوابی و خستگی شدید هستند کمک کرده و سبب کاهش استرس و بهبود خلق شود.
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
ترفند کلاه برداری که رایج شده و مردم بخاطر طمع به راحتی بصورت طعمه در دام می افتند، لطفا برای دیگر عزیزان ارسال کنید تا جامعه آگاه شوند...
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
ثابت شده حرف زدن با دوست صمیمی مثل یه جلسه تراپی خفن و مفید می‌مونه. همونقدر اضطرابت رو کاهش‌میده و باعث بیشتر شدن حس خوشحالیت میشه!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
لباسای جین قدیمی‌تون رو دور نندازید 👌
با یکم خلاقیت میتونید اینطـــــوری ازشون استفاده کنید، عالیـــــه 😍☝️
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
با یکم خلاقیت میتونید اینطـــــوری ازشون استفاده کنید، عالیـــــه 😍☝️
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
ضربه ناگهانی و مستقیم به قفسه سینه باعث جا به جایی مایع اطراف قلب میشود و احتمال بروز سکته قلبی ناگهانی 20 برابر افزایش می یابد !!
وقتایی که عصبانی هستید هرگز طرف مقابل رو هل ندین!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®
وقتایی که عصبانی هستید هرگز طرف مقابل رو هل ندین!
➜ @NiazCom_ir | 🌟 ترفند ®