گاهی همه ما دلمون میخواد از احساسی که تجربه میکنیم یا از فکری که به ذهنمون میاد فرار کنیم
گاهی همه تلاشمون رو میکنیم تا از شر ی خاطره یا ترس که مثل ی سنگ رو سینمون سنگینی میکنه خلاص بشیم
ذهنمون بهمون میگه : ( ولش کن الان نه حوصلشون داری نه وقتشو )
( ول کن حالا بعدا انجامش میدی )
و تو ی جوری فلج میشی انگار نمی‌تونی حتی یک قدم هم برا کاری که مدت هاس عقب انداختی برداری و چیزی که ما بهش میگیم «اجتناب» درواقع همون نجات لحظه ای با هزینه بلند مدته ...

🔥تصور کن ی شعله کوچیک وسط اتاق روشن شده و تو همونجا که وایسادی تکون نمیخوری ، چون دلت میخواد چشماتو ببندی ، نبینیش ، روش رو بپوشونی ، نادیده بگیریش و اگه به سمتش بری این حرکت کردن به سمت اون شعله لعنتی درد داره چون میسوزونه
اما اگه دستت رو دراز کنی و خاموشش کنی هم خودت رو از ی آتیش بزرگ تر نجات دادی و هم اتاق رو نجات دادی ...

همین حالا ی کاری رو انتخاب کن که میدونی عقب انداختی و ازش اجتناب کردی
ی پیام ، ی تماس ، ی ایمیل ، ی تصمیم ساده ی کاری که میدونی چه خوشت بیاد چه نیاد باید انجام بشه و اجازه بده با ترست حرکت کنی ، اجازه بده اون احساس رو تجربه کنی ولی اون کاری که باید انجام بدی رو همین حالا انجام بده و به خودت بگو : ( من میترسم ولی حاضرم با ترسم حرکت کنم )

هیچکی دلش نمیخواد درد بکشه دوست من ، اما اجتناب مثل زدن ی آمپول بی حسیه بدون اینکه واقعا مشکل اصلی برطرف شده باشه
گاهی بزرگ ترین شجاعت توی شروع کردنه حتی وقتی دلت میخواد بخوابی تا همه چی یادت بره
توی دوره کد بیداری ما طی درمان کنارتیم تا بهت یاد بدیم شروع کنی و کار هایی که لازمه رو انجام بدی حتی وقتی با همه وجود دلت میخواد فرار کنی و حتی وقتی حرکت کردن سخت ترین کار ممکنه
فقط کافیه بهمون بگی : «بیدارم»

اگه منتظری حالت خوب شه تا کاری برای خودت و زندگیت بکنی هیچ وقت اون روز نمیرسه چون انگیزه ی دروغ بزرگه ، اون سگ سیاه افسردگی وقتی هیچکس نیست وقتی هیچ انرژی ای نداری و وقتی هیچ کاری نکردی بیشتر روی سینت سنگینی میکنه ذهنت هم که منتظر فرصته تا شروع کنه :

«تو حتی لیاقت یه تلاش ساده رو هم نداری.»

«ببین، همه دارن می‌رن جلو… تو هنوز رو تختی.»

«اگه قرار بود چیزی عوض شه، تا حالا شده بود.»

و تو بین زنده بودن و بی‌تفاوتی،فقط داری نگاه می‌کنی که روزها دارن می‌رن… و تو فقط هستی ، خنثی ، خاموش ، خاکستری.
و تو نه نیاز به انگیزه زوری داری نه امید خیالی فقط ی کار کوچیک انجام بدی کافیه چون انگیزه قرار نیست خود به خود به وجود بیاد بلکه از دل کارهای کوچکی که برای خودت انجام میدی ساخته میشه اونقدر کوچیک که ذهنت نتونه بگه سخته یا به درد نمیخوره :
فقط دوش بگیر؛ حتی اگه بعدش دوباره بخوای بخوابی
فقط پنجره رو باز کن؛ بذار یه کم هوا بیاد تو، حتی اگه خودت نمی‌خوای
فقط یه لیوان آب بخور؛ حتی اگه حس زنده بودن نداری

توی دوره‌ی کد بیداری،
ما دنبال قشنگ‌گویی یا مثبت‌اندیشی نیستیم.
ما دنبال "لحظه‌ی بیدار شدن" هستیم،
نه با حال خوب، با یه حرکت کوچیک… در دل همون حال بد.
اگه تو هم از این روزهای خاکستری خسته‌ای،
از سکوتی که توش هیچ‌کس صداتو نمی‌شنوه،

🎯 کد بیداری برای توئه.
نه برای قهرمانا.
برای آدمایی که فقط نمی‌خوان ببازن.

🔐 ثبت‌نام محدوده.
✊ شروعش فقط یه حرکت کوچیکه.
حتی اگه اون حرکت، فقط خوندن همین جمله باشه.


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir