🌟 صبح‌هاتو متحول کن، زندگیتو متحول کن! با چالش 30 روزه سحرخیزی ما 🌟

خسته شدی از اینکه هر روز با عجله و استرس از خواب بیدار شی؟ دلت می‌خواد وقت بیشتری برای خودت، رویاهات و کسایی که دوستشون داری داشته باشی؟ دوست داری پرانرژی‌تر، کارآمدتر و شادتر باشی؟

چالش 30 روزه سحرخیزی ما اینجاست تا بهت کمک کنه صبح‌هاتو متحول کنی و یه زندگی جدید و پر از موفقیت برای خودت بسازی!

💪 با یه گروه پرانرژی، به هدفات برس:

* توی یه گروه دوستانه و حمایتگر، با کلی آدم باحال که مثل خودت دنبال تغییرن، به چالش 30 روزه سحرخیزی بپیوند.
* با سیستم حضور و غیاب خاص چالش، همیشه انگیزه داشته باش و به تعهدت پایبند بمون.
* قوانین چالش کمکت می‌کنن از محدودیت‌هات فراتر بری و بهترین نسخه خودت بشی.

📚 با آموزش‌های کاربردی، سحرخیز حرفه‌ای شو:

* آموزش‌های تخصصی سحرخیزی بهت یاد می‌دن چطوری راحت و موفق به این عادت طلایی دست پیدا کنی.

* کلی نکته و ترفند یاد می‌گیری تا صبح‌هاتو پربارتر و مفیدتر کنی.
* با چالش‌های رایج سحرخیزی آشنا می‌شی و یاد می‌گیری چطوری از پسشون بربیای.

🌱 با عملکرد بهتر، به خودت افتخار کن:

* صبح‌ها وقت بیشتری داری تا روی اهدافت تمرکز کنی، مهارت‌های جدید یاد بگیری و پیشرفت کنی.
* خیلی از دوستای قبلی ما توی چالش، با استفاده از وقت اضافه صبح‌هاشون، کار جدید پیدا کردن، درس‌هاشونو با موفقیت پاس کردن و حتی کسب و کار خودشونو راه انداختن!
* سحرخیزی بهت انرژی بیشتر، کارایی بالاتر و حس بهتری می‌ده تا روزتو عالی شروع کنی.

🎁 با شرکت در چالش، اینا رو به دست میاری:

* بهره‌وری و کارایی بیشتر
* یه زندگی باکیفیت‌تر
* انرژی بیشتر و حس خوب در طول روز
* رشد فردی و یادگیری مهارت‌های جدید
* یه عادت مثبت و همیشگی

🔥 همین حالا ثبت‌نام کن و زندگیتو متحول کن!

بدون محدودیت سنی

برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر، سحرخیزی رو بفرست:

[@warrior_admin]

منتظرتیم! 🟢

اینکه ارتباطات اجتماعی سالم چقدر برای سلامت جسمی و روانی ما مهمه. تحقیقات جدید نشون دادن که هرچی سیستم پاداش مغز ما بیشتر به سمت ایجاد ارتباطات اجتماعی با دیگران تنظیم بشه، احتمال اینکه هم از نظر جسمی سالم‌تر باشیم و هم از نظر روانی متعادل‌تر باشیم، بیشتر میشه.

حالا این چه ربطی به اعتیاد به ... داره؟

اینجاست که مشکل اصلی فپ و دیدن فیلم جنسی مشخص میشه. این اعتیاد باعث میشه سیستم پاداش مغز به جای اینکه به سمت یه پاداش سالم، یعنی ایجاد یه ارتباط واقعی و صمیمی با یه نفر دیگه، تنظیم بشه، به سمت یه نوع پاداش ناسالم بره که کاربر رو از ارتباط اجتماعی دور می‌کنه و اغلب باعث میشه احساس تنهایی و شرم کنه به جای اینکه احساس ارتباط و حمایت کنه.

😬یعنی چی؟
یعنی اینکه به جای اینکه انرژی‌ت رو بذاری برای ایجاد روابط واقعی و معنادار با آدم‌های اطرافت، داری اون انرژی رو صرف یه چیزی می‌کنی که در نهایت بهت احساس تنهایی و شرمندگی میده. این می‌تونه یه چرخه معیوب ایجاد کنه که توش هی بیشتر احساس تنهایی می‌کنی و هی بیشتر به ... پناه می‌بری تا از اون حس فرار کنی.

-میدونم توقع دارید ،حالا دیگه اول اینستاگرام و بعد یوتیوب رو راه بندازیم که در نیمه ی دوم همین امسال این کار انجام میشه و کلی محتوا و ویدیوی رایگان داریم اما اومدم بگم🤷‍♂️🙂 کانال ایتای NOFAP_WARRIORS راه اندازی شده

میتونید از این به بعد در ایتا هم همراه ما باشید


EITAA.COM/NOFAP_WARRIORS

البته کانال اصلی ما همیشه اینجاست و اینجا باقی میمونه

رسانه های اصلی و بین المللی ما:

hamidrezaei.ir
@nofap_warriors
@nofap_king

هوس پورن کردی یا میل به خودارضایی داری؟

روش S.O.B.E.R رو تمرین کن

S: توقف (STOP)

* همه فعالیت‌ها رو متوقف کن و روی خودت تمرکز کن

O: مشاهده (OBSERVE)

* حواست رو به هوس بده و بهش زمان بده تا فروکش کنه

B: نفس بکش (BREATHE)

* چند تا نفس عمیق بکش یا یه تمرین تنفسی انجام بده

E: گسترش بده (EXPAND)

* فراتر از هوس فکر کن و به عواقبش اگه مصرف کنی فکر کن

R: پاسخ بده (RESPOND)

* با هوس مثل یه آدم برخورد کن و بهش بگو چرا امروز مصرف نمی‌کنی


🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🌐 Hamidrezaei.ir

رکورد ۳۶۵ روز ..یک سال تمام ....توسط شرکت کننده های دوره ها و اعضای چنل☀️
#ببین_که_میشه
#ترک_خودارضایی
#ترک_پورن

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🌐 Hamidrezaei.ir

چه چیزی مهم تر از ترک یک عادت بده ؟ ایا همه میتونن به این درجه برسن؟
#حمید_رضایی
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🌐 Hamidrezaei.ir

⭐️دوره رایگان اراده

✊ ۱۷ راه مقابله با هوس

🛡دوره فرار از زندان

چرا ❌ نباید توبه کنی؟

نترس ، بیا یه نگاه به 🧠مغزت بندازیم

فرق رواشناسی زرد 🧠 و روانشناسی علمی 💭

پورن دیدیم حالا یه مشروب مون نشه؟ 😎

دخترا میفهن 🐣 داری !

با یه پورن استار دوست شد چیزش 🍆 کنده شد 😂


#ترک_پورن #ترک_خودارضایی #نوفپ #رشد_فردی #اعتیاد_نسل_جدید #چالش_موفقیت

چه. طوری این کارو بکنم؟ کلید کن 🫥

بچه‌ها، یه مقاله عجیب غریب خوندم که می‌گفت یه چیزی به اسم "شخصیت پارکینسونی" هم داریم! تا حالا فقط اسم بیماری پارکینسون رو شنیده بودیم، نه شخصیتش رو

پارکینسون که می‌دونید چیه دیگه؟ یه بیماریه که مغز و نخاع رو داغون می‌کنه و آخرش آدم رو فلج می‌کنه. لرزش، مشکل تو راه رفتن و خشک شدن صورت از نشونه‌های این بیماریه.

حالا این دانشمند ایتالیاییه، آنتونیو کراسا، میگه کسایی که زیادی محافظه‌کار، منزوی، مضطرب، افسرده و ترسو هستن، بیشتر از بقیه ممکنه تو پیری پارکینسون بگیرن! 😨
پس توجه کنید سبک زندگی شما شکل و کارکرد مغزمون رو میسازه

🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑  @NOFAP_KING
🌐 Hamidrezaei.ir