🎯 ما اینجا نیستیم که بهت بگیم چطور زندگی کنی...
ما اینجاییم تا کمکت کنیم زندگی‌ای رو بسازی که برای خودت معنا داشته باشه.
همونی که صبح‌ها با انگیزه بیدار شی، نه با استرس.
دوره‌ای که طراحی شده برای آدم‌هایی که خسته‌ن از روزمرگی، آشفتگی و بی‌هدفی.
اینجا یاد می‌گیری:
🔸 چطور با تغییرات کوچیک اما مؤثر، از نو خودت رو بسازی
🔸 چطور زندگیتو هدفمند، منظم و واقعاً رضایت‌بخش کنی
🔸 چطور تصمیم‌هایی بگیری که بهت افتخار بدن، نه پشیمونی
✅ دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
✅ پشتیبانی تخصصی و حرفه‌ای در مسیر اجرا
✅ تضمین کیفیت محتوا + گارانتی بازگشت وجه
💸 قیمت اصلی: ۴,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔥 فرصت محدود: فقط ۱,۷۸۴,۰۰۰ تومان
📎 جزئیات کامل + ثبت‌نام
ما اینجاییم تا کمکت کنیم زندگی‌ای رو بسازی که برای خودت معنا داشته باشه.
همونی که صبح‌ها با انگیزه بیدار شی، نه با استرس.
دوره‌ای که طراحی شده برای آدم‌هایی که خسته‌ن از روزمرگی، آشفتگی و بی‌هدفی.
اینجا یاد می‌گیری:
🔸 چطور با تغییرات کوچیک اما مؤثر، از نو خودت رو بسازی
🔸 چطور زندگیتو هدفمند، منظم و واقعاً رضایت‌بخش کنی
🔸 چطور تصمیم‌هایی بگیری که بهت افتخار بدن، نه پشیمونی
✅ دسترسی مادام‌العمر به محتوای دوره
✅ پشتیبانی تخصصی و حرفه‌ای در مسیر اجرا
✅ تضمین کیفیت محتوا + گارانتی بازگشت وجه
💸 قیمت اصلی: ۴,۵۰۰,۰۰۰ تومان
🔥 فرصت محدود: فقط ۱,۷۸۴,۰۰۰ تومان
📎 جزئیات کامل + ثبت‌نام
❤🔥3🤯1💔1
🔥 دوره‌ی ذخیره انرژی جنسی
از استاد Taylor Johnson
اگه خسته‌ای از حس ملال، بی‌انگیزگی یا هدر رفتن انرژی‌ات بعد از خودارضایی‌های وسواس‌گونه یا وابستگی به فیلم‌های پورن…
اگه می‌خوای قدرت جنسی‌ات رو از یک بار سنگین به یک نیروی سازنده و هدف‌دار تبدیل کنی…
این دوره دقیقاً برای تو ساخته شده.
تو این مسیر ۲۱ روزه یاد می‌گیری:
🔹 چطور با احتباس منی و تکنیک‌های تنفسی، تانتریک و تائوئیستی، انرژی‌ت رو بالا بیاری
🔹 چطور این انرژی رو به‌جای تخلیه، هدایت کنی به سمت اقدام، خلاقیت و ساختن برنامه‌هات
🔹 چطور با تمرین‌های بدنی، تجسم و تامل، هدفت رو توی بدنت تثبیت کنی و واقعاً بهش متعهد بمونی
🔹 چطور عملگراتر، متمرکزتر و مردانه‌تر زندگی کنی
🎥 شامل ۲۱ روز آموزش ویدیویی
📄 به‌همراه راهنماهای تمرینی PDF
💪 آموزش‌ها هم عمیق‌ان، هم کاربردی – نه شعار، نه کلیشه!
✨ امکانات دوره:
✅ دسترسی مادام‌العمر به ویدیوها
✅ تضمین کیفیت + گارانتی بازگشت وجه
💸 قیمت اصلی: ۳,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🎯 قیمت ویژه محدود: فقط ۱,۸۵۳,۰۰۰ تومان
📎 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام،و دیدن معرفی ویدویی دوره کلید کن
از استاد Taylor Johnson
اگه خسته‌ای از حس ملال، بی‌انگیزگی یا هدر رفتن انرژی‌ات بعد از خودارضایی‌های وسواس‌گونه یا وابستگی به فیلم‌های پورن…
اگه می‌خوای قدرت جنسی‌ات رو از یک بار سنگین به یک نیروی سازنده و هدف‌دار تبدیل کنی…
این دوره دقیقاً برای تو ساخته شده.
تو این مسیر ۲۱ روزه یاد می‌گیری:
🔹 چطور با احتباس منی و تکنیک‌های تنفسی، تانتریک و تائوئیستی، انرژی‌ت رو بالا بیاری
🔹 چطور این انرژی رو به‌جای تخلیه، هدایت کنی به سمت اقدام، خلاقیت و ساختن برنامه‌هات
🔹 چطور با تمرین‌های بدنی، تجسم و تامل، هدفت رو توی بدنت تثبیت کنی و واقعاً بهش متعهد بمونی
🔹 چطور عملگراتر، متمرکزتر و مردانه‌تر زندگی کنی
🎥 شامل ۲۱ روز آموزش ویدیویی
📄 به‌همراه راهنماهای تمرینی PDF
💪 آموزش‌ها هم عمیق‌ان، هم کاربردی – نه شعار، نه کلیشه!
✨ امکانات دوره:
✅ دسترسی مادام‌العمر به ویدیوها
✅ تضمین کیفیت + گارانتی بازگشت وجه
💸 قیمت اصلی: ۳,۸۰۰,۰۰۰ تومان
🎯 قیمت ویژه محدود: فقط ۱,۸۵۳,۰۰۰ تومان
📎 برای اطلاعات بیشتر و ثبت‌نام،و دیدن معرفی ویدویی دوره کلید کن
💔5❤🔥2
💬 شاید این روزا ذهنت شلوغ باشه، شاید بگی الان وقتش نیست…
ولی باید بهت بگم، واقعیت اینه که توی همین لحظه‌هاست که بیشتر از همیشه باید به خودت اهمیت بدی.
🎯 دوره‌های «نور» و «بیداری مردان» برای همین روزا طراحی شدن—برای وقت‌هایی که ذهن خسته‌ست، دل مضطربه و می‌خوای یه تکیه‌گاه واقعی پیدا کنی.
🔐 این دوره‌ها فقط آموزش نیستن، بلکه کمک میکنن از وسط این همه هیاهو و استرس، پایدار بمونی، تصمیمات درست بگیری و با آرامش بیشتری از این لحظات عبور کنی.
⏳ فقط تا ۲۴ ساعت آینده
این فرصت ادامه پیدا نمی‌کنه و قیمت‌ها به نرخ اصلی برمی‌گرده.
🌱 شاید فردا که شرایط بهتری پیدا کردی، احساس کنی که می‌تونستی امروز تصمیم بهتری بگیری...
یک هفته دیگه که همه چی به حالت عادی برگشت، تازه می‌فهمی چی رو از دست دادی.
https://hamidrezaei.ir/noor-event/
ولی باید بهت بگم، واقعیت اینه که توی همین لحظه‌هاست که بیشتر از همیشه باید به خودت اهمیت بدی.
🎯 دوره‌های «نور» و «بیداری مردان» برای همین روزا طراحی شدن—برای وقت‌هایی که ذهن خسته‌ست، دل مضطربه و می‌خوای یه تکیه‌گاه واقعی پیدا کنی.
🔐 این دوره‌ها فقط آموزش نیستن، بلکه کمک میکنن از وسط این همه هیاهو و استرس، پایدار بمونی، تصمیمات درست بگیری و با آرامش بیشتری از این لحظات عبور کنی.
⏳ فقط تا ۲۴ ساعت آینده
این فرصت ادامه پیدا نمی‌کنه و قیمت‌ها به نرخ اصلی برمی‌گرده.
🌱 شاید فردا که شرایط بهتری پیدا کردی، احساس کنی که می‌تونستی امروز تصمیم بهتری بگیری...
یک هفته دیگه که همه چی به حالت عادی برگشت، تازه می‌فهمی چی رو از دست دادی.
https://hamidrezaei.ir/noor-event/
🤯4💔3❤🔥2
مردانگی و رابطه | ترک پورن و خودارضایی |رشد فردی بی سانسور| NOFAP
🧠 تو الان بیش از هر زمان دیگه‌ای به یه «روتین» نیاز داری، نه به بیشتر خبر. ⌛️ یه ساعت مشخص برای پیگیری اخبار بذار، مثلاً ۱۱ صبح و ۶ عصر. 📌 فقط از یک منبع معتبر استفاده کن. نه همه جا سرک بکش، نه هر چیزی رو باور کن. مغزت قراره بتونه زندگی خودت رو اداره کنه،…
چه طوری در شرایط بحرانی ، تاب اور باشیم و به زندگی برگردیم
👍4💔2
🪨 فکر نکن اگه نتیجه نگرفتی یعنی تلاشت بی‌فایده بود… شاید فقط هنوز پخته نبودی
تو تلاش کردی.
نشستی، خوندی، زحمت کشیدی…
ولی نتیجه نیومد.
رتبه خوب نشد. آزمون خراب شد. حافظه‌ت جواب نداد.
و ذهن لعنتی شروع میکنه:
"بی‌عرضه‌ای."
"اونی که باید باشی نیستی."
"همش بی‌خود بود."
📌 ولی بذار یه چیزی رو واقعی و شفاف بگم:
نتیجه نگرفتی، نه چون تلاشت بی‌فایده بود،
بلکه چون هنوز ظرف ذهن و روانت برای اون نتیجه آماده نبود.
🧠 رشد واقعی، یه لحظه نیست. یه فراینده.
و هر تلاشی، حتی اونایی که به ظاهر "هیچ‌کاری نکردن"،
یه تیکه از مغزتو داره تغییر میده.
📚 طبق نظریه‌ی دکتر Angela Duckworth (نویسنده کتاب Grit) مطرح میکنه،
بعضی از نتایج تلاش‌ها با تأخیر خودشونو نشون می‌دن —
نه چون کم‌کاری کردی،
بلکه چون بعضی از بلوغ‌ها زمان می‌خوان.
📉 تو فکر می‌کنی که داری عقب می‌افتی،
در حالی که در سکوت، ذهن و شخصیتت داره ساخته میشه برای یه نتیجه‌ی محکم‌تر.
تو فقط هنوز “اون ظرف” رو نساختی که بتونه موفقیت رو نگه‌داره.
هر بار که خواستی بگی "بی‌فایده بود"، بپرس:
"الآن چه چیزی در من ساخته شد که قبلاً نبود؟
چه دردی کشیدم که منو یه ذره واقعی‌تر کرد؟
و اگر برگردم عقب، چه چیزی رو دیگه نمی‌تونم انکار کنم؟"
📌 هیچ تلاشی بی‌فایده نیست.
ولی اگه دنبال نتیجه‌ی فوری باشی،
انگار داری از یه بذر انتظار میوه‌ی فوری داری.
⏳ صبر کن. تکرار کن. خودتو بساز.
موفقیت، فقط برای کساییه که ظرفِ نگه‌داشتنشو ساخته‌ن.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
تو تلاش کردی.
نشستی، خوندی، زحمت کشیدی…
ولی نتیجه نیومد.
رتبه خوب نشد. آزمون خراب شد. حافظه‌ت جواب نداد.
و ذهن لعنتی شروع میکنه:
"بی‌عرضه‌ای."
"اونی که باید باشی نیستی."
"همش بی‌خود بود."
📌 ولی بذار یه چیزی رو واقعی و شفاف بگم:
نتیجه نگرفتی، نه چون تلاشت بی‌فایده بود،
بلکه چون هنوز ظرف ذهن و روانت برای اون نتیجه آماده نبود.
🧠 رشد واقعی، یه لحظه نیست. یه فراینده.
و هر تلاشی، حتی اونایی که به ظاهر "هیچ‌کاری نکردن"،
یه تیکه از مغزتو داره تغییر میده.
📚 طبق نظریه‌ی دکتر Angela Duckworth (نویسنده کتاب Grit) مطرح میکنه،
بعضی از نتایج تلاش‌ها با تأخیر خودشونو نشون می‌دن —
نه چون کم‌کاری کردی،
بلکه چون بعضی از بلوغ‌ها زمان می‌خوان.
📉 تو فکر می‌کنی که داری عقب می‌افتی،
در حالی که در سکوت، ذهن و شخصیتت داره ساخته میشه برای یه نتیجه‌ی محکم‌تر.
تو فقط هنوز “اون ظرف” رو نساختی که بتونه موفقیت رو نگه‌داره.
🛠 تمرین تلخ اما ضروری:
هر بار که خواستی بگی "بی‌فایده بود"، بپرس:
"الآن چه چیزی در من ساخته شد که قبلاً نبود؟
چه دردی کشیدم که منو یه ذره واقعی‌تر کرد؟
و اگر برگردم عقب، چه چیزی رو دیگه نمی‌تونم انکار کنم؟"
📌 هیچ تلاشی بی‌فایده نیست.
ولی اگه دنبال نتیجه‌ی فوری باشی،
انگار داری از یه بذر انتظار میوه‌ی فوری داری.
⏳ صبر کن. تکرار کن. خودتو بساز.
موفقیت، فقط برای کساییه که ظرفِ نگه‌داشتنشو ساخته‌ن.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
💔6👍4❤🔥3
دوستانی که لاینسس مدیتیشن براشون ارسال نشده بعد از خرید نگران نباشید .
اختلال از طرف سامانه های پیامکی کشوره چون سخت گیر شدن توی این اوضاع کشور .
تا پایان امشب برای هرکس لاینسسش ارسال نشده ارسال میشه تیم ما در جریانه و اطلاعات همه کاربرانی که دچار این اختلال شدن رو دارن.
👍❤️
اگر با هر مشکلی روی وبسایت رو ب رو شدید با آیدی پشتیبانی وبسایت : @Maze_2144 در ارتباط باشید در سریع ترین زمان کمکتون میکنن
💯@NoFAP_WARRIORS
🔥Hamidrezaei.ir/noor-event
اختلال از طرف سامانه های پیامکی کشوره چون سخت گیر شدن توی این اوضاع کشور .
تا پایان امشب برای هرکس لاینسسش ارسال نشده ارسال میشه تیم ما در جریانه و اطلاعات همه کاربرانی که دچار این اختلال شدن رو دارن.
👍❤️
اگر با هر مشکلی روی وبسایت رو ب رو شدید با آیدی پشتیبانی وبسایت : @Maze_2144 در ارتباط باشید در سریع ترین زمان کمکتون میکنن
💯@NoFAP_WARRIORS
🔥Hamidrezaei.ir/noor-event
❤🔥8👍2🤯1
مردانگی و رابطه | ترک پورن و خودارضایی |رشد فردی بی سانسور| NOFAP
دوستانی که لاینسس مدیتیشن براشون ارسال نشده بعد از خرید نگران نباشید . اختلال از طرف سامانه های پیامکی کشوره چون سخت گیر شدن توی این اوضاع کشور . تا پایان امشب برای هرکس لاینسسش ارسال نشده ارسال میشه تیم ما در جریانه و اطلاعات همه کاربرانی که دچار این اختلال…
✅️ تمامی لاینسس ها ارسال شد اگه کسی جا مونده اطلاعاتش رو برای آیدی پشتیبانی مثل شماره تماس و نام ارسال کنه تا بررسی بشه دوستان.
اختلالات روی سامانه های پیامکی و تولید لاینسس هم برطرف شد میتونید با خیال راحت و با دریافت آنی لاینسس خریدتون رو انجام بدین ❤️
اختلالات روی سامانه های پیامکی و تولید لاینسس هم برطرف شد میتونید با خیال راحت و با دریافت آنی لاینسس خریدتون رو انجام بدین ❤️
❤🔥7👍2
وقتی ذهنت شدیدا درگیره
خبرها، ترس‌ها، آینده‌ی مبهم، آدم‌هایی که براشون نگرانی ...
بدنت فلج میشه.
انگار بی‌حرکت نشستی وسط میدان جنگ.
اما یه راز هست که خیلیا نمی‌دونن:
«اگه ذهنت بهت اجازه نمیده، با بدنت برگرد.»
تمرین حرکت آگاهانه:
۱. بایست و پاهات رو صاف روی زمین بذار.
۲. آروم دست‌هات رو بالا بیار، مثل اینکه داری نور رو از زمین تا آسمون می‌کشی.
۳. همزمان که داری دستات رو بالا میاری نفس بکش—آروم، عمیق، بدون اجبار.
۴. و حالا دست‌هات رو پایین بیار و بگو:
«من اینجام. دارم حرکت می‌کنم. دارم نفس می‌کشم.»
این فقط یه حرکت ساده نیست.
یه اعلام حضور دوباره‌ست.
یه تلنگر به مغزت که: تو هنوز اینجایی.
توی شرایطی که هیچی دست تو نیست،
این حرکت کوچیک می‌تونه نقطه‌ی شروع تو باشه…
خبرها، ترس‌ها، آینده‌ی مبهم، آدم‌هایی که براشون نگرانی ...
بدنت فلج میشه.
انگار بی‌حرکت نشستی وسط میدان جنگ.
اما یه راز هست که خیلیا نمی‌دونن:
«اگه ذهنت بهت اجازه نمیده، با بدنت برگرد.»
تمرین حرکت آگاهانه:
۱. بایست و پاهات رو صاف روی زمین بذار.
۲. آروم دست‌هات رو بالا بیار، مثل اینکه داری نور رو از زمین تا آسمون می‌کشی.
۳. همزمان که داری دستات رو بالا میاری نفس بکش—آروم، عمیق، بدون اجبار.
۴. و حالا دست‌هات رو پایین بیار و بگو:
«من اینجام. دارم حرکت می‌کنم. دارم نفس می‌کشم.»
این فقط یه حرکت ساده نیست.
یه اعلام حضور دوباره‌ست.
یه تلنگر به مغزت که: تو هنوز اینجایی.
توی شرایطی که هیچی دست تو نیست،
این حرکت کوچیک می‌تونه نقطه‌ی شروع تو باشه…
👍13
توی بخشی 📘 از کتاب بیداری مردان ( مرد منطقی) / یه حقیقت تلخ ولی واقعی رو میگه ...
چرا؟
چون زنان برای سرمایه‌گذاریت ارزش قائل نمی‌شن؛ اگه یه گزینه‌ی بهتر ببینن.
و دردناک‌تر اینکه:
اون مرد جدید، هیچ سرمایه‌ای نذاشته—فقط جایگاه بهتری تو ذهن زن داره.
یکی از بزرگ‌ترین توهماتی که مردها تو رابطه دارن، چیزیه که بهش می‌گیم «برابری رابطه‌ای» یا Relational Equity.
این یعنی:
«من همه‌ی این کارا رو براش کردم، پس باید دوستم داشته باشه🙅♂️ .»
اما زن‌ها با این منطق تصمیم نمی‌گیرن.
تصمیم زن، همیشه از یه جای دیگه میاد: هایپرگامی🍩 .
اگه یه مرد دیگه، حتی به‌صورت احتمالی، بهتر، باارزش‌تر، یا نایاب‌تر به‌نظر بیاد،
اون همه فداکاری، محبت، همراهی… صفر میشه.
مثل وقتی که سال‌ها تو یه بانک پس‌انداز کردی، ولی بانک اصلاً حسابتو نبسته.
و کسی دیگه با یه لبخند میاد و وامو می‌گیره.
این منطق سرده، غیراحساسیه، ولی واقعیه.
💊 یاد بگیر:
اگه داری سرمایه‌گذاری می‌کنی، فقط به این امید که تهش زن قدر بدونه…
بدون که داری روی یه حسابی پول می‌ریزی که ممکنه هیچ‌وقت برداشت نکنی
پس اگر مردی هستی که بین 17 تا 40 داری قبل از ارتباط با دختر ها خوندن این کتاب برات واجب تر از نون شبه.💔
📘 رولو تو کتاب مرد منطقی دقیقاً این خط فریبنده بین "تلاش مرد" و "ارزش در نگاه زن" رو تکه‌تکه میکنه.
🛒 بخونش، نه برای اینکه تلخ شی—برای اینکه از این به بعد بازی نکنی، بازی بسازی
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
تو فکر می‌کنی چون سال‌ها کنارش بودی، چون براش ساختی، چون پاش وایسادی…
پس عشق، میل و صمیمت سهم توئه.
ولی اون‌که داره با مردی میره که حتی یه روز هم براش زحمت نکشیده.
چرا؟
چون زنان برای سرمایه‌گذاریت ارزش قائل نمی‌شن؛ اگه یه گزینه‌ی بهتر ببینن.
و دردناک‌تر اینکه:
اون مرد جدید، هیچ سرمایه‌ای نذاشته—فقط جایگاه بهتری تو ذهن زن داره.
🚛 تحلیل حمید رضایی روانشناس بالینی و مترجم کتاب ( مرد منطقی) :
یکی از بزرگ‌ترین توهماتی که مردها تو رابطه دارن، چیزیه که بهش می‌گیم «برابری رابطه‌ای» یا Relational Equity.
این یعنی:
«من همه‌ی این کارا رو براش کردم، پس باید دوستم داشته باشه
اما زن‌ها با این منطق تصمیم نمی‌گیرن.
تصمیم زن، همیشه از یه جای دیگه میاد: هایپرگامی
اگه یه مرد دیگه، حتی به‌صورت احتمالی، بهتر، باارزش‌تر، یا نایاب‌تر به‌نظر بیاد،
اون همه فداکاری، محبت، همراهی… صفر میشه.
مثل وقتی که سال‌ها تو یه بانک پس‌انداز کردی، ولی بانک اصلاً حسابتو نبسته.
و کسی دیگه با یه لبخند میاد و وامو می‌گیره.
این منطق سرده، غیراحساسیه، ولی واقعیه.
💊 یاد بگیر:
اگه داری سرمایه‌گذاری می‌کنی، فقط به این امید که تهش زن قدر بدونه…
بدون که داری روی یه حسابی پول می‌ریزی که ممکنه هیچ‌وقت برداشت نکنی
پس اگر مردی هستی که بین 17 تا 40 داری قبل از ارتباط با دختر ها خوندن این کتاب برات واجب تر از نون شبه.
📘 رولو تو کتاب مرد منطقی دقیقاً این خط فریبنده بین "تلاش مرد" و "ارزش در نگاه زن" رو تکه‌تکه میکنه.
🛒 بخونش، نه برای اینکه تلخ شی—برای اینکه از این به بعد بازی نکنی، بازی بسازی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🤯2
"مردها فکر میکنن اگه خودشونو شبیه چیزی کنن که زن میخواد، بهش می‌رسن. ولی نمی‌فهمن که اون لحظه، جذابیت تموم میشه."
مرد می‌پرسه: «چی دوست داری؟»
زن میگه: «یه مرد مهربون، بااحساس، حمایت‌گر
و اون شروع میکنه به تغییر کردن…
ساعت خوابشو عوض میکنه، سبک حرف زدنش رو، حتی لباس پوشیدنش رو.
ولی تهش چی میشه؟
زن بی‌میل میشه. سرد میشه. عقب می‌کشه
چون مردی که خودش رو برای زن قالب‌گیری کنه، دیگه مرد نیست
میشه یه پروژه‌ی تمام‌شده
🚛 تحلیل حمید رضایی روانشناس بالینی و مترجم کتاب ( مرد منطقی) :
این پدیده به شدت رایجه؛
مردهایی که در مسیر رابطه، از خودشون دست می‌کشن و تبدیل می‌شن به یک نسخه سفارشی از خواسته‌های زنه.
در ظاهر، این یعنی "درک بالا"، "محبت"، "تطابق"،
ولی از نگاه زن، این یعنی: «این مرد دیگه ارزش کشف نداره. من ساختمش. تموم شد.»
ذهن زن دنبال مردیه که مسیر داره نه کسی که مسیرش رو براش عوض میکنه.
تطابق بیش‌ازحد، از نگاه زن، تبدیل میشه به عدم اقتدار. ( یه بار دیگه این جمله رو بخون)
و جایی که اقتدار مرد بمیره، میل زن هم باهاش دفن میشه.
این همون جاییه که مرد میگه:
«همه‌چی رو براش تغییر دادم، ولی بازم منو نخواست.»
اون مرد میخواست عزیزم نه خمیر بازی که به هر شکلی در بیاد
زن‌ها با مردی نمی‌مونن که «برای خواسته‌هاشون خم میشه»—اونا با مردی می‌مونن که خواسته‌هاش مسیر می‌سازه.
📘 مرد منطقی این نقطه رو دقیق می‌کوبه:
مرد باید انتخاب‌کننده باشه، نه شکل‌پذیر.
🛒 خرید کتاب و پادکست کتاب
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15
🕳 بی‌نظمی رو ول نمی‌کنی چون نمی‌خوای واقعیت رو ببینی
بیشتر آدما فکر میکنن بی‌نظمی فقط یه ضعف شخصی‌ـه...
که باید با برنامه‌ریزی و انگیزه برطرفش کرد.
😭 اما واقعیت تاریک‌تر از ایناست. خیلیا عمداً بی‌نظم می‌مونن
تا هیچ‌وقت مجبور نشن به‌وضوح ببینن چقدر عقبن.
📌 وقتی برنامه نداری،
گزارش نمی‌نویسی، یادداشت روزانه نداری،
و خلاصه هیچ اثری از عملکردت ثبت نمی‌کنی،
یه چیز مهم رو از خودت پنهون می‌کنی:
واقعیت.
🧠 تو داری یه لایه مه‌آلود دور زندگیت نگه می‌داری
تا لازم نباشه با صورت بخوری توی عددها.
درست مثل کسی که نمی‌ره روی ترازو چون نمی‌خواد با وزن واقعی‌اش روبه‌رو شه.
📚 مقاله‌ای در Journal of Behavioral Decision Making (2004) نشون میده که
خیلی از افراد وقتی احساس میکنن در معرض شکست هستن،
به‌جای تلاش بیشتر، اطلاعات رو از خودشون پنهان میکنن
(مثل چک نکردن نمره، ننوشتن برنامه، یا دنبال نکردن پیشر‌فت‌ها).
نویسنده: James Shepperd et al.
🔁 یعنی بی‌نظمی تو، یه جور دفاعه.
نه تنبلی، نه بی‌عرضگی؛ یه پوششه تا خودتو گول بزنی که «وضعم بد نیست، فقط برنامه ندارم.»
📌 ولی رشد فقط وقتی شروع میشه که بتونی واقعیتو ببینی و تووش بمونی.
نه فرار کنی، نه قایم شی، نه خودتو سرگرم کنی.
🛠 تمرین پیشنهادی:
یه دفتر بردار و بنویس:
«تو هفته‌ی گذشته دقیقاً چند ساعت واقعی مطالعه داشتم؟»
نه اونی که گفتی، اونی که واقعاً بوده.
و اگه نتونی بگی؟
بدون که همین پنهون‌کاری، داره آینده‌تو می‌بلعه.
📍اگه می‌خوای تغییر کنی، باید از مه بیرون بیای.
هیچ چیز به اندازه‌ی وضوح، تلخ و نجات‌بخش نیست.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
بیشتر آدما فکر میکنن بی‌نظمی فقط یه ضعف شخصی‌ـه...
که باید با برنامه‌ریزی و انگیزه برطرفش کرد.
تا هیچ‌وقت مجبور نشن به‌وضوح ببینن چقدر عقبن.
📌 وقتی برنامه نداری،
گزارش نمی‌نویسی، یادداشت روزانه نداری،
و خلاصه هیچ اثری از عملکردت ثبت نمی‌کنی،
یه چیز مهم رو از خودت پنهون می‌کنی:
واقعیت.
🧠 تو داری یه لایه مه‌آلود دور زندگیت نگه می‌داری
تا لازم نباشه با صورت بخوری توی عددها.
درست مثل کسی که نمی‌ره روی ترازو چون نمی‌خواد با وزن واقعی‌اش روبه‌رو شه.
خیلی از افراد وقتی احساس میکنن در معرض شکست هستن،
به‌جای تلاش بیشتر، اطلاعات رو از خودشون پنهان میکنن
(مثل چک نکردن نمره، ننوشتن برنامه، یا دنبال نکردن پیشر‌فت‌ها).
نویسنده: James Shepperd et al.
به این میگن — اجتناب از واقعیت برای حفظ ظاهر روانی.
🔁 یعنی بی‌نظمی تو، یه جور دفاعه.
نه تنبلی، نه بی‌عرضگی؛ یه پوششه تا خودتو گول بزنی که «وضعم بد نیست، فقط برنامه ندارم.»
📌 ولی رشد فقط وقتی شروع میشه که بتونی واقعیتو ببینی و تووش بمونی.
نه فرار کنی، نه قایم شی، نه خودتو سرگرم کنی.
🛠 تمرین پیشنهادی:
یه دفتر بردار و بنویس:
«تو هفته‌ی گذشته دقیقاً چند ساعت واقعی مطالعه داشتم؟»
نه اونی که گفتی، اونی که واقعاً بوده.
و اگه نتونی بگی؟
بدون که همین پنهون‌کاری، داره آینده‌تو می‌بلعه.
📍اگه می‌خوای تغییر کنی، باید از مه بیرون بیای.
هیچ چیز به اندازه‌ی وضوح، تلخ و نجات‌بخش نیست.
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥13👍5💔2
سلام رفقای خوبم،
امیدوارم حال‌تون بد نباشه… میدونم این روزها، دل‌ها نگران، و ذهن‌ها پره. منم درست مثل شما درگیرم، نگران اطرافیانم، و در حال هضم این اتفاقات.
فقط خواستم یه چیز رو روشن کنم:
چندتا از پست‌هایی که امروز توی کانال منتشر شدن، قبلاً آماده و زمان‌بندی شده بودن—راستش خودم هم همزمان با شما دیدم که منتشر شدن.
میدونم شاید الان زمان حساسی باشه برای چنین محتواهایی، ولی از ته دل سعی می‌کنم تو روزهای آینده آموزش‌هایی بگذارم که واقعاً به درد بخوره، آروم‌کننده باشه یا حداقل بتونه یه تکیه‌گاه کوچیک ذهنی براتون باشه.
🔆جشنواره هم فقط برای این روی سایت رفت چون موضوعش مدیتیشن بود و تو شرایط میتونست بسیار یاری دهنده باشه
فقط یه سوال ازتون دارم:
به نظرتون پست‌های رشد فردی (که از قبل آماده شدن) توی این روزها ادامه پیدا کنن یا فعلاً متوقفشون کنم؟
خوشحال می‌شم نظرتونو بهم بگید 🌱🖤
اگه دوست دارید در کنار پست های به درد بخور برای روزای سخت
رشد فردی و نکات مرد منطقی و ... هم پست بشه 👍 , و اگر مخالفین 💔 بزارید
نظر شماست که اهمیت داره.🌱
امیدوارم حال‌تون بد نباشه… میدونم این روزها، دل‌ها نگران، و ذهن‌ها پره. منم درست مثل شما درگیرم، نگران اطرافیانم، و در حال هضم این اتفاقات.
فقط خواستم یه چیز رو روشن کنم:
چندتا از پست‌هایی که امروز توی کانال منتشر شدن، قبلاً آماده و زمان‌بندی شده بودن—راستش خودم هم همزمان با شما دیدم که منتشر شدن.
میدونم شاید الان زمان حساسی باشه برای چنین محتواهایی، ولی از ته دل سعی می‌کنم تو روزهای آینده آموزش‌هایی بگذارم که واقعاً به درد بخوره، آروم‌کننده باشه یا حداقل بتونه یه تکیه‌گاه کوچیک ذهنی براتون باشه.
🔆جشنواره هم فقط برای این روی سایت رفت چون موضوعش مدیتیشن بود و تو شرایط میتونست بسیار یاری دهنده باشه
فقط یه سوال ازتون دارم:
به نظرتون پست‌های رشد فردی (که از قبل آماده شدن) توی این روزها ادامه پیدا کنن یا فعلاً متوقفشون کنم؟
خوشحال می‌شم نظرتونو بهم بگید 🌱🖤
اگه دوست دارید در کنار پست های به درد بخور برای روزای سخت
رشد فردی و نکات مرد منطقی و ... هم پست بشه 👍 , و اگر مخالفین 💔 بزارید
نظر شماست که اهمیت داره.🌱
👍90💔19
الان روزهایی‌ه که بیرون پر از صدای انفجاره
و آدم‌ها نمی‌دونن فردا چی میشه...
اما چیزی که خیلی‌ها نمی‌دونن اینه که
جنگی که توی سر و بدنشون شروع شده، از اون چیزی که داره بیرون اتفاق میوفته خطرناک‌تره.
▫️ سردردهای بی‌دلیل
▫️ احساس بی‌حسی
▫️ فکر کردن مداوم بدون اینکه بدونی داری به چی فکر می‌کنی
▫️ ناتوانی در تمرکز، و اون حس خفگی توی قفسه سینه…
همشون «زخم‌های بی‌صدا»ی اضطراب هستن.
اما وقتی با اضطرابمون مواجه میشیم به دوتا نکته باید توجه کنیم:
1. بیش تر از 90 درصد ترس هامون حاصل فاجعه سازی ذهنمونن و هرگز رخ نمیدن
2.اون دسته از ترس هامون هم که به واقعیت میپیوندن به ندرت اوطوری که ذهنمون میگه فاجعه آمیزن
با این وجود حتی اگه فاجعه ای رو هم که تصور میکردیم رخ بده تلاش ما برای سازگار شدن با این واقعیت در عین حال که ممکنه سخت و فرساینده باشه اما این رو هم مشخص میکنه که ما قوی تر از اونی بودیم که تصور میکردیم
🌐 @NOFaP_WARRIORS
👑 @NOFAP_KING
🔝 hamidrezaei.ir
و آدم‌ها نمی‌دونن فردا چی میشه...
اما چیزی که خیلی‌ها نمی‌دونن اینه که
جنگی که توی سر و بدنشون شروع شده، از اون چیزی که داره بیرون اتفاق میوفته خطرناک‌تره.
▫️ سردردهای بی‌دلیل
▫️ احساس بی‌حسی
▫️ فکر کردن مداوم بدون اینکه بدونی داری به چی فکر می‌کنی
▫️ ناتوانی در تمرکز، و اون حس خفگی توی قفسه سینه…
همشون «زخم‌های بی‌صدا»ی اضطراب هستن.
اما وقتی با اضطرابمون مواجه میشیم به دوتا نکته باید توجه کنیم:
1. بیش تر از 90 درصد ترس هامون حاصل فاجعه سازی ذهنمونن و هرگز رخ نمیدن
2.اون دسته از ترس هامون هم که به واقعیت میپیوندن به ندرت اوطوری که ذهنمون میگه فاجعه آمیزن
با این وجود حتی اگه فاجعه ای رو هم که تصور میکردیم رخ بده تلاش ما برای سازگار شدن با این واقعیت در عین حال که ممکنه سخت و فرساینده باشه اما این رو هم مشخص میکنه که ما قوی تر از اونی بودیم که تصور میکردیم
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍23💔2
📚 کتاب‌هایی برای موقعیت‌های خاص زندگی
گاهی یه کتاب درست و حسابی می‌تونه مسیر فکری و احساسی آدم رو عوض کنه. این لیست رو برای شرایط مختلف زندگی آماده کردم، شاید به درد خودت یا کسی که می‌شناسی بخوره.
🔹 برای کسی که با خودشیفتگی درگیر شده:
📖 رمان‌های ناثان زاکرمن از فیلیپ راث (Philip Roth)—برای کسی که درگیر یک شخصیت خودشیفته است.
📖 آیا من هرگز به اندازه کافی خوب خواهم بود؟ از کَرِن مک‌برایِد (Will I Ever Be Good Enough?)—برای کسانی که با والدین خودشیفته بزرگ شده‌اند.
🔹 برای سوگ و از دست دادن:
📖 آرامش از آن هود (Comfort)—برای از دست دادن فرزند.
📖 سال اندیشه جادویی از جوان دیدیون (The Year of Magical Thinking)—برای کسی که همسرش را از دست داده.
🔹 برای افسردگی و سلامت ذهنی:
📖 اغراق و نیم از آلی بروش (Hyperbole and a Half)—روایتی بامزه و عمیق درباره افسردگی.
📖 هوش مثبت از شیرزاد شمین (Positive Intelligence)—برای بهبود خودشناسی و ذهنیت قوی‌تر.
🔹 برای اعتیاد و ترک الکل:
📖 پسر زیبا از دیوید شف (Beautiful Boy)—درباره اعتیاد فرزند و تأثیر آن بر خانواده.
📖 خاموشی از سارا هپولا (Blackout) و در حال بهبودی از لزلی جمیسون (The Recovering)—برای کسانی که با اعتیاد به الکل درگیرند.
🔹 برای بحران‌های زندگی و رشد شخصی:
📖 چیزهای کوچک زیبا از شریل استراید (Tiny Beautiful Things)—یک همراه برای بحران‌های دهه‌ی بیست و سی.
📖 انتخاب از ادیت اوا اگر (The Choice)—یک کتاب عمیق درباره زخم‌های روحی و چگونگی ترمیم آنها.
🔹 برای روابط و ازدواج:
📖 سیر عشق از آلن دوباتن (The Course of Love)—روایتی فلسفی و کاربردی درباره عشق و زندگی مشترک.
همه‌ی این کتاب‌ها به فارسی ترجمه شده‌اند و راحت میتونید پیداشون کنید. اسم اصلی‌شون رو هم نوشتم برای کسانی که خارج از ایران هستند.
گاهی یه کتاب درست و حسابی می‌تونه مسیر فکری و احساسی آدم رو عوض کنه. این لیست رو برای شرایط مختلف زندگی آماده کردم، شاید به درد خودت یا کسی که می‌شناسی بخوره.
🔹 برای کسی که با خودشیفتگی درگیر شده:
📖 رمان‌های ناثان زاکرمن از فیلیپ راث (Philip Roth)—برای کسی که درگیر یک شخصیت خودشیفته است.
📖 آیا من هرگز به اندازه کافی خوب خواهم بود؟ از کَرِن مک‌برایِد (Will I Ever Be Good Enough?)—برای کسانی که با والدین خودشیفته بزرگ شده‌اند.
🔹 برای سوگ و از دست دادن:
📖 آرامش از آن هود (Comfort)—برای از دست دادن فرزند.
📖 سال اندیشه جادویی از جوان دیدیون (The Year of Magical Thinking)—برای کسی که همسرش را از دست داده.
🔹 برای افسردگی و سلامت ذهنی:
📖 اغراق و نیم از آلی بروش (Hyperbole and a Half)—روایتی بامزه و عمیق درباره افسردگی.
📖 هوش مثبت از شیرزاد شمین (Positive Intelligence)—برای بهبود خودشناسی و ذهنیت قوی‌تر.
🔹 برای اعتیاد و ترک الکل:
📖 پسر زیبا از دیوید شف (Beautiful Boy)—درباره اعتیاد فرزند و تأثیر آن بر خانواده.
📖 خاموشی از سارا هپولا (Blackout) و در حال بهبودی از لزلی جمیسون (The Recovering)—برای کسانی که با اعتیاد به الکل درگیرند.
🔹 برای بحران‌های زندگی و رشد شخصی:
📖 چیزهای کوچک زیبا از شریل استراید (Tiny Beautiful Things)—یک همراه برای بحران‌های دهه‌ی بیست و سی.
📖 انتخاب از ادیت اوا اگر (The Choice)—یک کتاب عمیق درباره زخم‌های روحی و چگونگی ترمیم آنها.
🔹 برای روابط و ازدواج:
📖 سیر عشق از آلن دوباتن (The Course of Love)—روایتی فلسفی و کاربردی درباره عشق و زندگی مشترک.
همه‌ی این کتاب‌ها به فارسی ترجمه شده‌اند و راحت میتونید پیداشون کنید. اسم اصلی‌شون رو هم نوشتم برای کسانی که خارج از ایران هستند.
❤🔥9👍1💔1
هر نوتیفیکیشن، یه شلیک به مغزته.
یه صدای بمب، یه تصویر خون، یه تحلیل ترسناک…
ذهن ما برای این حجم از داده‌های ترسناک ساخته نشده.
وقتی مغز ما تو این شرایطه واکنش طبیعیش چیه؟ اضطراب، بی‌خوابی، کابوس، فلج شدن.
ولی این یعنی باید بی‌تفاوت شیم؟ نه. یعنی باید هوشمندانه مصرف کنیم.
خب چیکار کنیم ؟
📅 زمان‌بندیِ اطلاع‌یابی:
فقط دو بازه مشخص در روز رو برای گرفتن خبر تعیین کن.
مثال: ساعت ۱۱ صبح و ۷ عصر.
نه قبل از خواب، نه اول صبح.
📲 قانون «یک منبع کافیست»:
فقط یک منبع خبری رو دنبال کن.
نه اینکه بخوای اینترنشنال و من وتو و بی بی سی و هزار تا منبع خبری رو همزمان دنبال کنی ، این کار روانت رونابود میکنه
🔕 خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها:
هر صدای خبر، ذهن‌تو از واقعیت پرت میکنه.
نوتیفیکیشن‌ها رو خاموش کن. خودت سراغ خبر برو، نذار خبر بیاد سراغت.
🧘🏻♂️ جایگزینی با چیز واقعی:
به‌جای چک کردن لحظه‌به‌لحظه اخبار، هر بار دست میره سمت گوشی،
مدیتیشن کن ، یک دقیقه نفس عمیق بکش یا یک لیوان آب بخور .
❓ قبل از هر بار چک کردن از خودت بپرس:
«این خبر قراره چه کاری برای من انجام بده؟
قراره بهم کمک کنه یا فقط مضطرب‌ترم میکنه؟»
🧠 یادت باشه:
مغز ما دلش میخواد اخبار رو دنبال کنه تا بتونه موقعیت رو کنترل کنه و ابهام ها رو از خودش دورکنه . ولی با چک‌کردن مداوم، نه تنها احساس ناتوانی بیشتری میکنه بلکه بیشتر و بیشتر توی ابهام فرو میره و این چرخه همینطور ادامه پیدا میکنه ...
در شرایط بحرانی، حفظ آرامش یه نوع مسئولیت اجتماعیه.
یه صدای بمب، یه تصویر خون، یه تحلیل ترسناک…
ذهن ما برای این حجم از داده‌های ترسناک ساخته نشده.
وقتی مغز ما تو این شرایطه واکنش طبیعیش چیه؟ اضطراب، بی‌خوابی، کابوس، فلج شدن.
ولی این یعنی باید بی‌تفاوت شیم؟ نه. یعنی باید هوشمندانه مصرف کنیم.
خب چیکار کنیم ؟
📅 زمان‌بندیِ اطلاع‌یابی:
فقط دو بازه مشخص در روز رو برای گرفتن خبر تعیین کن.
مثال: ساعت ۱۱ صبح و ۷ عصر.
نه قبل از خواب، نه اول صبح.
📲 قانون «یک منبع کافیست»:
فقط یک منبع خبری رو دنبال کن.
نه اینکه بخوای اینترنشنال و من وتو و بی بی سی و هزار تا منبع خبری رو همزمان دنبال کنی ، این کار روانت رونابود میکنه
🔕 خاموش کردن نوتیفیکیشن‌ها:
هر صدای خبر، ذهن‌تو از واقعیت پرت میکنه.
نوتیفیکیشن‌ها رو خاموش کن. خودت سراغ خبر برو، نذار خبر بیاد سراغت.
🧘🏻♂️ جایگزینی با چیز واقعی:
به‌جای چک کردن لحظه‌به‌لحظه اخبار، هر بار دست میره سمت گوشی،
مدیتیشن کن ، یک دقیقه نفس عمیق بکش یا یک لیوان آب بخور .
«این خبر قراره چه کاری برای من انجام بده؟
قراره بهم کمک کنه یا فقط مضطرب‌ترم میکنه؟»
🧠 یادت باشه:
مغز ما دلش میخواد اخبار رو دنبال کنه تا بتونه موقعیت رو کنترل کنه و ابهام ها رو از خودش دورکنه . ولی با چک‌کردن مداوم، نه تنها احساس ناتوانی بیشتری میکنه بلکه بیشتر و بیشتر توی ابهام فرو میره و این چرخه همینطور ادامه پیدا میکنه ...
در شرایط بحرانی، حفظ آرامش یه نوع مسئولیت اجتماعیه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥19💔2👍1
رولو تو کتاب یه جمله داره میگه :
🖋️ تحلیل حمید رضایی روانشناس بالینی و مترجم کتاب ( مرد منطقی) :
مردها واقعاً رمانتیک‌تر از زن‌ها هستن.
نه فقط چون عاشق می‌شن،
بلکه چون عاشق یه نسخه‌ی آرمانی از زن می‌شن.
این میل به ایده‌آل‌سازی (Idealization) در مردان، از ترکیبی از دو نیاز اصلی نشأت می‌گیره:
✍️ نیاز به «تکیه‌گاه روانی» بعد از فشارهای جهان بیرون
✍️ نیاز به «معنا» در دل رابطه
وقتی زنی رو می‌بینن که ظاهرش، رفتار ابتدایی‌اش یا حتی دردهای مشترک‌شون به نظر می‌رسه "فرق داره"،
❤️ ذهن مرد یه فیلم عاشقانه کامل می‌سازه:
«این همونه. این اونیه که دنبالش بودم ایول.»
و چون مرد از لحاظ روانی، عشق رو تمام‌خواهانه می‌فهمه، به اون تصویر می‌چسبه.
اما زن‌ها برخلاف مردان،
نه خودشون رو ایده‌آل‌سازی میکنن،
نه طرف مقابل رو.
اونا عشق رو مرحله‌ای، عملی، و آزمون‌محور تجربه میکنن.
و وقتی مردی عاشق نسخه‌ای از زن شد که اصلاً وجود خارجی نداشت،
دیر یا زود، با واقعیت سرد، حساب‌گر، و گاهی متناقض اون زن مواجه میشه.
و در اون لحظه است که احساس میکنه دنیا ریخت رو سرش.
💊 یاد بگیر:
تو به عنوان یک مرد باید نسب به عشق اگاه باشی بدون اگاهی از روان زن وارد رابطه یا عاشق شدن خیانت به خودته ، بلوغ احساسی رو روانی زمانی اتفاق میفته که این مسائل رو درک کنی
📘 کتاب مرد منطقی دقیقاً همین‌جارو می‌شکافه:
چطور مردها خودشون رو در عشق نابود میکنن، چون خیال میکنن اون زن «متفاوته».
📛نه نه نه اشتباه نکن این کتاب یه کتاب مخ زنی پیش پا افتاده نیست ، کتابیه که پسر بچه درونت رو مرد میکنه
🛒 نسخه‌ی کامل با تحلیل‌های های روانی من رو بدون سانسور بخون و پادکستمو گوش بده
«مردها عاشق زن نمی‌شن؛ عاشق تصوری از اون زن می‌شن. و بعد، وقتی اون زنِ واقعی خودشو نشون میده، مرد فرو می‌ریزه.»
مردها واقعاً رمانتیک‌تر از زن‌ها هستن.
نه فقط چون عاشق می‌شن،
بلکه چون عاشق یه نسخه‌ی آرمانی از زن می‌شن.
این میل به ایده‌آل‌سازی (Idealization) در مردان، از ترکیبی از دو نیاز اصلی نشأت می‌گیره:
وقتی زنی رو می‌بینن که ظاهرش، رفتار ابتدایی‌اش یا حتی دردهای مشترک‌شون به نظر می‌رسه "فرق داره"،
«این همونه. این اونیه که دنبالش بودم ایول.»
و چون مرد از لحاظ روانی، عشق رو تمام‌خواهانه می‌فهمه، به اون تصویر می‌چسبه.
اما زن‌ها برخلاف مردان،
نه خودشون رو ایده‌آل‌سازی میکنن،
نه طرف مقابل رو.
اونا عشق رو مرحله‌ای، عملی، و آزمون‌محور تجربه میکنن.
و وقتی مردی عاشق نسخه‌ای از زن شد که اصلاً وجود خارجی نداشت،
دیر یا زود، با واقعیت سرد، حساب‌گر، و گاهی متناقض اون زن مواجه میشه.
و در اون لحظه است که احساس میکنه دنیا ریخت رو سرش.
💊 یاد بگیر:
تو به عنوان یک مرد باید نسب به عشق اگاه باشی بدون اگاهی از روان زن وارد رابطه یا عاشق شدن خیانت به خودته ، بلوغ احساسی رو روانی زمانی اتفاق میفته که این مسائل رو درک کنی
📘 کتاب مرد منطقی دقیقاً همین‌جارو می‌شکافه:
چطور مردها خودشون رو در عشق نابود میکنن، چون خیال میکنن اون زن «متفاوته».
📛نه نه نه اشتباه نکن این کتاب یه کتاب مخ زنی پیش پا افتاده نیست ، کتابیه که پسر بچه درونت رو مرد میکنه
🛒 نسخه‌ی کامل با تحلیل‌های های روانی من رو بدون سانسور بخون و پادکستمو گوش بده
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🤯5
یه حرفه ای توی دنیای امروز به جای ترس فومو سراغ جومو میره !
همه‌ی ما اون لحظه‌های لعنتی رو تجربه کردیم که توی اینستاگرام یا واتساپ می‌چرخیم و یهو یه عکس یا استوری می‌بینیم و یه حسی سراغمون میاد:
💭 "نکنه دارم از بقیه جا می‌مونم؟"
💭 "چرا همه دارن یه چیز خفن رو تجربه میکنن جز من؟"
💭 "نکنه این رابطه‌ای که توش نیستم، یه چیز فوق‌العاده‌ست و من دارم اشتباه می‌کنم؟"
به این حس میگن FOMO – Fear of Missing Out یعنی ترس از جا موندن. این ترس باعث میشه بعضی از ما پشت سر هم تجربه‌های جدید رو دنبال کنیم، بعد از هر پایانی سریع یه رابطه جدید شروع کنیم، توی هر مهمونی باشیم، حتی اگه واقعا ازش لذت نبریم.
ولی یه چیزی که تازگیا فهمیدم، یه روی دیگه‌ی این سکه‌ست؛ چیزی به اسم JOMO – Joy of Missing Out. یعنی لذت از جا موندن! اون حس آرامش و رضایتی که وقتی همه یه کاری میکنن، ولی تو انتخاب می‌کنی که توش نباشی و حال خودتو ببری، تجربه‌ش می‌کنی.
💎 حالا JOMO یعنی:
وقتی همه دارن توی یه مهمونی شلوغ خوش می‌گذرونن، ولی تو ترجیح می‌دی یه لیوان چای بریزی، لم بدی و کتاب بخونی.
وقتی گوشی رو کنار می‌ذاری و از زندگی واقعی لذت می‌بری، بدون اینکه نگران باشی توی چه چیزی شرکت نکردی.
وقتی به جای دنبال کردن رابطه‌های پشت سر هم، به خودت اجازه می‌دی که یه مدت تنها باشی و حال دلتو پیدا کنی.
💡 حقیقت اینه که یه تعادل بین FOMO و JOMO بهترین حالته.
گاهی لازمه FOMO داشته باشی، جا نمونی و دست به تجربه‌های جدید بزنی. ولی یه جاهایی هم باید JOMO رو بغل کنی و لذت ببری از اینکه بیرون از بازی وایسادی. ترکیب این دو تا، یه فرمول طلاییه.
همه‌ی ما اون لحظه‌های لعنتی رو تجربه کردیم که توی اینستاگرام یا واتساپ می‌چرخیم و یهو یه عکس یا استوری می‌بینیم و یه حسی سراغمون میاد:
به این حس میگن FOMO – Fear of Missing Out یعنی ترس از جا موندن. این ترس باعث میشه بعضی از ما پشت سر هم تجربه‌های جدید رو دنبال کنیم، بعد از هر پایانی سریع یه رابطه جدید شروع کنیم، توی هر مهمونی باشیم، حتی اگه واقعا ازش لذت نبریم.
ولی یه چیزی که تازگیا فهمیدم، یه روی دیگه‌ی این سکه‌ست؛ چیزی به اسم JOMO – Joy of Missing Out. یعنی لذت از جا موندن! اون حس آرامش و رضایتی که وقتی همه یه کاری میکنن، ولی تو انتخاب می‌کنی که توش نباشی و حال خودتو ببری، تجربه‌ش می‌کنی.
وقتی همه دارن توی یه مهمونی شلوغ خوش می‌گذرونن، ولی تو ترجیح می‌دی یه لیوان چای بریزی، لم بدی و کتاب بخونی.
وقتی گوشی رو کنار می‌ذاری و از زندگی واقعی لذت می‌بری، بدون اینکه نگران باشی توی چه چیزی شرکت نکردی.
وقتی به جای دنبال کردن رابطه‌های پشت سر هم، به خودت اجازه می‌دی که یه مدت تنها باشی و حال دلتو پیدا کنی.
💡 حقیقت اینه که یه تعادل بین FOMO و JOMO بهترین حالته.
گاهی لازمه FOMO داشته باشی، جا نمونی و دست به تجربه‌های جدید بزنی. ولی یه جاهایی هم باید JOMO رو بغل کنی و لذت ببری از اینکه بیرون از بازی وایسادی. ترکیب این دو تا، یه فرمول طلاییه.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍18❤🔥1🤯1💔1
🔥 میل باید واقعی باشه، نه مذاکره‌شده
“Negotiated desire only ever leads to obligated compliance.”
«میل جنسی‌ای که با مذاکره به‌دست بیاد، فقط به یه تعهد اجباری ختم میشه.»
یه یه موضوع جالب
خیلی از مردها با خودشون میگن:
«باشه، اگه با احترام رفتار کنم، اگر نیازهاش رو بفهمم، اگه بپرسم چی میخواد و همونو براش فراهم کنم، اونم باهام می‌مونه و باهام میل جنسی خواهد داشت.»
ولی رولو میگه: نه.
تو ممکنه اون زن رو متقاعد کنی باهات بمونه.
اما هیچ‌وقت نمی‌تونی کاری کنی واقعاً دلش بخوادت.
اما نه با میل، نه با حرارت.
در جلسات مشاوره , و پیام های شما ، بارها با مردهایی مواجه شدم که با چهره‌ای خسته می‌گفتن:
«سکس داریم، ولی انگار وظیفه‌ست. انگار فقط داره انجام میده. هیچ حسی پشتش نیست.»
و بعد از کمی کندوکاو مشخص میشه که اون رابطه، مدتیه تبدیل شده به یه قرارداد نانوشته:
«اگه تو بهم موقعیت بدی، احساس بدی، مهربونی نشون بدی... منم بهت سکس می‌دم
این یعنی میل جنسی مذاکره‌شده،
و میل مذاکره‌شده، یعنی میل مرده.
خب اقای رضایی چه طور میشه میل رو درون نامزدم بیدار کنم ؟ از نگاه روان‌شناختی، میل زن یه پدیده‌ی شرطی و ناخودآگاهه.
تو نمی‌تونی
بلکه باید با «کشش روانی»، «مرز داشتن»، و «ناشناخته موندن»،
زن رو تو موقعیتی بذاری که خودش دلش بخواد بیاد سمتت.
زن نمی‌خواد با مردی بخوابه چون «باید».
میخواد بخوابه چون خودش خواسته بدون اینکه تو دکمه‌ش
📘 کتاب مرد منطقی این خط قرمز رو بین «تمایل» و «تعهد اجباری» با جراحی باز توضیح میده.و بهت یاد میده چه طور میل درست ایجاد کنی
🛒 نسخه کامل ترجمه‌شده با تحلیل‌های تکمیلی از ما بخواه
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥8🤯1
رولو تومسی با این جمله شمشیر ⚔️ رو از رو بسته.
میگه مردها دنبال یه نوع خاص از عشق‌ان عشقی که پر از قدردانی باشه، احترام، وفاداری، فهم متقابل. اما زن‌ها… نمیتونن اینطوری مرد رو دوست داشته باشن ! (خیلی حرف تندی هست نه؟)
اونا «عاشق» می‌شن، ولی نه به سبک مردونه؛ نه با پایبندی، بلکه با فرصت. نه با عمق، بلکه با کشش.
وقتی مرد میگه «دوستم داشته باش همون‌طور که من دوستت دارم»،
برای زن تبدیل میشه به وظیفه نه میل.
من با مردهایی کار کردم که از زنشون جدا شدن، نه چون خیانت دیدن، نه چون بدی دیدن—بلکه چون احساس کردن دیگه دوست داشته نمی‌شن.
و وقتی بیشتر کندیم، معلوم شد نه زنه بد بوده، نه مرده کم‌کاری کرده.🤔
مشکل این بود که "زبان عشق" مرد، با زن فرق داشت.
مردها دنبال عشقی هستن که شبیه ارتباط مادرانه‌ست: بی‌قید و شرط، پایدار، پذیرنده.
ولی زنان از اساس، عشق رو مبتنی بر شرایط می‌فهمن:
🧾 آیا این مرد هنوز جذابه؟
🧾 ایا هنوز برام قابل اتکاست؟
🧾 ایا هنوز بالاتر از منه؟
🧾 آیا هنوز ارزش سرمایه‌گذاری داره؟
وقتی شرایط تغییر میکنه، احساس زن هم تغییر میکنه.
و مردی که دنبال عشق ثابت بوده، احساس میکنه «فریب خورده».
این حقیقت تلخه، ولی وقتی بفهمیش، یه جور آزادی باهاش میاد:
تو می‌فهمی که عشق زن باید مدیریت شه، نه گدایی.
📘 اگه اینو هنوز هضم نکردی، یعنی هنوز «قرص قرمز» رو کامل قورت ندادی.
🛒 کتاب مرد منطقی رو بخون؛ نه برای اینکه زدگیت تلخ بشه یا از زن ها بدت بیاد— بلکه برای اینکه واقعی بشی و درست ارتباط بگیری
میگه مردها دنبال یه نوع خاص از عشق‌ان عشقی که پر از قدردانی باشه، احترام، وفاداری، فهم متقابل. اما زن‌ها… نمیتونن اینطوری مرد رو دوست داشته باشن ! (خیلی حرف تندی هست نه؟)
اونا «عاشق» می‌شن، ولی نه به سبک مردونه؛ نه با پایبندی، بلکه با فرصت. نه با عمق، بلکه با کشش.
وقتی مرد میگه «دوستم داشته باش همون‌طور که من دوستت دارم»،
برای زن تبدیل میشه به وظیفه نه میل.
🖋 تحلیل من حمید رضایی روانشناس بالینی و مترجم کتاب ( مرد منطقی) :
من با مردهایی کار کردم که از زنشون جدا شدن، نه چون خیانت دیدن، نه چون بدی دیدن—بلکه چون احساس کردن دیگه دوست داشته نمی‌شن.
و وقتی بیشتر کندیم، معلوم شد نه زنه بد بوده، نه مرده کم‌کاری کرده.
مشکل این بود که "زبان عشق" مرد، با زن فرق داشت.
مردها دنبال عشقی هستن که شبیه ارتباط مادرانه‌ست: بی‌قید و شرط، پایدار، پذیرنده.
ولی زنان از اساس، عشق رو مبتنی بر شرایط می‌فهمن:
وقتی شرایط تغییر میکنه، احساس زن هم تغییر میکنه.
و مردی که دنبال عشق ثابت بوده، احساس میکنه «فریب خورده».
این حقیقت تلخه، ولی وقتی بفهمیش، یه جور آزادی باهاش میاد:
تو می‌فهمی که عشق زن باید مدیریت شه، نه گدایی.
یه بار دیگه "تو می‌فهمی که عشق زن باید مدیریت شه، نه گدایی."
📘 اگه اینو هنوز هضم نکردی، یعنی هنوز «قرص قرمز» رو کامل قورت ندادی.
🛒 کتاب مرد منطقی رو بخون؛ نه برای اینکه زدگیت تلخ بشه یا از زن ها بدت بیاد— بلکه برای اینکه واقعی بشی و درست ارتباط بگیری
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥9
🧲 چرا زن‌ها هیچ‌وقت عاشق «امن‌ترین» مرد زندگی‌شون نمی‌شن؟
چون زن عاشق کسی نمی‌شه که پناهگاهه.
زن عاشق کسی میشه که براش باید دست‌نیافتنی باشه، خطر داشته باشه، کشف‌ناپذیر باشه.
رولو توماسی میگه امنیت ذهن زن رو آروم میکنه،
اما میلش رو نمی‌سازه.
بارها توی تجربه زیسته ام خودم دیدم یا با مردهایی کار کردم که می‌گفتن:
«همه‌کاری براش کردم، ولی رفت سراغ یکی که بهش بی‌احترامی می‌کرد.»
و بارها با زن‌هایی مواجه شدم که اعتراف می‌کردن:
«اون پسر مهربونه برام خوب بود… ولی دلم دنبال یکی دیگه می‌رفت.»
واقعیت اینه که مغز زن، بین احساس امنیت و احساس میل جنسی یه تفکیک کاملاً واضح داره.
🔹 امنیت براش شبیه پدریه که مراقبه.
🔹 میل براش شبیه مردیه که باید بهش دست پیدا کنه.
وقتی یه مرد خیلی در دسترسه، خیلی حاضر، خیلی مطیع و بیش از حد مراقبه، ذهن زن ناخودآگاه اون رو می‌ذاره تو جایگاه یک «مراقب» نه یک معشوق.
یا Paternal Projection هم میگن
یعنی زن، مرد بیش‌ازحد امن رو ناخودآگاه به‌عنوان یک جایگزین والد در ذهن طبقه‌بندی میکنه—نه کسی که میخواد باهاش بخوابه🔞
اما مردی که مستقل، با مرز، و گاهی حتی سرد یا چالش‌برانگیزه، میل زن رو فعال میکنه. چون زن باید حرکت کنه، رقابت کنه، کشف کنه.
زن وقتی عاشق میشه که یه مرد،
نه فقط امن باشه… بلکه ارزشمند و غیرقابل پیش‌بینی هم باشه.
💊 یاد بگیر:
اگه فقط امن باشی، شاید
با تو درد دل کنه… ولی با یکی دیگه می‌خوابه.
📘 کتاب مرد منطقی دقیقاً این پارادوکس رو کالبدشکافی میکنه—تا تو بدونی چطور هم مرد باشی، هم خواستنی.
🛒 نسخه کامل ترجمه‌شده با تحلیل‌های اختصاصی
رولو میگه خیلی اوقات اون مرد مهربون، باثبات، وفادار...همیشه اون‌جاست. همیشه پناه.
اما عشقش؟ سهم یکی دیگه‌ست.🤬
چون زن عاشق کسی نمی‌شه که پناهگاهه.
زن عاشق کسی میشه که براش باید دست‌نیافتنی باشه، خطر داشته باشه، کشف‌ناپذیر باشه.
رولو توماسی میگه امنیت ذهن زن رو آروم میکنه،
اما میلش رو نمی‌سازه.
🖋 تحلیل حمید رضایی روانشناس بالینی و مترجم کتاب ( مرد منطقی) :
بارها توی تجربه زیسته ام خودم دیدم یا با مردهایی کار کردم که می‌گفتن:
«همه‌کاری براش کردم، ولی رفت سراغ یکی که بهش بی‌احترامی می‌کرد.»
و بارها با زن‌هایی مواجه شدم که اعتراف می‌کردن:
«اون پسر مهربونه برام خوب بود… ولی دلم دنبال یکی دیگه می‌رفت.»
واقعیت اینه که مغز زن، بین احساس امنیت و احساس میل جنسی یه تفکیک کاملاً واضح داره.
🔹 امنیت براش شبیه پدریه که مراقبه.
🔹 میل براش شبیه مردیه که باید بهش دست پیدا کنه.
وقتی یه مرد خیلی در دسترسه، خیلی حاضر، خیلی مطیع و بیش از حد مراقبه، ذهن زن ناخودآگاه اون رو می‌ذاره تو جایگاه یک «مراقب» نه یک معشوق.
این پدیده رو در روانشناسی «اثر پدرانه»
یا Paternal Projection هم میگن
یعنی زن، مرد بیش‌ازحد امن رو ناخودآگاه به‌عنوان یک جایگزین والد در ذهن طبقه‌بندی میکنه—نه کسی که میخواد باهاش بخوابه
اما مردی که مستقل، با مرز، و گاهی حتی سرد یا چالش‌برانگیزه، میل زن رو فعال میکنه. چون زن باید حرکت کنه، رقابت کنه، کشف کنه.
زن وقتی عاشق میشه که یه مرد،
نه فقط امن باشه… بلکه ارزشمند و غیرقابل پیش‌بینی هم باشه.
💊 یاد بگیر:
اگه فقط امن باشی، شاید
با تو درد دل کنه… ولی با یکی دیگه می‌خوابه.
📘 کتاب مرد منطقی دقیقاً این پارادوکس رو کالبدشکافی میکنه—تا تو بدونی چطور هم مرد باشی، هم خواستنی.
🛒 نسخه کامل ترجمه‌شده با تحلیل‌های اختصاصی
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍21💔10❤🔥1😈1