🇺🇦 Три ветерани ЗСУ пробігли 600 км від Ягодина до Києва за 8 днів

Сашко Мірошниченко, Юрій Цинтилевич, Ігор Романюк подолали 600 кілометрів від кордону з Польщею до української столиці в рамках проєкту «MISSION KYIV».

Ідея челенджу належить нідерландському морському піхотинцю Робіну Імторну. Під час реабілітації разом з українськими ветеранами в Нідерландах він надихнувся на створення масштабної акції на підтримку бійців нашої армії.

Разом із побратимами та українськими військовими Імторн розпочав пішу ходу до Гааги, довжиною 2000 км, цей етап завершився на пункті пропуску Ягодин. Далі естафету підхопили Саша, Юрій та Ігор — таким чином загальна дистанція «MISSION KYIV» склала 2 600 км.

Мета — зібрати 130 000 євро на психологічне відновлення ветеранів, 21 червня проєкт фінішував на Майдані Незалежності.

#StandWithUkraine

Джерело: Ти Київ

Road runners VS trail runners 😅

Джерело: jamesnorbury_

​​Омайнгад! Світовий на Backyard Ultra!

Чергове безумство завершилося на п'яту ніч змагань: 119 кіл; 798 км, 495.87 миль (трохи не вистачило до 500).

Переміг Філ Гор, другим із результатом 118 кіл був Сем Гарві. Перегони Dead Cow Gully пройшли в рідній для Філа Австралії.

Хто не знайомий із форматом — це ультрамарафон на вибування. Учасники мають подолати коло завдовжки 6,706 км менш ніж за одну годину. Залишок часу — можна трохи розслабитися і якось відпочити. Хто не вийшов на нове коло — вибув зі змагання. Переможець може бути тільки один 🤯

#новини

Джерело: Гарві Льюїс

Ні, Фейт не змогла вибігти милю із 4 хвилин: 4:06.42.

Ось як це було (викликаємо експертів з милі та бігу на середні — закреслено).

#новини

Джерело: ESPN

​​🇺🇦 Ці літні перегони перерахують допомогу ЗСУ зі стартових внесків

Ми хочемо звернути вашу увагу саме на ці івенти з цілком очевидної причини. Щось відбудеться вже цього тижня!

🔹 29 червня — Забіг честі ім. Рекрута

Де: Київ;

Формат: 5 км, 10 км, дитячі забіги, онлайн;

Організатор: Run Ukraine;

100% внесків за реєстрацію будуть спрямовані на потреби Міжнародного Легіону (ГУР МО України).

🔹 5 липня — Kordon Summer Trail

Де: с. Наварія, Львівська обл.;

Формат: трейл 13 км;

Організатор: Kordon Race;

Забіг проходить у рамках збору коштів на створення та розвиток навчального центру для ветеранів.

🔹 12 липня — Брудний Кабан трейл

Де: с. Струмівка, Волинь;

Формат: трейл 5 км, 10 км, 20 км, дитячій забіг;

Організатор: «Дикий Кабан»;

Усі зібрані кошти підуть на підтримку 20 бригади оперативного призначення «Любарт» 1 корпусу НГУ «Азов».

🔹 20 липня — «Біжу за тих, хто в берцях»

Де: Київ;

Формат: 420 м, 1 км, 5 км, 10 км, онлайн;

Організатор: Гуркіт;

Збір коштів на комплекси РЕБ для бійців 13-ої бригади НГУ «Хартія».

🔹 20 липня — Світязький марафон пам’яті героїв

Де: Шацький національний парк, Волинь;

Формат: марафон, напівмарафон, 10 км, 5 км, 1 км, естафета, дитячий забіг;

Організатор: ГО «Сталева міць»;

Зібрані кошти будуть направлені на підтримку батальйону безпілотних систем 100 ОМБр.

#StandWithUkraine

Saucony Супер Обмін в Лабораторії Бігу – обміняйте старі кросівки на нові Saucony зі знижкою 50%

Маєте зношені бігові кросівки? Саме час оновитися і зробити добру справу.

Як це працює:

Офлайн:

Принесіть стару пару кросівок в магазин RUNLAB Лабораторія Бігу та отримайте -50% від початкової ціни на нові Saucony. Можна приносити кросівки будь-якого бренду.

📍 Адреса магазину: Київ, вул. Здолбунівська, 3 (Google Maps)

Онлайн:

Оберіть модель на сайті, додайте до кошика Благодійний Стікер "Супер Обмін 2025”. Знижка 50% активується автоматично.

Стікери – це ваш донат на благодійність. Обирайте, що до душі: Бронзовий – 100 грн, срібний за 300 грн, та золотий – 500 грн.

📅 Акція триває з 13 до 29 червня. Усі зібрані кошти та передані пари спрямують на добрі справи.

🔗 Деталі: runlab.com.ua/super-obmin

Зробіть покупку, яка має значення – для себе й для тих, хто цього потребує.

#промо

🇺🇦 5 українців пробігли естафетою з Києва до Львова та встановили національний рекорд

Команда з п'яті спортсменів, серед яких два військовослужбовці: Володимир Ханас, Володимир Молинський, Микола Луговий, Володимир Литвин і Валерій Шажко подолали 535 км від Майдану Незалежності до площі Ринок за 41 годину та 57 секунд. Це рекорд України з естафетного бігу від Києва до Львова.

Бігуни подолали маршрут через Житомир і Рівне. Забіг приурочили до Дня Конституції України. Перші 180 кілометрів вони пробігли за 12 годин естафети. У кожному місті їх супроводжували місцеві спортсмени.

Мета челенджу — зібрати кошти на дрони для підрозділу «Рубак» у складі 125 бригади ТРО.

#StandWithUkraine

Джерело: Суспільне Львів

Біг у спеку: як не перетворитися на запечену картоплину

Влітку іноді здається, що біг придумали якісь садисти. Спека, запаморочення, піт, що безсоромно заливає очі - як таке може подобатись? Але якщо трохи скоригувати підхід до тренувань, можна не лише вижити, а й кайфонути.

Ось кілька порад - деякі ви точно чули, а деякі, може, стануть приємним відкриттям.

1. Починайте або дуже рано або дуже пізно. До 7 ранку чи після 20 вечора сонце не таке агресивне. Ваш організм скаже «дякую», а місто покаже себе з іншої, ніж зазвичай, перспективи.

2. Шукайте тінь. Навіть якщо доведеться зробити гак - пробіжка під деревами чи біля будинків значно приємніша за розпечений асфальт.

3. Поливайтесь, а не тільки пийте. Фляга з водою потрібна не лише для пиття. Полийте зап’ястя, шию, потилицю - це швидко знизить температуру тіла.

4. Одягайте світлий одяг та бейсболку. Темні речі сильніше нагріваються, а головний убір захистить від прямого сонця.

5. Не ганяйтесь за темпом. У спеку тіло витрачає більше енергії на охолодження. Тож тримайте помірний пульс: «повільніше» часто означає «розумніше».

6. Не забувайте про сіль. З потом йде не тільки вода, а й натрій. На довші пробіжки додайте дрібку солі у воду або візьміть напій з електролітами - це може врятувати від неприємних сюрпризів.

7. Змащуйте там, де може натирати. Пахви, між ногами, під грудьми - вазелін або стік від натирань допоможе уникнути болючих сюрпризів.

8. Прислухайтесь до свого тіла. Якщо паморочиться голова, нудить чи з’являється холодний піт - це сигнал негайно зупинитися і перейти в тінь. Ймовірно, ви вже отримали тепловий удар.

9. Після бігу не ставайте одразу під крижаний душ. Дайте тілу трохи охолонути природно, а тоді вже освіжайтесь, щоб не шокувати судини.

Біг у спеку - це як варити борщ: головне не поспішати і стежити за процесом 🙂

А які ваші лайфхаки для пробіжок улітку? Поділіться в коментарях - колективний розум завжди працює краще!

#початківцям #тренування

Виявлено серйозні проблеми з безпекою всіх пристроїв Coros

Німецька фірма з ІТ-безпеки SySS опублікувала список з різних помилок безпеки, виявлених у всіх годинниках COROS, які надають практично повний доступ не тільки до годинника, а й до профілю користувача.

У SySS позначили такі сумні можливості:

— викрадення облікового запису COROS та доступ до всіх даних;
— перегляд конфіденційних даних, наприклад, повідомлень;
— зміни конфігурації пристрою;
— скид до заводських налаштувань;
— ініціація збою пристрою;
— переривання запущеної дії та примусова втрата записаних даних.

Усе це можливо через баг у Bluetooth як для годинників, так і для велокомп'ютерів.

У Coros визнали наявність вразливостей ще в березні, публічно інфа озвучена в червні. Обіцяють пофіксити до кінця року. Завіса.

#новини

Джерело: DC Rainmaker

🇺🇦 Нічого краще ви сьогодні не побачите.

Софія Порохнавець, друге місце на Lavaredo Ultra Trail, 50 км.

💪💪💪

#StandWithUkraine

Джерело: Сергій Попов