اینجا از ای اف تی ضربه ای و هیجانمدار حرف میزنیم
#پرسش_پاسخ سلام عزیزم خوب هستین خانم قشقایی عزیز وقتتون بخیر و زیبا ی راهنمایی میکنید برای ای اف تی در مورد انرژی زنانگی و پذیرشش و همینطور کیست و بیماری های زنانه رحم و ... طبق معمول اول از همه منتظر پاسخ های مفید شما دوستان عزیز هستیم.🌹
نظر خانم ورمزیار عزیز در مورد زنانگی ؛
@Golnesavar
سلام و وقتتون به خیر و شادی
به نظرم میتونه مرتب جمله ی من یک زنم رو تکرار کنه و ضربه بزنه تا متوجه بشه چه حسی به این جمله داره
و اینکه روی خاطرات مربوط به دوران قائدگی و بلوغ کار بشه
انرژی زنانگی یعنی صلح، پذیرش ، سکون، تسلیم (نه از روی اجبار) پس بهتره روی این مفاهیم هم کار بشه
متاسفانه این مفاهیم امروزه به نوعی نشانگر ضعف شمرده میشه و به شدت سرکوب میشه
هم برای مردها و هم زنها
در گذشته های دور و در تمام فرهنگها انرژی زنانه و زن به شدت تقدیس میشد و دوران مادرخدایی و مادرشاهی رو داشتیم و این به علت قدرت خلق و زایش زن بود اما بعدها با نفوذ مردسالاری رفته رفته از قدرت زنها کاسته شد و این توانایی خدادادی زن فقط در خدمت مردان و مردسالاری قرار گرفت تا به عصر امروز که زنها برای بازپس گیری قدرتشون به میدان برگشتند اما نه با انرژی زنانه بلکه با انرژی مردانه ینی جنگ و کار و سخت کوشی
در گذشته زنها با ارزشمندی انرژی زنانه شون اعتماد به نفس و حس قدرت داشتند پس انرژی مردانه شون هم همزمان در قدرت و تعادل بود ولی امروزه با تضعیف انرژی زنانه دارند فقط انرژی مردانه رو تقویت میکنن و این یعنی عدم تعادل
این به معنی این نیست که در زمان حال هم کار زنها فقط تو خونه نشستن و بچه به دنیا آوردنه
نه ، بلکه باور به این قدرت فوق العاده ست و ارزشمندی ذات زن
من خودم شدیدا در این مورد مشکل داشتم و دارم
مثلا باورهای دوران کودکی و نوجوانی که هنوز هم آثارش هست و دارم درموردش کار میکنم
از آشپزی به شدت متنفرم چون همیشه حس میکردم کار خانوماس
از خونه داری
بچه داری و حاملگی
از شیر دهی متنفر بودم تا جایی که وقتی پسرم به دنیا اومد ناخودآگاه مجبور شدم از همون بدو تولد با شیرخشک تغذیه ش کنم و چقدر از لحاظ روانی اثر بدی داشت روی من
دوران نوجوانی همش دنبال مسابقات فوتبال و مجله ی ماشین بودم تا به خودم اثبات کنم من با بقیه ی دخترا فرق دارم
و کلی باور دیگه
@Golnesavar
سلام و وقتتون به خیر و شادی
به نظرم میتونه مرتب جمله ی من یک زنم رو تکرار کنه و ضربه بزنه تا متوجه بشه چه حسی به این جمله داره
و اینکه روی خاطرات مربوط به دوران قائدگی و بلوغ کار بشه
انرژی زنانگی یعنی صلح، پذیرش ، سکون، تسلیم (نه از روی اجبار) پس بهتره روی این مفاهیم هم کار بشه
متاسفانه این مفاهیم امروزه به نوعی نشانگر ضعف شمرده میشه و به شدت سرکوب میشه
هم برای مردها و هم زنها
در گذشته های دور و در تمام فرهنگها انرژی زنانه و زن به شدت تقدیس میشد و دوران مادرخدایی و مادرشاهی رو داشتیم و این به علت قدرت خلق و زایش زن بود اما بعدها با نفوذ مردسالاری رفته رفته از قدرت زنها کاسته شد و این توانایی خدادادی زن فقط در خدمت مردان و مردسالاری قرار گرفت تا به عصر امروز که زنها برای بازپس گیری قدرتشون به میدان برگشتند اما نه با انرژی زنانه بلکه با انرژی مردانه ینی جنگ و کار و سخت کوشی
در گذشته زنها با ارزشمندی انرژی زنانه شون اعتماد به نفس و حس قدرت داشتند پس انرژی مردانه شون هم همزمان در قدرت و تعادل بود ولی امروزه با تضعیف انرژی زنانه دارند فقط انرژی مردانه رو تقویت میکنن و این یعنی عدم تعادل
این به معنی این نیست که در زمان حال هم کار زنها فقط تو خونه نشستن و بچه به دنیا آوردنه
نه ، بلکه باور به این قدرت فوق العاده ست و ارزشمندی ذات زن
من خودم شدیدا در این مورد مشکل داشتم و دارم
مثلا باورهای دوران کودکی و نوجوانی که هنوز هم آثارش هست و دارم درموردش کار میکنم
از آشپزی به شدت متنفرم چون همیشه حس میکردم کار خانوماس
از خونه داری
بچه داری و حاملگی
از شیر دهی متنفر بودم تا جایی که وقتی پسرم به دنیا اومد ناخودآگاه مجبور شدم از همون بدو تولد با شیرخشک تغذیه ش کنم و چقدر از لحاظ روانی اثر بدی داشت روی من
دوران نوجوانی همش دنبال مسابقات فوتبال و مجله ی ماشین بودم تا به خودم اثبات کنم من با بقیه ی دخترا فرق دارم
و کلی باور دیگه
👍4❤2
اینجا از ای اف تی ضربه ای و هیجانمدار حرف میزنیم
#پرسش_پاسخ سلام عزیزم خوب هستین خانم قشقایی عزیز وقتتون بخیر و زیبا ی راهنمایی میکنید برای ای اف تی در مورد انرژی زنانگی و پذیرشش و همینطور کیست و بیماری های زنانه رحم و ... طبق معمول اول از همه منتظر پاسخ های مفید شما دوستان عزیز هستیم.🌹
نظر زهره عزیز درباره زنانگی ؛
دانشجوی دوره پیشرفته
@Zn1997
سلام وقت همگی بخیر
یه کم درمورد انرژی زنانگی بدونیم و یا برامون یاداوری بشه بدنیست
هر مرد وزنی درونش هم انرژی مردونه داره وهم انرژی زنانه
انرژی زنانه :انرژی عشق محبت پرورش ومراقبت هست
وانرژی مردونه :انرژی تلاش رقابت مسولیت منطق وساختن هست
حالا اگر زنی انرژی زنانه اش پایین بیاد اون زن بی حال میشه .، بی حوصله میشه ، بی انگیزه میشه ناامید، افسرده میشه واعضای مهمش مثل رحم ش بیمار میشه و همچنین مردها اززندگیش دور میشن
🔸انرژی زنانه انرژی طبیعته یعنی فقط زن میتونه ازاب وخاک وباد واتیش انرژی بگیره .رحم زن دریافت کننده ی این انرژی طبیعته ومیتونه این انرژی رو ذخیره ودر زندگی خودش به خانواده" برادر انش پدرش و همسر یا پارتنرش ...
این انرژی رو به جریان بندازه
مردها ازخودشون انرژی ندارن این زن ه که به مرد انرژی میده
وقتی زنی انرژی زنانه پایینی داشته باشه مردان زندگیش روز به روز ازلحاظ شغلی درآمد ی و جنسی ضعیف تر میشن
پس انرژی زنانه ما در زندگی خودمون و همسرمون یا پارتنر مون تاثیر مستقیمی داره
مردها اگردر وجود یک خانم انرژی زنانه بالایی حس کنند به طور ناخوداگاه به سمت اون خانم کشیده میشن ودوست دارن همه جوره به اون خانم خدمت کنند.
حالا روی این مسایل میتونیم ای اف تی کنیم
عواملی که باعث آسیب انرژی زنانه میشن
۱.خیانت
۲.تجاوز
۳اسیب هاو بیماری های زنانه
تحقیرشدن
۵.تمسخرشدن اندام های جنسی
۶.کمبود محبت
۷ .بی توجهی
۸.پدرهای دیکتاتور بی محبتی مادر
۹.مردسالاریخانواده
۱۰.ضعیف شمردن حنس زن
۱۱ناخواسته بودن .ناکافی بودن . ارزشمند نبودن .
۱۲.شکست های پیاپی
۱۳ .شکست عشقی
۱۴ دیده نشدن
فشارهای مالی وکاری روی دوش زن
۱۶.سرکوب مادر خانواده
۱۷.فشارهای مذهبی
۱۸.عذاب وجدان .شرم وگناه برای داشتن بدن زنانه
احساس گناه برای زن بودن گلایه کردن چرا زن شدم
سرکوب انرژی جنسی
روابط جنسی زیاد با افراد مختلف
قبل از شروع نیت کنید که باهرضربه ای که می زنید انسدادهاو گیرهای انرژی زنانه گی تون ازبین بره وانرژی تون زیادبشه
هرمانعی وهرمحدویتی که برای بالا رفتن انرژی زنانگی ام درمن وجود داره اکنون ازبین می برم جزبه جز وجود من تمام کمال آماده ی دریافت انرژی زیبای زنانه هست .
من این مانع که نمیذاره به انرژی زنانه ام وصل شم رو ازو جودم پاک ورها می سازم
من هر مانعی که درهرکجای بدنم وجود داره که نمیذاره انرژی زنانه ی بالایی داشته باشم رو عمیقا وکاملا پاک ورها میسازم .
من تمامی انسدادهایی که درهرکجا ی وجودم هست ومنو ازانرژی زنانه ام دورکرده و میکنه روعمیقا و کاملا پاک و رها میکنم
من تمام زخم ها و آسیب هایی که به زنانه گیم وارد شده رو پاک ورها میکنم
من تمام بیماری ها یی که باعث سرکوب انرژی زنانه ام شده رو رها و پاک شون می کنم
من تمام وجودم اززیبایی عشق وزنانگی ست من انرژی زنانه ی روشن وتاریک متعادلی دارم من انرژی زنانه ی من روز به روز زیاد و به تعادل میرسه من انرژی زنانه متعادلی دارم خدایا سپاسگزارم .
من در تمام مراحل زندگیم به خودم افتخارمیکنم من خلاق و پرورش دهنده هستم من از ظاهر وباطن زیبایم سپاسگزارم من الهام بخش والهی هستم
من حقیقتم رابیان وابراز میکنم
من تمام بخش ها ومراحل خویش را میپذیرم.
دانشجوی دوره پیشرفته
@Zn1997
سلام وقت همگی بخیر
یه کم درمورد انرژی زنانگی بدونیم و یا برامون یاداوری بشه بدنیست
هر مرد وزنی درونش هم انرژی مردونه داره وهم انرژی زنانه
انرژی زنانه :انرژی عشق محبت پرورش ومراقبت هست
وانرژی مردونه :انرژی تلاش رقابت مسولیت منطق وساختن هست
حالا اگر زنی انرژی زنانه اش پایین بیاد اون زن بی حال میشه .، بی حوصله میشه ، بی انگیزه میشه ناامید، افسرده میشه واعضای مهمش مثل رحم ش بیمار میشه و همچنین مردها اززندگیش دور میشن
🔸انرژی زنانه انرژی طبیعته یعنی فقط زن میتونه ازاب وخاک وباد واتیش انرژی بگیره .رحم زن دریافت کننده ی این انرژی طبیعته ومیتونه این انرژی رو ذخیره ودر زندگی خودش به خانواده" برادر انش پدرش و همسر یا پارتنرش ...
این انرژی رو به جریان بندازه
مردها ازخودشون انرژی ندارن این زن ه که به مرد انرژی میده
وقتی زنی انرژی زنانه پایینی داشته باشه مردان زندگیش روز به روز ازلحاظ شغلی درآمد ی و جنسی ضعیف تر میشن
پس انرژی زنانه ما در زندگی خودمون و همسرمون یا پارتنر مون تاثیر مستقیمی داره
مردها اگردر وجود یک خانم انرژی زنانه بالایی حس کنند به طور ناخوداگاه به سمت اون خانم کشیده میشن ودوست دارن همه جوره به اون خانم خدمت کنند.
حالا روی این مسایل میتونیم ای اف تی کنیم
عواملی که باعث آسیب انرژی زنانه میشن
۱.خیانت
۲.تجاوز
۳اسیب هاو بیماری های زنانه
تحقیرشدن
۵.تمسخرشدن اندام های جنسی
۶.کمبود محبت
۷ .بی توجهی
۸.پدرهای دیکتاتور بی محبتی مادر
۹.مردسالاریخانواده
۱۰.ضعیف شمردن حنس زن
۱۱ناخواسته بودن .ناکافی بودن . ارزشمند نبودن .
۱۲.شکست های پیاپی
۱۳ .شکست عشقی
۱۴ دیده نشدن
فشارهای مالی وکاری روی دوش زن
۱۶.سرکوب مادر خانواده
۱۷.فشارهای مذهبی
۱۸.عذاب وجدان .شرم وگناه برای داشتن بدن زنانه
احساس گناه برای زن بودن گلایه کردن چرا زن شدم
سرکوب انرژی جنسی
روابط جنسی زیاد با افراد مختلف
قبل از شروع نیت کنید که باهرضربه ای که می زنید انسدادهاو گیرهای انرژی زنانه گی تون ازبین بره وانرژی تون زیادبشه
هرمانعی وهرمحدویتی که برای بالا رفتن انرژی زنانگی ام درمن وجود داره اکنون ازبین می برم جزبه جز وجود من تمام کمال آماده ی دریافت انرژی زیبای زنانه هست .
من این مانع که نمیذاره به انرژی زنانه ام وصل شم رو ازو جودم پاک ورها می سازم
من هر مانعی که درهرکجای بدنم وجود داره که نمیذاره انرژی زنانه ی بالایی داشته باشم رو عمیقا وکاملا پاک ورها میسازم .
من تمامی انسدادهایی که درهرکجا ی وجودم هست ومنو ازانرژی زنانه ام دورکرده و میکنه روعمیقا و کاملا پاک و رها میکنم
من تمام زخم ها و آسیب هایی که به زنانه گیم وارد شده رو پاک ورها میکنم
من تمام بیماری ها یی که باعث سرکوب انرژی زنانه ام شده رو رها و پاک شون می کنم
من تمام وجودم اززیبایی عشق وزنانگی ست من انرژی زنانه ی روشن وتاریک متعادلی دارم من انرژی زنانه ی من روز به روز زیاد و به تعادل میرسه من انرژی زنانه متعادلی دارم خدایا سپاسگزارم .
من در تمام مراحل زندگیم به خودم افتخارمیکنم من خلاق و پرورش دهنده هستم من از ظاهر وباطن زیبایم سپاسگزارم من الهام بخش والهی هستم
من حقیقتم رابیان وابراز میکنم
من تمام بخش ها ومراحل خویش را میپذیرم.
❤7
#پرسش_پاسخ
سلام
وقت بخیر خانم قشقایی عزیز 🌹
خانم قشقایی من الان تقریبا چهارهفته ست دارم رو خاطرات کودکی ضربه میزنم همراه با هواپونوپونو
خاطراتی مثل نفرت و تبعیض و فرهنگ مزخرف و فشار هایی که رو من دختر بوده
ولی برون ریزی های شدیدی دارم و حالم فقط بعضی وقتا خوبه و مابقی وقتا حالم بده.
میخاستم بدونم بااینکه خاطرات مشخصی به ذهنم میاد و من گریه میکنم ولی جمله خاصی نمیگم و فقط چهار ذکر پاکسازی و با خودم تکرار میکنم این روش که ایرادی نداره ؟
درسته دیگه ؟
ولی خب من خیلی وقته دارم رو خاطرات کودکیم کار میکنم ولی هنوزم کامل از بین نرفتن
شاید زیادی آسیب تو کودکی و اثرشون با مدت زمان بیشتری ای اف تی کار کردن از بین میره.
#پاسخ
✅سلام دوست عزیز
خیلی متاسفم برای زخم هایی که در کودکی متحمل شدی .
چند نکته مهم؛
۱. تکنیک eft با هو اوپونوپونو فرق داره .گرچه بعضی،ها تلفیق میکنن اما نحوه انجام هر کدوم کاملا متفاوته.
۲. هر کدوم از اینا رو میخوای انجام بدی خصوصا eft حتما اصولی یاد بگیر و اموزش،ببین .
۳.گریه کردن لزوما معنیش رهاسازی احساسات نیست .اگه شما خاطراتی داری که آسیب شدیدی دیدی الانم اگه غیر اصولی کار کنی با یادآوری هر خاطره دوباره داری به خودت آسیب میزنی.
۴.طبیعتا همه ما تاکید میکنم همه ما آسیب هایی دیدیم در کودکی که نیاز به زمان داریم برای التیام زخم ها پس این راهی نیست که بخوای عجله کنی به خودت زمان بده.
نهایتا بهترین پیشنهاد هم برای شما و هم تمام عزیزانی که در این مسیر هستند از افراد حرفه ای کمک بگیرید.
برای جلسات مشاوره میتونید هم با خود من و هم دانشجویان دوره پیشرفته در تماس باشید .
ضمنا تمام اموزش،های من که در نوع خودش کامل و متفاوته با ۹۰ درصد تخفیف میتونید تهیه کنید .
سلام
وقت بخیر خانم قشقایی عزیز 🌹
خانم قشقایی من الان تقریبا چهارهفته ست دارم رو خاطرات کودکی ضربه میزنم همراه با هواپونوپونو
خاطراتی مثل نفرت و تبعیض و فرهنگ مزخرف و فشار هایی که رو من دختر بوده
ولی برون ریزی های شدیدی دارم و حالم فقط بعضی وقتا خوبه و مابقی وقتا حالم بده.
میخاستم بدونم بااینکه خاطرات مشخصی به ذهنم میاد و من گریه میکنم ولی جمله خاصی نمیگم و فقط چهار ذکر پاکسازی و با خودم تکرار میکنم این روش که ایرادی نداره ؟
درسته دیگه ؟
ولی خب من خیلی وقته دارم رو خاطرات کودکیم کار میکنم ولی هنوزم کامل از بین نرفتن
شاید زیادی آسیب تو کودکی و اثرشون با مدت زمان بیشتری ای اف تی کار کردن از بین میره.
#پاسخ
✅سلام دوست عزیز
خیلی متاسفم برای زخم هایی که در کودکی متحمل شدی .
چند نکته مهم؛
۱. تکنیک eft با هو اوپونوپونو فرق داره .گرچه بعضی،ها تلفیق میکنن اما نحوه انجام هر کدوم کاملا متفاوته.
۲. هر کدوم از اینا رو میخوای انجام بدی خصوصا eft حتما اصولی یاد بگیر و اموزش،ببین .
۳.گریه کردن لزوما معنیش رهاسازی احساسات نیست .اگه شما خاطراتی داری که آسیب شدیدی دیدی الانم اگه غیر اصولی کار کنی با یادآوری هر خاطره دوباره داری به خودت آسیب میزنی.
۴.طبیعتا همه ما تاکید میکنم همه ما آسیب هایی دیدیم در کودکی که نیاز به زمان داریم برای التیام زخم ها پس این راهی نیست که بخوای عجله کنی به خودت زمان بده.
نهایتا بهترین پیشنهاد هم برای شما و هم تمام عزیزانی که در این مسیر هستند از افراد حرفه ای کمک بگیرید.
برای جلسات مشاوره میتونید هم با خود من و هم دانشجویان دوره پیشرفته در تماس باشید .
ضمنا تمام اموزش،های من که در نوع خودش کامل و متفاوته با ۹۰ درصد تخفیف میتونید تهیه کنید .
❤3👍3
دوستانی که لیست دانشجویان دوره پیشرفته رو خواسته بودن .
✍ مژده به عزیزانی که علاقمند به داشتن جلسات آنلاین eft هستند .
با خوشحالی فراوان و افتخار ؛ برخی از دانشجویان و همکاران عزیز دوره پیشرفته در حال خدمت رسانی به شما عزیزان هستند .
با اطمینان میتونم بگم مهم ترین ویژگی های این دوستان در درجه اول ؛
امن بودن ،
برچسب نزدن ،
درک کردن مراجع ،
و همدلی عمیق با درد و رنج مراجع هست .
چون اینا رو آموزش دیدن و دارن زندگی میکنن .
البته که سایر تکنیک های موثر رو هم با جزئی ترین نکات اموزش،دیدن و عاشقانه در حال کار هستند .
ضمنا همچنان جلسات هفتگی رو برای انتقال تجربه و به روز نگه داشتن اطلاعات و دانش با این عزیزان داریم .
برای رزرو وقت میتونید به ایدی عزیزان پیام بدید .
@hamideh_bahrami
حمیده بهرامی
@Zn1997
زهره نظری
@Arezo1156
آرزو دلاوری
@MA7118R
مریم کریمیان
@Mahyoga13
مهرو محمودی
✍ مژده به عزیزانی که علاقمند به داشتن جلسات آنلاین eft هستند .
با خوشحالی فراوان و افتخار ؛ برخی از دانشجویان و همکاران عزیز دوره پیشرفته در حال خدمت رسانی به شما عزیزان هستند .
با اطمینان میتونم بگم مهم ترین ویژگی های این دوستان در درجه اول ؛
امن بودن ،
برچسب نزدن ،
درک کردن مراجع ،
و همدلی عمیق با درد و رنج مراجع هست .
چون اینا رو آموزش دیدن و دارن زندگی میکنن .
البته که سایر تکنیک های موثر رو هم با جزئی ترین نکات اموزش،دیدن و عاشقانه در حال کار هستند .
ضمنا همچنان جلسات هفتگی رو برای انتقال تجربه و به روز نگه داشتن اطلاعات و دانش با این عزیزان داریم .
برای رزرو وقت میتونید به ایدی عزیزان پیام بدید .
@hamideh_bahrami
حمیده بهرامی
@Zn1997
زهره نظری
@Arezo1156
آرزو دلاوری
@MA7118R
مریم کریمیان
@Mahyoga13
مهرو محمودی
❤1👍1
#پرسش_پاسخ
سلام خانم قشقایی... من شدیدا نیاز به کمک دارم. من خانم ۳۵ ساله هستم. از نوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوشهایی قرمز ، متورم و بزرگ و سرسفید که چند سالی داروی هورمونی مصرف کردم و بهتر بودم و بعد از زایمانم که حدود ۸ سال هست جوشها دوباره برگشت هرچقدر پزشک مراجعه کردم برام تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک دادن هرچقدر دارو مصرف کردم و کرم های مختلف زدم هیچ نتیجه ای نگرفتم و روز به روز وضعیت صورتم داره بدتر میشه خصوصا از پارسال که یه نفر از ما کلاهبرداری کرد و خودمم درگیر استخدام در یک نهاد دولتی شدم و همسرم بیکار شدن و عملا هیچ درآمدی ندارن و پسر پرخاشگرم خیلی اذیتم میکنه و هر روز استرس فوق العاده زیادی بهم وارد میشه شدت جوشهام افزایش یافت جوری که از شدت جوشهای دردناک و متورم صورتم اصلا نمیتونم از خونه خارج بشم... درد و رنج عظیمی رو دارم تحمل میکنم و احساس میکنم دیگه بریدم و به آخر خط زندگیم رسیدم... لطفا بهم کمک کنین.
دوستان گلم لطفا این دوستمون رو راهنمایی کنید .ممنونم
سلام خانم قشقایی... من شدیدا نیاز به کمک دارم. من خانم ۳۵ ساله هستم. از نوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوشهایی قرمز ، متورم و بزرگ و سرسفید که چند سالی داروی هورمونی مصرف کردم و بهتر بودم و بعد از زایمانم که حدود ۸ سال هست جوشها دوباره برگشت هرچقدر پزشک مراجعه کردم برام تشخیص سندرم تخمدان پلی کیستیک دادن هرچقدر دارو مصرف کردم و کرم های مختلف زدم هیچ نتیجه ای نگرفتم و روز به روز وضعیت صورتم داره بدتر میشه خصوصا از پارسال که یه نفر از ما کلاهبرداری کرد و خودمم درگیر استخدام در یک نهاد دولتی شدم و همسرم بیکار شدن و عملا هیچ درآمدی ندارن و پسر پرخاشگرم خیلی اذیتم میکنه و هر روز استرس فوق العاده زیادی بهم وارد میشه شدت جوشهام افزایش یافت جوری که از شدت جوشهای دردناک و متورم صورتم اصلا نمیتونم از خونه خارج بشم... درد و رنج عظیمی رو دارم تحمل میکنم و احساس میکنم دیگه بریدم و به آخر خط زندگیم رسیدم... لطفا بهم کمک کنین.
دوستان گلم لطفا این دوستمون رو راهنمایی کنید .ممنونم
👍2🥰1
اینجا از ای اف تی ضربه ای و هیجانمدار حرف میزنیم
#پرسش_پاسخ سلام خانم قشقایی... من شدیدا نیاز به کمک دارم. من خانم ۳۵ ساله هستم. از نوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوشهایی قرمز ، متورم و بزرگ و سرسفید که چند سالی داروی هورمونی مصرف کردم و بهتر بودم و بعد از زایمانم که حدود ۸ سال هست جوشها دوباره برگشت هرچقدر…
پاسخ دوستان عزیز ؛
@S_Sh1986
سلام.جوش زدن نمود بیرونی همون حرص و جوش خوردن فکری و درونی شماست.زمانی خوب میشن که به اصطلاح دیگه از درون حرص و جوش نخورید.
نظر آرزو عزیز دانشجو دوره پیشرفته ؛
@Arezo1156
سلام عزیزم درک میکنم که چقدر سخته که با این همه مشکلات دست و پنجه نرم کردن و به شما حق میدهم که ناراحت باشید .
خیلی از مسائل ما به خاطرات احساسات گیر افتاده و زخم های کودکی است که باید روی اونها کار کنیم
چقدر خودت رو با وجود جوش های صورتت می‌پذیری و دوست داری؟ البته میدونم که این کار سختی است ولی بیا از اینجا و پذیرش خودت شروع کنیم .
روی همین مسئله ای اف تی کن . و به حس های بدنی و خاطراتی که یادت میاد توجه کن و روی تک تک خاطرات ای اف تی کن.
@S_Sh1986
سلام.جوش زدن نمود بیرونی همون حرص و جوش خوردن فکری و درونی شماست.زمانی خوب میشن که به اصطلاح دیگه از درون حرص و جوش نخورید.
نظر آرزو عزیز دانشجو دوره پیشرفته ؛
@Arezo1156
سلام عزیزم درک میکنم که چقدر سخته که با این همه مشکلات دست و پنجه نرم کردن و به شما حق میدهم که ناراحت باشید .
خیلی از مسائل ما به خاطرات احساسات گیر افتاده و زخم های کودکی است که باید روی اونها کار کنیم
چقدر خودت رو با وجود جوش های صورتت می‌پذیری و دوست داری؟ البته میدونم که این کار سختی است ولی بیا از اینجا و پذیرش خودت شروع کنیم .
روی همین مسئله ای اف تی کن . و به حس های بدنی و خاطراتی که یادت میاد توجه کن و روی تک تک خاطرات ای اف تی کن.
👍3❤1
اینجا از ای اف تی ضربه ای و هیجانمدار حرف میزنیم
#پرسش_پاسخ سلام خانم قشقایی... من شدیدا نیاز به کمک دارم. من خانم ۳۵ ساله هستم. از نوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوشهایی قرمز ، متورم و بزرگ و سرسفید که چند سالی داروی هورمونی مصرف کردم و بهتر بودم و بعد از زایمانم که حدود ۸ سال هست جوشها دوباره برگشت هرچقدر…
دوست عزیز
برای تمام این شرایط سخت متاسفم در کنار پیشنهادات دوستان عزیز حتما روی این مسائل کار کن:
۱. خاطرلت و احساسات دوران نوجوانی ،حتی کودکی ،
۲. چون استارت دوباره این مساله در دوران بارداری و زایمان خورده اولا روی اتفاقات اون دوران، رنجش ها و ناراحتی های مختلف از نزدیکان ، حتی پزشک و پرستاران بیمارستانی که زایمان کردی و حتی فرزندت .
۳. خشم و عصبانیت از فرد کلاهبردار و حتی خودت یا همسرت که چرا اجازه دادید کلاهبرداری بشه ازتون .
و نهایتا قبل از همه اینها مراجعه به یک متخصص کاملا متبحر غدد که بررسی کنه شرایط هورمونی رو .کم خوابی ،بد خوابی ،تغذیه و سایر شرایط رو هم بررسی کن .
به امید بهبود کامل 🙏
برای تمام این شرایط سخت متاسفم در کنار پیشنهادات دوستان عزیز حتما روی این مسائل کار کن:
۱. خاطرلت و احساسات دوران نوجوانی ،حتی کودکی ،
۲. چون استارت دوباره این مساله در دوران بارداری و زایمان خورده اولا روی اتفاقات اون دوران، رنجش ها و ناراحتی های مختلف از نزدیکان ، حتی پزشک و پرستاران بیمارستانی که زایمان کردی و حتی فرزندت .
۳. خشم و عصبانیت از فرد کلاهبردار و حتی خودت یا همسرت که چرا اجازه دادید کلاهبرداری بشه ازتون .
و نهایتا قبل از همه اینها مراجعه به یک متخصص کاملا متبحر غدد که بررسی کنه شرایط هورمونی رو .کم خوابی ،بد خوابی ،تغذیه و سایر شرایط رو هم بررسی کن .
به امید بهبود کامل 🙏
❤4
اینجا از ای اف تی ضربه ای و هیجانمدار حرف میزنیم
#پرسش_پاسخ سلام خانم قشقایی... من شدیدا نیاز به کمک دارم. من خانم ۳۵ ساله هستم. از نوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوشهایی قرمز ، متورم و بزرگ و سرسفید که چند سالی داروی هورمونی مصرف کردم و بهتر بودم و بعد از زایمانم که حدود ۸ سال هست جوشها دوباره برگشت هرچقدر…
پاسخ زهره عزیز
دانشجوی فعال دوره پیشرفته .
Zohreh:
دورد مهر میدونم این مشکل خیلی سخته برات قابل درک که بفهمیم چقد ناراحتی و چه سخته که داری اینجوری رنج عظیمی رو تحمل میکنی که حتی بخاطرش نتونی ازخونه خارج شی
دوست عزیز مسله تو گفتی که ازنوجوانی درگیر جوش صورت بودی جوش های قرمز ومتورم وبزرگ سرسفید
خب الان موضوعی که باید کارکنی مشخصه
حالا شدت ازصفر تا ده شدت سنجی میکنی
بعد میای عبارت تصیح کننده میسازید
مثال = با اینکه ازنوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوش های قرمز ومتورم بادرد زیاد جوش سرسفید که صورتمو نازیبا میکرد وازهمون دوران نوجوانی یادمه کلافم میکردن این جوش های متورم وقتی بهش فکر میکنم یا دورانی میوفتم که همش عذاب و سختی همش درد ورنج عظیمی بود که باید تحمل میکردم و چاره ای نداشتم باید تحمل میکردم اما تصمیم میگیرم سعی کنم بتونم یه کوچلو خودمو بپذیرم با این وضعیتی که دارم تا بتونم کم کم آرامش به زندگیم جاری کنم
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
مرحله بعد به نقطه کاراته دست ضربه بزن و ۳بار عبارات تکرارکن
۵ تا ۷ بار روی هرنقطه ضربه بزن و عبارات یاداوری رو تکرارکن
وقتی احساس کردی شدت اومد پایین و حالا آرامش رسیدی ۳ تا نفس عمیق و اب ولرم یه کم بخور و شدت سنجی کن مجددا مسله تو
این مسله چون شدتش بالاس بدون اینکه وارد جزییات شی اول بار احساسیشو باید کم کنید میارین زیر ۴ بعد که شدت بار ناخوشایند احساسات پایین اومد و تونستین به راحتی خاطره رو تعریف کنید انوقت برین تو جزییات و کندوکاو کنید خاطراه رو و حسابی روش کارکنید
اسم مسله مون جوش صورت
شدت ۱۰
چه احساساتی در تو برانگیخته .......نام می برید یکی یکی
وهرکدوم ازاحساساتت رو شدت سنجی کن
چ موقع این احساسات بالا میاد
درتوچ باوری یا باورهایی درست کرده
خاطره ای یادت میاد که باعش میشه تا اون احساسات در شما برانگیخته بشه ؟
حداقل ۳ خاطره پیدا کن
پارسال یه نفر کلاهبردی کرد و باعث بدتر شدن وضعیت شد
درگیر کار استخدام در یک نهاد دولتی شدم
همسر بیکار شدن و هیچ درامدی ندارن
پسر پرخاشگر و اذیت میکنه
و بخاطر جوش های دردناک ومتورم صورت اصلا نمی تونه ازخونه خارج شه
درد ورنج عظیمی رو داره تحمل میکنه
احساس برید ه شدن وبه اخر خط رسیدن زندگی رسیده
🌟
گفتیم وقتی چه مشکلاتی احساسی دارین اون درد سراغ تو میاد و تشدید میشه قبلش و بعد این مشکلات رو یاداشت میکنیم تا ۲۴ ساعت درحین اینکه با این درد مسله درگیر هستین.
روی تک تک شون باید کارکنی تا شدت ناخوشایند اون احساسات اون مسله رو بیاری زیر ۵ کمترشد خیلیم عالی
بعد ببین با این وضعیتی که الان داری چه احساسی نسبت بخودت داری ؟
با این وضعیتی که داری نسبت به اطرافیانت چ احساسی داری ؟
حالا نسبت به جهان اطرافت هرچی به ذهنت اومد یاداشت کن
مثال خشم ازخودم
خشم نسبت به اطرافیانم
▫️▫️▫️▫️
بااینکه صورتم پرازجوش های دردناک ومتورم طوری که اصلا نمی تونم ازخونه خارج شم
دوست ندارم منو با این،وضعیت صورتم ببیند
میترسم درموردم قضاوت کنند
میترسم تو دید باشم و یکی منو ببینه و چیزی بگه
میترسم با این وضع صورتم برم بیرون مجبورم توخونه بمونم و بادر ورنجش بسازم وتحملشون کنم
دیگه احساس میکنم بریدم به آخرخط زندگیم رسیدم حقم دارم چون مثل یک کودک بی پناه خودمو حس میکنم که کسی نیست درکش کنه حمایتش کنه در آغوشش بگیره
خسته م بریده م به اخر خط زندگیم رسیدم چون حس میکنم ناتوانم احساس عجز میکنم من یه ادم بدرد نخورم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
شدت اوردی پایین دور تصمیم بزن
باوجود اینکه هنوزم شدت مسله م ۴ ولی تصمیم میگیرم خودمو بپذیرم و در آغوش بگیرم حتی با این جوش های دردناک
تصمیم،میگیرم در آرامش باشم
تصمیم میگیرم مسله مو بسپارم به دست پرقدرتمند خداوند وخودم کنار بکشم تا خدا وند حلال مشکلاتم باشه
ودرآخر شکر وشکرگزاری بابت تمام نعماتت باش
برکت باشه و خداوند گره گشاه مشکلاتت باشه آمین
دانشجوی فعال دوره پیشرفته .
Zohreh:
دورد مهر میدونم این مشکل خیلی سخته برات قابل درک که بفهمیم چقد ناراحتی و چه سخته که داری اینجوری رنج عظیمی رو تحمل میکنی که حتی بخاطرش نتونی ازخونه خارج شی
دوست عزیز مسله تو گفتی که ازنوجوانی درگیر جوش صورت بودی جوش های قرمز ومتورم وبزرگ سرسفید
خب الان موضوعی که باید کارکنی مشخصه
حالا شدت ازصفر تا ده شدت سنجی میکنی
بعد میای عبارت تصیح کننده میسازید
مثال = با اینکه ازنوجوانی درگیر جوش صورت بودم جوش های قرمز ومتورم بادرد زیاد جوش سرسفید که صورتمو نازیبا میکرد وازهمون دوران نوجوانی یادمه کلافم میکردن این جوش های متورم وقتی بهش فکر میکنم یا دورانی میوفتم که همش عذاب و سختی همش درد ورنج عظیمی بود که باید تحمل میکردم و چاره ای نداشتم باید تحمل میکردم اما تصمیم میگیرم سعی کنم بتونم یه کوچلو خودمو بپذیرم با این وضعیتی که دارم تا بتونم کم کم آرامش به زندگیم جاری کنم
▫️▫️▫️▫️▫️▫️
مرحله بعد به نقطه کاراته دست ضربه بزن و ۳بار عبارات تکرارکن
۵ تا ۷ بار روی هرنقطه ضربه بزن و عبارات یاداوری رو تکرارکن
وقتی احساس کردی شدت اومد پایین و حالا آرامش رسیدی ۳ تا نفس عمیق و اب ولرم یه کم بخور و شدت سنجی کن مجددا مسله تو
این مسله چون شدتش بالاس بدون اینکه وارد جزییات شی اول بار احساسیشو باید کم کنید میارین زیر ۴ بعد که شدت بار ناخوشایند احساسات پایین اومد و تونستین به راحتی خاطره رو تعریف کنید انوقت برین تو جزییات و کندوکاو کنید خاطراه رو و حسابی روش کارکنید
اسم مسله مون جوش صورت
شدت ۱۰
چه احساساتی در تو برانگیخته .......نام می برید یکی یکی
وهرکدوم ازاحساساتت رو شدت سنجی کن
چ موقع این احساسات بالا میاد
درتوچ باوری یا باورهایی درست کرده
خاطره ای یادت میاد که باعش میشه تا اون احساسات در شما برانگیخته بشه ؟
حداقل ۳ خاطره پیدا کن
پارسال یه نفر کلاهبردی کرد و باعث بدتر شدن وضعیت شد
درگیر کار استخدام در یک نهاد دولتی شدم
همسر بیکار شدن و هیچ درامدی ندارن
پسر پرخاشگر و اذیت میکنه
و بخاطر جوش های دردناک ومتورم صورت اصلا نمی تونه ازخونه خارج شه
درد ورنج عظیمی رو داره تحمل میکنه
احساس برید ه شدن وبه اخر خط رسیدن زندگی رسیده
🌟
گفتیم وقتی چه مشکلاتی احساسی دارین اون درد سراغ تو میاد و تشدید میشه قبلش و بعد این مشکلات رو یاداشت میکنیم تا ۲۴ ساعت درحین اینکه با این درد مسله درگیر هستین.
روی تک تک شون باید کارکنی تا شدت ناخوشایند اون احساسات اون مسله رو بیاری زیر ۵ کمترشد خیلیم عالی
بعد ببین با این وضعیتی که الان داری چه احساسی نسبت بخودت داری ؟
با این وضعیتی که داری نسبت به اطرافیانت چ احساسی داری ؟
حالا نسبت به جهان اطرافت هرچی به ذهنت اومد یاداشت کن
مثال خشم ازخودم
خشم نسبت به اطرافیانم
▫️▫️▫️▫️
بااینکه صورتم پرازجوش های دردناک ومتورم طوری که اصلا نمی تونم ازخونه خارج شم
دوست ندارم منو با این،وضعیت صورتم ببیند
میترسم درموردم قضاوت کنند
میترسم تو دید باشم و یکی منو ببینه و چیزی بگه
میترسم با این وضع صورتم برم بیرون مجبورم توخونه بمونم و بادر ورنجش بسازم وتحملشون کنم
دیگه احساس میکنم بریدم به آخرخط زندگیم رسیدم حقم دارم چون مثل یک کودک بی پناه خودمو حس میکنم که کسی نیست درکش کنه حمایتش کنه در آغوشش بگیره
خسته م بریده م به اخر خط زندگیم رسیدم چون حس میکنم ناتوانم احساس عجز میکنم من یه ادم بدرد نخورم
◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️◽️
شدت اوردی پایین دور تصمیم بزن
باوجود اینکه هنوزم شدت مسله م ۴ ولی تصمیم میگیرم خودمو بپذیرم و در آغوش بگیرم حتی با این جوش های دردناک
تصمیم،میگیرم در آرامش باشم
تصمیم میگیرم مسله مو بسپارم به دست پرقدرتمند خداوند وخودم کنار بکشم تا خدا وند حلال مشکلاتم باشه
ودرآخر شکر وشکرگزاری بابت تمام نعماتت باش
برکت باشه و خداوند گره گشاه مشکلاتت باشه آمین
❤5👍2
#پرسش_پاسخ
سلام خانم قشقایی
با ای اف ای چطور میشه سرطان درمان کرد
اصلا میشه ؟؟؟
نظر آرزو عزیز دانشجوی پیشرفته؛
@Arezo1156
سلام عزیزم . علت سرطان خشم های فرو خورده و احساس های گیر افتاده است که با ای اف تی اون احساس های گیر افتاده و خشم ها رها میشه و قطعا در بهبود سرطان کمک کننده است.
✅ اکرم عزیز و سایر دوستان عزیز ؛
همیشه یادمون باشه eft فقط یک قطعه از پازل در نظر بگیریم .اما یک قطعه مهم .
هر نوع بیماری عوامل مختلفی داره ، از ژنتیک و عوامل محیطی مثل تغذیه و گرفته تا مسائل فیزیولوژیکی مثل بهم خوردن هورمون ها و داشتن خواب خوب و نهایتا مسائل احساسی .
ای اف تی فقط قسمت احساسی رو پوشش میده .اما خیلی مهمه .
پس در درمان هر بیماری انسان رو یک کل دیدن خیلی مهمه و هر قطعه این پازل بدرستی کنار هم چیده بشه منجر به سلامت روحی و روانی میشه .
سلام خانم قشقایی
با ای اف ای چطور میشه سرطان درمان کرد
اصلا میشه ؟؟؟
نظر آرزو عزیز دانشجوی پیشرفته؛
@Arezo1156
سلام عزیزم . علت سرطان خشم های فرو خورده و احساس های گیر افتاده است که با ای اف تی اون احساس های گیر افتاده و خشم ها رها میشه و قطعا در بهبود سرطان کمک کننده است.
✅ اکرم عزیز و سایر دوستان عزیز ؛
همیشه یادمون باشه eft فقط یک قطعه از پازل در نظر بگیریم .اما یک قطعه مهم .
هر نوع بیماری عوامل مختلفی داره ، از ژنتیک و عوامل محیطی مثل تغذیه و گرفته تا مسائل فیزیولوژیکی مثل بهم خوردن هورمون ها و داشتن خواب خوب و نهایتا مسائل احساسی .
ای اف تی فقط قسمت احساسی رو پوشش میده .اما خیلی مهمه .
پس در درمان هر بیماری انسان رو یک کل دیدن خیلی مهمه و هر قطعه این پازل بدرستی کنار هم چیده بشه منجر به سلامت روحی و روانی میشه .
👍8
✨133مین دورهمی کوچ ها✨
🔻روانشناسی ترید از دیدگاه یک کوچ
👤 ارائه دهنده : سرکارخانم نوشین قشقایی
روانشناس و کوچ فعالین بازارهای مالی
📆 شنبه 10 شهریورماه 1403
⏰ 18:00 - 20:00
📍مشهد، بین سناباد۴۲و۴۴، پلاک ۵۲۲، واحد 1
برای ثبت‌نام رایگان، نام و نام خانوادگی خود را به همراه کلمه‌ی "مهمان" به شماره‌ی زیر ارسال کنید:
📞 09918570910
✅ برای ثبت نام مستقیم کلیک کنید.
🔻روانشناسی ترید از دیدگاه یک کوچ
👤 ارائه دهنده : سرکارخانم نوشین قشقایی
روانشناس و کوچ فعالین بازارهای مالی
📆 شنبه 10 شهریورماه 1403
⏰ 18:00 - 20:00
📍مشهد، بین سناباد۴۲و۴۴، پلاک ۵۲۲، واحد 1
برای ثبت‌نام رایگان، نام و نام خانوادگی خود را به همراه کلمه‌ی "مهمان" به شماره‌ی زیر ارسال کنید:
📞 09918570910
✅ برای ثبت نام مستقیم کلیک کنید.
#پرسش_پاسخ
لیلا عزیز پرسیده :
سلام دوستان من مدتی دنبال کار میگرددم ولی کار پیدا نمیکنم روی کمبود کار ای آف تی کردم ولی به محض اینکه کار پیدا بشه یک ناامیدی میاد سراغم که به خاطر لاغر بودنم نتونم کار انجام بدم ویا اینکه به محض اینکه کار پیدا میکنم مریض میشم میخواستم چیکار کنم این ترس از بین بره وبتونم با همین لاغریم کار پیدا کنم 😊
زهره جان گفته ؛
@Zn1997
سلام اول روی مزایای لاغری اینکه لاغری برات چه سودی داره
بعد بنویس چه ضررهایی داره روی تناقضاتت کارکن
بعد یاداشت کن چه چیزی باعث میشه انگیزه ت برای کار کردن تبدیل به حس ناامیدی و ترس بشه ؟
وقتی کار پیدا میشه تو مریض میشی چی میاد تو ذهنت چ افکاری چ احساساتی
مثلا من خودمو جای تو میزارم اینا میاد به ذهنم دقت کن اگه اشتباه بود شما اون درستشو برای خودت یاداشت کن
چون لاغرم میترسم حین کارکردن مریض شم اتفاق ناگواری برام رخ بده نکنه غش کنم حالم بد شه یا کم بیارم و توانایی کارکردن نداشته باشم سرزنشم کنن با عذرومنو بخوان نرم بهتره
کار کردن سخته فکردن به سختی کار طولانی بودن ساعات کار
سرکار برم ایجاد تداخل میکنه بین کارهای دیگم
کمبود وقت پیدامیکنم
دیگران بلدن کارشون عالی انجام بدن من توانایی و توانمندی برای کار کردن ندارم
خب پیدا کن وشدت سنجی و کارکن روی احساسات وافکارت یه اسم انتخاب کن برای کارکردن چ اسمی روش میزاری
اونم ربط داره به مسله ت
خاطره ازکودکیت پیداکن چند تا بخاطر کارکردن اتفاقی برات افتاده باشه یا سرزنش ودعوات کردن حسابی یا یا شنیدی که نمی تونی کار سخت انجام بدی چون لاغر وبی جونی مریض میشی
خب حالا بگو ببینم خودت نسبت بخودت چه باوری داری یا باورهایی
اونارو هم یاداشت کن و ضربه بزن
گفتیم روی وارونگی یا تناقض هات کارکن تا بفهمی چرا بااینکه خوداگاه دوست داری بری سرکار ولی ناخوداگاه دوست نداره و باعث میشه همین که کارپیدابشه مریض شی یا جور نشه ؟
با وجود اینکه شدیدا دربرابر کار کردن مقاومت می کنم خودمم دلیل شو نمیدونم
چون اگاهانه میخوام برم سرکار ولی تا کارپیدا میکنم مریض میشم
ولی هر دلیلی که داشته باشه من خودمو دوست دارم و میپذیرم حتی با لاغربودنم
باوجوداینکه متوجه شدم قسمتی از وجود من دوست نداره برم سرکار چون سرکاررفتن رو برام ضرر میدونه و بخاطر اینکه نرم سرکار مریض میشم امامن اون قسمت ازوجودم که اینجوری داره ازم حمایت میکنه میپذیرمش و بهش حق میدم و سپاسگزارم بابت مراقبتی که ازم میکنه اما میخوام تمام ترس هام تمام احساسات نخوبی که باعث ترس ازکارکردن و این باور که کارکردن برام ضرر داره رها و پاکسازیش کنم چون این ترس ها واین احساسات نخوب برام سودی نداره پس من لازمشون ندارم چون من ایمن و مطمعنم من در امنیتم .
پاسخ لیلا به مطلب بالا ؛
ممنون عزیزم از راهنماییتون درست زمانی که میخوام برم سرکار مریض میشم یا فشارم می‌افته یا تب لرز شدید درصورتی که در طول سال مریض نمیشم ❤️بیشترین ترسم از بی جون بودنم هست بگن جون نداره یهوو غش نکنه😔
زهره گفته :
روی همین کارکن اون زمانی که میخوای بری سرکار تو بدنت چ اتفاقی میوفته که باعث مریض شدنت میشه یا فشارتون می یوفته ......... همین الان تصورکن میخوای بری سرکار ببین چ اتفاقی درونت میوفته چ تجربه درونی داری.
بگرد دنبال خاطرات کودکیت کی وکجا این حرفو شنیدی
کی این اتفاق افتاده برات
نظر سمانه عزیز ؛
@razbeh12
سلام عزیزم به نظرم روی وارونگی ها
کار کنین سر کار رفتن در روان شما چه آسیب ها و خطراتی داره؟
کار کردن=بیرون رفتن از دایره ی امن
اگه قبلا تجربه ی کار کردن دارین روی اونها بزنید (ای اف تی کنید)
بعد تصمیم و جملات تاکیدی بگین
خودآگاهتون میخواد کار کنین ناخودآگاهتون نه و این باعث تضاد و تناقض میشه و این ناخودآگاه با مریض شدنتون و... مانع کار کردن شما میشه
در کنار ای اف تی کردن بدنتون رو تقویت کنین و روی پذیرش تون هم کار کنین و همین طور ترس از قضاوت ها
باورهای محدود کننده تون رو با ای اف تی صفر کنین و باور مثبت جایگذاری کنید
ببینید کار کردن براتون با چی گره خورده؟
کار کردن برای شما =درد رنج مریضی و سختی هست
کار کردن=از دست دادن سلامتی
بررسی کنید پدر یا مادر یا از اطرافیانتون کسی بوده که کار سنگین انجام میده و بعد مریض میشده
لیلا گفته :
سلام دوست عزیز من ترس از این دارم نتونم کار را انجام بدم قبل از اینکه جایی مشغول بشم اینقدر سوال میکنم کار سخته چقدر نیاز به کار بدنی داره ساعت کار چطوره که طرف تو ذهنش این سوال میاد که لابد نمیتونم وفقط ترس از اینکه نتونم کار انجام بدم همین☺️کار کردن =نیروی جسمی
لیلا عزیز پرسیده :
سلام دوستان من مدتی دنبال کار میگرددم ولی کار پیدا نمیکنم روی کمبود کار ای آف تی کردم ولی به محض اینکه کار پیدا بشه یک ناامیدی میاد سراغم که به خاطر لاغر بودنم نتونم کار انجام بدم ویا اینکه به محض اینکه کار پیدا میکنم مریض میشم میخواستم چیکار کنم این ترس از بین بره وبتونم با همین لاغریم کار پیدا کنم 😊
زهره جان گفته ؛
@Zn1997
سلام اول روی مزایای لاغری اینکه لاغری برات چه سودی داره
بعد بنویس چه ضررهایی داره روی تناقضاتت کارکن
بعد یاداشت کن چه چیزی باعث میشه انگیزه ت برای کار کردن تبدیل به حس ناامیدی و ترس بشه ؟
وقتی کار پیدا میشه تو مریض میشی چی میاد تو ذهنت چ افکاری چ احساساتی
مثلا من خودمو جای تو میزارم اینا میاد به ذهنم دقت کن اگه اشتباه بود شما اون درستشو برای خودت یاداشت کن
چون لاغرم میترسم حین کارکردن مریض شم اتفاق ناگواری برام رخ بده نکنه غش کنم حالم بد شه یا کم بیارم و توانایی کارکردن نداشته باشم سرزنشم کنن با عذرومنو بخوان نرم بهتره
کار کردن سخته فکردن به سختی کار طولانی بودن ساعات کار
سرکار برم ایجاد تداخل میکنه بین کارهای دیگم
کمبود وقت پیدامیکنم
دیگران بلدن کارشون عالی انجام بدن من توانایی و توانمندی برای کار کردن ندارم
خب پیدا کن وشدت سنجی و کارکن روی احساسات وافکارت یه اسم انتخاب کن برای کارکردن چ اسمی روش میزاری
اونم ربط داره به مسله ت
خاطره ازکودکیت پیداکن چند تا بخاطر کارکردن اتفاقی برات افتاده باشه یا سرزنش ودعوات کردن حسابی یا یا شنیدی که نمی تونی کار سخت انجام بدی چون لاغر وبی جونی مریض میشی
خب حالا بگو ببینم خودت نسبت بخودت چه باوری داری یا باورهایی
اونارو هم یاداشت کن و ضربه بزن
گفتیم روی وارونگی یا تناقض هات کارکن تا بفهمی چرا بااینکه خوداگاه دوست داری بری سرکار ولی ناخوداگاه دوست نداره و باعث میشه همین که کارپیدابشه مریض شی یا جور نشه ؟
با وجود اینکه شدیدا دربرابر کار کردن مقاومت می کنم خودمم دلیل شو نمیدونم
چون اگاهانه میخوام برم سرکار ولی تا کارپیدا میکنم مریض میشم
ولی هر دلیلی که داشته باشه من خودمو دوست دارم و میپذیرم حتی با لاغربودنم
باوجوداینکه متوجه شدم قسمتی از وجود من دوست نداره برم سرکار چون سرکاررفتن رو برام ضرر میدونه و بخاطر اینکه نرم سرکار مریض میشم امامن اون قسمت ازوجودم که اینجوری داره ازم حمایت میکنه میپذیرمش و بهش حق میدم و سپاسگزارم بابت مراقبتی که ازم میکنه اما میخوام تمام ترس هام تمام احساسات نخوبی که باعث ترس ازکارکردن و این باور که کارکردن برام ضرر داره رها و پاکسازیش کنم چون این ترس ها واین احساسات نخوب برام سودی نداره پس من لازمشون ندارم چون من ایمن و مطمعنم من در امنیتم .
پاسخ لیلا به مطلب بالا ؛
ممنون عزیزم از راهنماییتون درست زمانی که میخوام برم سرکار مریض میشم یا فشارم می‌افته یا تب لرز شدید درصورتی که در طول سال مریض نمیشم ❤️بیشترین ترسم از بی جون بودنم هست بگن جون نداره یهوو غش نکنه😔
زهره گفته :
روی همین کارکن اون زمانی که میخوای بری سرکار تو بدنت چ اتفاقی میوفته که باعث مریض شدنت میشه یا فشارتون می یوفته ......... همین الان تصورکن میخوای بری سرکار ببین چ اتفاقی درونت میوفته چ تجربه درونی داری.
بگرد دنبال خاطرات کودکیت کی وکجا این حرفو شنیدی
کی این اتفاق افتاده برات
نظر سمانه عزیز ؛
@razbeh12
سلام عزیزم به نظرم روی وارونگی ها
کار کنین سر کار رفتن در روان شما چه آسیب ها و خطراتی داره؟
کار کردن=بیرون رفتن از دایره ی امن
اگه قبلا تجربه ی کار کردن دارین روی اونها بزنید (ای اف تی کنید)
بعد تصمیم و جملات تاکیدی بگین
خودآگاهتون میخواد کار کنین ناخودآگاهتون نه و این باعث تضاد و تناقض میشه و این ناخودآگاه با مریض شدنتون و... مانع کار کردن شما میشه
در کنار ای اف تی کردن بدنتون رو تقویت کنین و روی پذیرش تون هم کار کنین و همین طور ترس از قضاوت ها
باورهای محدود کننده تون رو با ای اف تی صفر کنین و باور مثبت جایگذاری کنید
ببینید کار کردن براتون با چی گره خورده؟
کار کردن برای شما =درد رنج مریضی و سختی هست
کار کردن=از دست دادن سلامتی
بررسی کنید پدر یا مادر یا از اطرافیانتون کسی بوده که کار سنگین انجام میده و بعد مریض میشده
لیلا گفته :
سلام دوست عزیز من ترس از این دارم نتونم کار را انجام بدم قبل از اینکه جایی مشغول بشم اینقدر سوال میکنم کار سخته چقدر نیاز به کار بدنی داره ساعت کار چطوره که طرف تو ذهنش این سوال میاد که لابد نمیتونم وفقط ترس از اینکه نتونم کار انجام بدم همین☺️کار کردن =نیروی جسمی
👍4🕊1
دعای زیبایی که امروز شنیدم :
الهی ؛
در جستجوی آنچه برایم مقدر نکرده ای،خسته ام مکن!
امین 🤲🏻
الهی ؛
در جستجوی آنچه برایم مقدر نکرده ای،خسته ام مکن!
امین 🤲🏻
👍17🙏6🔥2👏2
Forwarded from رایا کوچ rayacoach
✨133مین دورهمی کوچ ها✨
🔻روانشناسی ترید از دیدگاه یک کوچ
👤 ارائه دهنده : سرکارخانم نوشین قشقایی
روانشناس و کوچ فعالین بازارهای مالی
📆 شنبه 10 شهریورماه 1403
⏰ 18:00 - 20:00
📍مشهد، بین سناباد۴۲و۴۴، پلاک ۵۲۲، واحد 1
برای ثبت‌نام رایگان، نام و نام خانوادگی خود را به همراه کلمه‌ی "مهمان" به شماره‌ی زیر ارسال کنید:
📞 09918570910
✅ برای ثبت نام مستقیم کلیک کنید.
🔻روانشناسی ترید از دیدگاه یک کوچ
👤 ارائه دهنده : سرکارخانم نوشین قشقایی
روانشناس و کوچ فعالین بازارهای مالی
📆 شنبه 10 شهریورماه 1403
⏰ 18:00 - 20:00
📍مشهد، بین سناباد۴۲و۴۴، پلاک ۵۲۲، واحد 1
برای ثبت‌نام رایگان، نام و نام خانوادگی خود را به همراه کلمه‌ی "مهمان" به شماره‌ی زیر ارسال کنید:
📞 09918570910
✅ برای ثبت نام مستقیم کلیک کنید.
👍1🥰1
#پرسش_پاسخ
سلام خوبین خانم قشقایی جان با ای اف تی میشه تو پیشرفت دوره هایی که شرکت کردم تپ کنم، ریکی و پرانا شرکت کردم دوست دارم درمانگر شم. ولی سرعتم خیلی کمه.با ای اف تی میتونم تو این زمینه کار کنم؟
✅
سلام دوست عزیز
تبریک میگم برای مسیر جدیدی که انتخاب کردی . برات آرزوی موفقیت دارم .
ببین برای هر مساله ای تکرار میکنم هر مساله ای که دارید میتونید از eft استفاده کنید .پس برای پیشرفت در هر چیزی میشه از جمله دوره های شما .
اول از همه به صورت کلی روی همین احساس که سرعتم کمه ضربه بزن .
با وجود اینکه حس میکنم سرعتم در یادگیری مباحث مربوط به پرانا و ریکی کمه اما هر چی که هست خودمو دوست دارم به تلاش هام احترام میزارم و آماده یادگیری متعادل این دروس هستم .
مرحله بعد ببین زیر این مساله چه باورهایی داری و خاطراتی که این باورها رو ایجاد کردن چیه ؟!
مثلا اکثرا والدینم منو مقایسه میکردن و میگفتن از فلانی یاد بگیر ببین چقد زرنگه و ….
یا تو‌مدرسه مقایسه شدم
یا کلا از خود درمانگر شدن نگرانم نکنه نتونم نکنه بهم آسیب برسه وقتی به بقیه انرژی میدم و دهها دلیل میتونه باشه که من چند مثال کوچیک زدم .
اینطوری میتونه براحتی و با اعتماد بنفس یاد بگیری و یک درمانگر موفق باشی .
سلام خوبین خانم قشقایی جان با ای اف تی میشه تو پیشرفت دوره هایی که شرکت کردم تپ کنم، ریکی و پرانا شرکت کردم دوست دارم درمانگر شم. ولی سرعتم خیلی کمه.با ای اف تی میتونم تو این زمینه کار کنم؟
✅
سلام دوست عزیز
تبریک میگم برای مسیر جدیدی که انتخاب کردی . برات آرزوی موفقیت دارم .
ببین برای هر مساله ای تکرار میکنم هر مساله ای که دارید میتونید از eft استفاده کنید .پس برای پیشرفت در هر چیزی میشه از جمله دوره های شما .
اول از همه به صورت کلی روی همین احساس که سرعتم کمه ضربه بزن .
با وجود اینکه حس میکنم سرعتم در یادگیری مباحث مربوط به پرانا و ریکی کمه اما هر چی که هست خودمو دوست دارم به تلاش هام احترام میزارم و آماده یادگیری متعادل این دروس هستم .
مرحله بعد ببین زیر این مساله چه باورهایی داری و خاطراتی که این باورها رو ایجاد کردن چیه ؟!
مثلا اکثرا والدینم منو مقایسه میکردن و میگفتن از فلانی یاد بگیر ببین چقد زرنگه و ….
یا تو‌مدرسه مقایسه شدم
یا کلا از خود درمانگر شدن نگرانم نکنه نتونم نکنه بهم آسیب برسه وقتی به بقیه انرژی میدم و دهها دلیل میتونه باشه که من چند مثال کوچیک زدم .
اینطوری میتونه براحتی و با اعتماد بنفس یاد بگیری و یک درمانگر موفق باشی .
👍2
#پرسش_پاسخ
زهرا عزیز گفته ؛
سلام به همگی دوستان، الان که پیامها رو. خوندم دوستان موقع ضربه زدن جمله میگن در حالی که اقای فروغمند میگن اصلا احتیاجی به جمله سازی نیست و تمرکزتون کنید به خواستتون و هر خاطره یا چیزی به ذهنتن رسید روی اون تپ کنید.
✅ سلام زهرا عزیز
ممنون برای مشارکتت
این نقل قولی که کردی درسته اما کامل نیست یعنی به جاهایی میشه این شکلی ضربه زد و جواب گرفت اما برای مسایل پیچیده تر بهتره جملات دلی خودمون رو بگیم .
جمله ساختن از نظر علمی دلایل زیادی داره ؛
از جمله هر چقدر شما احساسات درونی رو به کلام دربیاری و دایره لغاتت برای توصیف اونا زیاد باشه تنظیم هیجانی بهتر و حوزه شناختی موثرتر عمل میکنی .
علاوه بر این محققین معتقدند وقتی احساسات به کلام درمیان یعنی اونا رو از حوزه ناخودآگاه به خودآگاه میاریم و انرژی روانی منفیش کمتر میشه و واگویه های مثبت نوعی برنامه ریزی مجدد عصبی به شمار میاد .
البته نکات مثبت دیگه ای هم داره .
زهرا عزیز گفته ؛
سلام به همگی دوستان، الان که پیامها رو. خوندم دوستان موقع ضربه زدن جمله میگن در حالی که اقای فروغمند میگن اصلا احتیاجی به جمله سازی نیست و تمرکزتون کنید به خواستتون و هر خاطره یا چیزی به ذهنتن رسید روی اون تپ کنید.
✅ سلام زهرا عزیز
ممنون برای مشارکتت
این نقل قولی که کردی درسته اما کامل نیست یعنی به جاهایی میشه این شکلی ضربه زد و جواب گرفت اما برای مسایل پیچیده تر بهتره جملات دلی خودمون رو بگیم .
جمله ساختن از نظر علمی دلایل زیادی داره ؛
از جمله هر چقدر شما احساسات درونی رو به کلام دربیاری و دایره لغاتت برای توصیف اونا زیاد باشه تنظیم هیجانی بهتر و حوزه شناختی موثرتر عمل میکنی .
علاوه بر این محققین معتقدند وقتی احساسات به کلام درمیان یعنی اونا رو از حوزه ناخودآگاه به خودآگاه میاریم و انرژی روانی منفیش کمتر میشه و واگویه های مثبت نوعی برنامه ریزی مجدد عصبی به شمار میاد .
البته نکات مثبت دیگه ای هم داره .
❤2👍1
Forwarded from Arezo
سلام💖
امروز مطلبی شنیدم و دوست داشتم با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم .
در مورد پیش یائسگی و پیش قاعدگی واین که چی میشه وقتی خانمها به یک سنی می رسند علاوه بر تغییرات هورمونی اونقدر هم حال بد رو تجربه میکنند . زنان از قدیم شرطی شده بودند که فقط می توانند همسر باشند ، مادر باشند . و این که چطور به دلیل حافظه سلولی ، زنان این حافظه و مموری رو با خودشون حمل میکنند که قراره فقط یک ابزار باشند. و این حافظ سلولی بخش خیلی زیادی از اون به حال بد خانمها بر می گرده به اون زمانی که زن ها فقط قرار بوده فقط همسر باشند ، یک مادر باشند .
زن ها زمانی که احساس میکردند مردهای دیگر رو از دست میدهند زن ها می شدند پشت پسرهاشون و به این دلیل دوست داشتند پسر داشته باشند میخواستند اون حس خواستنی بودنشون رو از پسرشون بگیرند و می افتادن تو اون جنگ عروس ، مادر شوهری.
و اینجا به خودمون میگیم که ماهایی که تو سن بالای ۳۵ سال هستیم یکی از دلایل اون حال بد ،ریشه ای برمیگرده به اون تفکر . پس ما باید تفکری هم روی اون کار بکنیم و اون حس ها رو نداشته باشیم که ما دیگه به درد نمیخوریم. ما دیگه اون زن ها نیستیم
در دنیای الان ما زن هایی هستیم که کار میکنیم ، مستقل هستیم فارق از این که مادر هستیم ، همسر هستیم شخصیت بیرونی خودمون رو داریم، دنیای خودمون رو داریم .و قراره که ذهنی هم روی این مسئله کار کنیم و اون عزت نفس رو بالا ببریم
اجازه ندهید که یک حافظه تاریخی اشتباه زندگی الان ما رو به بازی بگیرد .
امروز مطلبی شنیدم و دوست داشتم با شما عزیزان به اشتراک بگذاریم .
در مورد پیش یائسگی و پیش قاعدگی واین که چی میشه وقتی خانمها به یک سنی می رسند علاوه بر تغییرات هورمونی اونقدر هم حال بد رو تجربه میکنند . زنان از قدیم شرطی شده بودند که فقط می توانند همسر باشند ، مادر باشند . و این که چطور به دلیل حافظه سلولی ، زنان این حافظه و مموری رو با خودشون حمل میکنند که قراره فقط یک ابزار باشند. و این حافظ سلولی بخش خیلی زیادی از اون به حال بد خانمها بر می گرده به اون زمانی که زن ها فقط قرار بوده فقط همسر باشند ، یک مادر باشند .
زن ها زمانی که احساس میکردند مردهای دیگر رو از دست میدهند زن ها می شدند پشت پسرهاشون و به این دلیل دوست داشتند پسر داشته باشند میخواستند اون حس خواستنی بودنشون رو از پسرشون بگیرند و می افتادن تو اون جنگ عروس ، مادر شوهری.
و اینجا به خودمون میگیم که ماهایی که تو سن بالای ۳۵ سال هستیم یکی از دلایل اون حال بد ،ریشه ای برمیگرده به اون تفکر . پس ما باید تفکری هم روی اون کار بکنیم و اون حس ها رو نداشته باشیم که ما دیگه به درد نمیخوریم. ما دیگه اون زن ها نیستیم
در دنیای الان ما زن هایی هستیم که کار میکنیم ، مستقل هستیم فارق از این که مادر هستیم ، همسر هستیم شخصیت بیرونی خودمون رو داریم، دنیای خودمون رو داریم .و قراره که ذهنی هم روی این مسئله کار کنیم و اون عزت نفس رو بالا ببریم
اجازه ندهید که یک حافظه تاریخی اشتباه زندگی الان ما رو به بازی بگیرد .
👏10❤2👍2
#پرسش_پاسخ
سلام خوبیداستاد
من به تازگی جراحی کردم
جراحی کیست غده لنفاوی
عوارض بعدازعمل زیادبود
دوتانخ بخیه جاموند وگوارشم بهم ریخت وجای عمل عفونت کرد وخونریزی
الان بهترم البته تاوقتی خونه هستم بیرون زیاد نمیتونم برم
دلم ضعف میره زیادغذامیخورم به نظرتون برای اینکه لاغربشم چیکارکنم؟
✅ دوستان اگه نظری دارید خوشحال میشم به اشتراک بزارید .
فاطمه عزیز گفته ؛
@Shoja135f
سلام خانم قشقایی عزیز وشمادوست بزرگوار
به هرحال بیماری و جراحی خودش به همراه احساسات ناخوشایند هست.
روی احساسات زمان بیماری، و قبل و بعد از جراحی کارکنید،اگر خاطره اومد کم کم اون رو هم بهش بپردازید.
ببینید زمانیکه به سمت غذا میرید چه حسی دارید و چه نیازی پشت اون احساس هست.
ناامنی؟اضطراب؟ نیاز به توجه؟یا...
وبا توجه به شرایطی که دارید،آروم آروم کارکنید وپیش برید .
گاهی هم تپینگ مثبت فقط انجام بدید و چیزی که میخواین رو جایگزین کنیدو اگرخاطره ای سنگین بود یادداشت کنید یا کلی کارکنید یاصبرکنید شرایط بهتری پیدا کنید.دوره ی سلامتی خانم قشقایی هم میتونید تهیه بفرمایید.
إن شاء الله شاهد سلامتی عاجل و کامل شما باشیم.
نکته:وقتی خاطره پیداشدتمرکزتون روی احساسات باشه نه خاطره،
سلام خوبیداستاد
من به تازگی جراحی کردم
جراحی کیست غده لنفاوی
عوارض بعدازعمل زیادبود
دوتانخ بخیه جاموند وگوارشم بهم ریخت وجای عمل عفونت کرد وخونریزی
الان بهترم البته تاوقتی خونه هستم بیرون زیاد نمیتونم برم
دلم ضعف میره زیادغذامیخورم به نظرتون برای اینکه لاغربشم چیکارکنم؟
✅ دوستان اگه نظری دارید خوشحال میشم به اشتراک بزارید .
فاطمه عزیز گفته ؛
@Shoja135f
سلام خانم قشقایی عزیز وشمادوست بزرگوار
به هرحال بیماری و جراحی خودش به همراه احساسات ناخوشایند هست.
روی احساسات زمان بیماری، و قبل و بعد از جراحی کارکنید،اگر خاطره اومد کم کم اون رو هم بهش بپردازید.
ببینید زمانیکه به سمت غذا میرید چه حسی دارید و چه نیازی پشت اون احساس هست.
ناامنی؟اضطراب؟ نیاز به توجه؟یا...
وبا توجه به شرایطی که دارید،آروم آروم کارکنید وپیش برید .
گاهی هم تپینگ مثبت فقط انجام بدید و چیزی که میخواین رو جایگزین کنیدو اگرخاطره ای سنگین بود یادداشت کنید یا کلی کارکنید یاصبرکنید شرایط بهتری پیدا کنید.دوره ی سلامتی خانم قشقایی هم میتونید تهیه بفرمایید.
إن شاء الله شاهد سلامتی عاجل و کامل شما باشیم.
نکته:وقتی خاطره پیداشدتمرکزتون روی احساسات باشه نه خاطره،
#پرسش_پاسخ
سلام وقتتون بخیر
یه سوال داشتم
دختر من دچار افسردگی شدید
ایا من می تونم جای دخترم ذهنی تکنیک صندلی رو انجام بدم و احساسات منفی رو خنثی کنم ؟
تاحدودی احساساتش رو می دونم
آرزوی عزیز دانشجوی دوره پیشرفته گفته؛
@Arezo1156
سلام عزیزم .شما روی خودتون کار کنید روی اون حس هایی که نسبت به افسردگی دخترتون دارید و شاید اون حس عصبانیت نسبت به خودتون که شاید مادر خوبی نبودید . با کار کردن روی خودتون و رسیدن به اون حس آرامش قطعا روی دخترتون هم تاثیر خودش رو میگذارد.
سلام وقتتون بخیر
یه سوال داشتم
دختر من دچار افسردگی شدید
ایا من می تونم جای دخترم ذهنی تکنیک صندلی رو انجام بدم و احساسات منفی رو خنثی کنم ؟
تاحدودی احساساتش رو می دونم
آرزوی عزیز دانشجوی دوره پیشرفته گفته؛
@Arezo1156
سلام عزیزم .شما روی خودتون کار کنید روی اون حس هایی که نسبت به افسردگی دخترتون دارید و شاید اون حس عصبانیت نسبت به خودتون که شاید مادر خوبی نبودید . با کار کردن روی خودتون و رسیدن به اون حس آرامش قطعا روی دخترتون هم تاثیر خودش رو میگذارد.