Как ты можешь быть таким дебилом сдерживать эмоции в обратной связи
Наверное, все хоть раз пытались «посчитать до 10», «подышать глубже», чтобы не сказать ничего лишнего и не подлить масла в огонь.
Проблема в том, что в реальной жизни такие паузы редко выглядят естественными.
Когда вы используете успокоительные техники как способ подавить свои эмоции, вы транслируете: «Мне сейчас настолько плохо с тобой, что я едва держусь». Это читается. И вместо разрядки часто возникает ещё большее напряжение.
🔷 Не требуйте от себя быть мудрыми и рассудительными.
Мы как будто хотим всегда быть идеальными, даже тогда, когда внутри нас все бушует. Я бы предложила вообще отказаться от этой установки. Если вы уже на эмоциях, лучшее, что вы можете сделать для отношений — честно обозначить свое состояние и по возможности попросить паузу.
👉 «Слушай, я сейчас прям злюсь и не понимаю, как это обсуждать спокойно. Давай я возьму паузу и вернусь, когда смогу нормально сформулировать».
👉 «Это для меня очень серьезная, тревожащая ситуация, дай мне минуту, чтобы я сформулировала понятно, почему».
Да, это требует от нас признания, что мы не идеальные, что не можем все моментально сделать. Но мы правда такие, и очень вероятно, что это облегчит вам работу с коллегами, если они тоже готовы признать, что вы не идеальные.
Я знаю, что многие руководители в такой ситуации опасаются за свой авторитет. Обычно авторитет рушит не то, что вы человек с эмоциями, а то, как вы их показываете (или неудачно скрываете)
Но вы можете меня переубедить.
Напишите, что плохого случится, если признать свои эмоции перед подчиненными — добавлю пару лайфхаков или полностью поменяю свою позицию по жизни
Наверное, все хоть раз пытались «посчитать до 10», «подышать глубже», чтобы не сказать ничего лишнего и не подлить масла в огонь.
Проблема в том, что в реальной жизни такие паузы редко выглядят естественными.
Когда вы используете успокоительные техники как способ подавить свои эмоции, вы транслируете: «Мне сейчас настолько плохо с тобой, что я едва держусь». Это читается. И вместо разрядки часто возникает ещё большее напряжение.
🔷 Не требуйте от себя быть мудрыми и рассудительными.
Мы как будто хотим всегда быть идеальными, даже тогда, когда внутри нас все бушует. Я бы предложила вообще отказаться от этой установки. Если вы уже на эмоциях, лучшее, что вы можете сделать для отношений — честно обозначить свое состояние и по возможности попросить паузу.
👉 «Слушай, я сейчас прям злюсь и не понимаю, как это обсуждать спокойно. Давай я возьму паузу и вернусь, когда смогу нормально сформулировать».
👉 «Это для меня очень серьезная, тревожащая ситуация, дай мне минуту, чтобы я сформулировала понятно, почему».
Да, это требует от нас признания, что мы не идеальные, что не можем все моментально сделать. Но мы правда такие, и очень вероятно, что это облегчит вам работу с коллегами, если они тоже готовы признать, что вы не идеальные.
Я знаю, что многие руководители в такой ситуации опасаются за свой авторитет. Обычно авторитет рушит не то, что вы человек с эмоциями, а то, как вы их показываете (или неудачно скрываете)
Но вы можете меня переубедить.
Напишите, что плохого случится, если признать свои эмоции перед подчиненными — добавлю пару лайфхаков или полностью поменяю свою позицию по жизни
🔥24👍12😈2❤1
Как управлять своим авторитетом в деловой среде?
Сейчас как-то не очень модно в рамках обучения софт скиллам произносить такие слова, как "власть" и "авторитет". Управлять лидер вообще должен уметь, даже не имея власти, а уж авторитет завоёвывается только делам — знакомо?
А ведь именно авторитет определяет, будет ли ваше мнение иметь вес за столом переговоров, смогут ли вам доверить сложную задачу, обратятся ли к вам в критический момент. Он определяет то, как вас воспринимают в динамике: внутри команды, снаружи — среди клиентов, партнёров, инвесторов.
Причём авторитет — не врождённая штука. Он собирается из множества микродействий: как ты говоришь «нет», как формулируешь идеи, как реагируешь на ошибки, как держишь себя в споре, как справляешься с конфликтами. Если не заниматься авторитетом — очень легко оказаться в ситуации, где ты вроде компетентный, а весом не ощущаешься. Ты можешь быть хоть трижды прав, но если тебя не воспринимают как фигуру — у тебя просто не получится реализовать то, что хочешь.
Поэтому мы в Soft Skills Lab совместно с Тиграном @blackproduct решили провести воркшоп на эту тему 14 июля в 18:00 по мск.
Крайне рекомендую посетить тем, кто хочет
— усилить личные границы, чувствовать себя увереннее и комфортнее в коммуникации;
— получать больше возможностей в карьере и бизнесе за счёт сильной репутации;
— научиться управлять отношением людей к себе.
Проводит Марат Айрапетян, ведущий тренер Soft Skills Lab, преподаватель по переговорам в НИУ ВШЭ и Сколково, ex-руководитель клуба переговоров при Бауманке, ex-Роскосмос.
Длится воркшоп будет 1.5ч. За это время Марат на реальных кейсах разложит тему авторитета на конкретные компоненты и навыки.
Ссылка будет в понедельник в канале @blackproduct
Реклама. ИП Басеян Т.О. ИНН 503818014323 erid 2VtzqwCwNXq
Сейчас как-то не очень модно в рамках обучения софт скиллам произносить такие слова, как "власть" и "авторитет". Управлять лидер вообще должен уметь, даже не имея власти, а уж авторитет завоёвывается только делам — знакомо?
А ведь именно авторитет определяет, будет ли ваше мнение иметь вес за столом переговоров, смогут ли вам доверить сложную задачу, обратятся ли к вам в критический момент. Он определяет то, как вас воспринимают в динамике: внутри команды, снаружи — среди клиентов, партнёров, инвесторов.
Причём авторитет — не врождённая штука. Он собирается из множества микродействий: как ты говоришь «нет», как формулируешь идеи, как реагируешь на ошибки, как держишь себя в споре, как справляешься с конфликтами. Если не заниматься авторитетом — очень легко оказаться в ситуации, где ты вроде компетентный, а весом не ощущаешься. Ты можешь быть хоть трижды прав, но если тебя не воспринимают как фигуру — у тебя просто не получится реализовать то, что хочешь.
Поэтому мы в Soft Skills Lab совместно с Тиграном @blackproduct решили провести воркшоп на эту тему 14 июля в 18:00 по мск.
Крайне рекомендую посетить тем, кто хочет
— усилить личные границы, чувствовать себя увереннее и комфортнее в коммуникации;
— получать больше возможностей в карьере и бизнесе за счёт сильной репутации;
— научиться управлять отношением людей к себе.
Проводит Марат Айрапетян, ведущий тренер Soft Skills Lab, преподаватель по переговорам в НИУ ВШЭ и Сколково, ex-руководитель клуба переговоров при Бауманке, ex-Роскосмос.
Длится воркшоп будет 1.5ч. За это время Марат на реальных кейсах разложит тему авторитета на конкретные компоненты и навыки.
Ссылка будет в понедельник в канале @blackproduct
Реклама. ИП Басеян Т.О. ИНН 503818014323 erid 2VtzqwCwNXq
❤10🔥5
Итоги мая и июня #сделала_и_продолбала
Было сложно вспоминать! Надо прекратить филонить и чаще писать итоги
Что успела сделать за май
✔ Подготовка к конференциями из июньской пачки. да, они почему-то всегда пачками!
✔ Полет в Саудовскую Аравию, форум на 20к человек. воркшоп на 3 часа + выступление, которое я не планировала заранее, но которым по итогам довольна даже больше, чем воркшопом
✔ В Москве хотела посидеть спокойно, но заехала на Product Camp посмотреть на то, как ведут воркшоп уже мои ребята — оказалось, это сложнее, чем проводить его самой (сделать-то ничего не можешь)
✔ Помимо этого продолжалось несколько b2b потоков и поток C-level, и до кучи запустили 4-й поток осознанных коммуникаций в этом году.
Ну, и так как подготовка к конференциям была основной задачей, даже особо ничего продолбать не получилось вроде бы.
Что успела сделать за июнь:
✔ Побывала на душевнейших Codefest в Новосибирске и South Hub в Сочи. На оба города посмотреть успела только из такси, но конференции вышли на славу. Хвастаюсь обратной связью (она шикарна продумана на Codefest, qr кодом даже туалеты обвешены были) и фоточками.
✔ Пока была на Саусхабе, успела заскочить в подкастную МТС и записать там как мы «Культурно поговорили» с Антоном Никольским-Волконским про то, чем работа "лида лидов" отличается от просто руководства командой. Скоро выложу выпуск!
✔ Поучаствовала в подкасте (а может, вебинаре) про эмоциональный интеллект со спикерами майского форума из Саудовской Аравии. Ссылку пока никак не отдадут, но если вы следите за мной в linkedin, я ее там обязательно выложу
✔ (не) много повалялась с разными болячками из-за напряженного графика: 4 города в 4 разных климатических зонах за 1 месяц, и везде требовалась какая-то активность. так что провал в продуктивности и в здоровье печален, но в общем понятен
Что еще было:
✔ Запустили 5й поток ОК и 2й ОП. Очень позитивные отзывы о нашем разделении курса на 2 части: люди возвращаются к обучению тогда, когда смогли как следует переварить первый интенсивный курс и готовы к новому
⚙️ Наконец-то стала приходить книга! Я слышала печальное про то, что Озон подводит и по цене, и по времени доставки — надеюсь, все-таки книга до вас добралась. Ох как я жду вашей обратной связи!
✔ Сделали очередное важное для нас исследование, я писала об этом тут
⚙️ Начали работу над скорм-курсом. Очень скоро у нас появится новый продукт, лайт-версия для компаний, которые хотят обучить очень много сотрудников. И конечно, в нашей версии будут симуляторы в качестве упражнений для закрепления!
Ушла заранее записывать, как проходит июль.
❔А как ваше начало лета прошло?
Было сложно вспоминать! Надо прекратить филонить и чаще писать итоги
Что успела сделать за май
Ну, и так как подготовка к конференциям была основной задачей, даже особо ничего продолбать не получилось вроде бы.
Что успела сделать за июнь:
Что еще было:
Ушла заранее записывать, как проходит июль.
❔А как ваше начало лета прошло?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥5