Зрелые отношения - это вообще как?
📌 В зрелых отношениях мы можем быть самими собой. И это супер-важно, потому что в начале все пытаются казаться лучше. Эмоции захлестывают и слегка ослепляют, а потом выясняется, что Федя разбрасывает чайные пакетики по всему дому, а у Маши любая проблема решается новой покупкой.
📌 Зрелые отношения случаются тогда, когда оба партнера прожили «развод» с родителями, то есть сепарацию, и готовы к созданию своей семьи. Другими словами они готовы поставить вас на первое место.
📌 Еще один не менее важный фактор - понимание того, что ссоры и конфликты важны и полезны, но это не место, где можно самоутвердиться за счет своего партнера и выпустить пар, а возможность для общего(!) роста, где вы боретесь вместе против какой-то проблемы, а не против друг друга.
📌 Зрелые отношения - место, где обоим хорошо и оба способны функционировать друг без друга. Где вы выбираете человека не потому что удобно, финансово выгодно и не потому что «она готовит и убирает», а по причине того, что вам интересно вместе, что вы вместе можете расти, что вы любите друг друга.
Также я склоняюсь, к тому, что признак здоровых отношений, как и сепарации с родителями - финансовая независимость, когда вы способны существовать отдельно.
А вы что думаете по этому поводу?
Также я склоняюсь, к тому, что признак здоровых отношений, как и сепарации с родителями - финансовая независимость, когда вы способны существовать отдельно.
А вы что думаете по этому поводу?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На днях мне Эмиль сказал: «Давай все твои беды поделим на двоих».
Есть что-то невероятно прекрасное в этой фразе. Наверное, ощущение того, что ты можешь довериться человеку. Большинство людей отличаются черно-белым мышлением, мы пытаемся либо твердо стоять на собственных ногах, отталкивая от себя всех и вся, либо располагаемся на партнере, свесив ножки. Так вот, мне кажется, что вся премудрость кроется в том, чтобы найти золотую середину. Нужна сила, чтобы стать самостоятельным и самодостаточным человеком, но одновременно с этим нужна сила и чтобы довериться, протянуть руку, пойти навстречу, положиться на другого человека, иначе по-настоящему глубинной привязанности достичь просто невозможно.
Я честно скажу, мне это дается сложно. Мне важно твердо стоять на ногах, четко понимать, чего я могу и не могу себе дать, управлять своими ресурсами так, как мне заблагорассудится, а главное не чувствовать себя зависимой, покинутой, преданной. Так звучит страх, но я напоминаю себе, что я уже достаточно сильная, чтобы пережить возможные негативные последствия своего выбора.
Поэтому учусь понемногу отпускать контроль и наблюдать за своими ощущениями со стороны. Удивительно, но оказывается, что большинство процессов могут работать и без моего вмешательства, а я в свою очередь могу направить освободившиеся силы на что-то полезное лично для меня.
Так что, да, давай делить на двоих.
Есть что-то невероятно прекрасное в этой фразе. Наверное, ощущение того, что ты можешь довериться человеку. Большинство людей отличаются черно-белым мышлением, мы пытаемся либо твердо стоять на собственных ногах, отталкивая от себя всех и вся, либо располагаемся на партнере, свесив ножки. Так вот, мне кажется, что вся премудрость кроется в том, чтобы найти золотую середину. Нужна сила, чтобы стать самостоятельным и самодостаточным человеком, но одновременно с этим нужна сила и чтобы довериться, протянуть руку, пойти навстречу, положиться на другого человека, иначе по-настоящему глубинной привязанности достичь просто невозможно.
Я честно скажу, мне это дается сложно. Мне важно твердо стоять на ногах, четко понимать, чего я могу и не могу себе дать, управлять своими ресурсами так, как мне заблагорассудится, а главное не чувствовать себя зависимой, покинутой, преданной. Так звучит страх, но я напоминаю себе, что я уже достаточно сильная, чтобы пережить возможные негативные последствия своего выбора.
Поэтому учусь понемногу отпускать контроль и наблюдать за своими ощущениями со стороны. Удивительно, но оказывается, что большинство процессов могут работать и без моего вмешательства, а я в свою очередь могу направить освободившиеся силы на что-то полезное лично для меня.
Так что, да, давай делить на двоих.
Как подвести итоги года и зачем это вообще делать?
В первую очередь, это, конечно же, замечательных способ саморефлексии и благодарности к себе и окружающим. Таким образом мы помогаем нашему мозгу логически завершить нерешенные ситуации, простроить траекторию на грядущих год.
Если вы не ведете дневник, не делаете краткие заметки или просто обладаете плохой памятью, то самый легкий способ пересмотреть фотоленту, чтобы напомнить себе о ключевых событиях и приятных моментах этого года.
Далее можно попробовать ответить на вопросы с картинки. Я постаралась составить для вас их так, чтобы охватить все ключевые сферы жизни. Самое главное не забывайте, что ответы и будущие цели важно формулировать как можно конкретнее и с указанием непосредственных действий.
Удачи!
В первую очередь, это, конечно же, замечательных способ саморефлексии и благодарности к себе и окружающим. Таким образом мы помогаем нашему мозгу логически завершить нерешенные ситуации, простроить траекторию на грядущих год.
Если вы не ведете дневник, не делаете краткие заметки или просто обладаете плохой памятью, то самый легкий способ пересмотреть фотоленту, чтобы напомнить себе о ключевых событиях и приятных моментах этого года.
Далее можно попробовать ответить на вопросы с картинки. Я постаралась составить для вас их так, чтобы охватить все ключевые сферы жизни. Самое главное не забывайте, что ответы и будущие цели важно формулировать как можно конкретнее и с указанием непосредственных действий.
Удачи!
Я честно уже в предвкушении новогодних праздников, чтобы устроить на даче обломовщину: плевать в потолок, есть баранки или просто, как говорит мой хороший знакомый, отключить мозг. Но все-таки нужно достать где-то сил на последнюю неделю этого года, так сказать, последний рывок. Кто-то скажет: «Сходи, Поль, на тренировку, спорт придает энергии». А я вас удивлю и скажу: «Не сегодня, сегодня мы будем печь обалденные (не побоюсь этого слова) пряники!».
Итак ловите рецептик прямиком из Суздаля.
Ингредиенты:
Сахар на жженку - 100 г
Сахар для сиропа - 150 г
Масло слив. - 100 г
Кипяток - 150 мл
Мука - 420-450 г
Сода - 1/3 чл
Пряности - 2 ч.л. (готовая смесь подойдет)
Приготовление:
1. 100 г сахара в кастрюле с толстым дном поставить на небольшой огонь. Сахар начнет плавиться. Размешивая, расплавьте сахар до конца, затем аккуратно влейте кипяток по стенке кастрюли небольшими порциями. Добавьте оставшиеся 150 г сахара и варите до полного растворения.
2. Добавьте масло и пряности. Помешивая, растворите масло, но не кипятите. Охладите смесь до комнатной температуры.
3. Муку перемешайте с содой. Заместите тесто. Тесто должно получиться средней плотности. Заверните тесто в пакет и дайте отлежаться в холодильнике час.
4. Выпекайте в заранее нагретой духовке на 170 градусов. Время выпечки - от 10 до 20 мин, в зависимости от размера пряника. Ну а сами пряники сделайте с помощью формы (начинку можно добавить по вкусу)🍪
#рецепты
Итак ловите рецептик прямиком из Суздаля.
Ингредиенты:
Сахар на жженку - 100 г
Сахар для сиропа - 150 г
Масло слив. - 100 г
Кипяток - 150 мл
Мука - 420-450 г
Сода - 1/3 чл
Пряности - 2 ч.л. (готовая смесь подойдет)
Приготовление:
1. 100 г сахара в кастрюле с толстым дном поставить на небольшой огонь. Сахар начнет плавиться. Размешивая, расплавьте сахар до конца, затем аккуратно влейте кипяток по стенке кастрюли небольшими порциями. Добавьте оставшиеся 150 г сахара и варите до полного растворения.
2. Добавьте масло и пряности. Помешивая, растворите масло, но не кипятите. Охладите смесь до комнатной температуры.
3. Муку перемешайте с содой. Заместите тесто. Тесто должно получиться средней плотности. Заверните тесто в пакет и дайте отлежаться в холодильнике час.
4. Выпекайте в заранее нагретой духовке на 170 градусов. Время выпечки - от 10 до 20 мин, в зависимости от размера пряника. Ну а сами пряники сделайте с помощью формы (начинку можно добавить по вкусу)
#рецепты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня мне очень хочется погрузить вас в атмосферу праздника. Так, чтобы в воздухе запахло мандаринами и свежей хвоей. А что может быть лучше, чем вспомнить, как это делали в старину.
Подходили к Рождественским праздникам со всей ответственностью и изобретательностью - шили костюмы, придумывали постановки, распевали колядки. К праздничному столу обязательно подавали поросенка. На протяжении всех каникул устраивали маскарады, разъезжали по гостям с подарками, посещали театры. Фёдор Шаляпин описывал встречу Нового года так: «Горы фруктов, все сорта балыка, семги, икры, все марки шампанского и все человекоподобные — во фраках».
В Российской Империи традиционно праздновали Рождество до Нового Года. Вот, что писал Алексей Толстой в своем произведении «Детство Никиты».
«В это время раскрылись двери в кабинет. Дети соскочили с дивана. В гостиной от пола до потолка сияла ёлка множеством, множеством свечей. Она стояла, как огненное дерево, переливаясь золотом, искрами, длинными лучами. Свет от неё шёл густой, тёплый, пахнущий хвоей, воском, мандаринами, медовыми пряниками. Дети стояли неподвижно, потрясённые…»
А какие у вас детские воспоминания о праздниках?
Подходили к Рождественским праздникам со всей ответственностью и изобретательностью - шили костюмы, придумывали постановки, распевали колядки. К праздничному столу обязательно подавали поросенка. На протяжении всех каникул устраивали маскарады, разъезжали по гостям с подарками, посещали театры. Фёдор Шаляпин описывал встречу Нового года так: «Горы фруктов, все сорта балыка, семги, икры, все марки шампанского и все человекоподобные — во фраках».
В Российской Империи традиционно праздновали Рождество до Нового Года. Вот, что писал Алексей Толстой в своем произведении «Детство Никиты».
«В это время раскрылись двери в кабинет. Дети соскочили с дивана. В гостиной от пола до потолка сияла ёлка множеством, множеством свечей. Она стояла, как огненное дерево, переливаясь золотом, искрами, длинными лучами. Свет от неё шёл густой, тёплый, пахнущий хвоей, воском, мандаринами, медовыми пряниками. Дети стояли неподвижно, потрясённые…»
А какие у вас детские воспоминания о праздниках?
Как вы считаете, контент, который мы потребляем, формирует нас как личностей?
Ну, глупый вопрос, да? Конечно же, формирует! Вот и я так считаю. Достаточно вспомнить эксперименты Альберта Бандуры с куклой «Бо-бо». Когда одной группе детей показывали, как куклу бьют, а другой демонстрировали обычную игру. В последствии первая группа начинала вести себя агрессивно. Или исследования, которые показывают, что после крупных боксерских поединков уровень насилия резко возрастает.
И представьте мое удивление, когда знакомый в интересной дискуссии заявляет: «Не влияет на нас, на взрослых людей, ничего. Заговор всё это, чушь собачья! Я вот уже несколько лет смотрю американские комедии - и что теперь?!»
Ну, такой накал бреда я, конечно, уже не выдержала и разразилась громкой занудной речью, одной из тех, что вы читаете на нашем канале.
А вы какую позицию поддерживаете: правильную (ой, то есть мою) или противоположную?
Ну, глупый вопрос, да? Конечно же, формирует! Вот и я так считаю. Достаточно вспомнить эксперименты Альберта Бандуры с куклой «Бо-бо». Когда одной группе детей показывали, как куклу бьют, а другой демонстрировали обычную игру. В последствии первая группа начинала вести себя агрессивно. Или исследования, которые показывают, что после крупных боксерских поединков уровень насилия резко возрастает.
И представьте мое удивление, когда знакомый в интересной дискуссии заявляет: «Не влияет на нас, на взрослых людей, ничего. Заговор всё это, чушь собачья! Я вот уже несколько лет смотрю американские комедии - и что теперь?!»
Ну, такой накал бреда я, конечно, уже не выдержала и разразилась громкой занудной речью, одной из тех, что вы читаете на нашем канале.
А вы какую позицию поддерживаете: правильную (ой, то есть мою) или противоположную?
Я вот из тех девушек, которые стараются все делать сами. Ну или хотя бы знать, что могут все сделать сами.
Это пошло еще с детства. Имея 5 братьев, приходилось соответствовать их уровнюразвития. Если они считали, что будет весело топить друг друга в бассейне, значит, будем топить (спойлер: было весело). Если нужно было научиться ездить на мотоцикле или скутере, которые были страшно тяжелые и больно падали на ногу, значит, будем учиться. Плакать, жаловаться, прятаться в нашей семье - сразу бан. Перелезать через забор, прыгать с крыши, давать щелбаны - уважаемо. Так и жили.
С возвратом я, как любая мудрая девушка, нашла прелесть в том, чтобы сказаться иногда беспомощной. Но всё-таки исключение составляет электрика. В ней я РЕАЛЬНО ничего не смыслю. Вчера дома выбило пробки или уж не знаю, что там произошло. Были искры, мигал свет, резко отключилась стиральная машинка, в общем, крайне пожароопасный вышел вечер. Сегодня с утра передо мной уже стояли два здоровых мужика (архитектор и инженер-электрик), объясняя, какой провод за что отвечает и почему так вообще могло произойти. Чувствовала я себя, как на уроке физики: то есть хотелось спать, и кружилась голова.
Как итог вещи свои я достирала, но в электрике так и не разобралась. Да и хрен бы с ним, если честно. У каждой женщины должна быть изюминка, я так считаю.
Это пошло еще с детства. Имея 5 братьев, приходилось соответствовать их уровню
С возвратом я, как любая мудрая девушка, нашла прелесть в том, чтобы сказаться иногда беспомощной. Но всё-таки исключение составляет электрика. В ней я РЕАЛЬНО ничего не смыслю. Вчера дома выбило пробки или уж не знаю, что там произошло. Были искры, мигал свет, резко отключилась стиральная машинка, в общем, крайне пожароопасный вышел вечер. Сегодня с утра передо мной уже стояли два здоровых мужика (архитектор и инженер-электрик), объясняя, какой провод за что отвечает и почему так вообще могло произойти. Чувствовала я себя, как на уроке физики: то есть хотелось спать, и кружилась голова.
Как итог вещи свои я достирала, но в электрике так и не разобралась. Да и хрен бы с ним, если честно. У каждой женщины должна быть изюминка, я так считаю.
Ну что же, выпито два бокала шампанского, и настало время для итогов года!
Знаю, многие считают, что делиться итогами ГОДА - неимоверная пошлость, а местами даже мовитон. Но я, как психолог, прекрасно знаю, что временами очень полезно вспомнить о своих достижениях, поблагодарить себя и близких, получить поощрение.
Итак, мои миндальные, ой, ментальные итоги года. Их будет всего четыре:
1. Стала проще относиться к жизни. И направлять свою энергию в работу или отношения с близкими, а не в размышления о том, кто что обо мне думает.
2. Перестала изводить себя по поводу своих недостатков. Звучит легко, но за этим стоит огромная кропотливая работа. Раньше я себя ругала на чем свет стоит, сейчас же понимаю и принимаю особенности своей нервной системы. Вместе с этим пришло и более лояльное отношение к людям, исчезла строгая категоризация.
3. Абсолютно другими глазами взглянула на своего партнера. Там, где видела слабость в силу узкого стереотипного мышления, обнаружила неимоверную силу и мудрость. Стараюсь регулярно напоминать себе, что да, не может быть всё идеально, всегда приходится с чем-то мириться. Но одновременно с этим человек может делать для вас гораздо большее, чем вы способны осознать.
4. Успех - это только работа, работа и еще раз работа. Но с одним уточнением: вы должны от этого кайфовать. Поэтому посвящайте как можно больше времени любимому занятию, развивайте насмотренность, окружайте себя мотивирующими людьми. Спойлер: если вам все это не нужно, это тоже ок!
Приглашаю всех поделиться своими миндальными итогами! Будем хвалить друг друга и поддерживать❤️
Знаю, многие считают, что делиться итогами ГОДА - неимоверная пошлость, а местами даже мовитон. Но я, как психолог, прекрасно знаю, что временами очень полезно вспомнить о своих достижениях, поблагодарить себя и близких, получить поощрение.
Итак, мои миндальные, ой, ментальные итоги года. Их будет всего четыре:
1. Стала проще относиться к жизни. И направлять свою энергию в работу или отношения с близкими, а не в размышления о том, кто что обо мне думает.
2. Перестала изводить себя по поводу своих недостатков. Звучит легко, но за этим стоит огромная кропотливая работа. Раньше я себя ругала на чем свет стоит, сейчас же понимаю и принимаю особенности своей нервной системы. Вместе с этим пришло и более лояльное отношение к людям, исчезла строгая категоризация.
3. Абсолютно другими глазами взглянула на своего партнера. Там, где видела слабость в силу узкого стереотипного мышления, обнаружила неимоверную силу и мудрость. Стараюсь регулярно напоминать себе, что да, не может быть всё идеально, всегда приходится с чем-то мириться. Но одновременно с этим человек может делать для вас гораздо большее, чем вы способны осознать.
4. Успех - это только работа, работа и еще раз работа. Но с одним уточнением: вы должны от этого кайфовать. Поэтому посвящайте как можно больше времени любимому занятию, развивайте насмотренность, окружайте себя мотивирующими людьми. Спойлер: если вам все это не нужно, это тоже ок!
Приглашаю всех поделиться своими миндальными итогами! Будем хвалить друг друга и поддерживать
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Год заканчивается необыкновенно приятно
Несмотря на то, что мы все ежедневно сталкиваемся с трудностями и разочарованиями, отказами и факапами, никогда не стоит отчаиваться. За последние дни я еще раз убедилась, насколько потрясающие люди меня окружают. Мои подруги, которые без всяких просьб отмечали этот канал в своих соцсетях и писали такие вещи, что слезы наворачивались. Близкие, готовые всегда прийти на помощь. Вы, читающие, комментирующие и переживающие вместе со мной. Такие вещи просто бесценны.
Миллион раз повторяю: спасибо!
Вот такой получился последний пост в этом году - пост благодарности.
Посылаю вам виртуальные объятия! А теперь давайте отдыхать и объедаться мандаринами!
Несмотря на то, что мы все ежедневно сталкиваемся с трудностями и разочарованиями, отказами и факапами, никогда не стоит отчаиваться. За последние дни я еще раз убедилась, насколько потрясающие люди меня окружают. Мои подруги, которые без всяких просьб отмечали этот канал в своих соцсетях и писали такие вещи, что слезы наворачивались. Близкие, готовые всегда прийти на помощь. Вы, читающие, комментирующие и переживающие вместе со мной. Такие вещи просто бесценны.
Миллион раз повторяю: спасибо!
Вот такой получился последний пост в этом году - пост благодарности.
Посылаю вам виртуальные объятия! А теперь давайте отдыхать и объедаться мандаринами!
Старый год я проводила, наконец-то выплакав всю накопившуюся усталость. Прямо вот села и от души полчасика поревела под грустную музыку. А уже к утру прикроватная тумбочка была завалена фантиками от наших конфет: «Белочка», «Маска» да ротфронтовские батончики, остальные я не воспринимаю - не люблю вафельную начинку.
Отмечали с соблюдением всех русских традиций: был оливье, бенгальские огни, икра красная, речь президента, а в конце дело чуть ли не дошло до драки. Считаю, план по празднованию перевыполнен. Можно возвращаться к приятным январским хлопотам.
А вы как отмечали?
Отмечали с соблюдением всех русских традиций: был оливье, бенгальские огни, икра красная, речь президента, а в конце дело чуть ли не дошло до драки. Считаю, план по празднованию перевыполнен. Можно возвращаться к приятным январским хлопотам.
А вы как отмечали?
Как я переживаю конфликты?
Как эмоционального человека меня затягивает в конфликт и последующие переживания одним махом. Внутри появляется адский коктейль из ярких негативных эмоций, а следовательно, головокружение, учащенное сердцебиение, спазмы. Если я очень сильно нервничаю, значит, выпадаю из жизни на несколько дней.
Я долго боролась с тем, чтобы этого избежать. Потому что лично мне больше всего запоминаются конфликты, которые тянутся долго и мучительно. Наконец я выявила для себя простой рецепт. Вначале я даю себе возможность порефлексировать, совершить действия, направленные на решение. Потом отхожу на два шага от ситуации, смотрю на нее со стороны и задаю себе вопросы: «Будет ли иметь значение этот конфликт через 10, 20, 50 лет? Вспомню ли я его? Доставит ли он мне столько боли, сколько сейчас?». Практически всегда ответ нет. Тогда зачем же мне тратить столько энергии и драгоценного времени на переживания?!
Чтобы не накручивать себя о возможных последствиях, также поможет диалог с собой. Если вы со своей стороны попытались решить конфликт, то дальше он вне зоны вашего влияния.
Такие размышления позволяют успокоиться и выдохнуть, можно попробовать начать концентрироваться на интересных вам занятиях, оглянуться по сторонам. Ведь столь болезненную эмоциональную окраску имеют лишь те события, которым мы сами придаем излишнее значение.
Как итог, секрет в том, чтобы относиться проще и смотреть на перспективу.
Как эмоционального человека меня затягивает в конфликт и последующие переживания одним махом. Внутри появляется адский коктейль из ярких негативных эмоций, а следовательно, головокружение, учащенное сердцебиение, спазмы. Если я очень сильно нервничаю, значит, выпадаю из жизни на несколько дней.
Я долго боролась с тем, чтобы этого избежать. Потому что лично мне больше всего запоминаются конфликты, которые тянутся долго и мучительно. Наконец я выявила для себя простой рецепт. Вначале я даю себе возможность порефлексировать, совершить действия, направленные на решение. Потом отхожу на два шага от ситуации, смотрю на нее со стороны и задаю себе вопросы: «Будет ли иметь значение этот конфликт через 10, 20, 50 лет? Вспомню ли я его? Доставит ли он мне столько боли, сколько сейчас?». Практически всегда ответ нет. Тогда зачем же мне тратить столько энергии и драгоценного времени на переживания?!
Чтобы не накручивать себя о возможных последствиях, также поможет диалог с собой. Если вы со своей стороны попытались решить конфликт, то дальше он вне зоны вашего влияния.
Такие размышления позволяют успокоиться и выдохнуть, можно попробовать начать концентрироваться на интересных вам занятиях, оглянуться по сторонам. Ведь столь болезненную эмоциональную окраску имеют лишь те события, которым мы сами придаем излишнее значение.
Как итог, секрет в том, чтобы относиться проще и смотреть на перспективу.
Что почитать на праздниках?
1. «Рождественские рассказы русских писателей»
Красота неимоверная! Добрые истории от любимых классических авторов.
2. «Киммерийское лето», Юрий Слепухин
Психологический роман - ностальгия по юношеским годам и мимолетные описания советской Москвы. Не оставляет равнодушным!
3. «Таинственная история Билли Миллигана», Дэниел Киз
Один из моих любимых психологических триллеров. Честно, прочитала за одну ночь еще несколько лет назад и до сих пор всем рекомендую. Автор получил психологическое образование, но ушел в редакторскую деятельность. В течение жизни много общался с психически нездоровыми людьми и собирал интересные типажи. Как итог, мы получили серию отменных книг для тех, кто любит с перчинкой!
4. «Жена башмачника», Адриана Трижиани
Просто my guilty pleasure. Потрясающе трогательный роман, завязавшийся между двумя подростками и прошедший сквозь две мировые войны и два континента. Читается очень легко и вкусно!
5. «Завет воды», Абрахам Вергезе
Новинка! Честно признаюсь, сама еще не ознакомилась, но планирую. Действия разворачиваются в экзотической Индии. Знатоки описывают роман так: «Губительные страсти и целительная мудрость». Абсолютно точно читаем!
1. «Рождественские рассказы русских писателей»
Красота неимоверная! Добрые истории от любимых классических авторов.
2. «Киммерийское лето», Юрий Слепухин
Психологический роман - ностальгия по юношеским годам и мимолетные описания советской Москвы. Не оставляет равнодушным!
3. «Таинственная история Билли Миллигана», Дэниел Киз
Один из моих любимых психологических триллеров. Честно, прочитала за одну ночь еще несколько лет назад и до сих пор всем рекомендую. Автор получил психологическое образование, но ушел в редакторскую деятельность. В течение жизни много общался с психически нездоровыми людьми и собирал интересные типажи. Как итог, мы получили серию отменных книг для тех, кто любит с перчинкой!
4. «Жена башмачника», Адриана Трижиани
Просто my guilty pleasure. Потрясающе трогательный роман, завязавшийся между двумя подростками и прошедший сквозь две мировые войны и два континента. Читается очень легко и вкусно!
5. «Завет воды», Абрахам Вергезе
Новинка! Честно признаюсь, сама еще не ознакомилась, но планирую. Действия разворачиваются в экзотической Индии. Знатоки описывают роман так: «Губительные страсти и целительная мудрость». Абсолютно точно читаем!
Про агрессию
Иногда мне страшно хочется на кого-нибудь наорать. Но тут я вспоминаю, что я психолог… и некомильфо это как-то.
Зато мне позволительно с умным видом разложить агрессию на ее составляющие.
Надо быть слепым, чтобы не заметить, что агрессия культивируется обществом через фильмы, книги, новости и т.д. Агрессивные люди подсознательно воспринимаются нами более сильными и могущественными. Но так ли это на самом деле?
Нет. Обычно агрессия сопровождается чувством бессилия и невозможностью контролировать свои эмоции. Отказываться от нее, конечно же, не нужно, потому что иногда это хороший двигатель и защитник. Однако, когда это выходит за рамки и доставляет другим дискомфорт, стоит задуматься.
Нужно ли себя винить за это?
Наверное, нет. Мы не выбирали наш мозг, устройство нервной системы и опыт. Но за нахождение сейчас в этой ситуации ответственны только мы. И мы решаем, что с этим делать.
Почему так происходит? У некоторых из нас нервная система устроена так, что возбуждение преобладает над торможением. Это значит, что для того, чтобы совладать с собой вам потребуется больше времени и усилий.
Отнестись к себе с пониманием - не равно оправдать, скорее это дает возможность признать свои недостатки и работать над ними.
Иногда мне страшно хочется на кого-нибудь наорать. Но тут я вспоминаю, что я психолог… и некомильфо это как-то.
Зато мне позволительно с умным видом разложить агрессию на ее составляющие.
Надо быть слепым, чтобы не заметить, что агрессия культивируется обществом через фильмы, книги, новости и т.д. Агрессивные люди подсознательно воспринимаются нами более сильными и могущественными. Но так ли это на самом деле?
Нет. Обычно агрессия сопровождается чувством бессилия и невозможностью контролировать свои эмоции. Отказываться от нее, конечно же, не нужно, потому что иногда это хороший двигатель и защитник. Однако, когда это выходит за рамки и доставляет другим дискомфорт, стоит задуматься.
Нужно ли себя винить за это?
Наверное, нет. Мы не выбирали наш мозг, устройство нервной системы и опыт. Но за нахождение сейчас в этой ситуации ответственны только мы. И мы решаем, что с этим делать.
Почему так происходит? У некоторых из нас нервная система устроена так, что возбуждение преобладает над торможением. Это значит, что для того, чтобы совладать с собой вам потребуется больше времени и усилий.
Отнестись к себе с пониманием - не равно оправдать, скорее это дает возможность признать свои недостатки и работать над ними.
Посмотрела в Художественном биографическую драму о Марии Каллас в исполнении Анджелины Джоли. Получила удовольствие.
Во-первых, невероятно красивый осенний Париж. Режиссёрская работа выполнена с вниманием к деталям: долгие сцены, крупные кадры и использование оригинальных записей арий. Чего только стоят иллюстрированные воспоминания героини, через которые нам раскрывают её личность.
Во-вторых, потрясающая Джоли.
Ну и в-третьих, сама идея.
Талантливая оперная дива, столкнувшаяся с болезнью, старостью, одиночеством, утратой голоса, но привыкшая к постоянным дифирамбам и влюблённым взглядам. История чем-то напомнила роман Моэма «Театр».
Из минусов не могу умолчать, что, хоть Анджелина и потрясающе смотрится в образе драматичной дивы, она слишком сильно резонирует с реальной Марией Каллас. А ведь фильм представляется нам как биографический. Та была не слишком красивой, но очень экспрессивной и яркой женщиной, персонаж Джоли же убивает своей холодностью и надменностью.
В конце остаётся послевкусие красоты с толикой печали.
Рекомендую смотреть только в Художественном, если вы в Москве.
Занавес!
Во-первых, невероятно красивый осенний Париж. Режиссёрская работа выполнена с вниманием к деталям: долгие сцены, крупные кадры и использование оригинальных записей арий. Чего только стоят иллюстрированные воспоминания героини, через которые нам раскрывают её личность.
Во-вторых, потрясающая Джоли.
Ну и в-третьих, сама идея.
Талантливая оперная дива, столкнувшаяся с болезнью, старостью, одиночеством, утратой голоса, но привыкшая к постоянным дифирамбам и влюблённым взглядам. История чем-то напомнила роман Моэма «Театр».
Из минусов не могу умолчать, что, хоть Анджелина и потрясающе смотрится в образе драматичной дивы, она слишком сильно резонирует с реальной Марией Каллас. А ведь фильм представляется нам как биографический. Та была не слишком красивой, но очень экспрессивной и яркой женщиной, персонаж Джоли же убивает своей холодностью и надменностью.
В конце остаётся послевкусие красоты с толикой печали.
Рекомендую смотреть только в Художественном, если вы в Москве.
Занавес!
О продуктах в Лондоне
Уже неделя, как мы вернулись в Лондон. А значит, режим «белка в колесе активирован». Ну а пока я с головой не ушла в neuroscience, что бы это не значило, давайте расскажу о том, как тут обстоят дела с продуктами.
1. Качество, абсолютно точно, оставляет желать лучшего. Достаточно вкусно, большой выбор, но все продукты так и кишат консервантами, избыточными жирами. Имеются вопросы к сливочному маслу, которое пролежало у нас больше месяца и не испортилось. А овощи с фруктами, на мой вкус, какие-то супер пресные.
2. Теперь о выборе. Где-то 60% ассортимента в магазинах - это готовая или полуготовая еда всех кухонь мира. С одной стороны, масса плюсов - вкусно, разнообразно, экономия времени опять же. C другой стороны, смотри пункт 1;
3. Особенная боль для нас, русских, - это отсутствие некоторых круп, творога, сметаны. И если с приготовлением запеканки еще можно как-то выкрутиться, то недоступность докторской колбасы меня просто убивает;
Из классного тут много вариантов вроде бы свежей рыбы, креветок, выпечки, сыров, ну и, само собой, вин. Всем известный Moet, Veuve Clicquot можно купить в два раза дешевле, да и просто хорошие французские или итальянские вина вполне доступны. В общем, все, что нужно для роскошной жизни присутствует! Пожалуй, кроме денег. *тут смех сквозь слезы*
#Лондон
Если хотите подборку моих фаворитов из продуктов в Англии, дайте знать «❤️».
Уже неделя, как мы вернулись в Лондон. А значит, режим «белка в колесе активирован». Ну а пока я с головой не ушла в neuroscience, что бы это не значило, давайте расскажу о том, как тут обстоят дела с продуктами.
1. Качество, абсолютно точно, оставляет желать лучшего. Достаточно вкусно, большой выбор, но все продукты так и кишат консервантами, избыточными жирами. Имеются вопросы к сливочному маслу, которое пролежало у нас больше месяца и не испортилось. А овощи с фруктами, на мой вкус, какие-то супер пресные.
2. Теперь о выборе. Где-то 60% ассортимента в магазинах - это готовая или полуготовая еда всех кухонь мира. С одной стороны, масса плюсов - вкусно, разнообразно, экономия времени опять же. C другой стороны, смотри пункт 1;
3. Особенная боль для нас, русских, - это отсутствие некоторых круп, творога, сметаны. И если с приготовлением запеканки еще можно как-то выкрутиться, то недоступность докторской колбасы меня просто убивает;
Из классного тут много вариантов вроде бы свежей рыбы, креветок, выпечки, сыров, ну и, само собой, вин. Всем известный Moet, Veuve Clicquot можно купить в два раза дешевле, да и просто хорошие французские или итальянские вина вполне доступны. В общем, все, что нужно для роскошной жизни присутствует! Пожалуй, кроме денег. *тут смех сквозь слезы*
#Лондон
Если хотите подборку моих фаворитов из продуктов в Англии, дайте знать «❤️».
Как снизить конфликтность в паре?
Знаете, я вот не сильно люблю использовать профессиональные психологические термины в повседневной речи. Во-первых, большинство людей не в курсе, что это значит. Во-вторых, это порождает массу неправильных интерпретаций, как произошло со словами абьюзер или газлайтинг. Да и просто как-то тошно от этих «громких слов».
Поэтому вместо заумного «валидация чувств партнера» мы будем говорить по-человечески - признание и подтверждение эмоций партнера.
Именно этот навык реально поможет снизить количество ссор.
Как это может выглядеть?
1. Признание взглядов и эмоций партнера. Даже, если вам кажется по-другому или вы считаете, что это откровенный бред, вы признаете право на существование другой точки зрения.
- Я знаю, тебе сложно даются эти встречи, ты нервничаешь и быстро устаешь…
- Я понимаю, что мои опоздания доставляют тебе тревогу, хотя я не придаю этому особого значения;
- Мне понравился этот фильм, несмотря на то, что ты счел его никчемным;
- Я вижу, что ты сейчас не хочешь, чтобы тебя трогали.
2. Активное слушание и уточнение
- Мне важно знать, что ты чувствуешь/думаешь по этому поводу.
Нам очень частно кажется, что именно наша точка зрения правильная, логичная и т.д: «Нужно так и никак иначе. Я не понимаю, почему тебя это обижает?! Ты преувеличиваешь…»
Казаться может, что угодно, и считать вы имеете право, как угодно. Но именно признание, что чувства партнера, его точка зрения тоже имеют право на существование - ключ к гармонии.
Знаете, я вот не сильно люблю использовать профессиональные психологические термины в повседневной речи. Во-первых, большинство людей не в курсе, что это значит. Во-вторых, это порождает массу неправильных интерпретаций, как произошло со словами абьюзер или газлайтинг. Да и просто как-то тошно от этих «громких слов».
Поэтому вместо заумного «валидация чувств партнера» мы будем говорить по-человечески - признание и подтверждение эмоций партнера.
Именно этот навык реально поможет снизить количество ссор.
Как это может выглядеть?
1. Признание взглядов и эмоций партнера. Даже, если вам кажется по-другому или вы считаете, что это откровенный бред, вы признаете право на существование другой точки зрения.
- Я знаю, тебе сложно даются эти встречи, ты нервничаешь и быстро устаешь…
- Я понимаю, что мои опоздания доставляют тебе тревогу, хотя я не придаю этому особого значения;
- Мне понравился этот фильм, несмотря на то, что ты счел его никчемным;
- Я вижу, что ты сейчас не хочешь, чтобы тебя трогали.
2. Активное слушание и уточнение
- Мне важно знать, что ты чувствуешь/думаешь по этому поводу.
Нам очень частно кажется, что именно наша точка зрения правильная, логичная и т.д: «Нужно так и никак иначе. Я не понимаю, почему тебя это обижает?! Ты преувеличиваешь…»
Казаться может, что угодно, и считать вы имеете право, как угодно. Но именно признание, что чувства партнера, его точка зрения тоже имеют право на существование - ключ к гармонии.