Как вылезти из эмоциональной ямы: наглядная инструкция 🦔

Сначала в неё опуститься, а потом начать вылезать.

🚲 Так я и сделала: взяла велосипед, оделась и поехала утром работать в кофейню. Настроение очень поднялось!

Даже решила заснять это на камеру, хоть и вообще не умею красиво монтировать и снимать ролики.

🫶 Хотела вам донести мысль, что мы сами можем создавать себе настроение в той форме, в которой можем в данный момент.

Сделайте сегодня что-то такое, что позволит вам почувствовать себя лучше ❤️

Привет, четверг! ✨

Сходила к Лике в «гости», записали небольшое интервью⬇️

Мне понравилось записывать короткие видео, поэтому делюсь фрагментом вчерашнего утра.

В нём были:
— домашний уход за лицом после процедуры PRP-терапии (показала часть своих баночек),
— кофе (2 дрипа друг за другом),
— тренировочка,
— встреча с подругой за завтраком.

Поскольку 80% подписчиков у меня — дамы, хочу делиться тут разными бьюти-штучками. Вам было бы это интересно?

Ставьте 👾, если да.

Апдейт по альфа гравити

🏅 Сходила в мае на 4 занятия. Что могу сказать:
— это самый необычный вид спорта, которым я занималась;
— показалось, что это смесь гамаков, растяжки и пилатеса;
— если ходить регулярно, хорошо выпрямляется осанка.

Но самый прикол в другом. В психологической составляющей.

У меня есть такая штука: я беру весь стресс себе в грудину. И в упражнениях, где нужно было её расслабить, я никак не могла отпустить это. Сжималась — и всё. Мы с тренером «продыхивали» это место, я старалась отпустить и контроль, и эту зажатость. Было очень сложно, но зато после занятия и чувствовала, как в груди легко. И морально, и физически.

Тренер ещё добавила вот что:

🤩: Мы позиционируем себя не просто как студию для занятий, а ещё и как студию с уклоном на телесно-ориентированную терапию. Методика тренировок завязана в том числе на расслаблении фасциальной ткани, а она является «хранителем» информации о стрессе.

🏄‍♀️ Если вы тоже захотите сходить и попробовать, мне дали промокод «Спокойно». Называйте его при записи и получайте скидку на первое занятие. Стоимость по промокоду: в мини-группе — 1000 рублей, индивидуально — 2000 рублей.

📲 Онлайн-запись

🪬 Канал студии