Warning: Undefined array key 0 in /var/www/tgoop/function.php on line 65

Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/tgoop/function.php on line 65
1309 - Telegram Web
Telegram Web
Заметки про Марокко

Страна интересная и колоритная, но понравится не каждому. Вот несколько тезисов, которые я записала во время поездки.

🐟 Эс-Сувейра — очень спокойный портовый город с классным рыбным рынком. Никто не пристаёт, гулять приятно. Обязательно советую купить свежайшую рыбу или креветки на рынке, отойти чуть направо до конца берега, и её пожарят вам прямо там, на гриле.

🌇 Рабат — столица Марокко. Ничего особенного сказать не могу. В Медине шумно и неспокойно, но не так жутко, как в Марракеше. Прогуляться один день и посмотреть город — достаточно.

💔 Касабланка — город с красивыми пляжами на берегу Антлантического океана и потрясающим мысом. Еще есть торговые центры, можно закупиться чем угодно.

🥶 Марракеш — мой антигород. Медина в Марракеше — очень шумное и многолюдное место с пристающими торговцами. По узким пешеходным улицам ездят мопеды в 1 см от туристов, может быть очень страшно и вызвать панику. Не советую идти на главную площадь тем, кто боится больших скоплений людей.

🚎 Передвигаться между городами мне больше понравилось на автобусе, чем на поезде. Комфортно и спокойно. В поезде же — грязно, душно, суетливо.

🥲 Высокочувствительным людям здесь будет очень тяжело. Обязательно берите с собой наушники с шумоподавлением, худи с капюшоном, чтобы скрываться от назойливых местных. И беруши, чтобы спать ночью.

🫡 Три ассоциации со страной: бедность, развалины, красные дома.

🏹 Основные виды сувениров, которые можно привезти с собой: керамика, ковры, кожаные изделия (обувь, сумки, ремни, куртки), специи, кафтаны из шерсти овец, косметические средства с аргановым маслом.

☕️ В Рамадан можно спокойно ехать, билеты на это время дешевле. С 17:00 до 19:30 часть мест закрывается, но другая часть все равно работает для туристов. Где поесть — можно найти, приложив усилия. Или купить еду и воду заранее.

🎂 Что вкусного ела: тарелка разных мезе в Naranj, pastilla (это не десерт) в Le Slimana, имбирно-мятный лимонад в Fishburger. Малина и дыня на рынках. Лангустины на гриле с лимоном на рыбном рынке. Традиционный мятный чай.

🏨 Единственный риад, в котором жили три ночи и который могу посоветовать: Riad Les Hirondelles Boutique Hotel. Но учтите, что завтраки везде в Марокко дохлые, без белка — куча хлебных изделий (чаще всего сладких), 1 яйцо на человека в разных видах, немного фруктов, апельсиновый фреш, чай и кофе. А в риадах очень-очень холодно, берите тёплую пижаму и носки. И ещё тапочки, потому что их нигде не выдают.

🙋‍♀️ Как сказала хозяйка отеля, француженка из Лондона: «Не бойся, местные не причинят тебе вреда, они живут только на туристах». Но я всё равно ходила очень аккуратно, не обращала внимания на «зазывал» и крепко держала сумку при себе 😅

Задавайте вопросы в комментариях, если ещё что-то хочется узнать. И сохраняйте пост, если в вишлисте — поехать в эту страну.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥2814💘126
Самое приятное в отпуске — возвращаться домой 🩷

Такие простые дела после перезагрузки кажутся очень тёплыми:
— помолоть зёрна, взбить молоко, выпить вкусный кофе с малиной в шоколаде,
— поесть гречку с маслом,
— постелить свежую скатерть,
— сходить на две тренировки подряд и вновь почувствовать силу тела,
— промять мышцы на любимом массаже,
— намазаться всеми кремами и пенками, которые не брала с собой в поездку,
— надеть любимую чистую пижаму и поспать в своей кроватке с тяжёлым одеялом и ортопедической подушкой 🥺

Пост в тему: Чек-лист уставшего диджитала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
28168
«‎Ты очень хорошо умеешь мотивировать и поддерживать»: отзыв на менторство 🥰

Мне безумно приятно получать такие отзывы от своих менти! Какая-то часть меня, для которой важно ОТДАВАТЬ, очень радуется в такие моменты.

У Лизы был запрос — начать процесс поиска работы с новыми 🫧 эффективыми 🫧 резюме, портфолио и сопроводительными. Поэтому за три встречи мы всё это провернули, сделали конфетку.

➡️ Конверсия в приглашения на собесы выросла, у HR не оставалось вопросов к кандидату, легко доходили до тестовых. И, я уверена, совсем скоро Лиза получит классный оффер. Кстати, один она уже получила, но отказалась от него, так как не подошли условия.


Если вам тоже необходима помощь с поиском работы, приходите. У меня есть свободные слоты в апреле. Тут подробности 🩷

#консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
15🔥6❤‍🔥5
Намеренное замедление себя и своих действий: как учусь навыку

Моё восприятие устроено так:
— написали — молниеносно ответь,
— постиралось — сию же секунду развесь,
— пришла идея — прямо сейчас сделай первый шаг,
— заболело — сразу запишись к врачу. И так далее.

Кто узнал себя?

Как же мне трудно с этим жить, вы бы знали. А особенно трудно моим близким, поведение которых ДРУГОЕ, и я не могу его принять. Пытаюсь, делаю вид, но не могу.

Я разбирала это у психолога, я для этого практикую медитации. Я работаю над этим, но получается с трудом.


Что мне надо делать: ОСОЗНАННО СЕБЯ ЗАМЕДЛЯТЬ в повседневной жизни.

Вот примеры моих действий:

🎱 Написали — дай себе время подумать, не отвечай сразу. Подожди хотя бы 10 минут. Сформулируй, обдумай. А лучше вообще 1 час не отвечай!

🎱 Постиралось бельё — не беги его тут же сушить. Пусть полежит там, в машинке, 10 минут, ничего не случится. Не концентрируйся на этом.

🎱 Пришла идея — зафиксируй, запиши. И дай себе с ней пожить. Хотя бы день-два. Не беги сломя голову.

🎱 Заболело что-то? Подожди. Может, пройдет через пару дней само. Не пройдёт — запишешься к врачу. Тут не всегда правило работает, оно больше для ипохондриков :)

Короче, учусь замедлять психику.

И ещё заметила, что просмотр видео на 1х, а не на 1,5х или 2х (как мы все сейчас привыкли), специальное замедление шага при ходьбе — очень успокаивают мозг, дают ему отдохнуть. Попробуйте тоже начать с этих шагов, если у вас схожее поведение 💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
27🔥99
Пост-знакомство 3.0 ❤️

Мне надоел старый пост, который я писала больше года назад, поэтому решила собрать новый.

Я — Катя Полухина, продуктовый редактор, диджитальщик с опытом 7+ лет, консультант по развитию телеграм-каналов и карьеры, спортивный энтузиаст. Мне 30 лет, живу в Санкт-Петербурге.


🎀 Мой канал о том, как человеку не поехать головой и хорошо себя чувствовать 7/7, работая 5/2.

🎀 Про то, как находить себя в мегаполисе, не сдаваться, быть бодрым, здоровым и энергичным. Как не сойти с ума, работая на десяти работах, как уделять время себе и поддерживать себя во взрослой жизни.

🎀 Я делюсь тут своим опытом, рассказываю, как мне это всё удаётся (а порой и не удаётся, я же просто человек).

Что почитать в канале:
Библиотека канала. Часть 1
Библиотека канала. Часть 2

😗 Узнать про консультации: ссылка
🍸 Обсудить рекламу в канале: @katherinas

Бонус. Рандомные факты обо мне:
🖇 Я немного шиза.
💌 Я всегда делаю все быстро и сразу, ненавижу медлительность, но учусь!
✈️ Я старшая из четырёх детей в семье.
💌 Мои главные ценности — семья, развитие и свобода.
☕️ Я люблю кофе — хоть фильтр, хоть флэт. А лучше и то, и то.
🦩 Я отдыхаю головой только на природе. Особенно, когда много зелени, чистейший воздух и тишина.
🎀 Я очень хороша в структурности и планировании. Даже слишком.
🎀 Я повёрнута на чистоте, ненавижу грязь, пыль, когда всё не на своих местах.
🎄 Моя мечта — дом в сосновом лесу.


Добро пожаловать, ребята! Рада, что вы здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
49❤‍🔥1612💘2
2025/07/12 05:22:27
Back to Top
HTML Embed Code: