Заметки про Марокко
Страна интересная и колоритная, но понравится не каждому. Вот несколько тезисов, которые я записала во время поездки.
🐟 Эс-Сувейра — очень спокойный портовый город с классным рыбным рынком. Никто не пристаёт, гулять приятно. Обязательно советую купить свежайшую рыбу или креветки на рынке, отойти чуть направо до конца берега, и её пожарят вам прямо там, на гриле.
🌇 Рабат — столица Марокко. Ничего особенного сказать не могу. В Медине шумно и неспокойно, но не так жутко, как в Марракеше. Прогуляться один день и посмотреть город — достаточно.
💔 Касабланка — город с красивыми пляжами на берегу Антлантического океана и потрясающим мысом. Еще есть торговые центры, можно закупиться чем угодно.
🥶 Марракеш — мой антигород. Медина в Марракеше — очень шумное и многолюдное место с пристающими торговцами. По узким пешеходным улицам ездят мопеды в 1 см от туристов, может быть очень страшно и вызвать панику. Не советую идти на главную площадь тем, кто боится больших скоплений людей.
🚎 Передвигаться между городами мне больше понравилось на автобусе, чем на поезде. Комфортно и спокойно. В поезде же — грязно, душно, суетливо.
🥲 Высокочувствительным людям здесь будет очень тяжело. Обязательно берите с собой наушники с шумоподавлением, худи с капюшоном, чтобы скрываться от назойливых местных. И беруши, чтобы спать ночью.
🫡 Три ассоциации со страной: бедность, развалины, красные дома.
🏹 Основные виды сувениров, которые можно привезти с собой: керамика, ковры, кожаные изделия (обувь, сумки, ремни, куртки), специи, кафтаны из шерсти овец, косметические средства с аргановым маслом.
☕️ В Рамадан можно спокойно ехать, билеты на это время дешевле. С 17:00 до 19:30 часть мест закрывается, но другая часть все равно работает для туристов. Где поесть — можно найти, приложив усилия. Или купить еду и воду заранее.
🎂 Что вкусного ела: тарелка разных мезе в Naranj, pastilla (это не десерт) в Le Slimana, имбирно-мятный лимонад в Fishburger. Малина и дыня на рынках. Лангустины на гриле с лимоном на рыбном рынке. Традиционный мятный чай.
🏨 Единственный риад, в котором жили три ночи и который могу посоветовать: Riad Les Hirondelles Boutique Hotel. Но учтите, что завтраки везде в Марокко дохлые, без белка — куча хлебных изделий (чаще всего сладких), 1 яйцо на человека в разных видах, немного фруктов, апельсиновый фреш, чай и кофе. А в риадах очень-очень холодно, берите тёплую пижаму и носки. И ещё тапочки, потому что их нигде не выдают.
🙋♀️ Как сказала хозяйка отеля, француженка из Лондона: «Не бойся, местные не причинят тебе вреда, они живут только на туристах». Но я всё равно ходила очень аккуратно, не обращала внимания на «зазывал» и крепко держала сумку при себе 😅
Задавайте вопросы в комментариях, если ещё что-то хочется узнать. И сохраняйте пост, если в вишлисте — поехать в эту страну.
Страна интересная и колоритная, но понравится не каждому. Вот несколько тезисов, которые я записала во время поездки.
🐟 Эс-Сувейра — очень спокойный портовый город с классным рыбным рынком. Никто не пристаёт, гулять приятно. Обязательно советую купить свежайшую рыбу или креветки на рынке, отойти чуть направо до конца берега, и её пожарят вам прямо там, на гриле.
🚎 Передвигаться между городами мне больше понравилось на автобусе, чем на поезде. Комфортно и спокойно. В поезде же — грязно, душно, суетливо.
🏨 Единственный риад, в котором жили три ночи и который могу посоветовать: Riad Les Hirondelles Boutique Hotel. Но учтите, что завтраки везде в Марокко дохлые, без белка — куча хлебных изделий (чаще всего сладких), 1 яйцо на человека в разных видах, немного фруктов, апельсиновый фреш, чай и кофе. А в риадах очень-очень холодно, берите тёплую пижаму и носки. И ещё тапочки, потому что их нигде не выдают.
🙋♀️ Как сказала хозяйка отеля, француженка из Лондона: «Не бойся, местные не причинят тебе вреда, они живут только на туристах». Но я всё равно ходила очень аккуратно, не обращала внимания на «зазывал» и крепко держала сумку при себе 😅
Задавайте вопросы в комментариях, если ещё что-то хочется узнать. И сохраняйте пост, если в вишлисте — поехать в эту страну.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥28 14💘12❤6
Самое приятное в отпуске — возвращаться домой 🩷
Такие простые дела после перезагрузки кажутся очень тёплыми:
— помолоть зёрна, взбить молоко, выпить вкусный кофе с малиной в шоколаде,
— поесть гречку с маслом,
— постелить свежую скатерть,
— сходить на две тренировки подряд и вновь почувствовать силу тела,
— промять мышцы на любимом массаже,
— намазаться всеми кремами и пенками, которые не брала с собой в поездку,
— надеть любимую чистую пижаму и поспать в своей кроватке с тяжёлым одеялом и ортопедической подушкой🥺
Пост в тему: Чек-лист уставшего диджитала
Такие простые дела после перезагрузки кажутся очень тёплыми:
— помолоть зёрна, взбить молоко, выпить вкусный кофе с малиной в шоколаде,
— поесть гречку с маслом,
— постелить свежую скатерть,
— сходить на две тренировки подряд и вновь почувствовать силу тела,
— промять мышцы на любимом массаже,
— намазаться всеми кремами и пенками, которые не брала с собой в поездку,
— надеть любимую чистую пижаму и поспать в своей кроватке с тяжёлым одеялом и ортопедической подушкой
Пост в тему: Чек-лист уставшего диджитала
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤28 16 8
«Ты очень хорошо умеешь мотивировать и поддерживать»: отзыв на менторство 🥰
Мне безумно приятно получать такие отзывы от своих менти! Какая-то часть меня, для которой важно ОТДАВАТЬ, очень радуется в такие моменты.
У Лизы был запрос — начать процесс поиска работы с новыми🫧 эффективыми 🫧 резюме, портфолио и сопроводительными. Поэтому за три встречи мы всё это провернули, сделали конфетку.
Если вам тоже необходима помощь с поиском работы, приходите. У меня есть свободные слоты в апреле. Тут подробности🩷
#консультации
Мне безумно приятно получать такие отзывы от своих менти! Какая-то часть меня, для которой важно ОТДАВАТЬ, очень радуется в такие моменты.
У Лизы был запрос — начать процесс поиска работы с новыми
➡️ Конверсия в приглашения на собесы выросла, у HR не оставалось вопросов к кандидату, легко доходили до тестовых. И, я уверена, совсем скоро Лиза получит классный оффер. Кстати, один она уже получила, но отказалась от него, так как не подошли условия.
Если вам тоже необходима помощь с поиском работы, приходите. У меня есть свободные слоты в апреле. Тут подробности
#консультации
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6❤🔥5
Намеренное замедление себя и своих действий: как учусь навыку
Моё восприятие устроено так:
— написали — молниеносно ответь,
— постиралось — сию же секунду развесь,
— пришла идея — прямо сейчас сделай первый шаг,
— заболело — сразу запишись к врачу. И так далее.
Кто узнал себя?
Что мне надо делать: ОСОЗНАННО СЕБЯ ЗАМЕДЛЯТЬ в повседневной жизни.
Вот примеры моих действий:
🎱 Написали — дай себе время подумать, не отвечай сразу. Подожди хотя бы 10 минут. Сформулируй, обдумай. А лучше вообще 1 час не отвечай!
🎱 Постиралось бельё — не беги его тут же сушить. Пусть полежит там, в машинке, 10 минут, ничего не случится. Не концентрируйся на этом.
🎱 Пришла идея — зафиксируй, запиши. И дай себе с ней пожить. Хотя бы день-два. Не беги сломя голову.
🎱 Заболело что-то? Подожди. Может, пройдет через пару дней само. Не пройдёт — запишешься к врачу. Тут не всегда правило работает, оно больше для ипохондриков :)
Короче, учусь замедлять психику.
И ещё заметила, что просмотр видео на 1х, а не на 1,5х или 2х (как мы все сейчас привыкли), специальное замедление шага при ходьбе — очень успокаивают мозг, дают ему отдохнуть. Попробуйте тоже начать с этих шагов, если у вас схожее поведение💔
Моё восприятие устроено так:
— написали — молниеносно ответь,
— постиралось — сию же секунду развесь,
— пришла идея — прямо сейчас сделай первый шаг,
— заболело — сразу запишись к врачу. И так далее.
Кто узнал себя?
Как же мне трудно с этим жить, вы бы знали. А особенно трудно моим близким, поведение которых ДРУГОЕ, и я не могу его принять. Пытаюсь, делаю вид, но не могу.
Я разбирала это у психолога, я для этого практикую медитации. Я работаю над этим, но получается с трудом.
Что мне надо делать: ОСОЗНАННО СЕБЯ ЗАМЕДЛЯТЬ в повседневной жизни.
Вот примеры моих действий:
Короче, учусь замедлять психику.
И ещё заметила, что просмотр видео на 1х, а не на 1,5х или 2х (как мы все сейчас привыкли), специальное замедление шага при ходьбе — очень успокаивают мозг, дают ему отдохнуть. Попробуйте тоже начать с этих шагов, если у вас схожее поведение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤27🔥9 9
Пост-знакомство 3.0 ❤️
Мне надоел старый пост, который я писала больше года назад, поэтому решила собрать новый.
🎀 Мой канал о том, как человеку не поехать головой и хорошо себя чувствовать 7/7, работая 5/2.
🎀 Про то, как находить себя в мегаполисе, не сдаваться, быть бодрым, здоровым и энергичным. Как не сойти с ума, работая на десяти работах, как уделять время себе и поддерживать себя во взрослой жизни.
🎀 Я делюсь тут своим опытом, рассказываю, как мне это всё удаётся (а порой и не удаётся, я же просто человек).
Что почитать в канале:
Библиотека канала. Часть 1
Библиотека канала. Часть 2
😗 Узнать про консультации: ссылка
🍸 Обсудить рекламу в канале: @katherinas
Бонус. Рандомные факты обо мне:
Добро пожаловать, ребята! Рада, что вы здесь.
Мне надоел старый пост, который я писала больше года назад, поэтому решила собрать новый.
Я — Катя Полухина, продуктовый редактор, диджитальщик с опытом 7+ лет, консультант по развитию телеграм-каналов и карьеры, спортивный энтузиаст. Мне 30 лет, живу в Санкт-Петербурге.
Что почитать в канале:
Библиотека канала. Часть 1
Библиотека канала. Часть 2
Бонус. Рандомные факты обо мне:
🖇 Я немного шиза.💌 Я всегда делаю все быстро и сразу, ненавижу медлительность, но учусь!✈️ Я старшая из четырёх детей в семье.💌 Мои главные ценности — семья, развитие и свобода.☕️ Я люблю кофе — хоть фильтр, хоть флэт. А лучше и то, и то.🦩 Я отдыхаю головой только на природе. Особенно, когда много зелени, чистейший воздух и тишина.🎀 Я очень хороша в структурности и планировании. Даже слишком.🎀 Я повёрнута на чистоте, ненавижу грязь, пыль, когда всё не на своих местах.🎄 Моя мечта — дом в сосновом лесу.
Добро пожаловать, ребята! Рада, что вы здесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤49❤🔥16 12💘2