tgoop.com/okneao79/2462
Last Update:
Праздники закончились, пора и поработать…
Начать с планирования. Расписывать дела в ежедневнике. Это поможет распределить цели по приоритету и ничего не забыть.
Не форсировать события. Не стоит сразу окунаться с головой в работу, лучше делать всё постепенно.
Наладить распорядок дня. Лучше ложиться спать вовремя, хотя бы наладить режим сна за два дня до выхода на работу.
Добавить физические нагрузки. Зарядка с утра, прогулки, занятия спортом — всё это включает гормоны счастья.
Зарядиться положительными эмоциями. Нужно дать себе установку улыбаться весь день и зарядить хорошим настроением других, а на обеде вспомнить о новогодних приключениях.
Помечтать о будущем. Можно помечтать о том, что можно купить, куда поехать или чего можно достичь в наступившем году.
#ИнспекцияпогосохранеОКНЕАО #еао79
BY Инспекция по госохране ОКН ЕАО
Share with your friend now:
tgoop.com/okneao79/2462