‏هلن کلر میگه:
«وقتی دَری به سوی خوشبختی بسته می‌شود، دَر دیگری باز می‌شود ولی اغلب آنقدر به دَر بسته خیره می‌شویم که دَری که برای ما باز شده است را نمی‌بینیم!»

✨امروز به درهای متفاوت زندگیت نگاه کن و فرصت بده🫂

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

❌می‌دانستی که خشونت خانگی فقط مشت و لگد نیست؟




🚨خشونت خانگی، شبیه یک ویروسی هست.

آرام‌آرام در دل خانواده‌ها ریشه می‌دواند و به تدریج همه چیز را نابود می‌کند.


📌 این ویروس، نه تنها با مشت و لگد، بلکه با کلمات زشت، تهدید، تحقیر، کنترل مالی، و حتی بی‌توجهی هم می‌تواند خودش رو نشان بده.


🔅خشونت خانگی، محدود به یک جنس خاص نیست و می‌تواند در هر خانواده‌ای اتفاق بیفتد.


📍مهم نیست که خانواده چقدر ثروتمند یا فقیر، باسواد یا بی‌سواد باشد. این مشکل، یک مشکل جهانی است که نیاز به توجه همه داره.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌چرا باید به خشونت خانگی اهمیت دهیم؟

😥

❌ هر نوع خشونت علیه دیگری، چه جسمی و چه روحی، یک جرم محسوب می‌شود.


📌 خشونت خانگی، می‌تواند باعث آسیب‌های جسمی، روحی و روانی جدی شود و حتی به مرگ منجر شود.


🚨 اگر به خشونت خانگی پایان ندهیم، این چرخه ادامه پیدا می‌کند و نسل‌های آینده هم از آن رنج خواهند برد.


✨به نظر شما چه کاری می‌تونیم برای قطع این چرخه انجام دهیم؟


@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

در اگر بر تو ببندد مرو و صبر کن آن جا
ز پس صبر، تو را او به سر صدر نشاند

مولانا

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🤍

هرگز غم دو روز مرا یاد نگشت
روزی که نیامده‌ ست و روزی که گذشت

خیام

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✨💫

به قول آلبرت انیشتین، اگر یک ساعت برای حل مشکلی وقت داشته باشم، پنجاه و پنج دقیقه آن را به فکر کردن درباره‌ی آن مشکل و پنج دقیقه‌اش را به راه حل‌ها اختصاص می‌دهم. این به معنای اهمیت فراوان تشخیص درست مشکل است!

📚در اهمیت پرسیدن
الکساندرا کارتر

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌پیامدهای خشونت خانگی برای قربانیان چیست؟

1⃣آسیب‌های جسمی:

کبودی، شکستگی، سوختگی و حتی مرگ از جمله آسیب‌های جسمی است که قربانیان خشونت خانگی ممکن است با آن روبرو شوند.

2⃣آسیب‌های روانی:

افسردگی، اضطراب، اختلال استرس پس از سانحه، کاهش اعتماد به نفس و احساس انزوا از جمله آسیب‌های روانی رایج در قربانیان است.

3⃣مشکلات جسمی مزمن:

دردهای مزمن، مشکلات خواب، مشکلات گوارشی و مشکلات قلبی عروقی از جمله مشکلات جسمی مزمنی است که ممکن است در اثر خشونت خانگی ایجاد شود.

4⃣مشکلات اجتماعی:

انزوای اجتماعی، مشکلات در روابط بین فردی و مشکلات در محیط کار از جمله مشکلاتی است که قربانیان خشونت خانگی ممکن است با آن مواجه شوند.


@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌پیامدهای خشونت خانگی بر خانواده:

تخریب روابط خانوادگی:

خشونت خانگی، اعتماد و صمیمیت را در خانواده از بین می‌برد و باعث ایجاد تنش و درگیری می‌شود.

مشکلات رفتاری در کودکان:

کودکان شاهد خشونت خانگی، ممکن است دچار مشکلات رفتاری مانند پرخاشگری، اضطراب و افسردگی شوند.

چرخه خشونت:

کودکان شاهد خشونت خانگی، ممکن است در بزرگسالی خود همان الگوهای خشونت را تکرار کنند.

📌پیامدهای خشونت خانگی بر جامعه:

هزینه‌های اقتصادی:

خشونت خانگی، هزینه‌های هنگفتی را به سیستم بهداشت، درمان و عدالت کیفری تحمیل می‌کند.

کاهش بهره‌وری:

خشونت خانگی، باعث کاهش بهره‌وری در محیط کار و کاهش مشارکت اجتماعی می‌شود.

ترویج فرهنگ خشونت:

خشونت خانگی، به ترویج فرهنگ خشونت در جامعه کمک می‌کند.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

سرنوشت ممکن است روزی علیه من رقم بخورد، که زندگی یک بازی نیست و اگر هم باشد، بهتر است آماده باشیم که یک‌وقت‌هایی شکست بخوریم و زیر مشت تقدیر خرد شویم.

📚 نشخوار رؤیاها؛
آریل دورفمن

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

چه بگویم سحرت خیر؟ تو خودت صبح جهانی
من شیدا چه بگویم؟ که تو، هم این و هم آنی

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌چرا قربانیان خشونت خانگی سکوت می‌کنند؟

بسیاری از قربانیان این خشونت، ترجیح می‌دهند سکوت کنند.

❌ چرا؟


1⃣ترس از عواقب:

بسیاری از قربانیان از اینکه اگر درباره خشونت صحبت کنند، اوضاع بدتر شود، بیشتر مورد آزار قرار بگیرند یا حتی جانشان به خطر بیفتد، می‌ترسند.

2⃣احساس گناه:

برخی از قربانیان احساس می‌کنند که به نوعی باعث این خشونت شده‌اند و بنابراین سزاوار مجازات هستند.

3⃣وابستگی مالی:

بسیاری از زنان به دلیل وابستگی مالی به همسرشان، نمی‌توانند از او جدا شوند.

4⃣نگرانی از آینده فرزندان:

بسیاری از قربانیان نگران آینده فرزندانشان هستند و می‌ترسند که جدایی از همسرشان به آنها آسیب برساند.

5⃣نگرانی از آبرو:

برخی از قربانیان نگران از دست دادن آبرو و وجهه اجتماعی خود هستند.

6⃣عدم آگاهی:

بسیاری از قربانیان نمی‌دانند که خشونت خانگی یک جرم است و راه‌هایی برای مقابله با آن وجود دارد.


✨به نظر شما چه دلیل دیگری دارد؟

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌چه کاری می‌توانیم برای جلوگیری از خشونت خانگی انجام دهیم؟



✨آگاهی‌رسانی:

در مورد خشونت خانگی صحبت کنیم و به دیگران آموزش دهیم.

🫂حمایت از قربانیان:

به قربانیان خشونت خانگی کمک کنیم تا از این وضعیت خارج شوند.

📔تغییر قوانین:

قوانین را به گونه‌ای تغییر دهیم که از قربانیان خشونت خانگی حمایت بیشتری کند.

💡تغییر نگرش‌ها:

به باورهای غلط در مورد خشونت خانگی پایان دهیم و فرهنگ احترام و برابری را ترویج کنیم.


🌱باید با هم دست به دست هم دهیم تا به خشونت خانگی پایان دهیم.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

🌱🌱

ما در چشم به‌هم زدنی راهی را برمی‌گزینیم که باقی عمر باید تاوانش را پس بدهیم. آن تصمیم است که تعیین می‌کند چه آدمی قرار است بشویم؛ چه در چشم دیگران و چه در چشم خودمان.

📚ما در برابر شما
فردریک بکمن

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

❤️

عشق تبدیل شدن به ایده آل یک فرد دیگر نیست؛
عشق یافتن فردی است که به شما کمک میکند تا آنچه در شما بهترین است نمود پیدا کند...!

|فروید|

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📌چقدر احساسات می‌شناسی ؟!

📌چقدر احساسات خودت تجربه میکنی؟


📌ارتباطت با هیجاناتت چطوریه؟!


✨این سوالات مهمه هستند که اگر جواب شفاف و واضحی داشته باشیم تغییرات بزرگی در زندگی مون ایجاد میشه.


✅جوابت واسم بنویس .


@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✨احساسات چیست؟



🫀احساسات، واکنش‌های طبیعی بدن و ذهن ما به رویدادها و موقعیت‌های مختلف هستند.


📍 این واکنش‌ها می‌توانند مثبت یا منفی باشند و از خفیف تا شدید متغیر باشند.


🔅 احساسات به ما کمک می‌کنند تا به محیط اطراف خود واکنش نشان دهیم و با آن تعامل کنیم.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

❌چرا احساسات مهم هستند؟


🛤راهنمای تصمیم‌گیری:

احساسات به ما کمک می‌کنند تا تصمیمات مهم زندگی را بگیریم. مثلاً، وقتی احساس ترس می‌کنیم، ممکن است از یک موقعیت خطرناک دوری کنیم.

🦻ابزار ارتباط:

احساسات به ما کمک می‌کنند تا با دیگران ارتباط برقرار کنیم و نیازها و خواسته‌های خود را بیان کنیم.

🏆انگیزه برای عمل:

احساسات می‌توانند ما را به سمت اهدافمان سوق دهند یا از انجام کاری باز دارند.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

‏«كيفَ لا يُزهر قلبي وأنتَ المطر؟»

چگونه قلبم شکوفه نزند و در حالی که تو بارانی؟

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

📋انواع احساسات


🫀احساسات بسیار متنوع هستند و می‌توانند به گروه‌های مختلفی تقسیم شوند.

برخی از احساسات رایج مثل
👇🏻

احساسات مثبت:
😊
شادی، عشق، امید، رضایت

احساسات منفی:
😞
غم، خشم، ترس، اضطراب، حسادت

احساسات پیچیده:
😏
ترکیبی از چند احساس، مانند شادی همراه با اندوه

📌چقدر احساسات خودت میشناسی؟

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️

✅مدیریت احساسات یک مهارت مهم است که به ما کمک می‌کند تا با احساسات خود به صورت سالم و سازنده برخورد کنیم.


📌برخی از راهکارهای مدیریت احساسات عبارتند از:

✔️شناسایی احساسات:

اولین قدم برای مدیریت احساسات، شناخت و نامگذاری آن‌ها است.

✔️قبول احساسات:

به جای سرکوب احساسات، آن‌ها را بپذیریم و به آن‌ها اجازه دهیم وجود داشته باشند.

✔️ابراز احساسات:

احساسات خود را به صورت سالم و سازنده با دیگران به اشتراک بگذاریم.

✔️یادگیری مهارت‌های مقابله:

یادگیری تکنیک‌هایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و ورزش برای مدیریت استرس و احساسات منفی.



✨سلامت روان به معنای توانایی ما برای مقابله با چالش‌های زندگی، برقراری روابط سالم و احساس رضایت از زندگی است.

✅ احساسات سالم و مدیریت شده، نقش مهمی در حفظ سلامت روان دارند.

@onlifeedu | روی خط زندگی❤️