🚫 این مواد غذایی را در یخچال نگه ندارید!
بعضی از خوراکی‌ها را نباید در یخچال نگه داشت؛ زیرا یا طعم و بافت آنها تغییر می‌کند و یا ارزش غذایی‌شان کمتر می‌شود. با این حال اگر آنها را در حجم زیادی خریداری کردید برای جلوگیری از خراب‌شدن مجبورید که در یخچال بگذارید.
🩺 @Online_Clinician
بعضی از خوراکی‌ها را نباید در یخچال نگه داشت؛ زیرا یا طعم و بافت آنها تغییر می‌کند و یا ارزش غذایی‌شان کمتر می‌شود. با این حال اگر آنها را در حجم زیادی خریداری کردید برای جلوگیری از خراب‌شدن مجبورید که در یخچال بگذارید.
🩺 @Online_Clinician
🍽 چرا تند غذاخوردن به نفع سلامتی‌تان نیست؟
⏰ حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه طول می‌کشد که بدن پیام دریافت غذا و سیری را به مغز برساند. اگر شما خیلی سریع‌تر غذا بخورید تا وقتی این پیام به مغزتان برسد شما بیش از نیاز بدنتان غذا و کالری دریافت کرده‌اید و این به‌مرور موجب پُرخوری و افزایش وزن خواهد شد.
🩺 @Online_Clinician
⏰ حدود ۲۰ تا ۲۵ دقیقه طول می‌کشد که بدن پیام دریافت غذا و سیری را به مغز برساند. اگر شما خیلی سریع‌تر غذا بخورید تا وقتی این پیام به مغزتان برسد شما بیش از نیاز بدنتان غذا و کالری دریافت کرده‌اید و این به‌مرور موجب پُرخوری و افزایش وزن خواهد شد.
🩺 @Online_Clinician
🚫 اگر آرتروز دارید اینها را نخورید
برخی مواد غذایی در بدن موجب التهاب می‌شوند؛ از این‌رو مبتلایان به آرتروز باید بیشتر از دیگران از آنها بپرهیزند.
🩺 @Online_Clinician
برخی مواد غذایی در بدن موجب التهاب می‌شوند؛ از این‌رو مبتلایان به آرتروز باید بیشتر از دیگران از آنها بپرهیزند.
🩺 @Online_Clinician
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
◾️ نکات مهم سلامتی برای زائران اربعین
اگر قصد دارید به کشور عراق سفر کنید و در راهپیمایی اربعین شرکت کنید این #موشن را حتما ببینید.
🩺 @Online_Clinician
اگر قصد دارید به کشور عراق سفر کنید و در راهپیمایی اربعین شرکت کنید این #موشن را حتما ببینید.
🩺 @Online_Clinician
🟢 علائمی که نشان می‌دهد گوارشتان دچار مشکل شده است
🔺دستگاه گوارش شما حاوی مقدار سالمی از باکتری است که به میکروبیوم روده معروف است.
🔺عدم تعادل در میکروبیوم روده با انواع بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری التهابی روده، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان کولورکتال مرتبط است.
🔺در این #اینفوگرافی راهکارهایی برای بهبود سلامت گوارشتان آورده شده است.
🩺 @Online_Clinician
🔺دستگاه گوارش شما حاوی مقدار سالمی از باکتری است که به میکروبیوم روده معروف است.
🔺عدم تعادل در میکروبیوم روده با انواع بیماری‌های مزمن، از جمله بیماری التهابی روده، دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و سرطان کولورکتال مرتبط است.
🔺در این #اینفوگرافی راهکارهایی برای بهبود سلامت گوارشتان آورده شده است.
🩺 @Online_Clinician
🔵 ۱۲ ماده غذایی که برای کبدتان مفید است
🔹کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن با عملکردهای زیاد است و رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت آن دارد.
🔹 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پروتئین و همچنین پرهیز از الکل، غذاهای فرآوری شده و غذاهای سرشار از چربی، شکر و نمک می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی و سلامت آن کمک کند.
🩺 @Online_Clinician
🔹کبد یکی از مهم‌ترین اندام‌های بدن با عملکردهای زیاد است و رژیم غذایی نقش مهمی در سلامت آن دارد.
🔹 پیروی از یک رژیم غذایی متعادل حاوی آنتی‌اکسیدان‌ها، فیبر و پروتئین و همچنین پرهیز از الکل، غذاهای فرآوری شده و غذاهای سرشار از چربی، شکر و نمک می‌تواند به حفظ عملکرد طبیعی و سلامت آن کمک کند.
🩺 @Online_Clinician
⭕️ مشاهده و تایید آبله میمون در پاکستان
🔻وزارت بهداشت پاکستان امروز (جمعه) اعلام کرد یک مورد ابتلا به ویروس «ام‌پاکس» (آبله میمون) را در بیماری که اخیرا از یکی از کشورهای عربی حاشیه خلیج‌فارس بازگشته بود، تأیید کرده است.
در این #اینفوگرافی علائم و راه‌های پیشگیری از آن را ببینید
🩺 @Online_Clinician
🔻وزارت بهداشت پاکستان امروز (جمعه) اعلام کرد یک مورد ابتلا به ویروس «ام‌پاکس» (آبله میمون) را در بیماری که اخیرا از یکی از کشورهای عربی حاشیه خلیج‌فارس بازگشته بود، تأیید کرده است.
در این #اینفوگرافی علائم و راه‌های پیشگیری از آن را ببینید
🩺 @Online_Clinician
◻️ انواع درمان‌های خانگی و نکاتی که باید بدانید
درمان‌های خانگی لزوماً جایگزینی برای درمان‌های دارویی یا جراحی نیستند و اغلب بخشی از مراقبت‌های پزشکی و دارویی را تشکیل می‌دهند. یک سری از راهکارهای خانگی مؤثر و ثابت شده هستند؛ اما دور برخی دیگر را باید کاملاً خط بکشید!
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
درمان‌های خانگی لزوماً جایگزینی برای درمان‌های دارویی یا جراحی نیستند و اغلب بخشی از مراقبت‌های پزشکی و دارویی را تشکیل می‌دهند. یک سری از راهکارهای خانگی مؤثر و ثابت شده هستند؛ اما دور برخی دیگر را باید کاملاً خط بکشید!
بیشتر بخوانید
🩺 @Online_Clinician
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🦶 مشکلات پای دیابتی؛ شایع اما قابل پیشگیری
مبتلایان به دیابت باید دائم پاهایشان را بررسی کنند و از آنها مراقبت کنند؛ وگرنه ممکن است عواقب بسیار خطرناکی در انتظارشان باشد.
🩺 @Online_Clinician
مبتلایان به دیابت باید دائم پاهایشان را بررسی کنند و از آنها مراقبت کنند؛ وگرنه ممکن است عواقب بسیار خطرناکی در انتظارشان باشد.
🩺 @Online_Clinician
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🩺 @Online_Clinician
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM